Hilfe! Wenn wir nach dem Haare waschen wieder unzählige Haare aus dem Abfluss sammeln müssen oder sie büschelweise nach dem Bürsten festhängen, steigt Panik in uns auf. Hält dieser Zustand über einen längeren Zeitraum an, müssen wir unbedingt handeln - nur, wie? Mit Hausmitteln gegen Haarausfall kämpfen Sie schonend gegen den Verlust an und tun außerdem noch aktiv etwas für Ihre Kopfhaut.
Bei vermehrtem Haarverlust sind nicht immer Medikamente erforderlich. Diese Hausmittel gegen Haarausfall stärken die Kopfhaut, kräftigen die Haare und fördern das Haarwachstum. Die frei verkäuflichen, zumeist teuren und vor allem chemischen Mittel können unsere Kopfhaut reizen und bewirken am Ende das Gegenteil, von dem, was wir eigentlich erreichen wollen.
Nämlich, dass die Haare wieder nachwachsen, anstatt weiter auszufallen. Hausmittel sind eine sanfte und zugleich wirksame Waffe gegen Haarausfall ganz ohne Nebenwirkungen.
Hier sind einige bewährte Hausmittel, die Ihnen helfen können, den Haarausfall auf natürliche Weise zu bekämpfen:
1. Bockshornklee
Dass das Bockshornklee als Hausmittel gegen Haarausfall tatsächlich wahre Wunder wirkt, wurde bereits 2006 in einer Studie nachgewiesen. Die Samen des Bockshornklees enthalten Proteine, die das Haarwachstum kräftigen. Auch die im Bockshornklee enthaltenen Vitalstoffe wie beispielsweise Vitamin B und C sowie das Spurenelement Eisen, fördern den Haarwuchs. Bockshornklee wird bei Haarausfall zur inneren und äußeren Anwendung genutzt. Aus den getrockneten Samen lässt sich ganz schnell ein Tee zubereiten, der sich auch hervorragend als Spülung für die Haare eignet. So können Sie Haarausfall stoppen und die Gesundheit der Kopfhaut fördern.
Die Samen des Bockshornklees mit heißem Wasser übergießen, den Aufguss eine Weile ziehen lassen. Nach ein paar Minuten entsteht eine gelartige Substanz, mit der sich wunderbar die Kopfhaut massieren lässt. Es gibt noch eine weitere Möglichkeit, die Heilpflanze als Hausmittel gegen Haarausfall zu nutzen. Aus den gemahlenen Samen und einer Portion Wasser lässt sich wunderbar eine Paste anrühren. Tragen Sie die Mischung auf die Kopfhaut auf und lassen Sie diese eine halbe Stunde einwirken. Spülen Sie die Paste anschließend mit lauwarmem Wasser aus. Für einen sichtbaren Effekt sollten Sie die Spülung mit Bockshornklee regelmäßig, das heißt mehrmals die Woche, anwenden.
2. Haferflocken
Haferflocken enthalten hohe Mengen an Zink und Biotin, Proteinen, Kupfer und B-Vitaminen - wichtige Nährstoffe, die das Haar vor Haarausfall schützen. Die im Hafer vorhandenen Mineralien Magnesium, Eisen, Kalium und Phosphor fördern zusätzlich das Haarwachstum und nähren den Haarboden. Für sichtbaren Erfolg sollten Haferflocken regelmäßig und über mehrere Wochen in den Speiseplan integriert werden, zum Beispiel im täglichen Frühstücksmüsli oder in einem Haferdrink.
3. Kokosöl
Kokosöl ist angereichert mit Vitaminen und Mineralien, die das Haar von innen heraus stärken. Sie helfen dabei, die Haarstruktur neu aufzubauen und Haarschäden zu reparieren. Kokosöl enthält außerdem einen großen Anteil an gesättigten Fettsäuren, die eine positive Wirkung auf Kopfhaut und Haare haben. Achten Sie darauf, dass Sie naturbelassenes Kokosöl verwenden, denn es enthält besonders viele Mineralstoffe, Vitamine und Spurenelemente. Bevor Sie es in Ihre Haare geben, sollte es leicht erwärmt werden.
