Shampoo ohne Sulfate und Tenside: Test und umfassender Ratgeber

Haben Sie das Gefühl, dass Ihr Shampoo Ihre Kopfhaut reizt? Dann liegt das möglicherweise daran, dass in Ihrem Shampoo Sulfate enthalten sind. Viele Verbraucher suchen nach "Shampoo ohne Sulfate", da sie den Eindruck haben, dass solche Produkte gesünder und pflegender sind.

In diesem Artikel erfahren Sie, was Sulfate sind, warum sie in Shampoos verwendet werden und welche Alternativen es gibt. Wir geben Ihnen umfassende Informationen und Empfehlungen, damit Sie das beste Shampoo für Ihren Haartyp finden.

Was sind Sulfate?

Sulfate, wie Sodium Lauryl Sulfate (SLS) und Sodium Laureth Sulfate (SLES), sind Reinigungsmittel, die in vielen Shampoos verwendet werden, um Schmutz und Öl zu entfernen. Tenside werden in Shampoos verwendet, um das Haar gründlich zu reinigen und es von Schmutz, Öl und anderen Rückständen zu befreien. Sie sind besonders effektiv und sorgen für viel Schaum, was oft als Zeichen für gründliche Reinigung wahrgenommen wird. Durch sie kommt auch der Schaum zustande, wodurch du das Shampoo besser verteilen kannst.

Allerdings können Sulfate die natürliche Feuchtigkeit der Kopfhaut und der Haare entfernen, was bei trockenem oder empfindlichem Haar zu Trockenheit und Irritationen führen kann. Insbesondere bei Menschen mit empfindlicher Haut, coloriertem oder beschädigtem Haar sind Shampoos mit Sulfaten nicht empfehlenswert.

Sulfatfreie Shampoos verwenden mildere Tenside wie Cocamidopropyl Betaine oder Sodium Cocoyl Isethionate, die weniger aggressiv reinigen und dabei das natürliche Feuchtigkeitsniveau der Kopfhaut und des Haares besser bewahren. Sie sind oft besser für empfindliche Kopfhaut oder coloriertes Haar geeignet.

Wie erkennt man Sulfate in Shampoo?

Ob ein Shampoo Sulfate enthält, erkennen Sie meist in der Inhaltsliste an dem Wort "Sulfate". Sulfate sind nicht unbedingt schlecht. Sie eignen sich mitunter nur nicht für deinen speziellen Haartyp. Es geht vielmehr um die Frage, welche Tenside in Shampoos mild sind und sanft reinigen.

Folgende Tenside können gegebenenfalls zu stark für dich sein:

• Sodium Laureth Sulfate
• Sodium Lauryl Sulfate
• Sodium Myreth Sulfate
• Sodium Coco Sulfate (häufig in festen Shampoos)
• Sodium Lauryl Sulfoacetate

Zu den milden Tensiden für empfindliche Kopfhaut gehören:

• Coco Glucoside (vermutlich das bekannteste)
• Lauryl Glucoside
• Sodium Cocoyl Hydrolyzed Wheat Protein
• Sodium Lauryl Glucoside
• Decyl Glucoside
• Disodium Cocoyl Glutamate

Ein Shampoo mit Sulfaten ist leicht identifizierbar. Darüber hinaus gibt es Shampoos, in denen aus Kokosfett gewonnene Sodium Coco Sulfate enthalten sind. Häufig werden diese Produkte als unbedenklich eingestuft, da es sich hierbei um ein "Naturprodukt" handelt.

Sodium Coco Sulfate (SCS)

Sodium Coco Sulfate ist ein Sulfat, das aus Kokosöl hergestellt wird. Es ist weniger irritierend als SLS und SLES, aber es kann immer noch Hautirritationen verursachen und das Haar austrocknen. Bei Naturkosmetik ist SCS erlaubt. Daher lohnt sich auch bei Naturkosmetik ein genauerer Blick auf die Inhaltsstoffliste, ob Sodium Coco Sulfate enthalten ist.

Tipp: Um die Suche nach Sulfaten oder schädlichen Inhaltsstoffen in Shampoos und anderen Produkten zu vereinfachen, können Apps wie CodeCheck oder ToxFox behilflich sein.

Sind Sulfate wirklich schlecht?

Nicht unbedingt. Nur, weil ein Shampoo frei von Inhaltsstoff X ist, ist es nicht automatisch auch besser.

Was sagt die Studienlage? Aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse zeigen, dass Sulfate wie Sodium Lauryl Sulfate (SLS) und Sodium Laureth Sulfate (SLES) in Shampoos grundsätzlich wirksam sind, um Fett und Schmutz zu entfernen. Sie können jedoch unter Umständen auch Hautirritationen und Trockenheit verursachen, insbesondere bei empfindlicher Kopfhaut (Draelos et al., 2009).

