Zwischen Kohlen- und Erzstraße, mitten in Goldhamme, liegt wenige Meter neben der lärmenden Essener Straße der „Monte Verità“, ein Ort der Stille und Kontemplation. Hier, im Schatten der Martinikirche, lehrt Ansgar Sievering-Glatz seit 13 Jahren Yoga, die alt-indische Kunst der Konzentration, Meditation und Achtsamkeit. Seit 30 Jahren widmet er sich bereits dieser Praxis.
Verschiedene Yoga-Posen
Ein Ort der Ruhe im Herzen von Bochum
Eine Kerze brennt im alten Gemeindesaal, eine Klangschale, Bilder indischer Götter und eine Art Altar gehören zum Inventar. Der Rest ist frei für die Frauen und Männer aller Altersklassen, die auf ihren Matten Abstand vom harten Alltag suchen. Sievering-Glatz (59), ruhig und konzentriert, trägt meist Schwarz. Modische Trends wie Detox- oder Power-Yoga liegen ihm nicht: „Es ist nicht mein Ziel, die Leute noch effizienter und effektiver für ihren Stress-Job zu machen.“ Bewusstheit für den eigenen Körper will er vermitteln, lehrt, eigene Grenzen zu erspüren und behutsam damit umzugehen.
1983, nach der Kürschner-Lehre, besuchte er den ersten VHS-Yoga-Kurs, weil seine Knie schmerzten. Der Erfolg der Übungen begeisterte ihn; 1984 besuchte er alle Folgekurse, dann engagierte ihn die VHS als Kursleiter. Nur drei Jahre später, am 8. September 1987, startete er mit drei Mitstreitern das Projekt „Monte Verità“ in der alten Stiepeler Grundschule an der Haarstraße.
Die Anfänge des "Monte Verità"
Im ersten Stock boten sie Kurse und Workshops an: Tai Chi und Tarot-Selbsterfahrung, Hatha Yoga, Meditativen Tanz oder große Märchenabende mit der Bochumer Literaturwissenschaftlerin Grete Bittner. Als Ort für stille Kontemplation eignete sich das Haus nur bedingt. „Im Erdgeschoss hatte ein Motorradclub sein Domizil“, erinnert sich Sievering-Glatz. Die Rocker, teils harte Jungs, liebten lauten Punk zum Feierabendbier. „Ich musste sie oft bitten, mal zwei Stunden Ruhe zu geben.“ Meist sei das sogar geglückt.
Monte Verità in Ascona, ein Ort der Inspiration
1993 hatte Sievering-Glatz das Diplom in Klinischer Psychologie, aber keine Lust auf die Arbeiten im starren Klinik-System. Neben dem Studium hatte er etliche Ausbildungen zum Yoga- und Kontemplationslehrer absolviert und machte nun seine Leidenschaft zum Beruf. 2004 zog der „Monte Verità“ zur Essener Straße. Seine Fans folgten ihm.
Ein Leben für die Entspannung
Gut 6000 junge und alte Menschen dürften in den 30 Jahren vor ihm auf der Matte gelegen haben. „Und es gibt einige, die werden mit mir alt . . .“ Trotz 50-Stunden-Woche und ersten Zipperlein denkt er noch lange nicht an die Rente. „Den 70. Geburtstag werde ich wohl noch im Monte feiern.“ Ein großes Ziel. Denn auch die Lehre von der Entspannung ist harte Arbeit: Neun Kurse pro Woche, über 39 Wochen im Jahr, sind sein Alltag; zwei weitere Wochen lehrt er Meditation in einem früheren Benediktiner-Kloster bei Würzburg.
Und was tut der „Yogi“, um selbst zu entspannen? Radfahren mit seiner Frau, Wandern, sehr gern modernen Tanz sehen auf den großen Bühnen des Landes.“ Oder einfach: Sofa, ein gutes Buch, Füße hochlegen.
Yoga für ANFÄNGER - Die 4 besten Übungen zum Starten
Achtsame Yoga-Praxis (Hatha Yoga)
Yoga ist ein spiritueller Erfahrungsweg. In diesem Sinne geht es um die achtsame Praxis des Wahrnehmens und Fühlens jenseits aller Gedanken. Neue eigene Erfahrungen zu machen und dabei dem persönlichen Wesenskern Raum zu geben, ist das besondere Anliegen seiner Yoga-Arbeit. Mit Ruhe, Achtsamkeit und Konzentration erarbeiten wir die Köperhaltungen. Nicht die Perfektion steht im Vordergrund, sondern die eigenen Möglichkeiten, sich der jeweiligen Haltung behutsam zu nähern und in ihr zu verweilen. Kleinere hinführende Übungen sind wichtige Hilfen.
Jeder Yogakurs des Kursleiters hat ein eigenes durchgehendes Thema. Ungeübte und Geübte können sich durch die Begleitung des Kursleiters behutsam der jeweiligen Haltung und Erfahrung nähern.
Online-Yoga-Kurse
Teilnehmende des Kurses können, sooft es Ihnen möglich ist, an allen 8 Online-Yoga-Terminen in der Woche teilnehmen, ohne dafür weitere Anfragen an den Kursleiter zu richten.
Termine: 28.04. bis 10.07.2025 - über 11 Wochen
Wochentage und Zeiten des Online-Yogakurses:
- Montag 17.30 Uhr und 19.30 Uhr
- Dienstag 09.30 Uhr und 17.30 Uhr
- Mittwoch 17.30 Uhr und 19.30 Uhr
- Donnerstag 09.30 Uhr und 17.30 Uhr
Dauer jeweils 90 Minuten.
Wenn ein Kurstag auf einen Feiertag fällt, bitte auf die anderen Termine innerhalb der Woche ausweichen.
Kursgebühr: Die Anfangskursgebühr ermäßigt sich um € 18,00 pro Woche für die Teilnehmenden, die später in den laufenden Kurs einsteigen.
Technische Voraussetzungen
Der Kurs wird über Google Meet abgehalten. Dies ist für die Teilnehmenden kostenlos und mit jedem PC, Laptop, Tablet oder Smartphone nutzbar. Mit der Buchungsbestätigung erhalten die Teilnehmer*innen einen Link, um sich zum Online-Kurs einzuloggen.
10 Minuten vor Kursbeginn wird der Yogaraum geöffnet und es ist möglich sich einzuwählen.
| Tag | Zeit |
|---|---|
| Montag | 17:30 & 19:30 |
| Dienstag | 09:30 & 17:30 |
| Mittwoch | 17:30 & 19:30 |
| Donnerstag | 09:30 & 17:30 |
Online-Yoga-Termine
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