Ob für den Alltag, die Arbeit, eine Party oder einen Tag am Strand - einfache Frisuren für lange Haare sind immer willkommen. Wer stylisch sein will, braucht nicht mehrere Stunden zu investieren. Meistens reichen bereits ein paar Minuten und die richtigen Handgriffe, um die Haare in eine Frisur zu verwandeln. Schnell gemacht sind Klassiker wie ein Pferdeschwanz, ein Messy Dutt, oder Flechtfrisuren.
Der große Vorteil dieser Haarstyles: Sie lassen sich vielseitig einsetzen, egal ob im Büro, in der Freizeit oder bei Geburtstagsfeiern. Einfache Frisuren für lange Haare gibt es viele, doch welche sind wirklich schnell gemacht, zeitlos und schmeichelhaft für jedes Gesicht? Und wie sieht es im Alter aus - kann ich mit 50 überhaupt noch lange Haare tragen?
Einfache Flechtfrisuren
Der klassische Flechtzopf ist schnell gemacht und das auch noch ohne großen Aufwand. Dafür nimmst du deine Haarlängen und teilst sie in drei Partien. Diese legst du anschließend abwechselnd immer über die gerade mittlere Strähne.
Halte die recht äußere Strähne mit dem Ring- und kleinen Finger deiner rechten Hand. Die mittlere Strähne hältst du zwischen dem Mittel- und Zeigefinger, der Daumen der rechten Hand liegt unter der Strähne, damit sie nicht wegrutscht. Die linke äußere Strähne hältst du mit der linken Hand.
Diese Strähne legst du nun über die Mittlere und hältst sie mit dem Mittelfinger der rechten Hand fest und greifst mit der linken Hand die aktuell noch mittlere Strähne und ziehe sie nach links außen. Die vormals linke Strähne befindet sich jetzt in der Mitte.
Anschließend legst du die rechte äußere Strähne über die nun Mittlere (und vormals linke Strähne), ziehst sie in die Mitte und die Mittlere wieder zur rechten Seite. Danach ist wieder die linke Seite an der Reihe, die über die aktuell mittlere Strähne gelegt wird.
Jetzt folgt wieder die rechte Seite. Ein ikonischer Flechtzopf muss nicht immer am Hinterkopf geflochten werden, sondern kann auch zu den Seiten gestylt gut aussehen. Wähle dafür entweder den französischen Zopf und starte am Oberkopf oder flechte deine Haarlängen einfach zu einer deiner favorisierten Seiten. Ein Dutch Braid gehört ebenfalls zu den klassischen und einfachen Flechtfrisuren. Sobald man die Fingerkoordination gemeistert hat, gelingt auch diese Frisur im Handumdrehen.
Der französische Zopf ist ein Evergreen und lässt sich zu vielen Outfits tragen. Sogar auf der Fashion Week hat man die einfache Flechtfrisur bereits oft gesehen - es muss eben nicht immer aufwendig sein.
Step-by-Step-Anleitung für einfache Flechtfrisuren
Ein französischer Zopf ist nicht unbedingt eine Frisur für Einsteiger, hier ist schon ein bisschen Übung und Fingerfertigkeit gefragt. Die einfachere, aber ebenso schöne Variante ist der Bubble-Zopf. Diese leichte Frisur ist eine tolle Variante für alle, die einen einfachen Zopf ein bisschen aufpeppen wollen. Und so einfach geht's:
- Haare zu einem hohen Pferdeschwanz zusammenbinden.
- Du entscheidest selbst, wie groß die Bubbles sein sollen. Binde mit etwas Abstand einen weiteren Pferdeschwanz. Mach so weiter bis in die Spitzen und achte darauf, dass der Abstand möglichst gleichmäßig ist.
- Ziehe nun die einzelnen Bubbles ein bisschen auseinander. Ein cooles Haar-Accessoire wie etwa ein Lederband kann dem Bubble-Zopf ein extravagantes Upgrade verleihen.
