Schönes Haar prägt in der heutigen Zeit das Schönheitsideal unserer Gesellschaft und ist wichtig für unser Wohlbefinden. Viele Menschen wünschen sich volles Haar und einen natürlichen Haarwuchs. Dabei liegen die Gründe von Haarausfall wortwörtlich viel tiefer, also im Inneren.
Es gibt zahlreiche Biotin-Produkte, die versprechen, zur Gesundheit von Haut, Haaren und Nägeln beizutragen. Doch was steckt wirklich dahinter? Dieser Artikel beleuchtet die Definition und Wirkung von Kapseln für Haare und geht auf die Inhaltsstoffe und wissenschaftlichen Erkenntnisse ein.
Was steckt hinter der Werbung zu Biotin?
Werbeanzeigen nutzen Slogans, die ein gesundes Wachstum von Haut, Haaren und Nägeln versprechen. Einige Hersteller bezeichnen Biotin als "Vitamin H", um seine Bedeutung für Haut und Haare zu betonen.
Die Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit (EFSA) hat dazu auch zwei gesundheitsbezogene Werbeaussagen als bewiesen bewertet: "Biotin trägt zur Erhaltung normaler Haut bei" und "Biotin trägt zur Erhaltung normaler Haare bei". Diese Health Claims wurden von der EU mit der Verordnung (EU) 432/2012 zugelassen.
Dennoch gibt es "Schönheitspillen" für Haut, Haare und Nägel, die sich zwar auf diese Health Claims beziehen, jedoch in veränderter Form werben - etwa mit Slogans wie "Für schönes, gesundes und kräftiges Haar".
Die Rolle von Biotin, Zink und Selen
Viele Biotin-Produkte, die ein gesundes Wachstum von Haut, Haaren und Nägeln versprechen, werden mit Zink oder Selen und mit Kieselerde angeboten. Für Zink und Selen ist eine Aussage zum „Erhalt normaler Nägel" zulässig, wodurch auch die Werbung auf dem Produkt erlaubt ist - allerdings muss sie sich auch klar auf diese Nährstoffe beziehen. Durch diesen juristischen Trick dürfen Kombinationspräparate rechtmäßig beworben werden.
Die Genehmigung gesundheitsbezogener Aussagen zu Biotin bedeutet jedoch nicht zwangsläufig, dass Biotin-Produkte eine sinnvolle Ergänzung darstellen. Die EFSA weist deutlich darauf hin, dass die Biotin-Aufnahme in der Bevölkerung ausreichend ist. Somit ist von einer zusätzlichen Aufnahme keine weitere Wirkung auf Haut oder Haare zu erwarten.
Anders sieht es aus, wenn Biotin als Arzneimittel verkauft wird. Für hochdosierte Arzneimittel muss eine Wirkung belegt sein. Bei einem klinisch nachgewiesenen Biotin-Mangel oder auch bei erblich bedingter Stoffwechselerkrankung (multipler Carboxylasemangel) ist der Biotinbedarf erhöht. Eine festgelegte Obergrenze für die Einnahme von Biotin gibt es deshalb nicht.
Trotzdem sei laut Bundesinstitut für Risikobewertung (BfR) daraus nicht zu schlussfolgern, dass diese Stoffe kein Potential für unerwünschte Effekte haben.
Verfälschung von Laborwerten durch Biotin
Durch die Einnahme von Biotin werden Labortests verfälscht. Dadurch kann es sowohl zu falsch positiven als auch zu falsch negativen Ergebnissen kommen. Davon sind insbesondere Untersuchungen der Schilddrüsenhormone, der Sexualhormone und Herz-Kreislauf-Marker wie Troponin (bei Herzinfarkten) betroffen.
Falls Sie ein biotinhaltiges Nahrungsergänzungsmittel einnehmen oder kürzlich eingenommen haben, sollten Sie dies bei der Blutabnahme unbedingt angeben. Das BfR empfiehlt Herstellern, auf biotinhaltigen Nahrungsergänzungsmitteln einen Hinweis anzubringen, dass das Laborpersonal vor dem Labortest über die Biotineinnahme informiert werden muss.
Da Biotin hauptsächlich über den Urin ausgeschieden wird, kann es bei Menschen mit Nierenproblemen zu höheren Biotin-Konzentrationen im Blut kommen. Dies erhöht das Risiko von Wechselwirkungen. Das BfR weist darauf hin, dass bei einer Hochdosis-Biotin-Therapie besondere Vorsicht bei Patienten mit Niereninsuffizienz, Neugeborenen, Kindern und Schwangeren geboten ist.
Nahrungsergänzungsmittel enthalten zurzeit Tagesdosen, die mitunter weit über 150 µg Biotin liegen. Die Europäische Arzneimittelagentur (EMA) empfahl 2019, die Produktinformationen von Arzneimitteln mit ≥ 150 µg Biotin um Hinweise zu Wechselwirkungen und Warnhinweise zu ergänzen.
