Die besten Shampoos für trockene Kopfhaut: Ursachen, Tipps und Produkte

Juckende Kopfhaut ist lästig, aber die Situation ist nicht ausweglos! Es gibt viele Shampoos, die bei trockener Kopfhaut helfen können. Dieser Artikel verrät Ihnen, welche Shampoos bei trockener Kopfhaut helfen und was Sie bei der Haarpflege beachten sollten.

Wir haben mit der Expertin Dr. Patricia Ogilvie über Haarpflege-Tipps und die besten Shampoos für trockene Kopfhaut gesprochen. Ihre Tipps finden Sie weiter unten im Artikel.

Ursachen trockener Kopfhaut

Ihre Haut besitzt einen sogenannten Säureschutzmantel, der unter anderem den Feuchtigkeitshaushalt reguliert. Auch Ihre Kopfhaut besitzt diese Hydro-Lipid-Schicht. Sie ist intakt, wenn ein ausgewogenes Verhältnis zwischen der Feuchtigkeit der Hautporen und dem Talg, den die Haut produziert, besteht. Produziert Ihre Kopfhaut beispielsweise zu wenig Talg oder kann zu wenig Feuchtigkeit speichern, kann es zu trockener Kopfhaut kommen. Die Symptome: Jucken, Schuppen, Brennen, Spannungsgefühle oder Rötungen.

Ob Sie anfällig für eine trockene Kopfhaut sind, ist zum einen genetisch bedingt, wird aber auch durch äußere Einflüsse bestimmt. "Besonders die dunkle Jahreszeit mit den vielen Stunden in den eigenen vier Wänden ist eine echte Challenge für die Kopfhaut", weiß Dr. Patricia Ogilvie. Die Heizungsluft und der ständige Wechsel zwischen der Wärme drinnen und der Kälte draußen trocknen die Kopfhaut aus.

"Mützen und andere Kopfbedeckungen tun ihr Übriges, da sich unter der Verschlusssituation die Irritation und der Juckreiz verstärken", so die Dermatologin. Auch das eigene Bett kann eine Ursache für ungesunde Kopfhaut sein, denn auch auf dem Kissenbezug sammeln sich Staub, Bakterien und Schmutz an. Wer seinen Kissenbezug regelmäßig alle zwei Wochen auswechselt und heißt wäscht, kann dieser Ursache leicht vorbeugen.

Weitere Ursachen für trockene Kopfhaut sind:

• tägliches Haarewaschen
• Haare waschen mit zu heißem Wasser
• heißes Haarstyling mit Föhn, Glätteisen und Co.
• schlechte und ungesunde Ernährung
• falsche Shampoos

Im Hinblick auf trockene Kopfhaut können Shampoos nicht nur die Übeltäter sein, sondern auch Abhilfe verschaffen. Shampoos gegen trockene Kopfhaut sind nämlich eine gute Möglichkeit, Spannungsgefühle, Juckreiz und Co. wieder loszuwerden.

Worauf Sie bei Shampoos für trockene Kopfhaut achten sollten

Um Ihre trockene Kopfhaut mit dem Shampoo nicht zusätzlich zu belasten, sollten Sie von Inhaltsstoffen Abstand nehmen, welche die Haut zusätzlich irritieren. Das sind zum Beispiel Duft-, Farb-, Konservierungsstoffe, Alkohol oder Silikone. "Am besten ist es, regelmäßig Produkte mit feuchtigkeitsspendenden Inhaltsstoffen wie Arganöl zu verwenden", rät die Expertin. Ebenfalls super: Aloe Vera, Urea oder wertvolle Pflanzenöle. Keratin kann zur Stärkung der Kopfhaut ebenfalls beitragen.

Außerdem sollte ein gutes Shampoo für trockene Kopfhaut "mild und pH-neutral sein", um den Säureschutzmantel nicht aus dem Gleichgewicht zu bringen - so der Profi. Welche Produkte diese Anforderungen erfüllen?