Eine weitere tolle und vor allem einfache Frisur für dünne, lange Haare ist ein streng geflochtener Zopf. Dieser Look passt quasi zu allem, denn er ist sowohl sportlich als auch elegant und keineswegs eine Frisur nur für dicke Haare. Binde deine Haare einfach zu einem strengen Zopf nach hinten. Teile dein Haar nun in drei gleichgroße Partien und flechte den Zopf möglichst straff bis in die Spitzen. Du kannst diese Frisur sowohl oben am Hinterkopf als auch als tiefen Pferdeschwanz tragen.
Pferdeschwanz und Variationen
Man könnte ihn schon fast vergessen, da er so simpel ist: der Pferdeschwanz. Doch gerade wegen seiner Klarheit ist er die perfekte Frisur für lange Haare - und Anfänger:innen. Dafür benötigst du lediglich ein haarschonendes Zopfgummi und bei einem Stufenschnitt gegebenenfalls ein paar Bobby Pins oder andere Haarklammern um herausfallende Strähnen zu kontrollieren.
Trage den Pferdeschwanz hoch, genau mittig oder unten - hier dann gern mit einer Haarspange oder einem dickeren Haargummi arbeiten, wenn du einen eleganten Look zaubern möchtest. Wenn es nicht das gesamte Haar sein soll, eignet sich auch ein halber Pferdeschwanz. Dafür wird das obere Drittel deiner Haare verwendet und zu einem Zopf gebunden. Auch hier benötigst du wieder ein haarschonendes Haargummi.
Eine Abwandlung des klassischen Pferdeschwanzes ist der Dutt. Den stylst du ebenfalls mit einem Haargummi und ein paar Haarklammern. Sammle deine Haare und binde sie mit dem Zopfgummi fest. Nun beginnst du damit, deine gebundenen Haare aufzudrehen und um das Zopfgummi zu wickeln. Verwende zwischendurch Bobby Pins, um die herumgewickelten Haare zu befestigen. Beende den Look mit etwas Haarspray zum Fixieren.
Der Messy Bun
Der Messy Bun ist eine lässige Variante des klassischen Dutts und eine beliebte Hochsteckfrisur für den Alltag. So klappt die schnelle Frisur für lange Haare:
- Binde dir weit oben auf dem Kopf einen Pferdeschwanz.
- Drehe die Längen des Zopfes locker ein, sodass ein Dutt entsteht. Je zerzauster und ungemachter er aussieht, desto besser.
- Fixiere die Haare mit einem Haargummi.
- Binde eine einzelne Strähne aus dem Dutt locker um das Haargummi und befestige sie mit einer Haarklammer. So ist das Haargummi nicht mehr sichtbar.
Der Sleek Ponytail
Total im Trend liegst du mit dem Sleek Look - der bei langen Haaren vor allem in Form eines strengen, eleganten Pferdeschwanzes toll zur Geltung kommt.
- Arbeite etwas glänzende Styling-Paste in deine Haare am Ansatz ein und kämme sie streng nach hinten. Binde sie zu einem engen, hohen Pferdeschwanz.
- Abstehende Härchen glättest du mit der Styling-Paste.
- Mit einem Glätteisen kannst du nun einen schönen Schwung in die Längen deines Zopfes bringen.
- Binde zum Schluss eine Strähne um das Haargummi und fixiere sie mit einer Haarnadel.
Weitere einfache Frisuren
Die Haare halb offen zu tragen, ist ein Weg, sie aus dem Gesicht zu halten, aber trotzdem einen romantischen Touch beizubehalten. Eine Möglichkeit ist der halbe Pferdeschwanz. Um der Frisur noch etwas Besonderes zu verleihen, kannst du geflochtene Zöpfe hinzufügen, die in weniger als zwei Minuten gezaubert sind.
