Warum Haarausfall beim Waschen? Ursachen und Lösungen

Viele Menschen erschrecken, wenn sie nach dem Duschen eine große Menge Haare im Abfluss entdecken. Haarausfall beim Haare waschen wird dann schnell mit einem gesundheitlichen Problem in Verbindung gebracht - doch nicht immer ist Panik angebracht. Es ist durchaus normal, dass Menschen beim Haare waschen auch mal einige Haare verlieren.

Experten sagen, dass der durchschnittliche Mensch etwa 50 bis 100 Haare pro Tag verliert. Ein gesunder Mensch verliert täglich etwa 70 bis 100 Haare. Erst wenn diese Zahl deutlich überschritten wird, spricht man von Haarausfall. Solange die Menge an Haaren nicht weit über 100 pro Tag liegt und die Haarpracht nicht merklich abnimmt, ist dies zunächst normal.

Beim Waschen der Haare können einige dieser ausgefallenen Haare mit dem Shampoo in der Badewanne oder der Dusche ausgespült werden. Beim Bürsten, Kämmen oder Duschen können diese gebündelt auftreten, was den Eindruck eines plötzlichen Haarverlustes vermittelt. Die Kombination aus Wasser, Shampoo und Reibung kann den Haarfollikeln helfen, die Haare zu lockern und sie leichter freizugeben. So oder so wären die Haare aber in den folgenden Tagen ausgefallen.

Auch wenn Sie nur gelegentlich die Haare waschen, können sich über einen längeren Zeitraum mehr lose Haare auf der Kopfhaut ansammeln. Wenn Sie Ihre Haare waschen, fallen die bereits losen Haare, die sich bereits in der Ruhephase befinden, aus. Haarausfall beim Haare waschen gilt erst dann als besorgniserregend, wenn er ungewöhnlich stark wird oder über Wochen hinweg bestehen bleibt.

Ursachen für Haarausfall beim Waschen

Haarausfall beim Haarewaschen kann auf eine Vielzahl von Ursachen zurückzuführen sein, die von äußeren Einflüssen bis hin zu inneren Prozessen reichen. Oft ist es eine Kombination aus mehreren Faktoren, die den Haarverlust begünstigt.

Genetische Veranlagung: Die häufigste Ursache für Haarausfall ist eine genetische Veranlagung, die als androgenetische Alopezie oder erblicher Haarausfall bekannt ist. Dies betrifft sowohl Männer als auch Frauen und führt zu einem allmählichen Ausdünnen der Haare - ganz unabhängig von der Haarpflege.
Hormonelle Veränderungen: Veränderungen des Hormonhaushalts und Hormonstörungen können Haarausfall und übermäßigen Haarverlust auslösen oder verstärken. Beispiele dafür sind Schwangerschaft, Geburt, Wechseljahre oder hormonelle Störungen wie Schilddrüsenerkrankungen, die sich negativ auf das Haarwachstum auswirken.
Stress und Nährstoffmangel: Stress und Nährstoffmangel gehören zu den häufigsten inneren Ursachen, die Haarausfall - insbesondere beim Waschen - verstärken können. Chronischer Stress versetzt den Körper in einen dauerhaften Alarmzustand. Dabei werden vermehrt Stresshormone wie Cortisol ausgeschüttet, die die Durchblutung der Kopfhaut beeinträchtigen können. Eine schlechte Durchblutung bedeutet, dass die Haarwurzeln weniger Sauerstoff und Nährstoffe erhalten, was sie schwächt. Zudem kann Stress den Haarzyklus stören, indem er mehr Haare in die sogenannte Telogenphase (Ruhephase) versetzt.
Mangelernährung und Vitaminmangel: Eine unausgewogene Ernährung oder ein Mangel an bestimmten Nährstoffen wie Eisen, Zink, Vitaminen (insbesondere Biotin und Vitamin D) und Proteinen kann zu Haarausfall beitragen.
Medikamente und Behandlungen: Bestimmte Medikamente und medizinische Behandlungen können Haarausfall als Nebenwirkung verursachen. Beispiele sind Alopecia areata (kreisrunder Haarausfall), Autoimmunerkrankungen, Entzündungen und Pilzerkrankungen der Kopfhaut, Schuppenflechte, Eisenmangelanämie und bestimmte Hauterkrankungen.
Haarbehandlungen und Styling: Übermäßige Hitze, aggressive chemische Behandlungen (wie Dauerwellen oder Haarglätten), eine enge Frisur (z. B. Zöpfe oder Pferdeschwänze) und ständige Zugbelastung können das Haar schwächen und Haarausfall verursachen.

