Kleine weiße Schuppen auf dunkler Kleidung sind ein weit verbreitetes Problem. Anti-Schuppen-Shampoos versprechen hier Abhilfe. Doch welche Produkte halten, was sie versprechen, und welche Inhaltsstoffe sind wirklich unbedenklich? Dieser Artikel bietet einen umfassenden Überblick über das Thema, basierend auf aktuellen Tests und Expertenmeinungen.
Bei Schuppen gibt die Kopfhaut vermehrt Hautpartikel ab. Die Gründe dafür können unterschiedlich sein und reichen von Krankheiten wie Neurodermitis über Symptome von Stress, Reaktion auf falsches Shampoo oder zu heißes Föhnen. Eine einfache Lösung gegen Schuppen versprechen sogenannte Anti-Schuppen-Shampoos. Marken wie Head&Shoulders werben im TV unter anderem mit Slogans wie "Wer es hat, hat keine Schuppen".
Doch halten die Shampoos wirklich, was die Hersteller versprechen und sind die Inhaltsstoffe unbedenklich? Diesen Fragen hat sich ÖKO-TEST in der Ausgabe 5/2023 gewidmet.
Anti-Schuppen Shampoos im Test 2024
Aktuelle Testergebnisse von ÖKO-TEST
Bereits 2021 nahm "Öko-Test" Anti-Schuppen-Shampoos unter die Lupe. Das Ergebnis war ernüchternd: 13 von 50 Produkten fallen durch den Test - darunter zwei Shampoos einer bekannten Marke. Grund für die schlechten Bewertungen war der giftige Inhaltsstoff Zinkpyrithion, der seit 2022 in der EU verboten ist.
In einem Test wurden insgesamt 27 Shampoos untersucht, die zur Bekämpfung von Schuppen ausgelobt sind. Bei sieben Produkten handelt es sich um zertifizierte Naturkosmetik. Dabei unterscheiden sich die Shampoos auf den ersten Blick vor allem beim Preis: Während günstige Eigenmarken bereits für weniger als 1 Euro pro 250 Milliliter angeboten werden, kosten die teuersten Shampoos bis zu 20 Euro bei der gleichen Menge.
Insgesamt fiel der Anti-Schuppen-Shampoo-Test wesentlich positiver aus als noch vor zwei Jahren, so das Resümee der Tester. Viele Hersteller ersetzten umstrittene und bedenkliche Substanzen und verbesserten somit zugleich die Rezepturen ihrer Produkte. Infolgedessen schnitten sieben Produkte mit der Gesamtnote "sehr gut" ab - darunter fünf Shampoos, die als zertifizierte Naturkosmetik gekennzeichnet sind.
Testsieger sind unter anderem das "Sante Family Anti-Schuppen Shampoo Bio-Wacholder" von Logocos sowie das "Alverde Pflegeshampoo Anti-Schuppen" von der Drogeriemarktkette dm. Positiv bewerteten die Tester, dass das Shampoo von Logocos die Schuppen mit Wacholderöl bekämpft. Das dm-Produkt hingegen setzt auf die Anti-Schuppen-Wirkstoffe von Rosmarinextrakt und Lactobacillus Ferment. Beide sind sowohl für die Haut als auch für die Umwelt gut verträglich. Sie werden daher jeweils mit der Gesamtnote "sehr gut" ausgezeichnet.
Neben den Inhaltsstoffen haben die Experten auch die enthaltenen, maßgeblichen Anti-Schuppen-Wirkstoffe geprüft.
Die Ergebnisse im Überblick:
- "Sehr gut": 7 Shampoos
- "Gut": 7 Shampoos (darunter Nivea und Swiss O-Par)
- "Befriedigend": 4 Shampoos (Abwertung wegen PEG/PEG-Derivaten)
- "Ausreichend": 5 Shampoos (halogenorganische Verbindungen nachgewiesen)
- "Mangelhaft": Schwarzkopf & Henkel (Note 5)
- "Ungenügend": Head & Shoulders Anti-Schuppen Tiefenpflege Shampoo (Note 6)
Seit März 2022 ist Zinkpyrithion - jahrelang wichtigster Wirkstoff zur Schuppenbekämpfung - in der EU verboten. Trotzdem gibt es immer noch kein grünes Licht für alle Anti-Schuppen-Shampoos in unserem Test.