Du hast von Natur aus Locken oder Wellen? Dann probiere dich an der Curly Hair Methode. Damit kannst du deine Naturhaare zum Leben erwecken und deine Mähne wellig oder lockig tragen. Wichtig dafür ist vor allem ausreichend Feuchtigkeit und ein gutes Gel, das du bereits in dein nasses Haar gibst.
Ein begehrtes Stylingtool ist der French Pin, mit dem du den typischen French Twist hinbekommst. Dafür nimmst du deine Haare mit der einen Hand von unten. Drehe dafür deine Hand mit dem Daumen Richtung Kopf und der Handfläche nach oben und greife deine Haare.
Nun drehst du deine Haare nach außen, lässt die Strähne aber hängen und drehst weiter, sodass deine Strähne im gedrehten Haar verschwindet. Greife zum French Pin, steche ihn auf der Seite ein, wo deine Hand die Strähne hält, bis die Spitzen des Pins durch den Twist geleitet ist.
Im gleichen Schwung klappst du den French Pin waagerecht in die andere Richtung, mit den Spitzen entlang der Kopfhaut und drückst ihn in die Richtung, in der deine Hand deine Haare gehalten hat. Fertig ist der elegante und zeitlose Look.
Einen High Bun mit Haarklammer bekommst du im Handumdrehen hin. Binde dafür einen normalen Pferdeschwanz auf Höhe der Haarkrone. Greife zu einer mittleren Haarklammer, öffne sie in Blickrichtung und setze sie von hinten an den Zopf.
Ziehe den Zopf nach hinten über die Klammer und lege ihn über die Seite deiner Wahl nach vorne frontal vor das Zopfgummi. Mit der Haarklammer ergreifst du nun diesen Rest deines Zopfes zusammen mit deinem Oberhaar, sodass die Klammer festsitzt. Die unteren Strähnen kannst du dir jetzt noch zurechtlegen und bei Bedarf mit Bobby Pins fixieren. Du interessierst dich für mehr Frisuren mit Haarklammer?
Tools für den perfekten Look
Für jede Frisur braucht es ein paar kleine, preiswerte Tools, um den Look zu fixieren. Essenziell ist dafür ein Haargummi. Das sollte außen möglichst nur aus Stoff bestehen und auf Metall- oder Plastikteile verzichten. Die reiben nur an der Haaroberfläche und rauen diese auf, sodass Spliss entsteht.
Daneben braucht es für einige der Looks klassische Bobby Pins in Schwarz, Braun oder Gold - je nach Haarfarbe - und eine Haarklammer. Hier wählst du je nach Haarfülle die passende Größe.
Haare benötigen für den Halt einer Frisur eine gewisse Griffigkeit. Dafür ist es gut, wenn die Haare bereits einen Tag lang nicht gewaschen worden sind oder mit Trockenshampoo eingesprüht wurden. Das sorgt für Textur, sodass die Haare besser aneinander halten können.
Frisuren für dünnes Haar
Dünnes Haar ist weit verbreitet und schließt eine schöne Frisur keineswegs aus. Denn gewusst wie, kann die Frisur auch bei dünnem, langem Haar den ganzen Tag halten. Wichtig ist hier auch das bereits erwähnte Trockenshampoo, das dem Haar die nötige Textur gibt. Eine Alternative sind auch Salzsprays, doch hier ist Vorsicht geboten, denn die entziehen dem Haar Feuchtigkeit. Die Folge sind dann Haarbruch und Stumpfheit.
Da feines Haar einen geflochtenen Zopf oder einen Pferdeschwanz schnell ebenso dünn aussehen lassen kann, geht es hier um Geschicklichkeit. Einen geflochtenen Zopf kannst du beispielsweise bei jeder äußeren Strähne etwas ziehen und den Zopf so breiter erscheinen lassen. Bei einem Pferdeschwanz wird hingegen die berühmte Toupier-Technik angewendet.
