Endlich Sommer! Die Sonne scheint, die Temperaturen steigen und Sie können es kaum erwarten, ordentlich Vitamin D zu tanken - sei es im Park, im Freibad, auf Balkonien oder beim Strandurlaub. Locker, lässiger Beachlook mit gebräunter, strahlender Haut und im Winde verwehten Haaren. Genau dieser »Surfer-Look« kommt im Sommer nie aus der Mode. Doch während Sie in der Sonne entspannen, sind Ihre Haare einigen Stressfaktoren ausgesetzt: UV-Strahlung, Chlor- oder Meerwasser schaden dem Haar.
Aber keine Sorge, mit der richtigen Haarpflege bleiben Ihre Haare auch im Sommer schön und geschmeidig. Sommerzeit heißt auch: Zeit für eine Extraportion Haarpflege. Wie unsere Haut sollten wir auch unsere Haare vor der Sonne schützen, denn die UV-Strahlen greifen die Haarstruktur an und rauen die schützende Schuppenschicht auf. Die Folge: trockenes, brüchiges und ausgeblichenes Haar. Auch wenn der Sommer für Ihre Haare ganz schön herausfordernd sein kann, können Sie ihn trotzdem in vollen Zügen genießen.
Ihr Haar fühlt sich im Sommer trocken und strohig an, ist matt und glanzlos, Ihre Spitzen neigen zu Spliss oder Sie leiden gar an Haarbruch? Warum sollten Sie Ihre Haare im Sommer besonders pflegen?
Die richtige Vorbereitung
Einer unserer Lieblingshacks gegen Spliss im Sommer: Lassen Sie sich vor der Freibadsaison oder dem Strandurlaub die Spitzen schneiden. Frisch geschnitten ist Ihr Haar widerstandsfähiger und besser vor Schäden durch Sonne, Chlor und Meerwasser geschützt.
Apropos Friseurbesuch - auch das Färben oder Blondieren sollte man lieber erst nach dem Urlaub erledigen. Frisch gefärbtes Haar kann durch direkte Sonnenstrahlung oder Salz- und Chlorwasser deutlich an Intensität verlieren.
Genau wie Ihre Haut sollten Sie auch Ihre Haare im Sommer vor schädlicher UV-Strahlung schützen. Tragen Sie nach Möglichkeit immer eine Kopfbedeckung oder verwenden Sie im Sommer UV-Schutzprodukte für die Haare. Zum anderen gibt es für unsere Haut Sonnenschutz, also warum nicht auch für unsere Haare? Hierfür gibt es zwar spezielle UV-Schutz-Sprays - aber die braucht es gar nicht unbedingt, da es das altbewährte Hitzeschutzspray aus dem Badezimmerschrank auch tut. Was die Haare vor zu viel Hitze aus Föhn, Glätteisen und Co. schützt, kann auch im Sommer eine gute Wahl sein.
Schutz während des Badens
Für gepflegtes Sommerhaar müssen Sie keineswegs auf den Sprung ins kühle Nass verzichten. See oder Freibad? Wenn Sie die Wahl haben: ab an den Baggersee!
Im Chlor- und Meerwasser können Sie Ihr Haar schützen, indem Sie es vor dem Schwimmen mit Wasser aus der Dusche nass machen. Denn trockene Haare saugen aufgrund ihres Aufbaus ähnlich wie ein Schwamm das Wasser direkt auf. Dieses Schwammprinzip kann dann nicht nur auf klares Wasser angewandt werden, sondern auch auf jede andere Flüssigkeit. Sind die Haare mit Süßwasser vollgesogen, können sie Salz- oder Chlorwasser nur noch schwer aufnehmen. Wenn Sie nur eine schnelle Abkühlung in Pool oder Meer brauchen, verzichten Sie auf das Untertauchen.
Spätestens, wenn man sich abkühlen oder den Schweiß des Tages loswerden will, liegt es nahe, den Kopf auch mit unter das Wasser zu halten. Doch eigentlich sollte man Haare und ganz besonders die Kopfhaut nicht öfter waschen als sonst, denn sie brauchen auch mal eine Auszeit von Shampoo und Co. Idealerweise wäscht man seine Haare deshalb nicht jeden Tag. Und wenn, sollte man Shampoos und Spülungen nutzen, die den Kopf mit Feuchtigkeit versorgen. Für die Zeit zwischen den Haare-Wasch-Tagen empfiehlt sich die Nutzung eines Trockenshampoos.