Bei der Wahl eines Shampoos gegen trockene, juckende Kopfhaut ist die Auswahl der Inhaltsstoffe entscheidend. Ich empfehle, sich für eine Bio-Marke mit natürlichen Inhaltsstoffen zu entscheiden, die dein Haar und deine Kopfhaut nähren. Vermeide ein Shampoo für empfindliche Kopfhaut, das Parabene, Sulfate, synthetische Duftstoffe und Formaldehyd enthält.

Entscheide dich für natürliche Duftstoffe in geringer Dosierung, denn auch synthetische Duftstoffe können eine trockene und juckende Kopfhaut verursachen. Der Duftstoff sollte immer der letzte Inhaltsstoff auf dem Etikett sein.

Einige Inhaltsstoffe, die bei trockener, juckender Kopfhaut helfen können:

• Aloe Vera
• Haferflocken
• Spitzwegerichblatt
• Kaffeesamenöl
• Bio-Olivenblattextrakt

Top 4 Shampoos für trockene Kopfhaut

1. Anti-Schuppen-Shampoo von Head & Shoulders

Das Head & Shoulders Tiefenpflege Anti-Schuppen Shampoo riecht lecker nach Kokosnuss und bekämpft laut Hersteller Schuppen und deren Auslöser. Es hilft bei trockener Kopfhaut durch Schuppen, kann aber empfindliche Haut aufgrund der Duftstoffe reizen. Der Tipp unserer Expertin: "Nachdem das Schuppenproblem sichtbar behoben wurde, sollte man auf keinen Fall wieder zu einem herkömmlichen Shampoo wechseln. Die pflegende und vorbeugende Wirkung des Anti-Schuppen-Shampoos könnte sonst wieder verloren gehen. Je nach Haar- und Kopfhauttyp, sollten die Haare mindestens dreimal wöchentlich oder problemlos auch täglich mit einem milden Anti-Schuppen-Shampoo gewaschen werden."

2. Mildes Naturkosmetik-Shampoo von Sante

Gereizte und trockene Kopfhaut verträgt Naturkosmetik, wie dieses Shampoo von Sante, oft am besten. Das liegt daran, dass die enthaltenen pflanzlichen Inhaltsstoffe die Haut mit Lipiden versorgen, die den hauteigenen Lipiden sehr ähnlich sind. So kann die Feuchtigkeit optimal aufgenommen werden. Zudem verzichtet Naturkosmetik komplett auf synthetische Inhaltsstoffe, welche die Haut zusätzlich irritieren könnten. Kein Wunder, dass viele auf natürliche Shampoos gegen trockene Kopfhaut schwören.

3. Anti-Fett-Shampoo von L'Oréal Paris

Das L'Oréal Paris Elvital Tonerde Absolue Pflegeshampoo reinigt und beruhigt die Kopfhaut mit Tonerde und hat einen frischen, angenehmen Duft. Es ist ideal für feines Haar, da es nicht beschwert. Wer unter trockener Kopfhaut und einem gleichzeitig fettigen Ansatz leidet, steht vor einer besonders kniffligen Herausforderung: Die Kopfhaut benötigt jede Menge Feuchtigkeit und der Ansatz muss entfettet werden. Die Lösung dieses Dilemmas: ein mildes Shampoo gegen trockene Kopfhaut, das gleichzeitig überschüssiges Fett abträgt. Ein solches spezielles Anti-Fett-Shampoo, wie dieses von L'Oréal Paris beruhigt die Kopfhaut und stellt gleichzeitig das natürliche Gleichgewicht auf dem Kopf wieder her. Unser Tipp: Kombinieren Sie das Shampoo, das bei trockener Kopfhaut und fettigem Ansatz hilft, mit einem Naturkosmetik-Shampoo, um Ihre Kopfhaut zwischendurch noch mehr zu schonen.

