Der Sommer ist die Zeit für sonnenverwöhnte Haut und lässige Beachwaves. Doch Sonne, Salzwasser und Chlor können unsere Haare stark beanspruchen. Hier erfahren Sie, wie Sie Ihre Haare optimal schützen und pflegen können, um den "Surfer-Look" ohne Schäden zu genießen.
Warum ist Haarpflege im Sommer so wichtig?
Im Sommer sind unsere Haare besonderen Stressfaktoren ausgesetzt. UV-Strahlen greifen die Haarstruktur an und rauen die schützende Schuppenschicht auf. Die Folge sind trockene, brüchige und ausgeblichene Haare. Auch Chlor- und Salzwasser entziehen dem Haar Feuchtigkeit und können es zusätzlich strapazieren.
Wer sowieso schon trockene Haare hat, hat es im Urlaub bei Sonne, Meer und Wind erst recht nicht leicht, seine Haare zu bändigen. In manchen Urlaubsregionen ist selbst das Wasser unter der Dusche mit Chlor versetzt und trocknet die Haare dann noch weiter aus. Hier ein paar Tipps, damit die Haarpracht im Urlaub geschont wird und seidig weich bleibt.
HAARE IM SOMMER RICHTIG PFLEGEN | Die besten Tipps für schönes, gesundes Haar | Sheila Gomez
Die richtige Vorbereitung vor dem Urlaub
1. Spitzen schneiden
Einer unserer Lieblingshacks gegen Spliss im Sommer: Lassen Sie sich vor der Freibadsaison oder dem Strandurlaub die Spitzen schneiden. Frisch geschnitten ist Ihr Haar widerstandsfähiger und besser vor Schäden durch Sonne, Chlor und Meerwasser geschützt.
2. Färben und Blondieren verschieben
Frisch gefärbtes Haar kann durch direkte Sonnenstrahlung oder Salz- und Chlorwasser deutlich an Intensität verlieren. Deshalb sollte man das Färben oder Blondieren lieber erst nach dem Urlaub erledigen.
Schutzmaßnahmen während des Urlaubs
3. Haare nicht streng zusammenbinden
Eines der schlimmsten Dinge, die man seinen Haaren am Strand antun kann, ist sie entweder streng zusammenzubinden oder sie durch den Wind verknoten lassen. Abhilfe findet man hier mit lockeren Flechtfrisuren aller Art. Hat man keine Lust oder Zeit, in die Frisur zu investieren, geht durchaus auch offenes Haar. Aber Vorsicht: dann unbedingt hin und wieder die Haare entwirren, damit man sie sich nicht später beim Kämmen rausreißt.
4. Haare nicht zu oft waschen
Spätestens, wenn man sich abkühlen oder den Schweiß des Tages loswerden will, liegt es nahe, den Kopf auch mit unter das Wasser zu halten. Doch eigentlich sollte man Haare und ganz besonders die Kopfhaut nicht öfter waschen als sonst, denn sie brauchen auch mal eine Auszeit von Shampoo und Co. Idealerweise wäscht man seine Haare deshalb nicht jeden Tag.
5. Haare vor dem Schwimmen nass machen
Nicht nur nach dem Bad ist es sinnvoll, die Haare mit klarem Wasser nass zu machen. Denn auch vor dem Schwimmen wird zu einem Besuch der Dusche geraten. Das soll nicht nur den Körper auf das kalte Nass vorbereiten, sondern auch die Haare zumindest etwas vor Salz- und Chlorwasser schützen. Denn trockene Haare saugen aufgrund ihres Aufbaus ähnlich wie ein Schwamm das Wasser direkt auf. Sind die Haare mit Süßwasser vollgesogen, können sie Salz- oder Chlorwasser nur noch schwer aufnehmen.
6. Haare lufttrocknen lassen
Am besten lässt man die Haare nach dem Ausspülen und Entwirren lufttrocknen. Sollten sie dann immer wieder in Gesicht geweht werden, bindet man die Haare nur locker zusammen. Eine strenge Frisur oder der Haargummi würde beispielsweise Haarbruch riskieren.
7. UV-Schutz für die Haare
Um es zu schützen, gibt es durchaus einige Möglichkeiten. Zum anderen gibt es für unsere Haut Sonnenschutz, also warum nicht auch für unsere Haare? Hierfür gibt es zwar spezielle UV-Schutz-Sprays - aber die braucht es gar nicht unbedingt, da es das altbewährte Hitzeschutzspray aus dem Badezimmerschrank auch tut. Was die Haare vor zu viel Hitze aus Föhn, Glätteisen und Co. schützt, kann auch im Sommer eine gute Wahl sein.