Nicht nur nach dem Bad ist es sinnvoll, die Haare mit klarem Wasser nass zu machen. Denn auch vor dem Schwimmen wird zu einem Besuch der Dusche geraten. Das soll nicht nur den Körper auf das kalte Nass vorbereiten, sondern auch die Haare zumindest etwas vor Salz- und Chlorwasser schützen.
So pflegst du deine Haare richtig!
Die richtige Pflege nach dem Bad
Ab unter die Dusche: Waschen Sie Ihr Haar nach dem Baden mit klarem Wasser aus. Trotzdem sollten jegliche Rückstände von Pflegeprodukten, Sonnencreme oder Meer- bzw. Chlorwasser regelmäßig entfernt werden.
Belohnen Sie Ihr Haar nach einem Tag in der Sonne mit einer kleinen Spa-Einheit. Spülen Sie es mit klarem Wasser aus und verwenden Sie danach ein regenerierendes Shampoo. Die nährenden Wirkstoffe bauen Ihr Haar nach einem Sommertag wieder auf und pflegen es tiefenwirksam. Verwenden Sie zum Abschluss eine Spülung, die das Haar pflegt, leicht kämmbar macht und es glänzend und gesund aussehen lässt.
Wenn Sie im Sommer sehr trockenes Haar haben, hier ein Profi-Tipp: Arbeiten Sie vor dem Badetag reichhaltiges Haaröl oder eine pflegende Leave-In-Kur in Ihre Haare ein und flechten Sie es anschließend. Ihr Haar ist so nicht nur besser vor Sonne und Salzwasser geschützt, sondern wird gleichzeitig noch gepflegt.
Weitere Tipps für die Haarpflege im Sommer
- Haarspitzen schützen: Ratsam ist es, Produkte zu nutzen, die darauf ausgelegt sind, die empfindlichen Enden der Haare zu schützen oder nachhaltig zu pflegen. Beispielsweise Haaröl in den Längen eignet sich perfekt, um sprödes Haar zu vermeiden. Das allseits beliebte und regelmäßige »Spitzen schneiden« sollte man allerdings vor einem Sommerurlaub lieber lassen und auf danach verschieben. Grund dafür ist das Baden in Salz- oder Chlorwasser, das die Haare strapaziert und auch frisch geschnittene Spitzen wieder beschädigen kann.
- Die richtige Frisur wählen: Eines der schlimmsten Dinge, die man seinen Haaren am Strand antun kann, ist sie entweder streng zusammenzubinden oder sie durch den Wind verknoten lassen. Abhilfe findet man hier mit lockeren Flechtfrisuren aller Art. Hat man keine Lust oder Zeit, in die Frisur zu investieren, geht durchaus auch offenes Haar. Aber Vorsicht: dann unbedingt hin und wieder die Haare entwirren, damit man sie sich nicht später beim Kämmen rausreißt.
- Haare lufttrocknen lassen: Am besten lässt man die Haare nach dem Ausspülen und Entwirren lufttrocknen. Sollten sie dann immer wieder in Gesicht geweht werden, bindet man die Haare nur locker zusammen. Eine strenge Frisur oder der Haargummi würde beispielsweise Haarbruch riskieren. Ein weiterer Tipp: die Haare so zusammenzubinden, dass der Scheitel nicht direkt der Sonne ausgesetzt ist.
- Ausreichend trinken: Eines der wichtigsten Dinge im Sommer ist es, regelmäßig Flüssigkeit zu sich zu nehmen. Diese kann in Form von Getränken, aber auch durch Obst und Gemüse aufgenommen werden. Wie viel Flüssigkeit genau man benötigt, hängt vom Körpergewicht und körperlichen Aktivität ab. Als Faustregel kann man festhalten: Mindestens 2,5 Liter sollten es am Ende des Tages schon sein. Genau deshalb kann man seinem Körper und damit auch seinen Haaren etwas Gutes tun, indem man Früchte mit hohem Wasseranteil isst. Dazu gehören etwa Melonen, Avocados, Mangos oder Gurken. Richtig, genau diese leckeren Zutaten, die ohnehin schon in einigen Haarpflegeprodukten drinstecken. Trotzdem braucht jeder Erwachsene zusätzlich noch viel Flüssigkeit in Form von Getränken. Damit man seinen Wasserhaushalt immer schön gefüllt hält, empfiehlt es sich, stets eine große Flasche Wasser mitzunehmen.
