Ihre Haare fühlen sich an wie Stroh, obwohl Sie in jungen Jahren reihenweise Komplimente für Ihr seidiges, glänzendes Haar erhalten haben? Damit sind Sie nicht allein. Denn: Im Alter verändert sich nicht nur die Haarfarbe, sondern auch die Haarstruktur - und das leider nicht zum Guten.
So gehen graues Haar und Trockenheit im Normalfall Hand in Hand. Schließlich liegt graues Haar inzwischen sogar im Trend (Stichwort „Granny Hair“). Oft ist es weniger der neue Look, sprich die Farbe, mit der sich viele Frauen* erst anfreunden müssen. Nein, viel mehr sind es die veränderten Anforderungen in puncto Pflege, Frisur und Styling, an die es sich zu gewöhnen gilt.
Aber wie genau sollte man graue Haare pflegen und stylen? Wir haben mit der Münchnerin darüber gesprochen, wie die optimale Routine für graues Haar aussehen sollte und wie man dessen Erzfeind, nämlich Trockenheit, effektiv an den Kragen geht. Zudem wollten wir von ihr wissen, warum speziell graues Haar häufig mit Feuchtigkeitsverlust zu kämpfen hat.
Elizabeta Zefi ist Friseurmeisterin mit über 20 Jahren Berufserfahrung und Inhaberin eines Friseursalons in München. Ihre Erkenntnisse aus dem beruflichen Alltag hat die Haar-Expertin in ihre eigene Haarpflege-Marke einfließen lassen, die inzwischen ein breites Spektrum an luxuriösen Produkten für verschiedenste Haarbedürfnisse vereint.
Warum sind meine grauen Haare so strohig? Das sind die Ursachen
Graue Haare entstehen, wenn die Melaninproduktion in den Haarfollikeln nachlässt. Dieser Prozess führt nicht nur zu einem Farbverlust, sondern nimmt auch Einfluss auf die Haarstruktur. Ohne Melanin wird das Haar oft trockener und spröder.
„Außerdem produzieren die Talgdrüsen auf der Kopfhaut weniger Öl, was die natürliche Feuchtigkeit der Haare reduziert. Umweltfaktoren wie UV-Strahlung und Schadstoffe können die Trockenheit zusätzlich verstärken“, erklärt Elizabeta Zefi.
Graues Haar zu färben, ändert also nichts an der Tatsache, dass es mit zunehmendem Alter trockener wird. Ganz im Gegenteil: Durch häufiges Färben kann das Haar sogar zusätzlich geschädigt werden. Geben Sie Ihrem Grau eine Chance.
Wenn Sie sich für die richtige Frisur entscheiden und Ihre grauen Haare pflegen, kann ein selbstbewusster, moderner Look entstehen, der ständiges Färben ganz und gar überflüssig macht.
Schöne graue Haare bekommen: Was hilft gegen trockenes graues Haar?
Graue Haare sind nicht zu Sprödheit und Strohigkeit verdammt. Richtig gepflegt und mit einer zu Ihrem individuellen Typ passenden Frisur, kann sich das Grau von seiner schönsten Seite zeigen und einen spannenden Kontrast zu Ihrem Gesicht bilden.
Mit den folgenden Tipps verhelfen Sie Ihrer grauen Haarfarbe zu mehr Leuchtkraft:
1. Graue Haare mit feuchtigkeitsspendenden Produkten pflegen
Graues Haar dürste laut Expertin Elizabeta Zefi vor allem nach Feuchtigkeit, weshalb intensiv hydrierende Produkte zur Pflege ein Muss seien. Verwenden Sie Shampoos und Conditioner, die speziell für feuchtigkeitsarmes und graues Haar entwickelt wurden.
Diese Produkte enthalten oft feuchtigkeitsspendende Inhaltsstoffe wie Hyaluronsäure, Provitamin B5 oder Arganöl, die das Haar geschmeidig halten. Außerdem rät Elizabeta Zefi: „Graues Haar einmal pro Woche mit einer Intensiv-Haarmaske oder -kur zu pflegen, zahlt sich aus, da ihm so eine Extraportion Feuchtigkeit zugeführt wird“.
Durch die Anwendung dieser tiefenwirksam hydrierenden Haarmaske von Elizabeta Zefi mit grünem Tee, Algenextrakt, Jojobaöl, Provitamin B5, Glycerin, Aloe vera, Arganöl und vielen weiteren Helfern pflegen Sie graues Haar mit allem, was es benötigt, um strahlend-schön anzumuten.
2. Graue Haare mit Silbershampoo behandeln
Das „Blond Absolu Bain Ultra-Violet“-Shampoo von Kérastase reduziert einen unerwünschten, warmen Gelbstich in blondem wie auch grauem Haar mittels spezieller Farbpigmente im Handumdrehen, während es gleichzeitig Feuchtigkeit spendet und kräftigend wirkt.