Die größten Kritikpunkte
Obwohl Anti-Schuppen-Shampoos nun ohne Zinkpyrithion auskommen, können sie dennoch bedenkliche Substanzen enthalten. So setzt beispielsweise der Hersteller Lornamead bei seinem Produkt "Crisan Anti-Schuppen Intensiv Shampoo" weiterhin auf den Wirkstoff Climbazol. Dabei handelt es sich um eine umstrittene halogenorganische Verbindung. Der Stoff kann sich in Gewässern und Sedimenten anreichern. Zudem konnte das Labor in dem "Crisan Anti-Schuppen Intensiv Shampoo" Natriumlaurylsulfat nachweisen - "ein anionisches Tensid, das uns eindeutig zu aggressiv ist für schuppengeplagte Haut", so die Tester. Die Folge: "Crisan Anti-Schuppen Intensiv Shampoo" wurde von "Öko-Test" mit der Gesamtnote "ungenügend" bewertet.
Genauso schlecht schnitt auch ein weiteres, sehr bekanntes Produkt ab: das "Head & Shoulders Anti-Schuppen Tiefenpflege Shampoo" von Procter & Gamble. Neben halogenorganischen Verbindungen und Natriumlaurylsulfat fand das Labor in dem Schuppenshampoo zwar kein Climbazol, aber Piroctonolamin.
Piroctonolamin wird häufig beim Kampf gegen Schuppen eingesetzt, da es eine fungizide Wirkung hat. Allerdings trocknet es die Haut stark aus und sollte somit eher bei fettiger Kopfhaut angewendet werden. Da jedoch bei dem Produkt "Head & Shoulders Anti-Schuppen Tiefenpflege Shampoo" explizit vermerkt ist, dass es auch für trockene Kopfhaut geeignet ist - obwohl es Piroctonolamin enthält - gab es Minuspunkte für Procter & Gamble. Die Folge ist die Gesamtnote "ungenügend".
Haupttensid in 19 von 20 konventionellen Shampoos ist Sodium Laureth Sulfate. Das Tensid schäumt zwar super, dringt aber auch in die äußerste Schutzschicht der Haut, die Hornschicht, ein. Komplett unverständlich finden wir es, wenn ein Shampoo mit dieser Tensid-Kombi auch noch explizit für trockene Kopfhaut ausgelobt ist. Das ist im Test einmal der Fall.
Das finden wir frech, zumal das Labor noch mehr problematische Stoffe in dem Shampoo vorgefunden hat: ein Rückstand an halogenorganischen Verbindungen, unter denen sich hautreizende Stoffe befinden können, plus den synthetischen Moschusduft Galaxolid.
Zu guter Letzt kritisieren wir auch die in dem Shampoo enthaltenen Silikonöle.
Leider sind längst nicht alle problematischen Inhaltsstoffe aus Anti-Schuppen-Shampoos verschwunden, vier Produkte fallen sogar mit "mangelhaft" oder "ungenügend" durch.