Was Sie im Sommer vermeiden sollten
So schön der Sommer auch ist - einige Haarpflege-Gewohnheiten können Ihrem Haar in der warmen Jahreszeit mehr schaden als nutzen:
- Die Haare ungeschützt der Sonne aussetzen: Sie haben es oben schon gelesen, Vermeidung ist der beste Schutz. Die UV-Strahlung der Sonne bleicht nicht nur die Farbe Ihrer Haare aus, sondern zerstört auch die Haarstruktur.
- Heißes Föhnen und Styling-Tools: Die zusätzliche Hitze von Föhn, Glätteisen oder Lockenstab strapaziert bereits sonnengestresstes Haar noch mehr und kann zu verstärktem Haarbruch führen. Lassen Sie Ihr Haar stattdessen an der Luft trocknen oder nutzen Sie die Kaltluftstufe Ihres Föhns. Selbst wenn man den besten Reiseföhn mit im Gepäck hat, sollte man das Trocknen mit ihm eher meiden, um Haar und Kopfhaut zu schützen. Idealerweise lässt man nach dem Waschen die Frisur in der Luft trocken werden.
- Tägliches Haarewaschen: Auch wenn Sie mehr schwitzen - waschen Sie Ihre Haare im Sommer nicht täglich mit Shampoo. Das häufige Waschen kann die natürliche Schutzschicht der Haare angreifen und sie zusätzlich austrocknen. Spülen Sie Ihr Haar nach dem Baden zwar mit klarem Wasser aus, aber verwenden Sie Shampoo nur alle zwei bis drei Tage.
- Aggressive Shampoos und Produkte mit Alkohol: Meiden Sie im Sommer Shampoos mit aggressiven Tensiden (wie Sulfaten) sowie Styling-Produkte mit hohem Alkoholgehalt. Diese entziehen dem bereits strapazierten Haar zusätzlich Feuchtigkeit. Greifen Sie stattdessen zu milden, feuchtigkeitsspendenden Produkten.
- Nasses Haar kräftig kämmen oder bürsten: Kämmen oder bürsten Sie Ihr Haar nach dem Baden in Chlor- oder Salzwasser nach Möglichkeit nicht oder zumindest nicht kräftig durch. Das durch Chlor oder Salz angegriffene Haar ist besonders empfindlich und bricht leichter. Verwenden Sie stattdessen einen grobzinkigen Kamm oder entwirren Sie Ihr Haar vorsichtig mit den Fingern.
- Zu enge Zöpfe und Haargummis: Vermeiden Sie zu straffe Frisuren und Haargummis mit Metallteilen, die das Haar brechen lassen können. Besonders bei feuchtem oder salzwassergeschädigtem Haar können enge Zöpfe zu Haarbruch führen. Wählen Sie lockere Flechtfrisuren und verwenden Sie schonende Haargummis ohne Metall.
- Chemische Behandlungen: Planen Sie keine Dauerwellen, Blondierungen oder andere chemische Behandlungen während der intensiven Sommermonate. Das bereits durch Sonne und Salzwasser gestresste Haar würde durch zusätzliche Chemikalien überstrapaziert.
Empfohlene Produkte für die Sommerpflege
Eine regelmäßige Haarpflege ist essenziell für schönes Haar. Vor allem im Sommer braucht unser Kopf einiges an Aufmerksamkeit. Dabei helfen so einige Pflegeprodukte. Beispielsweise Haarkuren oder Haaröle lassen unsere Mähne stets vital wirken. Einige Artikel helfen auch der Kopfhaut, sich zu regenerieren. Eine gute Wahl ist hier das Garnier Ambre Solaire Super UV Over Make-up Spray, das zwar für die Anwendung über dem Make-up konzipiert ist, aber trotzdem perfekt den Scheitel vor Sonnenbrand und Schuppungen der Kopfhaut bewahren kann.
| Produkt | Beschreibung | Nutzen |
|---|---|---|
| Haaröl | Pflegendes Öl für die Haarspitzen und Längen | Verhindert sprödes Haar und Spliss |
| Trockenshampoo | Shampoo für die Anwendung ohne Wasser | Erfrischt die Haare zwischen den Waschgängen |
| UV-Schutz-Spray | Spray mit UV-Filtern für die Haare | Schützt die Haare vor schädlicher UV-Strahlung |
| Garnier Ambre Solaire Super UV Over Make-up Spray | UV-Schutzspray für die Kopfhaut | Bewahrt den Scheitel vor Sonnenbrand und Schuppungen |
tags: #Shampoo #für #Sommer #Haarpflege #Tipps