Sobald es flüssig wird, tragen Sie es auf Ihre Kopfhaut auf und massieren Sie es in die Haare ein. Durch die Wärme können die Wirkstoffe des Öls besser in das Haar übergehen.
4. Brennnessel
In der Brennnessel finden sich Mineralstoffe wie Kalzium und Eisen, aber auch eine Menge Vitamine zum Beispiel Vitamin B, C, D und E. Sie regenerieren die Haare von der Wurzel an und sorgen dafür, dass die Haare weniger abbrechen. Haarfasern werden gekräftigt und das Haar gewinnt wieder an Volumen. Die Samen der Brennnessel können ganz einfach in den Speiseplan integriert werden.
In Müsli, Suppen und Salaten oder pur mit ein oder zwei Esslöffeln eingenommen, fördern die Brennnesselsamen das Zellwachstum und sorgen für eine Kräftigung der Haarstruktur von innen heraus.
5. Apfelessig
Ein altbewährtes Hausmittel gegen Haarausfall ist Apfelessig. Er steigert die Widerstandsfähigkeit und kann uns daher vor Haarbruch schützen. Außerdem sorgt die desinfizierende Wirkung der Essigsäure dafür, dass Bakterien und Pilze abgetötet und verstopfte Poren gereinigt werden. Das lässt die Haare besser wachsen.
Für eine Apfelessig-Haarkur den Essig mit lauwarmem Wasser im Verhältnis eins zu fünf verdünnen. Nach der üblichen Haarwäsche Haare und Kopfhaut mit der Apfelessig-Mischung spülen.
Viele Produkte werden gut beworben, sind aber nur bedingt wirksam. Entscheidend ist, dass das Mittel an der richtigen Ursache ansetzt. Wir stellen Ihnen zehn verschiedene Optionen gegen Haarausfall im Vergleich vor.
Ob ein Haarausfall-Mittel wirksam ist, liegt maßgeblich daran, ob es an der richtigen Ursache ansetzt. Es ist auch nicht immer ratsam irgendwelche Wirkstoffe einzunehmen. Mit unseren Behandlungen erreichen wir bei über 90% unserer Patienten eine deutliche Besserung in kurzer Zeit.
Schon kleine Maßnahmen im Alltag können der Haargesundheit zuträglich sein und das Haar kräftigen. Wird der Haarausfall stärker, können Medikamente oder spezielle Therapien helfen.
Es gibt verschiedene Shampoos und Tinkturen gegen Haarausfall, die in der Apotheke oder im Supermarkt erhältlich sind. Beliebt sind Shampoos, die Koffein enthalten, zum Beispiel Alpecin oder Plantur 39. Koffein soll die Haarwurzeln stärken und die Wachstumsphase der Haare verlängern. Shampoos oder Tinkturen mit Alfatradiol (zum Beispiel Ell-cranell) sind ebenfalls auf dem Markt erhältlich. Durch die lokale Anwendung haben sie in der Regel keine systemischen Nebenwirkungen.
Alfatradiol ist für die Behandlung von hormonell bedingtem Haarausfall bei Männern und Frauen zugelassen und kann helfen, den Haarausfall zu verlangsamen. Zusätzlich gibt es verschiedene Öle und Tinkturen, meist mit natürlichen Inhaltsstoffen wie Basilikum, Thymian oder Bambus, die auf die Kopfhaut aufgetragen werden können.
Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen ist nur dann sinnvoll, wenn auch ein nachgewiesener Mangel eines Nährstoffs besteht. Manche Mittel können jedoch auch gefährlich werden, wenn man sie im Übermaß zu sich nimmt. Dazu gehören zum Beispiel Eisenpräparate. Auch manche Vitamine können im Überschuss zu einer Vitaminvergiftung führen, weil sie fettlöslich sind und sich daher im Körper einlagern.