Tabelle: Ausgewählte Testergebnisse von ÖKO-TEST (5/2023)
| Produkt | Gesamtnote | Bemerkungen |
|---|---|---|
| Sante Family Anti-Schuppen Shampoo Bio-Wacholder | Sehr gut | Bekämpft Schuppen mit Wacholderöl |
| Alverde Pflegeshampoo Anti-Schuppen (dm) | Sehr gut | Mit Rosmarinextrakt und Lactobacillus Ferment |
| Crisan Anti-Schuppen Intensiv Shampoo | Ungenügend | Enthält Climbazol und Natriumlaurylsulfat |
| Head & Shoulders Anti-Schuppen Tiefenpflege Shampoo | Ungenügend | Enthält halogenorganische Verbindungen und Piroctonolamin |
Strategien gegen Schuppenflechte der Kopfhaut
Kopfhaut-Psoriasis ist mehr als nur „ein paar Schuppen“. Es ist der prüfende Blick auf den dunklen Pullover. Es ist der quälende Juckreiz, der dich nachts wachhält. Es gibt nicht das eine Wundershampoo für alle. Aber es gibt die richtige Strategie für dich. Ob du gerade einen akuten Schub mit dicken Plaques hast oder eine milde Pflege für jeden Tag suchst: Wir haben den Markt für dich gesichtet.
Ein Hinweis: Bitte glaubt Vergleichs-Seiten nicht, die die besten Shampoos bei Schuppenflechte ermittelt haben wollen. Verglichen wird dort nur, was sich gut verkaufen lässt und wofür es Provision gibt. Diese "Vergleiche" werden an Portale wie Amazon, BILD, n-tv u.ä.
Wenn wir eines in unserer Psoriasis-"Karriere" gelernt haben: Die Strategie ist wichtiger als die Marke. Betrachte dein Badezimmerregal wie einen Werkzeugkasten.
Den "Feuerlöscher" (Löser): Shampoos mit Salicylsäure oder hochdosiertem Urea.
Empfehlenswerte Inhaltsstoffe:
- Salicylsäure (löst Schuppen)
- Urea (befeuchtet)
- Piroctone Olamine (gegen Hefepilze)
- Polidocanol (gegen Juckreiz)
- Ayurvedische Formeln (Neem, Kurkuma, Kokosöl)
Worauf Sie achten sollten:
- ⚠️ Warnsignal Alkohol: Steht "Alcohol" oder "Alcohol denat." an einer der ersten 3 Stellen der Inhaltsstoffe? Vorsicht!
- ⛔ No-Go: Aggressive Peeling-Körnchen.
Anwendungstipps für Anti-Schuppen-Shampoos
Ein medizinisches Shampoo ist kein "Wash & Go".
- Nur die Kopfhaut waschen: Massiere das Shampoo sanft in die Kopfhaut ein. Der entstehende Schaum reicht beim Ausspülen völlig aus, um die Haarlängen zu reinigen.
- Die Einwirkzeit beachten: Lass das Shampoo mindestens 3 bis 5 Minuten auf der Kopfhaut, bevor du es ausspülst.
- Kämmen, Föhnen & Styling: Achte bei Kämmen und Bürsten darauf, dass ihre "Zinken" die Kopfhaut nicht ankratzen. Das ist wichtig, weil jede auch kleine Verletzung die Psoriasis immer wieder anfeuern kann. Der Fachbegriff dazu heißt Köbner-Effekt. Haarspangen, Haargummis und andere Dinge, die die Haare zusammenhalten, zupfen naturgemäß zusätzlich an der Kopfhaut. Das kann sie unnötig reizen. Föhne höchsten lauwarm, noch besser gar nicht.
- Der Sicherheits-Check (Patch-Test): Unsere Haut ist oft unberechenbar. Reaktion?
Hier listen wir Shampoos auf, die bei Psoriasis der Kopfhaut guttun können. Wir werfen dabei immer einen Blick auf die Inhaltsstoffe, aber auch auf die Werbung der Anbieter. Werden überzogene Erwartungen geweckt, wird ein Produkt von uns entweder gar nicht erst in die Liste aufgenommen oder später entfernt.
Weitere Tipps zur Haarpflege bei Schuppen
- Conditioner und Kuren nicht auf der Kopfhaut anwenden - sie waschen die Anti-Schuppen-Wirkstoffe wieder aus.
- Warm, aber nicht heiß gilt beim Waschen und Fönen.
- Schuppen nicht unter Hut oder Mütze verstecken.
- Reste von Stylingprodukten können wie Schuppen wirken.
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