Hinweis: Die genaue Ursache lässt sich oft nur durch eine Kombination aus Beobachtung und ärztlicher Abklärung feststellen.

Falsche Gewohnheiten und Haarausfall

Viele Menschen waschen ihre Haare täglich - oft mit der Absicht, sie sauber, frisch und gepflegt zu halten. Doch falsche Gewohnheiten können unbeabsichtigt Schaden anrichten und im schlimmsten Fall sogar zu Haarausfall beim Haare waschen führen.

Tägliches Haarewaschen ist für viele selbstverständlich, doch bei empfindlicher Kopfhaut kann es zu Problemen führen. Einige Menschen reagieren stark auf bestimmte Inhaltsstoffe in Pflegeprodukten - vor allem Tenside, Parfum oder Alkohol. Zusätzlich können mechanische Reize wie kräftiges Rubbeln beim Abtrocknen, sehr heißes Wasser oder häufiges Bürsten zu Mikroverletzungen führen. Diese belasten die ohnehin gereizte Kopfhaut weiter.

Kräftige Massagen der Kopfhaut und stark entfettende Shampoos können das Gleichgewicht der Haut stören und auch die Haarwurzeln negativ beeinflussen. Auch heißes Wasser schädigt die Haare. Beim Kämmen der nassen Haare mit einer Bürste werden immer wieder viele Haare ausgerissen. Eine Schädigung der Haarfollikel kann auch durch grobes Reiben mit einem Handtuch beim Trocknen der Haare auftreten. Hitze beim Föhnen verursacht Reizungen der Kopfhaut.

Obwohl häufig davor gewarnt wird, Haare täglich zu waschen, ist dies nicht grundsätzlich schädlich - sofern man einige Regeln beachtet. Wer ein mildes Shampoo verwendet und die Kopfhaut nicht reizt, kann seine Haare auch täglich reinigen, ohne die natürliche Talgschicht zu zerstören. Besonders bei Sportlern oder bei schweißtreibenden Berufen ist tägliches Waschen sogar hygienisch sinnvoll. Problematisch wird es nur, wenn man das Haar mehrmals täglich wäscht oder aggressive Shampoos verwendet.

Tipps zur Vermeidung von Haarausfall beim Waschen

Wenn Sie bemerken, dass Sie beim Waschen mehr Haare verlieren, dann können Sie zunächst Ihre Pflege-Routine verändern, um Haarausfall beim Haare waschen in Zukunft zu vermeiden. Oftmals schleichen sich im Alltag typische Fehler ein, den übermäßigen Haarausfall begünstigen.

Gepflegte, saubere Haare sind für das äußere Erscheinungsbild und das Wohlgefühl von Mann und Frau wichtig. Wenn Sie täglich Ihre Haare waschen, dann achten Sie bei der Pflege auf einige wichtige Regeln.

Hier sind einige Tipps, die helfen können, Haarausfall beim Waschen zu reduzieren:

Bevor Sie Ihre Haare nass machen, sollten Sie sie vorsichtig von unten nach oben durchbürsten.
Vermeiden Sie heißes Wasser, da es die Kopfhaut reizt und die Haarstruktur aufraut. Die optimale Temperatur für eine Dusche liegt bei 35 Grad.
Verwenden Sie sanfte, sulfatfreie Shampoos ohne aggressive Tenside, Alkohol oder künstliche Duftstoffe. Besonders Anti-Schuppen-Shampoos können oft recht aggressiv sein und den PH-Wert der Kopfhaut aus dem Gleichgewicht bringen, was wiederum Haarausfall begünstigt.
Beim Shampoonieren sollten Sie ausschließlich Ihre Fingerspitzen benutzen - niemals die Nägel. Massieren Sie das Shampoo sachte in die Haare ein und vermeiden Sie es zu sehr daran zu ziehen. Beim Waschen sollten Sie darauf achten, die Kopfhaut nicht zu stark zu massieren, da dies negative Auswirkungen auf die Haarwurzeln haben kann.
Die erste Haarwäsche löst Fett und Produktreste, die zweite reinigt gründlicher.
Rückstände von Shampoo oder Conditioner können die Kopfhaut reizen und das Haar stumpf wirken lassen. Spülen Sie mit viel Wasser, bis das Haar „quietscht“. Spülen Sie die Pflegeprodukte nach der Wäsche gründlich aus.
Spülungen und Haarkuren gehören in die mittleren Längen und Spitzen, nicht an die Ansätze.
Rubbeln Sie Ihre Haare nach dem Waschen nicht mit dem Handtuch trocken. Haare sanft trocknen: Rubbeln Sie Ihre Haare nach dem Waschen nicht mit einem Handtuch trocken.
Verzichten Sie auf Bürsten bei nassem Haar. Verwenden Sie stattdessen einen grobzinkigen Kamm und beginnen Sie in den Spitzen. Die Haare sind im feuchten Zustand empfindlicher, daher bietet es sich an, diese vor zu viel Reibung zu schützen, wenn Sie nicht möchten, dass die Haare abbrechen. Wer nicht auf das Kämmen nach der Dusche verzichten kann, sollte auf schonende Tools mit weichen Borsten zurückgreifen.
Eine gesunde Kopfhaut ist die Grundlage für gesundes Haarwachstum.

Solange die Haare schonend mit lauwarmem Wasser gewaschen und an der Luft getrocknet werden, spricht nichts gegen eine tägliche Haarwäsche.

Wenn Sie täglich Ihre Haare waschen, dann achten Sie bei der Pflege auf einige wichtige Regeln. Kräftige Massagen der Kopfhaut und stark entfettende Shampoos können das Gleichgewicht der Haut stören und auch die Haarwurzeln negativ beeinflussen. Auch heißes Wasser schädigt die Haare. Beim Kämmen der nassen Haare mit einer Bürste werden immer wieder viele Haare ausgerissen. Eine Schädigung der Haarfollikel kann auch durch grobes Reiben mit einem Handtuch beim Trocknen der Haare auftreten. Hitze beim Föhnen verursacht Reizungen der Kopfhaut.

Shampoos gegen Haarausfall

Es gibt unzählige Shampoos auf dem Markt, die speziell gegen Haarausfall entwickelt wurden. Sie enthalten meist Wirkstoffe wie Koffein, Biotin oder Zink, die das Haarwachstum stimulieren und die Kopfhaut stärken sollen. Dennoch sollte man keine Wunder erwarten. Viele Produkte verbessern lediglich die äußeren Bedingungen für das Haarwachstum. Wichtig ist, auf hochwertige Inhaltsstoffe zu achten und aggressive Reinigungsmittel zu vermeiden.

Ein gutes Shampoo kann die Kopfhaut beruhigen, Irritationen reduzieren und dem Haar neue Kraft verleihen. Besonders bei empfindlicher Kopfhaut sind sulfatfreie, parfümfreie Produkte empfehlenswert. Wer zusätzlich auf eine gesunde Ernährung achtet und stressreduzierende Maßnahmen in den Alltag integriert, unterstützt die Wirkung der Pflegeprodukte auf natürliche Weise.

Diese Art von Haarausfall muss nicht mit einer Alopecia zusammenhängen, sondern kommt bei vielen Menschen vor. Wer das Haarwachstum anregen möchte, setzt zum Beispiel auf ein selbstgemachtes Rosmarinwasser, denn der Wirkstoff soll das Haarwachstum begünstigen.

