Haarausfall kann regelrecht bedrückend sein. Wenn du durch deine Mähne gehst, bleiben mehr Haare in deinen Händen zurück, als dir lieb ist? In der Bürste, im Abfluss, in der Dusche sammeln sich immer mehr kleine Büschel? Wir stellen dir Shampoos vor, die unterstützend wirken - mit Tipps der Expertin.
Deshalb haben wir mit Dermatologin Prof. Dr. Natalie Garcia Bartels gesprochen, Autorin eines Bestsellers zum Thema Haupt und Haar und Expertin auf dem Gebiet. Neben vielen wertvollen Tipps zeigt sie Wirkstoffe auf, die bei Haarausfall vielversprechend sind. Auf dieser Grundlage stellen wir dir die vier besten Shampoos gegen Haarausfall vor, die unterstützend wirken können.
Was du vor der Anwendung beachten solltest
Bevor du zu einem Shampoo gegen Haarausfall greifst, solltest du folgende zwei Punkte berücksichtigen:
1. Haarausfall ist sehr individuell und sollte ärztlich abgeklärt werden
Laut Prof. Dr. Garcia Bartels ist es wichtig, zwischen den verschiedenen Arten des Haarausfalls zu unterscheiden. Je nach Art des Haarausfalls kommen andere Behandlungsmöglichkeiten in Frage.
„Handelt es sich um einen aktiven Vorgang, fallen mehr Haare aus als normal und man bemerkt zum Beispiel mehr Haare in der Bürste. Was viele meiner Patientinnen und Patienten aber auch beschreiben, ist, dass die Haare über Monate oder Jahre dünner werden“, so die Dermatologin.
Hinzu kommt, dass es ganz verschiedene Ursachen für Haarausfall gibt - die häufigsten:
- genetische Veranlagungen
- hormonelle Veränderungen (z.B. in den Wechseljahren)
- Nährstoff- oder Vitaminmangel (z.B. Eisen oder B12)
- Erkrankungen (z.B. der Schilddrüse)
- psychische Faktoren wie Stress oder Angst
Haarausfall ist also hochgradig individuell. Bevor du einfach irgendein Shampoo gegen Haarausfall verwendest, empfiehlt es sich daher, einen Arzt oder eine Ärztin zu konsultieren. Der Arzt oder die Ärztin kann dem Problem hingegen auf den Grund gehen und dir eine auf deine Haare abgestimmte Therapie vorschlagen.
„Der schnelle Griff zu vermeintlichen Helfern wie Shampoos kann dazu führen, dass man wertvolle Zeit verliert“, erklärt Prof. Dr. Garcia Bartels. Und: „Pflegefehler führen zu Haarbruch. Für Betroffene ist es oft schwer, diesen von krankhaftem Haarausfall abzugrenzen“.
2. Shampoos gegen Haarausfall wirken keine Wunder, können aber unterstützen
Der zweite wichtige Punkt: Es gibt nur wenige Wirkstoffe, die Haarausfall nachweislich vermindern können. Viele Shampoos gegen Haarausfall sind darauf ausgerichtet, die Kopfhaut zu beruhigen und zu durchbluten, die Haarwurzel zu stärken und so eine Basis für ein gesundes Haarwachstum zu schaffen.
„Ein Shampoo gegen Haarausfall kann in der Regenerationsphase angewendet werden, nachdem die Ursache des Haarausfalls gezielt behandelt wurde. Dann kann es das Nachwachsen der Haare unterstützen. Ein Shampoo gegen Haarausfall sollte aber nie als alleiniger Helfer gegen echten Haarausfall verwendet werden“, erklärt Dermatologin Prof. Dr. Garcia Bartels.
Doch auf welche Wirkstoffe kann man nun setzen, um das Haarwachstum anzuregen?
Haarausfall adé: Effektive Wege, um Haarausfall zu stoppen und das Haarwachstum zu fördern!
Die 4 besten Shampoos gegen Haarausfall
1. Plantur 39 Phyto-Coffein-Shampoo
Koffein-Shampoos kommen vor allem bei erblich bedingtem Haarausfall zum Einsatz. Dem Wirkstoff Koffein konnte in Labor-Studien ein wachstumsfördernder Effekt nachgewiesen werden. Allerdings gibt es noch keine ausreichenden Beweise für die tatsächliche Wirksamkeit beim menschlichen Haar.