Auch wenn man einen Nährstoffmangel eher in ärmeren Ländern erwartet, gehört er auch in Deutschland zu einer der wichtigsten Ursachen für Haarausfall. Vor allem Eisenmangel ist ein sehr häufiger Grund. Manche Menschen nehmen durch ihre Ernährung bestimmte Nährstoffe nicht ausreichend auf, zum Beispiel Vegetarier und Veganer. Andere haben einen deutlich erhöhten Bedarf, weil sie viele Nährstoffe benötigen, wie beispielsweise Sportler oder Schwangere. Ist ein Nährstoffmangel die Ursache von Haarausfall, kann nach dem Ausgleichen des Mangels das Haarwachstum wieder normal einsetzen. Es kann das richtige Haarausfall Mittel sein, sollte aber nur nach Bestätigung des Mangels genutzt werden.
Unser Rat an Sie: Eine zielgerichtete Therapie bedarf einer eingehenden Diagnostik, daher sollten vor jeder Einnahme von Vitaminen und sonstigen Spurenelementen eine Blutuntersuchung durch den Arzt veranlasst werden. Erst bei bestätigten Mängeln, sollten die fehlenden Substanzen ausgeglichen werden.
Verschiedene Hausmittel gegen Haarausfall werden ebenfalls empfohlen. Beliebt sind hier insbesondere Apfelessig, Brennnesselextrakt, Kokosöl, Kaffee, Bier oder Arganöl. Was alle diese Mittel gemeinsam haben: Ein wissenschaftlich erwiesener Nutzen gegen Haarausfall besteht nicht. Dennoch können Sie damit ihren Haaren etwas Gutes tun. Sie können das Haar kräftiger und geschmeidiger machen und das Auftreten von Haarbruch und Spliss verringern. Wer zusätzlich von Innen noch etwas für sich tun möchte: Haferflocken sollten regelmäßig im Speiseplan auftauchen, da sie viele für das Haarwachstum wichtige Nährstoffe enthalten. Da es sich allesamt um natürliche Mittel handelt, sind keine Nebenwirkungen zu erwarten.
Aus der Alternativmedizin gibt es auch einige homöopathische Mittel, die gegen Haarausfall empfohlen werden. Dazu gehören Globuli mit Calcium Fluoratum, Deplhinium Staphisagria oder Selenium. Gegen kreisrunden Haarausfall soll Barium Carbonicum helfen, gegen Haarausfall in den Wechseljahren Sepia.
Unser Rat an Sie: Einige Pflanzliche Mittel sind aufgrund von ihrer durchblutungsfördernden bzw. antientzündlichen Wirkung empfehlenswert. Die Kopfhautmassage ist primär gut zur Entspannung und kann nützlich sein, wenn Stress eine der Ursachen für Haarausfall ist. Außerdem wird die Durchblutung der Kopfhaut angeregt, wodurch die Haarwurzeln besser mit Sauerstoff und Nährstoffen versorgt werden können. Das kann unterstützend zur Kräftigung der Haare beitragen.
Sogar die falsche Frisur kann zu Haarausfall führen. Dabei kommt es durch eine hohe Zugbelastung zu einem Ausfallen der Haare. Gefährdet sind vor allem Mädchen und Frauen, die häufig straffe Pferdeschwänze, Dutts oder Flechtfrisuren tragen. Aber auch enge Kopfbedeckungen können die Haarwurzeln schädigen wie Stirnbänder, Kopftücher oder Helme. Es kommt zu einem Haarausfall vor allem am Haaransatz an der Stirn und den Schläfen. Durch lockere Frisuren oder offene Haare lässt sich die Traktionsalopezie vermeiden.
Auch verschiedene Stylingprodukte und -methoden können das Haar stark beanspruchen. Vor allem Färben, Tönen oder Bleichen gehört dazu, ebenso ein heißer Fön, Glätteisen oder Lockenstab. Andererseits kann die richtige Frisur verstärkten Haarausfall gut kaschieren und das Haar voller wirken lassen. Bestimmt kann Ihr Friseur Ihnen helfen, den für Sie passenden Schnitt zu finden, um das noch vorhandene Haar schön zu präsentieren und von den lückenhaften oder dünner werdenden Stellen abzulenken.