Weitere wichtige Nährstoffe für die Haargesundheit
Für schönes, gesundes und kräftiges Haar ist eine ausreichende und regelmäßige Versorgung mit den hierfür wichtigen Vitaminen und Nährstoffen notwendig. Diese ist bei der heutigen Ernährungsweise jedoch nicht immer gewährleistet. Durch Nährstoffmangel kann das Wachstum von Haaren und Nägeln nicht immer optimal unterstützt werden.
Vitamin B6 wird für die Bildung der Aminosäure Cystein benötigt. L-Cystein ist eine schwefelhaltige Aminosäure. Sie kommt besonders in den Faserproteinen (Keratin) menschlicher Haare und Nägel vor. L-Methionin ist ebenfalls eine schwefelhaltige Aminosäure. Da der menschliche Organismus diese Aminosäure nicht selbst herstellen kann, ist er auf die Zufuhr mit der Nahrung angewiesen.
Haarfit-Kapseln enthalten beispielsweise Hirseextrakt, der wachstumsfördernd ist und für Festigkeit sorgt. Biotin und Zink tragen nachweislich zum Erhalt gesunder Haare bei. Vitamin C unterstützt eine normale Kollagenbildung, was sich positiv auf die Kopfhaut auswirkt. Pantothensäure trägt zu einem gesunden Energiestoffwechsel bei.
Die Bedeutung einer ausgewogenen Ernährung
Im stressigen Alltag ist nicht immer Zeit, sich ausgewogen zu ernähren. Hier können Schönheitskapseln eine Ergänzung sein. Sie enthalten wichtige B-Vitamine wie Biotin, aber auch Mineralien wie Zink und Kupfer, sowie natürliche Extrakte wie Silizium aus Bambus.
Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrsmenge darf nicht überschritten werden.
Pure Encapsulations® bietet eine Nährstoff-Formel Haut-Haare-Nägel, bei der Vitamin C für die Kollagenbildung von Bedeutung ist, während das Spurenelement Zink zum Erhalt von straffer Haut, festen Nägeln und gesundem Haar beiträgt. In Kombination mit Vitamin E sowie Selen schützen Zink und Vitamin C die Zellen zudem vor oxidativem Stress. Als weitere Bestandteile enthält Haut-Haare-Nägel auch Coenzym Q10, sowie stärkendes Silicium aus Bambus und Extrakte aus grünem Tee. Das enthaltene Kupfer trägt zu einer normalen Haut- und Haarpigmentierung bei und stellt einen Beitrag zur Erhaltung von Bindegewebe dar.
Anwendungshinweise: Eine Tagesportion wird schon mit 2 Kapseln pro Tag erreicht, am besten nehmen Sie die Kapseln zu den Mahlzeiten ein.
Tipps für frisches und vitales Aussehen:
- Täglich mindestens 30 Minuten Bewegung an der frischen Luft sorgen für eine bessere Durchblutung der Haut und einen gesunden Teint.
- 1,5 bis 2 Liter Flüssigkeit pro Tag zuführen (am besten Wasser), kurbelt Ihren Stoffwechsel und die Durchblutung an.
- ca. 8 Stunden Schönheitsschlaf, damit die Hautzellen genügend Zeit zur Regeneration haben.
- Kamillentee als Spülung für fettiges Haar oder Kopfmassagen zur Anregung der Talgproduktion für trockenes und sprödes Haar.
Zu den Pure Encapsulations®-Produkten: Alle Nährstoffpräparate von Pure Encapsulations® sind wissenschaftlich fundiert und zeichnen sich durch ideale Bioverfügbarkeit sowie maximale Verträglichkeit aus - frei von unnötigen Zusatz- und Konservierungsstoffen.
Haarausfall: Ursachen und Behandlung
Fast jede fünfte Frau in Deutschland leidet an Haarausfall, das zeigt eine repräsentative Studie. Die Ursachen für den Haarverlust können aber ganz unterschiedlich sein. Mögliche Auslöser für Haarausfall sind:
- Hormonelle Veränderungen
- Durch Krankheit
- Falsche Ernährung oder fehlende Nährstoffe
- Falsche Haarpflege
Bei Haarausfall kann Priorin® helfen. Es gibt verschiedene Produkte wie Kapseln und Shampoos, die das natürliche Haarwachstum unterstützen. Die Maske mit dem Baicapil®-Komplex dringt bis zu den Haarwurzeln vor und unterstützt das natürliche Haarwachstum.
Priorin® bietet auch ein sanftes Shampoo für mehr Glanz und Volumen bei kraftlosem, dünner werdendem Haar.
| Produkt | Wirkung |
|---|---|
| Priorin® Haarmaske | Unterstützt das natürliche Haarwachstum und ist die ideale Ergänzung zu Priorin® Kapseln zum Auftragen auf die Kopfhaut. |
| Priorin® Shampoo | Das sanfte Priorin Shampoo für mehr Glanz und Volumen bei kraftlosem, dünner werdendem Haar. |
| FullHair Haarkapseln | versorgen deinen Körper optimal und reichhaltig mit Nährstoffen |
3 Monate Biotin-Gummibärchen für schöne Haare - klappt das?
Denken Sie daran, dass eine konsequente Schönheitsroutine dazu beitragen kann, dass du dich selbstbewusst und attraktiv fühlst.
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