Praktische Tipps für die Pflege langer Haare

Eine gepflegte Langhaarmähne ist ein optisches Ideal und liegt voll im Trend. Ob als Ausdruck eines unkonventionellen Lebensstils oder einfach aus Bequemlichkeit - lange Haare haben eine besondere Anziehungskraft, erfordern aber auch eine sorgfältige Pflege. Hier findest du die besten Tipps, um deine lange Haare optimal zu pflegen, Spliss zu vermeiden und angesagte Styles zu kreieren.

Wem steht der Langhaar-Look?

Lange, wilde Haare sind seit jeher ein Markenzeichen bestimmter Stile. Tendenziell eignet sich dickeres Haar besser, um es lang zu züchten, da feines Haar nach unten hin meist noch dünner wird. Lass dich nicht entmutigen und trage deine Haarpracht so, wie es dir gefällt. Ein Bart kann eine kernige Ergänzung zu langen Haaren sein.

Der Weg zu langen Haaren

Der Weg zu langen Haaren erfordert Zeit und Geduld. Im Durchschnitt wächst ein Kopfhaar etwa 0,3 bis 0,4 Millimeter pro Tag. Zehn zusätzliche Zentimeter erfordern demnach etwa acht Monate Geduld. Beschleunigen kannst du das Ganze leider nicht. Ein gesunder Lebensstil (wie etwa der Verzicht auf Zigaretten und eine vitaminreiche Ernährung) sorgt aber dafür, dass die Haarwurzel gesund bleibt und dein Haar dadurch so kräftig wie möglich wächst.

Wenn du vom Kurz- auf den Langhaar-Style wechseln möchtest, kommst du um die ungeliebte Übergangsphase nicht herum. Am wichtigsten ist jetzt, dass du der Versuchung widerstehst, einfach alles abzuschneiden. Setz dir ein Ziel: Willst du z. B. schulterlanges Haar oder einen Man Bun binden können? Ein Inspirationsbild am Spiegel kann motivieren. Akzeptiere deinen Look in der Übergangszeit und lass blöde Kommentare an dir abprallen. Mützen, Caps und Hüte sind jetzt deine besten Freunde: Sie fixieren das offene Haar schnell und easy.

Egal, ob du deine Haare auf Schulterlänge oder noch länger züchten willst: Mach dich auf eine amtliche Wartezeit gefasst. Wie lang Haare maximal werden können, ist genetisch vorbestimmt. Hat ein Kopfhaar nach etwa 3 bis 6 Jahren seine maximale Länge erreicht, fällt es aus.

Haare sind Haare - aber je länger sie wachsen, desto anspruchsvoller werden sie auch.

Die richtige Pflege für lange Haare

Lange Haare bei Männern haben eine ganz besondere Anziehungskraft - vorausgesetzt, sie sind sichtbar gepflegt.

Haarwäsche und Trocknung

Richtig waschen: Reinige dein Haar zwei- bis dreimal wöchentlich mit Shampoo und verwende danach eine Spülung bzw. einen Conditioner.
Schonend trocknen: Nasse Haare drückst du leicht aus und schlägst sie anschließend in ein Handtuch. Nicht rubbeln!
Vorsichtig bürsten: Damit dein Haar beim Bürsten nicht reißt, sollte es mindestens handtuchtrocken sein. Kleine Knoten löst du vorab am besten mit einem grobgezinkten Kamm.
Intensiv pflegen: Einmal pro Woche kannst zu zusätzlich zu einer Kur greifen, die macht dein Haar wieder weicher.

Saisonale Pflege

Für dich ist der Sommer die schönste Zeit des ahres? Für langes Haar bedeuten UV-Strahlung und Salzwasser puren Stress - es sei denn, du schützt es gut. Wichtigste Maßnahmen gegen Haarschäden: Bei Sonne eine Kopfbedeckung tragen und die Haare nach dem Bad im Meer oder Pool mit Süßwasser ausspülen.

Was ist Spliss und was kann man dagegen tun?

Schon mal was von Spliss gehört? Der Begriff bezeichnet brüchige, strohig wirkende Haarspitzen, die bei näherer Betrachtung gespalten sind.