Dafür hebst du die im Pferdeschwanz befindlichen Längen und unterteilst sie von unten nach oben in drei Strähnen. Hebe sie einzeln an, verwende etwas Trockenshampoo, nimm einen Kamm und kämme das Haar sieben Zentimeter vor dem Zopfgummi entgegen dem Haarwuchs. Das wiederholst du mit allen Strähnen und kämmst anschließend die oberflächlichen Haare wieder sanft glatt.
Welche Haarschnitte passen zu langem, dünnen Haaren?
Wer am liebsten offene Haare trägt, für den ist ein guter Schnitt das A und O. Hier kommt es aber wie bei jeder anderen Haarlänge auch auf die Struktur deiner Haare an. Hast du besonders feines oder dünnes Haar, solltest du von zu krassen Stufen lieber die Finger lassen. Sie lassen dein Haar schnell fransig und ungesund aussehen. Lieber nur ganz leichte Stufen in den Spitzen, den sogenannten Invisible Layers (deutsch: unsichtbare oder versteckte Stufen). Sie werden nur dort ins Haar gebracht, wo es der Frisur von Natur aus an Bewegung fehlt. Glattes, langes Haar bekommt so mehr Bewegung und feines Haar mehr Volumen.
Bangs oder eine der angesagten Pony-Frisuren sind ebenfalls eine tolle Option für jede Menge Schwung und Volumen. Sie lockern optisch die lange Mähne auf und verleihen ihr ein cooles Upgrade. Für eine lange Mähne eignen sich besonders Chin oder Bottleneck-Bangs, aber auch ein fransig geschnittener Pony in Form von Birkin Bangs ist eine tolle Ergänzung - zusammen mit einem Messy Bun oder einem hohen Pferdeschwanz eine unschlagbare Kombination.
Haarfarben für mehr Volumen
Strähnchen bringen Bewegung auf den Kopf und lassen jede Frisur optisch voller wirken. Eine Möglichkeit für langes, dünnes Haar sind Babylights. Diese Strähnen werden direkt am Ansatz gesetzt und verlaufen hauchdünn bis in die Spitzen. Durch die Positionierung direkt am Haaransatz wirkt die Mähne optisch voluminöser.
Farblich sollte der Kontrast so dezent wie möglich sein, ein bis zwei Nuancen heller oder dunkler als deine Naturhaarfarbe sind perfekt. So wirkt das Hair Contouring besonders natürlich, da die Babylights nur minimale Schattierungen zeigen oder trotzdem das Haar optisch voller und lebendiger aussehen lassen.
Eine andere Volumen-Färbetechnik sind Lowlights. Hier werden Strähnchen ins Haar gesetzt, die zwei bis drei Nuancen dunkler als das Naturhaar sind. So wird eine künstliche Tiefe in den Längen geschaffen, die optisch mehr Volumen geben. Anders als die Babylights werden sie nicht direkt am Haaransatz gefärbt, sondern freihändig ins Haar "gemalt".
So entsteht ein sanfter Übergang und die Strähnen müssen nicht so regelmäßig nachgefärbt werden. Wem der Kontrast nicht gefällt, der kann die Lowlights einfach rauswachsen lassen. Auch graue Haare lassen sich toll mit Strähnchen aufpeppen.
Eine dritte Variante ist das Shadow Hair. Diese Färbetechnik ist eine Kombination aus Balayage und Ombré, denn hier werden sowohl helle als auch dunkle Strähnen gekonnt im Haar verteilt. Auch hier solltet ihr nicht so dunkle oder zu hell gehen, also nicht mehr als zwei bis drei Nuancen von eurer Naturhaarfarbe abweichen.
Die feine Haarstruktur fällt weniger auf, dünnes und feines langes Haar, bekommt optisch mehr Tiefe und Struktur.