Möchtest du das „Phyto-Coffein“ Shampoo von Plantur 39 ausprobieren, solltest du es mindestens zwei Minuten einwirken lassen, bevor du es wieder auswäscht. „Wichtig ist, dass der Wirkstoff genügend Zeit hat, in die Kopfhaut einzuziehen und zu den lebenden Zellen vorzudringen, die das Haar unter der Haut produziert. Nur so kann die Durchblutung rund um die Haarfollikel herum angeregt werden“, erklärt Prof. Dr. Garcia Bartels.
2. Vichy Dercos Energy Shampoo mit Aminexil
Das „Energy“ Shampoo von Vichy Dercos punktet durch den bewährten Wirkstoff Aminexil. Er ähnelt dem Wirkstoff Minoxidil, der in der Medizin zum Beispiel in Form von Tabletten gegen Haarausfall zum Einsatz kommt. Aminexil soll versteiftes Kollagen um die Haarfollikel auflockern und so für einen festeren Halt der Haarwurzel sorgen. Vor allem bei hormonell bedingtem Haarausfall, zum Beispiel nach der Schwangerschaft oder in den Wechseljahren, kommen Shampoos mit Aminexil zum Einsatz.
Zwar zeigen einzelne Hersteller- und Laboruntersuchungen positive Effekte von Aminexil bei Haarausfall, allerdings konnte dies noch nicht hinreichend durch Studien belegt werden. Auch ein Shampoo mit Aminexil sollte also immer nur als Baustein einer ganzheitlichen Behandlung (in Absprache mit dem Arzt oder der Ärztin) gesehen werden.
Alternativ zu einem Shampoo mit Aminexil können auch Produkte mit Minoxidil angewendet werden. Klinische Studien belegen die Wirksamkeit dieses Wirkstoffes. Ein bekanntes und beliebtes Produkt ist die Minoxidil-Lösung von Regaine, die direkt auf die betroffenen Stellen auf der Kopfhaut aufgetragen wird:
Gut zu wissen: „Minoxidil ist ein Medikament, das erstmalig zur Blutdrucksenkung eingesetzt wurde. Wenn man es zum Beispiel als Tinktur auf die Kopfhaut aufträgt, kann es Nebenwirkungen wie Kopfschmerzen oder Herzrhythmusstörungen haben,“ so Prof. Dr. Garcia Bartels.
„Ich empfehle es als Haarwachstumsmittel, wenn innere Ursachen ausgeschlossen sind und wenn es sich rein um den erblich bedingten Haarausfall handelt. Es kann die Wachstumsphase des Haares verlängern, damit die feinen Härchen wieder länger und kräftiger nachwachsen können.“ Grundsätzlich empfiehlt die Haarexpertin, Minoxidil in Form von Shampoos oder Tinkturen in ärztlicher Absprache anzuwenden.
3. Natural Herbs Keratin & Knoblauch-Shampoo
Wenn deine Haare generell dazu neigen, kaputt und splissig zu sein, kannst du es mit dem Keratin- und Knoblauch-Shampoo von Natural Herbs versuchen. Das Eiweiß Keratin, einer der Hauptbestandteile der Haare, ist dem Shampoo künstlich zugesetzt. Es soll dazu beitragen, die Lücken im Schutzmantel des Haares wieder aufzufüllen. Der Effekt: Das Haar gewinnt optisch an Struktur, es wirkt geschmeidiger und kräftiger.
Durch das im Shampoo enthaltene Knoblauchöl sollen zudem die Durchblutung der Kopfhaut angeregt, die Haarwurzeln gestärkt und das Haarwachstum gefördert werden.
Gut zu wissen: „Manche Menschen vertragen Knoblauch nicht. Bei Allergien oder gereizter Kopfhaut sollte man vorsichtig sein. Patienten, die eine Pollenallergie haben, können auch auf Naturkosmetika allergisch reagieren“, erklärt Prof. Dr. Garcia Bartels.