Unser Rat an Sie: Das Tragen von Extensions als modisches Accessoires, sei es an Wimpern oder Kopfhaaren, führt unausweichlich zu einer Entzündungen der Haarfollikel und permanentem Haarausfall.
Sport kann einen wichtigen Beitrag zur Haargesundheit leisten. Die stressreduzierende Wirkung des Sports senkt den Spiegel an Stresshormonen im Blut, die das Haar dünn und spröde machen können. Außerdem wird neben dem restlichen Körper auch die Kopfhaut besser durchblutet, wodurch Sauerstoff und Nährstoffe besser zu den Haarwurzeln gelangen können. Das Schwitzen beim Sport bewirkt, dass die Poren gereinigt und Toxine ausgeschwemmt werden.
Die stressreduzierende Wirkung von Sport kann sich auch günstig auf Autoimmunerkrankungen wie den kreisrunden Haarausfall auswirken, da sich diese Krankheiten durch Stress verschlimmern können. Besonders gut tun Yoga oder Ausdauersportarten wie Laufen, Fahrradfahren oder Schwimmen. Als alleinige Therapie hilft Sport als Mittel gegen Haarausfall nicht, kann jedoch unterstützend wirken.
Unser Rat an Sie: Sport sollte im Rahmen der körperlichen Ertüchtigung einen Ausgleich bringen, den Körper aber nicht zu sehr strapazieren.
Gesunde Ernährung ist ein wichtiger Faktor für die Haargesundheit. Durch die Ernährung nimmt der Körper Vitamine, Nährstoffe und Spurenelemente auf, die für ein gutes Haarwachstum wichtig sind. Fehlen diese Stoffe, wird das Haar schnell dünn, brüchig oder fällt aus. Besonders betroffen sind Menschen mit Essstörungen, Vegetarier oder Veganer. Insbesondere verschiedene Vitamine und Eisen sind wichtig für das Haarwachstum.
Es gibt einige Autoimmunerkrankungen, die mit Haarausfall einhergehen oder sogar Haarausfall als Hauptsymptom haben (wie der kreisrunde Haarausfall). Da sich diese Erkrankungen je nach Ernährung verschlechtern können, wird vor allem im alternativmedizinischen Bereich eine entzündungshemmende Ernährung für Betroffene empfohlen. Als entzündungsfördernd und damit nicht empfehlenswert gelten Lebensmittel mit viel Zucker oder Weizen sowie künstlichen Farb- und Aromastoffen.
Unser Rat an Sie: Eine ausgeglichenen Ernährung ist gut und wichtig.
| Hausmittel | Wirkung | Anwendung |
|---|---|---|
| Bockshornklee | Kräftigt Haarwachstum, fördert die Gesundheit der Kopfhaut | Tee zubereiten und als Spülung verwenden oder Paste für die Kopfhaut herstellen |
| Haferflocken | Schützt vor Haarausfall, nährt den Haarboden | Regelmäßig in den Speiseplan integrieren (z.B. im Müsli) |
| Kokosöl | Stärkt das Haar von innen, repariert Haarschäden | Erwärmt auf die Kopfhaut auftragen und einmassieren |
| Brennnessel | Regeneriert die Haare, kräftigt die Haarstruktur | Samen in den Speiseplan integrieren (z.B. in Müsli oder Suppen) |
| Apfelessig | Steigert die Widerstandsfähigkeit, reinigt die Poren | Verdünnt als Spülung nach der Haarwäsche verwenden |
Als wichtigsten Punkt lässt sich festhalten: Ob ein Mittel gegen Haarausfall wirkt, hängt davon ab, ob die richtige Ursache gefunden wurde. Jedes Medikament und jede Therapie kann nur wirksam sein, wenn es für die vorgesehene Ursache eingesetzt wird. So lässt sich zum Beispiel eine Pilzinfektion der Kopfhaut nicht mit Antibiotika behandeln, ein Medikament gegen kreisrunden Haarausfall wird in der Regel nicht gegen erblich bedingten Haarausfall helfen.