Silbershampoo im Test: keraphlex ice_blond
3. Graue Haare mit Öl pflegen
Täglich einige Tropfen Haaröl (ohne Silikone) zur Pflege in die Spitzen einzumassieren, trage laut Elizabeta Zefi effektiv dazu bei, Haaren in grauer Farbe zusätzlichen Glanz und Geschmeidigkeit zu verleihen. Denn: Ein gutes Öl für die Haarpflege versorge das Haar mit wichtigen Nährstoffen und verhindere Frizz.
4. Graue Haare sanft stylen
Insbesondere Frisuren für kurze Haare sind oft stylingintensiv. Falls Sie beim Styling Ihrer grauen Haare nicht ohne Föhn und Glätteisen auskommen, ist ein Hitzeschutzspray unerlässlich. Es schützt das Haar vor weiteren Schäden und bewahrt die Feuchtigkeit.
Zudem rät die Expertin: „Ich empfehle, graues Haar eher offen zu tragen, da zu strenge Frisuren zusätzlich strapazieren.“
5. Graue Haare mittels UV-Schutz vor Schäden bewahren
Graues Haar zeigt sich empfindlicher gegenüber UV-Strahlung, weshalb vor allem im Sommer nicht nur das Gesicht vor dieser geschützt werden sollte. Greifen Sie am besten zu einem speziellen Sonnenschutz für die Haare und Kopfhaut oder tragen Sie bei starker Sonneneinstrahlung einen Hut.
6. Graue Haare durch regelmäßige Friseurbesuche pflegen
Um die Gesundheit und das Aussehen grauer Haare zu bewahren, ist ein Friseurbesuch alle sechs bis acht Wochen sinnvoll, da das Haar durch das Entfernen von Spliss und brüchigen Enden kräftig und vital bleibt.
Zudem wird durch einen regelmäßigen Schnitt die Form der Frisur erhalten, was grauen Haaren ein gepflegtes und volles Erscheinungsbild verleiht.
7. Gesundes graues Haar durch eine ausgewogene Ernährung
Eine gesunde Ernährung mit ausreichend Vitaminen und Mineralstoffen, insbesondere Biotin, Zink und Omega-3-Fettsäuren, unterstützt die Gesundheit der Haare von innen. Auch spezielle Nahrungsergänzungsmittel für das Haar können dessen Zustand und Aussehen positiv beeinflussen.
Anleitung: Wie pflege ich graue Haare am besten? Die perfekte Haarpflege-Routine für graues Haar
Je nachdem, wie gut Ihre Haarpflege-Routine auf Ihren Haartyp abgestimmt ist und wie regelmäßig Sie sich dieser widmen, fällt auch das optische Ergebnis aus. Das gilt selbstverständlich auch für Haare in der Farbe Grau, die gut und gerne ein Plus an Pflege vertragen können.
Halten Sie sich daher am besten an folgende Anleitung, um Ihre grauen Haare optimal zu pflegen:
- Greifen Sie zu einem möglichst milden, hydrierenden Shampoo.
- Ersetzen Sie Ihr Feuchtigkeitsshampoo etwa ein- bis zweimal pro Woche (abhängig davon, wie oft Sie eine Haarwäsche vornehmen) durch ein Silbershampoo, um einem Gelbstich in der Haarfarbe vorzubeugen.
- Um die Schuppenschicht des Haars zu schließen, verwenden Sie „am besten einen Conditioner, der ebenfalls mit besonders feuchtigkeitsspendenden Inhaltsstoffen angereichert ist“, empfiehlt Expertin Elizabeta Zefi.
- Nehmen Sie regelmäßig eine Haarkur oder Haarmaske vor, die Sie ausgiebig einwirken lassen. Ein solches Produkt pflegt graue Haare intensiv, da es das Haar bis in die Tiefen mit Feuchtigkeit versorgt und reparierend wirkt.
- Für eine weitere Pflege-Einheit können Sie die handtuchtrockenen Längen oder Spitzen nach der Haarwäsche mit einer Leave-in-Pflege oder einem nährenden Haaröl verwöhnen.
- Verzichten Sie auf eine Behandlung mit starker Hitze durch Föhn, Glätteisen und Co. und lassen Sie Ihr Haar stattdessen schonend lufttrocknen.
Welche Shampoos und Conditioner sind für graue Haare geeignet?
Für ergrautes Haar eignen sich spezielle Silber Shampoos, die die Farbe erhalten, das Haar pflegen und einen möglichen Gelbstich minimieren. Silbershampoos enthalten violette oder blaue Farbanteile, die gelegentlich auftretende Gelbtöne neutralisieren können. Diese Shampoos tragen dazu bei, dass Dein Haar glänzend und gepflegt bleibt.