Studien belegen, dass sulfatfreie Shampoos, die milde Tenside wie Zuckertenside oder Aminosäuren verwenden, die Hautbarriere schonen und für empfindliche oder trockene Haartypen geeigneter sind (Viera et al., 2017). Experten empfehlen daher zunehmend sulfatfreie Formulierungen für den schonenden Umgang mit Kopfhaut und Haar, insbesondere bei gefärbtem oder chemisch behandeltem Haar (Bauer et al., 2018).

Jeder Mensch reagiert unterschiedlich auf verschiedene Produkte. Deshalb kann man nicht per se sagen, dass Sulfate schlecht sind. Wenn Sie beispielsweise sehr fettiges Haar haben oder oft Haarstyling-Produkte verwenden, kann die Reinigungskraft von Shampoos ohne Sulfate zu schwach sein.

Die 15 besten Shampoos ohne Sulfate

Sulfate hin oder her - es gibt nicht das eine beste Shampoo für dich. Jeder Haartyp hat schließlich unterschiedliche Bedürfnisse und so ist auch der Blick auf die restlichen Inhaltsstoffe und Pflegestoffe wichtig. Daher haben wir in unserer Liste verschiedene sulfatfreie Shampoos für die verschiedenen Haartypen zusammengetragen.

Hier ist eine Übersicht über einige empfohlene Shampoos ohne Sulfate, sortiert nach Haartyp:

Weitere Empfehlungen

• Shampoo ohne Sulfate für trockene Kopfhaut und Haare von Sante: Ideal für trockene Haare und Kopfhaut, da es milde, pflanzliche Tenside verwendet und das Haar intensiv mit Feuchtigkeit versorgt.
• Locken-Shampoo ohne Sulfate von Cantu: Reichhaltiges Shampoo für Naturlocken, das ohne Sulfate, Silikone, Mineralöle und Parabene auskommt und Shea Butter, Glyzerin und Panthenol enthält.
• Nährendes Shampoo für trockenes Haar von Maui Moisture: Empfehlenswert für trockenes Haar, da es mit Aloe Vera, Kokoswasser, Mangobutter und Guavenextrakt pflegt, ohne zu beschweren.
• Sulfatfreies Shampoo für gefärbtes Haar von Color Wow: Reinigt gefärbtes Haar schonend und stärkt die angegriffenen Haarfasern mit Weizenproteinen, Seide und Keratin.
• Shampoo ohne Sulfate für feines Haar von OXG: Verleiht feinem Haar mehr Griffigkeit und Fülle durch stärkendes Biotin und Kollagen.
• Sulfatfreies Silbershampoo für blondes Haar von milk_shake: Enthält violette Farbpigmente, die den Gelbstich neutralisieren und zu einem kühlen Blondton führen.
• Für empfindliche Kopfhaut: Silikamino Shampoo von Drunk Elephant: Versorgt das Haar intensiv mit Feuchtigkeit, stärkt es und glättet es.
• Für feines und plattes Haar: Fine Hair Shampoo von Ouai: Reinigt sanft, ohne das Haar zu beschweren, und sorgt für Volumen und Fülle.
• Anti-Frizz: Discipline Bain Fluidealiste Shampoo von Kérastase: Reduziert Frizz und macht das Haar geschmeidig, ohne es zu beschweren.
• Reinigungsshampoo ohne Sulfate: Virtue Refresh Purifying Shampoo: Entfernt Ablagerungen von Stylingprodukten, Schmutz und überschüssigem Öl sanft, ohne die Kopfhaut auszutrocknen.

Feste Shampoos ohne Sulfate

Festes Shampoo ohne Sulfate bietet eine Reihe von Vorteilen für das Haar und die Kopfhaut:

• Sanfte Reinigung: Sulfate können die Kopfhaut reizen und beschädigen.
• Schonender für coloriertes und beschädigtes Haar: Sulfate können das Haar austrocknen und die Farbe ausbleichen. Wenn Sie coloriertes oder strapaziertes Haar haben, können Sulfate Ihr Haar zusätzlich beanspruchen.

In den hier ausgewählten festen Shampoos sind keine Sulfate enthalten und es werden nur milde Tenside wie beispielsweise Sodium Cocoyl Isethionate (SCI) verwendet. Da selbst in Naturkosmetik Sulfate wie Sodium Coco Sulfate erlaubt sind, sind fast alle der folgenden Shampoos nicht Naturkosmetik zertifiziert.

Dennoch habe ich darauf geachtet, dass die Shampoos möglichst aus natürlichen Inhaltsstoffen aus Bio-Anbau bestehen, in Deutschland produziert werden und die Hersteller generell auf Nachhaltigkeit achten.