Ein Langhaar-Phänomen, verursacht durch:

extreme Trockenheit.
zu wenig Pflege und Feuchtigkeit bekommen.
häufig Hitze ausgesetzt sind (z. B. durch einen Föhn).
oft mechanisch belastet werden (z. B. durch Reibung).
einfach zu lange nicht geschnitten wurden.

Und wenn der Spliss einmal da ist? Traurig, aber wahr: Haben deine Haarspitzen einmal entschieden, getrennte Wege zu gehen, kann kein Mittel der Welt sie wieder zusammenkleben. Jetzt heißt es: Augen zu und abschneiden lassen, was nicht mehr zu retten ist. Nur so kann dein Haar auf gesunde Weise lang werden - und bleiben.

Schnitt-Tipp: Auch wenn du deine Haare konsequent pflegst, solltest du sie etwa alle zwei Monate einem Spitzenschnitt unterziehen.

Schönheitsschlaf für die Haare

Während du entspannt schlummerst, hat‘s deine Haaroberfläche nicht leicht. Jede Kopfdrehung strapaziert sie - besonders bei rauer Bettwäsche können Haarbruch und Spliss die Folge sein. Mit einem glatten Kissenbezug, z. B. aus Seide, kannst du dem entgegenwirken.

Styling-Tipps für lange Haare

Von Man Bun bis Surfer-Look: Wie du mit wenig Aufwand die angesagtesten Langhaar-Styles frisierst - und welche Stylingprodukte für Männer in deinem Bad nicht fehlen sollten.

Graue Haare lang? Die besten TIPS zur optimalen Frisur

Beliebte Männerfrisuren

Man Bun und Half Bun: Streng oder locker, tief im Nacken oder richtig hoch: Der Haarknoten zählt heute zu den beliebtesten Männerfrisuren. Besonders lässig ist auch der Half Bun - geknotet werden dabei nur die Haare am Oberkopf, während die untere Haarpartie offen bleibt. Für den Männer-Dutt brauchst du nicht mehr als ein Haargummi und ggf. Haarnadeln.
Beach Waves: Ein Style wie zufällig, der verschiedene Looks erlaubt. Wer von Natur aus leichte Wellen hat, für den ist die offene Mähne mit unpräzisem Scheitel eine gute Option. Natürlich funktioniert der Beach-Style aber auch super bei glattem Haar: Mit einem texturierenden Produkt wie z. B. Salzwasserspray (Achtung, kann austrocknen!) kannst du die lässige Surfer-Welle im Handumdrehen herbeikneten.
Pferdeschwanz: Der klassische Pferdeschwanz hat sich längst über die Geschlechtergrenzen hinweggesetzt. Mehr als ein Haargummi brauchst du praktischerweise nicht, um deine langen Haare im Nacken oder am Oberkopf zu bändigen. Ob strukturiert und locker oder glatt und streng: Variiere deinen Pony Tail nach Lust und Laune mit Haarstyling-Produkten für Männer.
Flechtfrisuren: Zugegeben: Flechtfrisuren erfordern von ihrem Träger nicht nur ein ausgeprägtes Selbstbewusstsein, sondern auch etwas Übung und Geduld. Dafür sind die Männerzöpfe ein ziemlich cooler Hingucker, der sich auf viele verschiedene Arten stylen lässt und jedes Haar an Ort und Stelle hält - sogar über mehrere Tage. Helfende Hände sind willkommen!

Die richtigen Stylingprodukte

Es gibt eine Million Möglichkeiten, lange Haare zu stylen - und mindestens ebenso viele Produkte dafür.