Haarausfall oder Haarbruch?

Haarausfall und Haarbruch werden oft verwechselt, da beide zu dünner werdendem Haar führen können. Haarausfall, auch Alopezie genannt, tritt auf, wenn Haare direkt an der Wurzel ausfallen. Dies geschieht meist aufgrund von inneren Faktoren wie hormonellen Veränderungen, genetischer Veranlagung oder Nährstoffmangel. Haarbruch hingegen entsteht durch mechanische oder chemische Schädigungen der Haarstruktur. Dabei brechen die Haare entlang der Längen oder Spitzen ab, ohne dass die Wurzel betroffen ist.

Untersuchen Sie ein ausgefallenes Haar genau: Ist die Haarwurzel vorhanden, handelt es sich um Haarausfall. Fehlt die Wurzel und das Haar wirkt an der Bruchstelle unregelmäßig oder fransig, liegt Haarbruch vor.

Tipp: Während Haarausfall oft eine medizinische Abklärung erfordert, lässt sich Haarbruch durch gezielte Pflege und den Verzicht auf schädigende Einflüsse meist effektiv reduzieren.

Wann sollte man ärztlichen Rat einholen?

Haarausfall ist nicht immer ein Grund zur Sorge, doch in manchen Fällen kann er auf ernsthafte gesundheitliche Probleme hinweisen. Ein Arzt, idealerweise ein Dermatologe, wird zunächst eine ausführliche Anamnese durchführen, um mögliche Auslöser zu identifizieren. Dazu gehören Fragen zu Ihrer Ernährung, Ihrem Stresslevel, bestehenden Erkrankungen und der Familiengeschichte.

Sobald Sie kahle Stellen bemerken oder sich Ihre Haare deutlich am Scheitel lichten oder generell wesentlich dünner wird, können Sie auch einen ärztlichen Rat einholen. Dann kann es sein, dass Sie unter einer bestimmten Form von Haarausfall leiden.

Fazit: Krankhafter Haarausfall ist oft behandelbar, wenn er frühzeitig erkannt wird. Zögern Sie nicht, bei den genannten Anzeichen einen Arzt aufzusuchen, um die Ursache zu klären und geeignete Maßnahmen einzuleiten.

Haarteile und Haarsysteme als Lösung

Wenn Haarausfall trotz aller Bemühungen anhält und sichtbare Lücken hinterlässt, können Haarteile und Haarsysteme eine ästhetisch ansprechende und praktische Lösung sein. Sie bieten nicht nur eine sofortige optische Verbesserung, sondern auch die Möglichkeit, das Selbstbewusstsein zurückzugewinnen.

Haarteile und Haarsysteme sind maßgeschneiderte Lösungen, die entweder aus Echthaar oder hochwertigen Kunstfasern gefertigt werden. Sie werden so konzipiert, dass sie sich nahtlos in das bestehende Haar integrieren und ein natürliches Aussehen garantieren.

Haartransplantation

Auch wenn sanfte Pflege, hochwertige Shampoos und eine schonende Haarwäsche den Zustand der Kopfhaut positiv beeinflussen können, reichen diese Maßnahmen bei fortschreitendem oder genetisch bedingtem Haarausfall beim Haare waschen häufig nicht mehr aus. In solchen Fällen sollte man nicht zögern, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen - je früher, desto besser.

Bei der Haartransplantation werden nach einer gründlichen Haaranalyse Haarfollikel (Grafts) von einer Spenderregion, in der Regel vom Hinterkopf, entnommen und in die kahlen oder ausdünnten Bereiche der Kopfhaut transplantiert. Diese Haarfollikel sind genetisch resistent gegenüber dem Hormen Dihydrotestosteron (DHT), das für den erblichen Haarausfall verantwortlich ist.

Wie oft sollten Sie die Haare bei Haarausfall waschen?

