Koteletts sind ein Klassiker der deutschen Küche und lassen sich hervorragend mit verschiedenen Gemüsesorten kombinieren. Ob als vitaminreiche und leckere Beilage oder als Teil eines unkomplizierten Abendessens mit Freunden - hier finden Sie Inspiration für die perfekte Gemüsebegleitung.
Wirsing-Apfel-Gemüse zum Kotelett
Eine besonders schmackhafte Kombination ist Wirsing mit Apfel. Hier ist ein einfaches Rezept:
Zutaten:
- Wirsing
- Zwiebeln
- Äpfel
- Brühe
- Kümmel
- Butterschmalz
- Salz und Pfeffer
Zubereitung:
- Wirsing putzen, vierteln, Strunk entfernen und Blätter in feine Streifen schneiden. Dicke Rippen entfernen.
- Zwiebeln abziehen und fein würfeln.
- Zwiebelwürfel in 2 El Butterschmalz andünsten.
- Wirsingstreifen und Kümmel zugeben, 50 ml Brühe angießen, mit Salz würzen und zugedeckt ca. 20 Min. schmoren lassen.
- Äpfel waschen, vierteln, Kerngehäuse entfernen und in Spalten schneiden. Nach ca. 5 Min. zum Wirsing geben.
- Koteletts waschen, gut trockentupfen, mit Salz und Pfeffer würzen, in Mehl wenden und überschüssiges Mehl gut abklopfen.
- Eier verschlagen. Koteletts durch das Ei ziehen, dann in Semmelbrösel wenden.
- Koteletts in restlichem Butterschmalz bei milder Hitze von beiden Seiten ca. 8-10 Min. goldbraun braten. Auf Küchenpapier abtropfen lassen.
- Mit dem Wirsing-Apfel-Gemüse auf vorgewärmten Tellern anrichten und sofort servieren.
Kotelett mit Kartoffel-Gemüse-Pfanne
Eine weitere leckere Variante ist die Kombination von Kotelett mit einer herzhaften Kartoffel-Gemüse-Pfanne.
Zutaten:
- 4 Schweinekoteletts
- 1 kg Kartoffeln
- 2 Bund Möhren
- 2 Kohlrabi
- 1 große Zwiebel
- Salz, Pfeffer, Paprikapulver edelsüß, Kräuter der Provence
- 400 ml süße Sahne
Zubereitung:
- Kartoffeln, Möhren, Kohlrabi und Zwiebel schälen, waschen und in Würfel schneiden.
- Koteletts an der Fettseite ca. 1 cm tief einschneiden, mit Salz, Pfeffer, Paprika würzen und kurz von beiden Seiten anbraten.
- Bei ca. 100° für 20 min. in den Backofen schieben.
- Zwiebeln in etw. Öl anbraten, Kartoffeln, Möhren und Kohlrabi dazugeben und kurz mitschmoren.
- Mit Salz, Pfeffer und Kräuter der Provence würzen und das Ganze mit der Sahne ablöschen.
- Ca. 20 min. köcheln lassen.
Kotelett mit Ofengemüse
Für ein unkompliziertes Gericht können Sie Koteletts auch mit Ofengemüse zubereiten. Hier ein Rezeptvorschlag:
Zutaten:
- 2 Schweinekoteletts (à 220 g)
- 1 Zucchini (200 g)
- 1 Fenchel mit Grün (350 g)
- 1 rote Zwiebel (100 g)
- 4 Tomaten (350 g)
- Kapernäpfel, schwarze Oliven
- Olivenöl, Kümmelsaat, Anissaat, Pfefferkörner, Meersalz
Zubereitung:
- Zucchini und Fenchel putzen und in Scheiben schneiden, Fenchelgrün beiseite stellen. Zwiebel in Ringe schneiden, Tomaten halbieren und mit Olivenöl mischen.
- Gewürze im Mörser zerstoßen. Backofen auf 220 Grad vorheizen.
- Koteletts mit der Gewürzmischung einreiben und in Öl kurz anbraten.
- Gemüse, Kapern und Oliven auf einem Backblech verteilen, mit Gewürzen und Olivenöl würzen.
- Fleisch und Gemüse im Ofen ca. 15 Minuten garen. Mit Fenchelgrün bestreuen.
Experimentieren Sie gern beim Ofengemüse: Auch Paprika und Auberginen passen zu den Koteletts.
Kotelett mit Apfelscheiben und Preiselbeeren aus dem Ofen
Eine süß-herzhafte Variante bietet das Kotelett mit Apfelscheiben und Preiselbeeren aus dem Ofen.
Schweinskoteletts richtig braten
Zutaten:
- 4 Schweinekoteletts (ca. 2 cm dick)
- 4 EL Preiselbeeren
- 12 Apfelscheiben (z.B. Boskop)
- 2 EL Thymianblättchen
- 1 EL Olivenöl
- 20 g geschmolzene Butter
- Salz und Pfeffer
Zubereitung:
- Backofen auf 220 °C vorheizen.
- Koteletts auf ein Backblech legen, Fettrand einschneiden.
- Mit Öl einpinseln, mit Salz und Pfeffer würzen.
- Mit Preiselbeeren bestreichen, Apfelscheiben darauf verteilen, mit Butter bepinseln und Thymianblättchen darüber streuen.
- Im Ofen 20 Minuten garen, bis Fleisch und Äpfel goldbraun sind.
Als Beilage passen Kartoffelpüree oder andere Kartoffelbeilagen wunderbar.
Weitere Rezeptideen
- Kammkotelett an Bratkartoffeln, Broccoli und Mini-Karotten
- Rote Bete Blätter Gemüse
Nährwerte pro Person (Beispielrezept) | Nährstoff | Menge |
| Kalorien | 480 kcal |
| Eiweiß | 39 g |
| Fett | 22 g |
| Kohlenhydrate | 33 g |
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