Zopfgummis gehören zur Grundausstattung bei langem Haar.
Ein breitgezinkter Kamm entwirrt dein Haar auch im nassen Zustand schonend, hilft beim Scheiteln und beim Stylen diverser Looks.
Eine Naturhaar-Bürste ist nützlich und pflegend zugleich: Beim Striegeln verteilen ihre Borsten die natürlichen Lipide von der Kopfhaut bis in die Spitzen und sorgen so für gesunden Glanz.
Hitzeschutz - ganz egal ob als Spray oder Fluid - bewahrt dein Haar vor Schäden durch hohe Temperaturen. Sofern du es regelmäßig heiß föhnst oder glättest, gehört er zwingend ins Haar-Repertoire.
Stylingprodukte geben Textur und Halt - je nach gewünschtem Look. Strukturierende Pasten sind super für lässige Undone-Frisuren, während Gel am besten für glatte, akkurate Styles geeignet ist. Wenn du nur einzelne Strähnen definieren willst, greif zu Wachs: Insgesamt bleibt dein Haar damit beweglich.

Spezialfall: Dünne Haare lang wachsen lassen

Dünne Haare haben rund ein Fünftel des Durchmessers von dickem Haar. Wenn Du dünne Haare wachsen lassen möchtest, brauchst Du genauso viel Geduld wie jede andere auch. Denn egal, ob dick oder dünn - Haare wachsen im Jahr gerade einmal 10 bis 15 Zentimeter.

Tipps für dünnes Haar

Übergangsfrisur: Ein weicher Stufenschnitt eignet sich deutlich besser. Diesen solltest Du auch alle acht bis zehn Wochen nachschneiden lassen. Natürlich nur die angegriffenen Stellen.
Schutz: Trage die Haare so oft es geht als Zopf. Benutze dazu aber auf gar keinen Fall einen Haargummi mit Metall oder einen zu dünnen Haargummi. Beides kann die Haare durchschneiden. Verwende lieber weiche, dicke Haargummis oder Haarbänder.
Pflege: Kämme sie mit einer Bürste mit Naturborsten und möglichst nur im trockenen Zustand. Denn nasses Haar bricht leichter ab. Wenn es doch nass sein muss: Kämme Deine Haare mit einem grobzackigen Kamm.

Styling für dünnes Haar

Achte beim Shampoonieren auf die richtige Menge Shampoo. Zu viel Shampoo beschwert dünnes Haar nur unnötig. Das gilt auch für andere Pflegeprodukte. Hier gilt: Weniger ist mehr.
Föhne nur auf mittlerer Hitze und ziehe dabei die Haare mit einer Skelettbürste gegen die Wuchsrichtung. Das verleiht mehr Volumen.
Große Klettwickler sind ebenfalls ein Muss, wenn Du dünne Haare wachsen lassen möchtest. Sie verleihen Deinem Haar natürliche Fülle, ohne es zu strapazieren.
Wenn Du beim Styling Haarspray verwenden möchtest, dann sprühe einzelne Haarpartien gezielt von unten an und fixiere die fertige Frisur anschließend, indem Du sie leicht einsprayst. So sollten auch dünne, lange Haare halten.

13 Tipps für die richtige Pflege langer Haare

Schöne, lange Haare benötigen keine komplizierte Pflege, aber die richtige Routine ist entscheidend. Regelmäßige Schnitte, milde Pflegeprodukte und ein achtsamer Umgang mit Haarbürste und Kamm sind die Grundpfeiler gesunder Haare.