Sie haben bemerkt, dass Ihnen beim Waschen vermehrt Haare ausfallen? Dann ist es wichtig, dass Sie behutsam bei der nächsten Haarwäsche vorgehen. Grundsätzlich wird empfohlen, die Haare ein- oder zweimal in der Woche zu waschen. Wer unter einer juckenden Kopfhaut und Haarverlust leidet, setzt beim Waschen lieber auf ein mildes Shampoo, welches ohne synthetische Mittel auskommt und schonender ist. Massieren Sie das Shampoo sachte in die Haare ein und vermeiden Sie es zu sehr daran zu ziehen.

Mythos: Haare zu selten waschen

Trotzdem hält sich der Mythos hartnäckig, dass Haare so selten wie möglich gewaschen werden sollten, um sie "zu schonen". Doch: das Gegenteil ist der Fall. Wer die Haarwäsche zu sehr hinauszögert, riskiert Kopfhautprobleme, die bis hin zu Haarausfall führen können.

Woran erkenne ich, dass ich meine Haare zu selten wasche? Das ist schwer zu pauschalisieren. Denn es hängt von verschiedenen Faktoren ab. Ist Ihre Kopfhaut trocken und nutzen Sie kaum bis keine Stylingprodukte, mag es reichen, die Haare nur einmal in der Woche zu waschen.

Stylen Sie viel? Nutzen Sie viel Trockenshampoo? Haben Sie sowieso schon Schuppen? Ist ihre Kopfhaut fettig? All das sind Faktoren, die dafür sprechen, das Haar öfter, sprich alle zwei bis drei Tage zu waschen. Denn während zu häufiges Waschen Ihrem Haar schaden kann, kann auch zu seltenes Waschen negative Folgen haben.

Als Faustregeln gelten:

Fettige Kopfhaut: Alle 1-2 Tage. Und nein, Sie können Ihre Kopfhaut nicht trainieren, weniger Fett zu produzieren, Wenn Sie Ihre Haare seltener waschen. Das ist ein Mythos. → alle 1-2 Tage waschen.
Trockene, empfindliche Kopfhaut: 2 Mal pro Woche reicht oft.
Lockiges oder dickes Haar: können Sie ruhig weniger oft waschen, dafür reichhaltig pflegen. Einmal die Woche reicht meist.
Feines Haar: Sollten Sie eher öfter waschen, weil es schneller strähnig wirkt. Dabei aber unbedingt ein mildes Shampoo nutzen, damit die empfindlichen Haare nicht in Mitleidenschaft gezogen werden.
Schuppen: Können, müssen aber nicht, ein Zeichen dafür sein, dass ihre Kopfhaut vom zu seltenen (oder aber zu häufigem) Waschen irritiert ist. Eine Kopfhaut mit fettigen Schuppen sollten etwa alle 1-2 Tage gewaschen werden. Bei trockenen Schuppen reichen meist alle 2-3 Tage.

Fünf Anzeichen, dass Sie Ihre Haare zu selten waschen:

Fettige Haare: Wenn Sie den überschüssigen Talg nicht regelmäßig von der Kopfhaut waschen, werden die Haare strähnig und schwer.
Schuppenbildung: Bei seltener Haarwäsche bleiben diese abgestorbenen Zellen länger auf der Kopfhaut, was in Folge - logisch - zu einer Ansammlung von Schmutz, Öl und abgestorbenen Hautpartikeln führt.
Juckende Kopfhaut: Pflege und Stylingprodukte, Schmutz, Schweiß sowie abgestorbene Hautzellen können sich auf der Kopfhaut ansammeln.
Glanzlose Haare: Das könnte an Ablagerungen von Styling- und Pflegeprodukten liegen, die dazu führen, dass die Haaroberfläche weniger glatt ist und dadurch das Licht schlechter reflektieren kann.
Haarausfall: Auch verstärkter Haarausfall könnte ein Zeichen dafür sein, dass Sie zu selten waschen.

Regelmäßiges Waschen hilft, diese Probleme zu vermeiden. So bleibt die Kopfhaut gesund und frei von Reizungen, und die Haare behalten ihren natürlichen Glanz. Wie oft Sie am Ende allerdings wirklich Ihre Haare waschen sollten, ist wie bereits erwähnt schwer zu pauschalisieren.