Auch das beste Mittel gegen Haarausfall hilft nicht, wenn es für die falsche Indikation eingesetzt wird. Teilweise gibt es sogar verschiedene Kombinationen an Ursachen eines Haarverlusts. Das macht die Behandlung nochmals komplexer und sollte nur gemeinsam mit einem Experten angegangen werden. Neben der spezifischen Therapie ist es immer empfehlenswert, allgemeine Maßnahmen wie gesunde Ernährung, Sport oder eine sanfte Haarpflege zu berücksichtigen, um die Haargesundheit weiter zu unterstützen.
Ein Wundermittel, das jede Form von Haarverlust zuverlässig behebt, gibt es leider noch nicht. Das Wichtigste für eine erfolgversprechende Therapie gegen Haarausfall ist es, die richtige Ursache zu finden und diese spezifisch zu therapieren. Dabei kann Ihnen zum Beispiel der Hausarzt, Dermatologe oder Haarchirurg helfen.
Die mit Abstand häufigste Ursache für Haarausfall ist der erblich bedingte Haarausfall, der durch eine Überempfindlichkeit der Haarwurzeln gegenüber männlichen Geschlechtshormonen bedingt ist. Verschiedene Autoimmunerkrankungen können ebenfalls zu Haarausfall führen. Am wichtigsten ist hier der kreisrunde Haarausfall, auch Alopecia areata genannt. Man erkennt ihn an kreisrunden, komplett kahlen Stellen auf der Kopfhaut. Er kann behandelt werden oder sistiert spontan - allerdings treten häufig Rezidive auf. Diffuser Haarausfall führt zu insgesamt ausgedünntem Haar, teils lokal betont.
Nach der Ursachenfindung kann das richtige Haarausfall Mittel ausgewählt werden. Die Behandlung Ihres Haarausfalls wird nur dann erfolgreich sein, wenn vorher eine gezielte Diagnostik durchgeführt wurde und auch die richtige Ursache therapiert wird.
Für Sie als Patient ist es fast unmöglich, den Überblick über alle Therapieoptionen und Mittel gegen Haarausfall zu behalten. Deshalb wenden Sie sich frühzeitig an einen Experten für Haarausfall-Behandlungen in Berlin, zum Beispiel an das Zentrum für moderne Haartransplantation in Berlin.
Wir bieten umfassende Erfahrung und Expertise im Bereich der Haarausfall-Behandlungen an. Eine Vielzahl an regenerativen Therapien kann vielen Patienten bereits zu neuem Haarwachstum verhelfen. Wenn trotzdem noch Lücken im Haar vorhanden sind, bekommen Sie bei uns eine haarchirurgische Behandlung nach höchstem medizinischen Standard.
Unser ärztlicher Leiter Reza P. Azar hat viele Techniken der Haarchirurgie selbst verfeinert und auf modernstem Niveau geführt. Wir finden die für Sie individuell am besten passenden Therapieoptionen. Wir freuen uns auf Ihre Nachricht. Wir beraten Sie zu bewährten und innovativen Haarausfall-Mitteln und finden die optimale Lösung für Sie.
Reza P. Azar ist einer der Pioniere innovativer Haarausfallbehandlungen und der modernen Haarchirurgie. Seit 2008 leitet er das „Zentrum für moderne Haartransplantation", in dem er als Haarchirurg und Experte für Haarausfalldiagnosen, -therapien und -behandlungen tätig ist. Durch Forschungsarbeiten und ständige Weiterentwicklungen prägt er die Entwicklungen der modernen Haarchirurgie.
Haarausfall adé: Effektive Wege, um Haarausfall zu stoppen und das Haarwachstum zu fördern!
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