Haarpflege für lange, dünne Haare
Lange Haar brauchen eine gute und regelmäßige Pflegeroutine, denn nur so sehen lange Haare gesund, kraftvoll und glänzend aus. Bei langem und dünnem Haar ist weniger tatsächlich mehr. Hier kommen die Dos and Don'ts für die Pflege von feinen Haaren.
| Dos | Don'ts |
|---|---|
| Pflege- und Stylingprodukte sparsam dosieren. | Haare nicht täglich waschen. |
| Auf die richtigen Inhaltsstoffe kommt es an: Collagen, Koffein, Ceramide oder Polymere geben dem Haar mehr Fülle und Griffigkeit. | Auf reichhaltige Haarmasken und Conditioner verzichten, sie beschweren dünnes, langes Haar nur zusätzlich. |
| Stumpf geschnittene Frisuren wie der Blunt Cut bringen feines Haar optimal zur Geltung. | Häufiges intensives Bürsten lässt feines Haar "fliegen", lieber mit den Finger entwirren. |
| Regelmäßiges Nachschneiden ist wichtig, so bleibt das Haar gepflegt und gesund. | Finger weg von Glätteisen und Co. Sie trockenen das Haar zusätzlich aus. |
| Haar-Accessoires wie Haarreifen, Spangen, Tücher und Bänder lenken optisch von fehlendem Volumen ab. | |
| Pflege- und Stylingprodukte in Spray-Form verwenden. So wird das Haar nicht so beschwert. |
Trends für 2024/2025
Unkompliziert, aber modern: Auch in 2025 stehen natürliche Looks im Fokus. Aktuell angesagt sind lässige Beach Waves, die Volumen und Leichtigkeit ins Haar bringen. Wer es verspielt mag, setzt auf geflochtene Elemente. Vom klassischen Bauernzopf bis hin zu einzelnen Mini-Braids, die in offene Haare eingeflochten werden. Half-up-Frisuren bleiben ebenfalls beliebt, da sie sowohl im Alltag als auch zu festlichen Anlässen funktionieren.
Schonendes Styling
Nicht immer muss zum Glätteisen oder Lockenstab gegriffen werden, um eine schöne Frisur zu kreieren. Meistens reichen auch schon der Haartrockner und eine Rundbürste. Die sorgen zwar auch für Wärme im Haar, jedoch richten sie auf maximal mittlerer Stufe längst nicht so Schaden an wie Glätteisen oder Lockenstäbe.
Nutze einen Hitzeschutz in Form eines Sprays, eines Leave-in-Conditioners oder einer Creme und beginne, deine Haare langsam und ohne starken Zug mit der Bürste zu trocknen. Sind deine Haare bereits getrocknet, verwende ein leichtes Öl wie Arganöl oder eine Feuchtigkeits-Styling-Creme, um dem Haar Elastizität beim Styling zu verleihen und es gleichermaßen vor Reibung währenddessen zu schützen. Schonend sind alle von uns vorgeschlagenen Frisuren.
Kaum hat man die 40 erreicht, sollten die Haare zur Kurzfrisur umgewandelt werden - so hat man jedenfalls früher gedacht, doch diese altmodische Denkweise passt nicht mehr in das heutige Zeitalter. Jeder Mensch kann seine Haare so tragen, wie er es möchte. Die Haarlänge sagt schließlich nichts über das Alter aus und auch mit 70 Jahren kannst du noch geflochtene Frisuren oder einen High Bun tragen.
Langes Haar bleibt auch ab 50 ein Hingucker - vorausgesetzt, Schnitt und Styling sind typgerecht. Stufen bringen Schwung ins Haar und lassen es voller wirken, sanfte Wellen sorgen für ein jugendliches, frisches Aussehen wie bei Sarah Jessica Parker. Für den Alltag eignen sich lockere Pferdeschwänze oder Half-up-Frisuren, während geflochtene Akzente oder elegante Dutts zu besonderen Anlässen passen.
KURZE HAARE WELLIG STYLEN - Beach Waves für kurze und mittellange Haare
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