4. Sebamed Anti-Haarverlust-Shampoo mit Gingko-Extrakt
Neben Knoblauch ist auch Ginkgo ein pflanzlicher Inhaltsstoff, dem durchblutungsfördernde Eigenschaften nachgesagt werden. Das Anti-Haarverlust-Shampoo von Sebamed macht sich diesen Inhaltsstoff in Kombination mit Koffein zu Nutze, um das Wachstum der Haare zu unterstützen. Der Hersteller empfiehlt das Shampoo bei erblich bedingtem Haarausfall.
Shampoos gegen Haarausfall richtig anwenden - so geht’s
Nicht nur auf das „Was“, sondern auch auf das „Wie“ kommt es an! Wir verraten dir die besten Tipps für die richtige Anwendung von Shampoos gegen Haarausfall.
Wie oft sollte ich bei Haarausfall die Haare waschen?
„Patienten, die Haarausfall haben, sollten keine Angst haben, sich die Haare zu waschen“, betont Prof. Dr. Garcia Bartels. „Ob man sich die Haare täglich wäscht oder nur wöchentlich, hat keinen Einfluss auf den Haarausfall oder das Wachstum an sich.“ Wie oft die Haare tatsächlich gewaschen werden müssen, kommt vielmehr auf die Bedürfnisse der eigenen Haare bzw. der Kopfhaut an.
Wenn deine Haare nicht schnell fettig werden, kann es reichen, sie ein- bis zweimal die Woche zu waschen. Hast du hingegen eher eine fettige Kopfhaut, ist es auch okay, die Haare täglich zu waschen. Benutze dann am besten ein mildes Shampoo und vermeide das Hitze-Styling.
Wie wende ich ein Shampoo gegen Haarausfall richtig an?
Möchtest du ein Shampoo mit speziellen Wirkstoffen gegen Haarausfall anwenden, zum Beispiel mit Koffein oder Aminexil, sollte das bestenfalls jeden Tag geschehen. „Die tägliche Anwendung in einer bestimmten Konzentration und Dosis ist wichtig, um überhaupt einen Effekt zu haben“, weiß die Bestseller-Autorin Prof. Dr. Garcia Bartels.
Hier solltest du also genau wissen, was in deinem Shampoo drin ist und wie lange es einwirken muss. Im Zweifel besprichst du das mit deinem Arzt, deiner Ärztin oder in der Apotheke.
Weitere Tipps zur Anwendung von Shampoos gegen Haarausfall:
- Trage das Shampoo nur am Ansatz auf und spare deine Längen aus. Dadurch schützt du deine Spitzen vor dem Austrocknen und in der Folge vor Haarbruch.
- Massiere das Shampoo gegen Haarausfall in die Kopfhaut ein. Hier sollte es je nach Wirkstoff dann einige Minuten einwirken.
- Das Auswaschen der Haare sollte gründlich geschehen. Ansonsten können deine Strähnen durch Produktrückstände spröde werden.
- Tupfe deine Haare mit dem Handtuch sanft trocken, statt zu rubbeln. Die Kopfhaut und die Schuppenschicht sind im feuchten Zustand noch empfindlicher.
Haarausfall - was ist normal und wann sollte ich zum Arzt?
Die Faustregel besagt: Bis zu 100 ausgefallene Haare pro Tag sind im Rahmen des natürlichen Haarwechsels völlig normal. Die Anzahl kann aber je nach Umstand auch mal schwanken. Zum Beispiel ist es auch nicht bedenklich, wenn du am Tag, an dem du deine Haare nach Längerem wieder wäschst, mehr Haare verlierst als sonst.
Einen Arzt oder eine Ärztin solltest du dann aufsuchen, wenn der Haarausfall über einen längeren Zeitraum (von etwa zwei Wochen) mehr als 100 Haare täglich umfasst, er plötzlich und stark auftritt, sich ganze Büschel lösen oder kahle Stellen am Kopf entstehen.