Empfehlungen für feste Shampoos ohne Sulfate

• Ayluna: Hat drei verschiedene feste Shampoos im Sortiment. Das feste Shampoo von Ayluna ohne Duftstoffe ist besonders für eine empfindlicher und irritierter Kopfhaut geeignet. Die Produkte von Ayluna werden unter fairen Bedingungen in Deutschland in Werkstätten des paritätischen Wohlfahrtsverbandes hergestellt. Außerdem sind die Shampoos Cosmos Organic zertifiziert, es stammen also mind. 95 % der pflanzlichen Inhaltsstoffe aus Bio-Anbau. Leider sorgt das verwendete milde Tensid Sodium Cocoyl Glutamate für sehr wenig Schaum.
• Klar Seifen Kamille & Brennnessel: Das feste Shampoo Kamille & Brennnessel von Klar Seifen ist bestens für Sie geeignet, wenn Sie eine sensible Kopfhaut haben. Die Kamille beruhigt Ihre juckende und empfindliche Kopfhaut. Die enthaltene Brennnessel hingegen stärkt Ihr Haar. Die Shampoos von Klar Seifen sind vegan, plastikfrei und biologisch abbaubar. Viele Inhaltsstoffe kommen aus kontrolliert biologischem Anbau.
• Foamie Aloe Vera: Das feste Shampoo mit Aloe vera von Foamie ist genau dafür konzipiert, wenn Sie eine trockene Kopfhaut und auch trockenes Haar haben. Die Aloe Vera sorgt für eine Extraportion Feuchtigkeit, während das enthaltene Mandelöl Ihrem Haar Glanz verleiht. Die Shampoos von Foamie sind ebenfalls vegan, plastikfrei und werden in Deutschland hergestellt. Von Öko-Test wurden sie sogar mit „sehr gut“ ausgezeichnet. Besonders praktisch: das integrierte Baumwollband, um das Shampoo aufzuhängen.
• Duschkind Aloe Vera: Auch Duschkind hat ein festes Shampoo für trockenes und strapaziertes Haar im Sortiment. Durch die enthaltene Aloe vera wird Ihre Kopfhaut und Ihr Haar mit viel Feuchtigkeit versorgt. Sie sind alle vegan, plastikfrei und biologisch abbaubar. Außerdem stammen die Inhaltsstoffe vorwiegend aus biologischem Anbau. Hergestellt werden die Shampoos in Deutschland und Duschkind unterstützt die Organisation „Ozeankind“.

Was bewirken Sulfate für Haare und Kopfhaut?

Sulfate, wie Sodium Lauryl Sulfate (SLS) und Sodium Laureth Sulfate (SLES), sind Tenside, die in Shampoos verwendet werden, um Fett, Schmutz und Stylingrückstände effektiv zu entfernen. Sie wirken, indem sie die Haarkutikula öffnen und die fettigen Substanzen lösen, was zu einer gründlichen Reinigung führt.

Diese Reinigungswirkung kann bei fettiger Kopfhaut oder feinem Haar von Vorteil sein, da Sulfate Talg und Rückstände vollständig entfernen. Bei trockenen, strapazierten oder empfindlichen Haart- und Kopfhauttypen können sie jedoch Feuchtigkeit entziehen, was zu Trockenheit und Irritationen führen kann. In solchen Fällen sind sulfatfreie Shampoos mit sanfteren Tensiden eine bessere Wahl, da sie die Kopfhaut und das Haar weniger austrocknen und schonender reinigen.

Für welchen Haartyp sind Sulfate geeignet?

Hast du hingegen eher fettiges oder auch sehr feines Haar, ist es durchaus möglich, dass Shampoo mit Sulfaten besser für deine Haarstruktur ist. Feines Haar wird häufig von Styling-Produkten beschwert. Um diese vollständig aus dem Haar zu entfernen, brauchst du mitunter hin und wieder Sulfate. Wenn du eine stark fettende Haarpracht oder Kopfhaut hast, sorgen Sulfate dafür, dass der Talg rückstandlos entfernt wird.

Tipps zur Anwendung von Shampoos ohne Sulfate

Da Shampoos ohne Sulfate meist nicht so schön schäumen, kann sich die Anwendung zunächst etwas komisch anfühlen. Die Shampoos brauchen viel Wasser, das Haar sollte demnach richtig schön nass sein, bevor du es aufträgst.

Wichtig, wie bei allen Shampoos, ist, dass du nur die Kopfhaut wäschst und nicht die Längen. Die Längen werden beim Ausspülen mitgewaschen, das reicht in aller Regel total aus, um das Haar sauber zu bekommen. Bei Bedarf wiederholst du den Waschprozess ein zweites Mal.

Besonders bei trockenem Haar, reicht es vollkommen aus, wenn du deine Haare zwei- bis höchstens dreimal die Woche wäschst. Bei eher fettigem Haar kannst du sie meist bedenkenlos jeden zweiten Tag waschen - oder bei Bedarf, wie nach einem anstrengenden Workout, auch mal täglich.

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