8. Föhnen vermeiden
Nicht nur Hitze von oben belastet unsere Haare, sondern auch das Föhnen. Selbst wenn man den besten Reiseföhn mit im Gepäck hat, sollte man das Trocknen mit ihm eher meiden, um Haar und Kopfhaut zu schützen. Idealerweise lässt man nach dem Waschen die Frisur in der Luft trocken werden.
9. Regelmäßige Haarpflege
Eine regelmäßige Haarpflege ist essenziell für schönes Haar. Vor allem im Sommer braucht unser Kopf einiges an Aufmerksamkeit. Dabei helfen so einige Pflegeprodukte. Beispielsweise Haarkuren oder Haaröle lassen unsere Mähne stets vital wirken. Einige Artikel helfen auch der Kopfhaut, sich zu regenerieren.
10. Ausreichend trinken und gesunde Ernährung
Eines der wichtigsten Dinge im Sommer ist es, regelmäßig Flüssigkeit zu sich zu nehmen. Diese kann in Form von Getränken, aber auch durch Obst und Gemüse aufgenommen werden. Wie viel Flüssigkeit genau man benötigt, hängt vom Körpergewicht und körperlichen Aktivität ab. Als Faustregel kann man festhalten: Mindestens 2,5 Liter sollten es am Ende des Tages schon sein.
Genau deshalb kann man seinem Körper und damit auch seinen Haaren etwas Gutes tun, indem man Früchte mit hohem Wasseranteil isst. Dazu gehören etwa Melonen, Avocados, Mangos oder Gurken. Trotzdem braucht jeder Erwachsene zusätzlich noch viel Flüssigkeit in Form von Getränken.
SOS-Tipps für blondiertes Haar nach dem Urlaub
Blondiertes Haar leidet im Sommerurlaub stark und wird schnell trocken und gelblich. UV-Strahlen sind nicht nur echte Farb-Killer, sondern greifen auch die Haarstruktur an. Salzwasser entzieht zusätzlich Feuchtigkeit und raut die (eh schon durch Blondierung poröse) Schuppenschicht weiter auf.
Erste Hilfe gegen ein trockenes, gelbstichiges Urlaubsblond:
- Waschen Sie Ihre Haare mit einem Tiefenreinigungsshampoo, um alle Salz- und Sandreste zu entfernen.
- Verwenden Sie eine Maske mit violetten Pigmenten, um den Gelbstich zu neutralisieren und Feuchtigkeit zu spenden.
Empfohlene Inhaltsstoffe für blondiertes Haar:
- Hyaluronsäure: Spendet intensive Feuchtigkeit und stärkt geschädigte Haarfasern.
- Edelweiß-Extrakt: Antioxidativ, beruhigt das Haar und schützt es vor Umwelteinflüssen.
- Ultra-Violet Neutralisatoren: Neutralisieren Gelb- und Messingtöne sichtbar.
- Aminosäuren: Wirken feuchtigkeitsspendend, regenerierend und stärken die Haarstruktur.
Hausmittel für die Haarpflege im Sommer
Der beste Trick sind gute, alte Hausmittel - auch bei der Haarpflege. Ganz einfach, bevor ihr zum Strand fahrt oder zum Schwimmbad, mach ihr einen Pferdeschwanz, geflochtene Zöpfe oder ähnliches. Und die schützt du dann mit Öl. Du kannst Olivenöl nehmen, aber auch Jojobaöl.
Selbstgemachte Avocado-Haarkur: Sind die Haare spröde geworden, hilft eine selbst gemachte Kur mit Avocado. Dazu eine halbe reife Avocado mit einer Gabel zu Mousse verrühren, einen Teelöffel Öl dazu und das Gemisch in den Haaren verteilen. Das Ganze mindestens 30-40 Minuten einwirken lassen, gut ausspülen und die Haare wie gewohnt waschen.
Zusätzliche Tipps für gesunde Haare im Sommer
- Tragen Sie in der Sonne einen Hut oder eine Kappe.
- Verwenden Sie eine Bürste mit Naturborsten.
- Vermeiden Sie Produkte mit Silikonen.
Mit diesen Tipps können Sie Ihre Haare optimal vor den Strapazen des Sommers schützen und eine gesunde, glänzende Mähne genießen.
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