Weitere Shampoos gegen Haarverlust
Ein gutes Anti-Haarverlust-Shampoo ist an seinen Power-Wirkstoffen zu erkennen. Dazu gehören Koffein und Biotin, die mit ihrer anregenden Wirkung die Haarfollikel und das Haarwachstum aktivieren. Hinzu kommen Proteine wie Keratin und Peptide, um die Haarkutikula, die äußere Haartextur, zu stärken, und sie gegen Haarausfall durch die tägliche Abnutzung zu wappnen. Für optimale Ergebnisse sollte das Anti-Haarausfall-Shampoo den Bedürfnissen der jeweiligen Haarstruktur und dem Haartypen entsprechen. Zur Auswahl steht die Haarpflege für hormonell, saisonal (Winter, Trockenheit), Stress- oder erblich bedingten Haarausfall sowie Shampoos, die bei gesundem Haar präventiv diesem vorbeugen und das Haar verdichten. Geduld ist bei allen gefragt: Für eine mehrwöchige Anwendung, mit dafür aber nachhaltigen Ergebnisse für gesundes Haar. Entdecken Sie hier das beste Anti-Haarausfall-Shampoo und "Anti Hair Loss"-Haarpflegeprodukte
| Shampoo | Anwendung | Wirkstoffe |
|---|---|---|
| Kérastase ‘Genesis Bain Hydra-Fortifiant’ | Haarverlust, Haarbruch, tägliche Anwendung, auch präventiv | Ingwer- und Edelweiß-Extrakte für dickeres Haar |
| Dr. Timm Golueke - Royal Fern 'Shampoo' | Für erblich bedingten Haarausfall, verbessert geschwächtes Haar | Koffein, Vitaminen und Keratin |
| L'Oréal 'Elseve Full Resist' | Tägliche Wäsche, klassische Shampoo-Nutzung, erblich bedingter Haarausfall | Biotin, anregende Koffein, Aminexil gegen Haarausfall, Arginin |
| Logona 'Age Energy' | Dünner werdendes, reifes, coloriertes Haar, milde Reinigung | Bio-Coffein, Gojibeeren-, Granatapfelextrakt und Aloe-vera-Saft |
| Plantur "39 Phyto Coffein Shampoo" | Der Phyto‐Coffein‐Complex aktiviert die Haarwurzeln schon beim Waschen | Weißer Tee-Extrakt, Zink und Niacin |
| Elizabeta Zefi ‘Hair Growth Shampoo’ | Bei hormonellen Haarausfall u.a., klassische Reinigung | Follicusan, Aloe vera, Kieselerde, belebendes Minzöl |
| Lador 'Dermatical Hair-Loss Shampoo' | Trockene, normale bis fettige Haare, für die tägliche Pflege | Aminosäuren, Panthenol, Pflanzenöle wie Lavendöl, patentierter Inhaltsstoff Six-Ingredient Rehmannia und Kräuterextrakte für Glanz |
| Vichy Dercos 'Vitalshampoo + Aminexil' | Auf nasses Haar, Kopfhaut auftragen. 1 Minute lang sanft einmassieren, ausspülen | Aminexil zur Behandlung von Haarverlust, Vichy Thermalwasser, Vitamine wie B-Vitamin, sorgt für eine bessere Verankerung der Haarwurzel |
| Alpecin 'Coffein-Shampoo' | Für Männer konzipiert, ist es für alle verträglich, wirkt erblich bedingtem Haarverlust entgegen | Coffein + DMG Wirkkomplex |
| Sebamed 'Anti Haarverlust Shampoo' | Für tägliche Haarwäsche geeignet, 2 Minuten Einwirkungszeit | NHE, Coffein, Gingko regen die Durchblutung der Kopfhaut und dadurch Haarwachstum an |
| Schwarzkopf Professional 'Root Activating Shampoo' | schwaches und dünner werdendes Haar, tägliche Wäsche | Auf Superfood-Komplex-Basis mit Guaraná und Biotin, vegan |
| Rahua 'Enchanted Island Shampoo Vitality & Shine' | Kräftigend, revitalisierend, für jedes Haar geeignet | Biotin, Vitamine, Rahua- und Sacha Inchi-Öl |
| Kérastase 'Spécifique Bain Prévention' | Regt Haarwachstum an, wirkt nicht krankheitsbedingtem Haarausfall entgegen | Anti-Pollution, für empfindliche Haut, feines, coloriertes Haar geeignet |
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