Welche Auswirkung hat Corona auf Haarausfall?

Tatsächlich kann ein plötzlicher Haarverlust auch mit einer in der Vergangenheit liegenden Covid-19-Erkrankung zusammenhängen. Dieser stellt sich allerdings erst bis zu 6 Monate nach der Infektion ein, daher handelt es sich um ein Symptom von Long Covid. Der Grund dafür ist, dass während der Erkrankung auch die Haarwurzeln mit weniger Nährstoffen versorgt werden und dies einen Haarausfall auslöst.

Welches Vitamin hilft bei Haarausfall?

Ein Mangel an bestimmten Vitaminen und Mineralstoffen kann ebenfalls zu Haarausfall führen. Insbesondere ein Mangel an Vitamin B7 (Biotin) wirkt sich negativ auf die Gesundheit der Haare auswirken. Biotin ist wichtig für die Bildung von Keratin, dem Hauptbestandteil der Haare. Eine ausreichende Zufuhr von Biotin kann dazu beitragen, den Haarausfall zu reduzieren und das Haarwachstum zu fördern. Lebensmittel wie Eier, Nüsse, Hülsenfrüchte und Vollkornprodukte sind reich an Biotin und sollten daher regelmäßig in die Ernährung integriert werden.

Welche Blutwerte sollte man bei Haarausfall untersuchen lassen?

Bei anhaltendem Haarausfall ist es ratsam, bestimmte Blutwerte untersuchen zu lassen, um mögliche Ursachen zu identifizieren. Ein Mangel an Eisen kann beispielsweise zu Haarausfall führen, daher sollte der Ferritinwert überprüft werden. Auch ein niedriger Vitamin-D-Spiegel kann sich negativ auf das Haarwachstum auswirken, weshalb dieser Wert ebenfalls wichtig ist. Des Weiteren sollten die Schilddrüsenwerte (TSH, T3 und T4) kontrolliert werden, da eine Fehlfunktion der Schilddrüse ebenfalls Haarausfall verursachen kann. Zudem können weitere Blutwerte wie Zink, Biotin und Folsäure Aufschluss über mögliche Nährstoffmängel geben, die den Haarverlust begünstigen könnten.

Bei Haarausfall ist eine schonende Haarpflege besonders wichtig, um die strapazierten Haarwurzeln bestmöglich zu unterstützen. Zusätzlich können spezielle Kosmetika und Aufbaupräparaten das Erscheinungsbild Ihrer Haare verbessern. Wenn Sie jedoch unter erblich bedingtem Haarausfall leiden, hilft nur eine zielgerichtete medizinische Behandlung.

Für die Haarwäsche sollten keine aggressiven Substanzen, sondern milde Shampoos verwendet werden, die das Haar nicht zu sehr entfetten und austrocknen. Gerade sehr empfindliche Kopfhaut kann „gereizt” auf ein aggressives Shampoo reagieren, was zu Kopfhautjucken oder vermehrtem Haarausfall führen kann.

Durchblutungsfördernde Haarprodukte, Haarkuren oder auch Kopfhautmassagen können die Versorgung der Haare in der Wachstumsphase verbessern. Sie wirken jedoch nicht gegen Haarausfall.

Ein- bis zweimal die Woche eine feuchtigkeitsspendende Spülung ist ausreichend. Generell gilt: Gründlich Ausspülen!

Auch nach dem Waschen sanft mit den Haaren umgehen: Feuchte Haare sind sehr empfindlich, deshalb nicht an ihnen zerren, sonst werden sie brüchig und splissig.

Lassen Sie Ihre Haare möglichst lufttrocknen - Föhnen mit zu großer Hitze schädigt die Haare. Schneller geht es, wenn man die Haare mit einem Frotteehandtuch vortrocknet. Aber bitte nicht rubbeln!

Ein regelmäßiger Friseurbesuch unterstützt das gesunde Aussehen der Haare, da hier die oft gespaltenen und brüchigen Haarspitzen entfernt werden.