Nach dem Shampoonieren unbedingt eine geeignete Haarspülung (Conditioner) verwenden, um das Haar zu versiegeln.
Natürliche Öle
Öle wie Arganöl, Jojobaöl und Kokosöl können dem Haar Feuchtigkeit spenden, es glätten und gesund aussehen lassen.
Graue Haare stylen
Graue Haare liegen voll im Trend und den Stylingmöglichkeiten sind keine Grenzen gesetzt. Ob glatt, geföhnt oder sogar gewellt - alles ist möglich.
asambeauty Tipp: Nach der Pflege ein Volumen- oder Stylingspray als Festiger ins nasse Haar geben. Bei Naturlocken empfiehlt sich ein Lockengel oder -schaum. Abschließend das Haar an der Luft trocknen lassen oder einen Diffusor verwenden. Beim Arbeiten mit Hitze unbedingt einen Hitzeschutz verwenden, da die Hitze das Haar zusätzlich austrocknet. Für den letzten Schliff sorgt ein leichtes Haarspray - so entsteht der perfekte Silverstyle.
Frisuren für graue Haare
Um sich mit Grau modisch zu präsentieren, ist der richtige Haarschnitt wichtig. Besonders selbstbewusst wirken Kurzhaarschnitte wie der Pixie. Auch der klassische Bob oder der schulterlange Long Bob harmonieren gut mit grauem Haar. Ebenso können lange Haare elegant zu weißem Haar getragen werden.
Wie gelingt ein sanfter Übergang zu natürlichem Grau?
Wenn Du Dich dafür entscheidest, Deine Naturhaarfarbe in Grau wachsen zu lassen, brauchst Du etwas Geduld.
Für einen gleichmäßigen Übergang von der Naturhaarfarbe zum Grau empfehlen wir feine Strähnchen in der Naturhaarfarbe mit einem leichten Asch- oder Schieferton. Je feiner die Strähnen gezogen werden, desto feiner ist der Übergang und desto natürlicher wirkt das Gesamtergebnis.
Ist der Übergang geschafft, spart man sich Färbezeit und sieht authentischer aus.
Graue Haarfarbe mit Highlights auffrischen
Um die Haarfarbe aufzufrischen, hilft neben der richtigen Pflege auch etwas Farbe vom Friseur. Denn helle Strähnchen bringen neuen Schwung ins Haar und sorgen für ein frisches Finish.
Auch für den Übergang von dunklen, blonden oder rötlichen Haaren zu ergrautem Haar sind graue Strähnen ideal, denn sie lassen sich gut mit der Grundfarbe verblenden und schaffen so einen harmonischen Übergang. Bei vereinzelten grauen Haaren ist das Kaschieren nicht schwierig. Oft reicht eine Tönung.
Die besten Styling-Tipps für graues Haar
- Nach der Pflege ein Volumen- oder Stylingspray als Festiger ins nasse Haar geben.
- Bei Naturlocken empfiehlt sich ein Lockengel oder -schaum.
- Anschließend das Haar an der Luft trocknen lassen oder einen Diffusor verwenden.
- Beim Arbeiten mit Hitze unbedingt einen Hitzeschutz verwenden, da die Hitze das Haar zusätzlich austrocknet.
- Für den letzten Schliff sorgt ein leichtes Haarspray - so entsteht der perfekte Silverstyle.
Ernährungstipps für gesundes graues Haar
So vieles kann mit passender Ernährung unterstützt werden. Vitamin B5 (Panthothensäure) ist sehr wichtig für das Haarwachstum und die Stoffwechsel-Vorgänge in der Haarwurzel. Haare bestehen aus Proteinen (Keratin). Zusätzlich zum rasch ergrauenden Haar tritt manchmal kraftloses Haar oder verstärkter Haarausfall auf. Das können Anzeichen für das Fehlen von Vitamin A, D oder anderen Vitaminen des B-Komplexes sein. Auch Zink und Eisen sind sehr wichtig. Du findest sie zum Beispiel in Hafer- und Getreideflocken, die du prima in dein Frühstück integrieren kannst.
Die richtigen Aminosäuren sind essenziell, weil sie die Bausteine für das Haar sind. Davon gibt es viel in Hühnereiern, Kürbiskernen, fettem Fisch und Käse. Haarpigmente bestehen- wie oben bereits beschrieben- aus Melanin. Bei der Synthese von Melanin ist ein Spurenelement extrem wichtig: Kupfer. Das findest du zum Beispiel in Nüssen, grünem Tee oder Bananen.
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