4. Shampoo Sensibalance von L'Oréal Professionnel Paris Serie Expert zur Beruhigung empfindlicher Kopfhaut

Auch das Sensibalance Shampoo aus der L'Oréal Professionnel Paris Expert Serie versorgt trockene Kopfhaut mit besonders viel Pflege und Feuchtigkeit - ohne dabei zu beschweren. Inhaltsstoffen wie feuchtigkeitsspendendes Sorbitol, reinigende Salicylsäure, durchblutungsförderndes Arginin und pflegende Weizenproteine verbessern den trockenen Zustand der Kopfhaut mit jeder Haarwäsche ein bisschen mehr.

Anwendungstipps bei Shampoos für trockene Kopfhaut

Ihr Shampoo für trockene Kopfhaut sollten Sie "mindestens dreimal wöchentlich verwenden. Eine häufige Haarwäsche ist absolut okay und führt nicht zum schnellen Nachfetten der Haare", erklärt Dr. Ogilvie und räumt so auch mit einem hartnäckigen Beauty-Mythos auf. Bei der Verwendung des Shampoos sollte die Kopfhaut leicht mit den Fingerspitzen massiert werden. Anschließend kann gerne auch eine Pflegespülung in die Längen und Spitzen gegeben werden, so der Hautpflege-Profi. Ein weiterer Haarpflege-Tipp bei trockener Kopfhaut: die Haarbürste regelmäßig reinigen. "Darin verfangen sich Schmutzpartikel, Haare und Haarschuppen. Am besten man reinigt sie daher ganz einfach mit dem regulären Shampoo und lässt sie vor der nächsten Benutzung trocknen", rät Dr. Ogilvie.

Allerdings sind eine passende Pflege und ein gutes Shampoo für trockene Kopfhaut nur die halbe Miete. Wie so vieles ist auch eine beschwerdefreie, schöne Kopfhaut eng mit einem gesunden Lebensstil verbunden. Das bestätigt auch unsere Kopfhaut-Expertin. Eine gute Ernährung und wenig psychischer Stress können Kopfhaut-Probleme mildern und vermeiden.

Hier sind einige zusätzliche Tipps, um eine trockene Kopfhaut auf natürliche Weise zu verhindern:

1. Waschen Sie Ihre Haare nicht zu oft. Für die meisten Menschen ist es ausreichend, die Haare zwei- bis dreimal pro Woche zu waschen. Achten Sie darauf, die Haare gründlich auszuspülen, und wähle lieber lauwarmes als brühend heißes Wasser.
2. Achten Sie auf eine gesunde Ernährung. Bestimmte Nährstoffe tragen zu einer gesunden, hydratisierten Haut bei. So hat sich beispielsweise gezeigt, dass Vitamin D zur Verbesserung verschiedener Hautkrankheiten beiträgt, die juckende Haut verursachen.
3. Trinken Sie ausreichend Wasser. Die deutsche Gesellschaft für Ernährung empfiehlt 1,5l Wasser am Tag zu trinken.
4. Vermeiden Sie Inhaltsstoffe wie Alkohol, der sowohl für das Haar als auch für die Haut austrocknend ist.
5. Reinigen Sie Ihre Haarbürsten und Stylinggeräte regelmäßig. Verschmutzte Stylinggeräte können Bakterien, Pilze und andere schädliche Mikroben beherbergen, die Hautinfektionen verursachen und Kopfhautprobleme verschlimmern können.

Auch das beste Shampoo für trockene Kopfhaut hilft nicht, wenn man Schuppen hat. Schuppen sind nicht dasselbe wie trockene Kopfhaut und erfordern eine andere Behandlung. Schuppen sind ein Symptom einer Hauterkrankung namens seborrhoische Dermatitis. Der Unterschied ist, dass Schuppen durch zu viel Öl auf der Kopfhaut verursacht werden.

Wenn Sie unter trockener Kopfhaut leiden, versuche, ein Shampoo gegen trockene juckende Kopfhaut zusammen mit diesen Lifestyle-Tipps in Ihre Haarpflegeroutine einzubauen.

Zusammenfassung: Die besten Shampoos trockene Kopfhaut in aller Kürze.

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