Frauen, die unter Haarausfall leiden, verzichten besser auf Dauerwellen. Das Färben oder Tönen der Haare mit milden Substanzen sowie milde Haarpflegeprodukte und Shampoos schädigen die Haare in der Regel nicht.

Unterstützend zu einer zielgerichteten Behandlung sind bei Bedarf Präparate zu empfehlen, die dem Haar Aufbaustoffe, Vitamine und Spurenelemente liefern, die für das Haarwachstum wichtig sind.

Sie sind sich nicht sicher, ob und an welcher Form des Haarausfalls Sie leiden? Dann fragen Sie am besten Ihren Hautarzt.

Haarausfall ist die Horrorvorstellung jeder Frau - und gleichzeitig von so vielen Faktoren abhängig, dass jede ihn zumindest einmal im Leben kennenlernt. Neben genetischen Faktoren sorgen auch hormonelle Einflüsse wie die Antibabypille oder Schwangerschaften, einige Krankheiten, Stress oder Nährstoffmangel für den Verlust von Haaren. Das Problem an Haarausfall ist, dass die Haare in sehr langen Zyklen auf den Lebensstil reagieren und der offensichtliche Verlust erst sehr viel später als die Ursache einsetzt. Daneben kann Haarausfall auch durch die falsche Pflege beim Haare waschen begünstigt - und gleichzeitig ganz einfach vermieden werden.

Von Haarausfall spricht man bei einem Erwachsenen, wenn pro Tag mehr als 100 Haare ausfallen - dabei kann es auch zu kahlen Stellen am Kopf kommen. Der Unterschied liegt jedoch im Auslöser: Während diffuser Haarausfall meist auf Mangelerscheinungen, Stress oder hormonelle Umstellungen zurückzuführen ist, gibt es auch den erblich bedingten Haarausfall, der in den Genen verankert liegt.

Doch auch die falsche Pflege der Haare kann die Kopfhaut reizen und den Haarausfall unterstützen. Denn Shampoos und häufige Wäschen wirken ebenfalls auf das Haarwachstum und müssen nicht zwangsläufig in einem positiven Effekt resultieren - sondern können auch dafür sorgen, dass die Haare verstärkt ausfallen.

Bei Beschwerden sollte man für eine geeignete Behandlung unbedingt einen Dermatologen hinzuziehen, der nicht nur die Diagnose für den Haarausfall stellt, sondern auch die richtige Therapie finden kann.

Drei Fehler, die Haarausfall beim Waschen begünstigen

Viel Shampoo: Shampoo oder Conditioner sind auf der einen Seite mit pflegenden Inhaltsstoffen angereichert, auf der anderen beeinflussen sie allerdings auch den pH-Wert der Haut. Deshalb sollte man auf möglichst milde Produkte ohne Zusätze wie Silikone setzen, die einen verhältnismäßig geringen Einfluss haben und lediglich eine haselnussgroße Menge verwenden. Im Gegensatz dazu können die richtigen Pflegeprodukte gegen Haarausfall und regelmäßige Kopfhaut-Massagen dabei helfen, das Wachstum anzukurbeln.
Häufiges Haare waschen: Die Hitze und das Wasser wirken nicht nur auf die Haare, sondern auch die Kopfhaut, die durch häufige Wäschen austrocknen kann. Das beeinflusst einerseits das Wohlbefinden und kann auch den Haarausfall begünstigen. Durch das heiße Wasser kann sich außerdem die Struktur der Haare öffnen und so noch angreifbarer werden. Laut Experten reicht es, die Haare lediglich ein bis zweimal pro Woche zu waschen und die restlichen Tage mit Trockenshampoo zu überbrücken.
Kämmen: Nach der Dusche greift man im Normalfall zum Handtuch, rubbelt die Haare trocken und kämmt sie im Anschluss - doch genau das kann zu abgebrochenen Spitzen führen, die einem wie Haarausfall vorkommen. Die Haare sind in nasser Form sehr empfindlich und können durch die Reibung des Handtuchs oder der Bürste kaputtgehen.

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