Die 13 goldenen Regeln

Haare nicht zu häufig waschen: Wasche deine Haare zwei- bis dreimal pro Woche, um den natürlichen Schutzfilm deiner Kopfhaut zu bewahren.
Vor dem Waschen ausbürsten: Bürste deine Haare vor der Haarwäsche, um Rückstände von Stylingprodukten zu entfernen.
Das richtige Shampoo wählen: Dein Shampoo sollte zu den Bedürfnissen deiner Haare passen.
Weniger Shampoo ist mehr: Ein walnussgroßer Klecks Shampoo reicht völlig aus.
Gründlich ausspülen: Spülst du das Haar zu wenig aus, können Pflegerückstände dein Haar fettig aussehen lassen und beschweren.
Conditioner und Spülungen gezielt einsetzen: Spülungen und Conditioner machen das Haar weich und gut kämmbar - das ist vor allem bei trockenem und sprödem Haar sinnvoll.
Haarkuren für intensive Pflege: Gönn deinen Haaren mindestens alle zwei Wochen eine tiefenwirksame Kur, vor allem, wenn du behandeltes Haar hast.
Passe deine Pflege an die Jahreszeit an: Sonne, Chlor- und Salzwasser im Sommer sowie trockene Heizungsluft im Winter können dein Haar strapazieren.
Verwende ein Kopfhaut-Serum: Kopfhaut-Seren können eine wertvolle Ergänzung in der Haarpflege sein, insbesondere wenn du mit Trockenheit, Schuppen oder Haarausfall zu kämpfen hast.
Haare schonend trocknen: Rubbel dein Haar nicht mit dem Handtuch, sondern tupfe es vorsichtig trocken.
Nasses Haar nicht kämmen: Lass dein Haar am besten komplett trocknen, bevor du es kämmst, damit es nicht zum Haarbruch kommt.
Haare und Kopfhaut föhnen: Die Kopfhaut sollte nach dem Waschen trocken geföhnt werden, um Feuchtigkeitsansammlungen zu vermeiden.
Die richtige Bürste und der richtige Kamm: Verwende Bürsten mit abgerundeten Borsten oder Noppen, um Haarbruch zu vermeiden.

Weitere Tipps für lange, gesunde Haare

Abgesehen von den richtigen Pflegemitteln und dem besten Styling gibt es noch ein paar Tipps, die wir Dir mit auf den Weg geben möchten:

Lass Deine Spitzen regelmäßig beim Friseur schneiden. Die letzten Zentimeter in den Längen trocknen sehr schnell aus und können abbrechen.
Wir wissen, dass ein Zopf oder Dutt sehr praktische und einfache Frisuren sind. Dennoch solltest Du versuchen Dein Styling immer wieder zu variieren, damit sich der Haargummi nicht ständig an der gleichen Stelle befindet und Dein Kopfhaar dort auf Dauer geknickt wird.
Aus dem gleichen Grund ist es besser, das Haar nachts nicht stramm, sondern locker oder leicht geflochten in einem Zopf zu binden.
Nasses Haar sollte nicht stramm gebürstet werden.
Wenn Du im Meer oder im Schwimmbad badest und Deine Haare mit Chlor- oder Salzwasser in Berührung gekommen sind, wäre es gut, sie nach dem Bad mit klarem Wasser auszuspülen.

Wie kann man die Haare schneller wachsen lassen?

Trotzdem kannst du einigen Tipps folgen, um deine Haare schneller wachsen zu lassen. Sei dir dabei aber bewusst, dass es keine Wundermittel gibt, die kurze Haare schnell bis zu den Ellenbogen wachsen lassen. Vielmehr geht es darum, deine Haare gut zu pflegen, von außen und innen mit Nährstoffen zu versorgen und Haarbruch und Spliss zu vermeiden.

Haarwäsche reduzieren

Wenn du deine Haare wäschst, wird der Talg aus den Talgdrüsen deiner Kopfhaut entfernt. Dieses natürliche Fett ist an sich aber gar nicht schlimm. Im Gegenteil, es wirkt wie eine Schutzschicht für dein Haar und verleiht ihm Glanz und Geschmeidigkeit. Bei zu häufiger Wäsche trocknen Haare und Kopfhaut aus, es kommt schneller zu Haarbruch und Spliss. Versuche daher, deine Haare nicht täglich zu waschen, sondern nur alle zwei Tage oder sogar nur zwei Mal wöchentlich.

Weniger Shampoo nutzen

Wenn du glaubst, dass du deinem Haar mit einer extragroßen Portion Shampoo etwas Gutes tust, liegst du falsch. Viele Inhaltsstoffe in konventionellen Shampoos sind aggressiv und greifen die Haaroberfläche an. Dadurch wird diese porös, die Haare glanzlos und es kommt zu Haarbruch. Verwende daher weniger Shampoo und am besten nur Naturkosmetikprodukte. Darin sind keine schädlichen Inhaltsstoffe wie Sulfate enthalten, die dem Haar (gutes) Fett entziehen und es dadurch trocken und schutzlos machen. Verzichte auch auf Shampoos mit Silikonen.

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