Das Thema Haarwäsche ist ein wichtiger Bestandteil unserer täglichen Routine. Manche waschen ihre Haare täglich, während andere es nur einmal pro Woche tun. Doch was passiert, wenn man die Haare 4 Tage lang nicht wäscht? Und wie oft sollte man seine Haare eigentlich waschen?
Eines steht fest: Haarewaschen kostet Zeit und verbraucht viel Wasser. Der richtige Haarwasch-Abstand hängt primär von deinem Haartyp und deinem Lebensstil ab. Die Entscheidung, wie oft man seine Haare waschen möchte, ist eine persönliche Entscheidung. Trotzdem kann man seine Haar-Wasch-Routine an den jeweiligen Haartyp anpassen, um die Haare bestmöglich zu pflegen, Zeit, Wasser und Nerven zu sparen.
Der Mythos "No Poo": Haare ausfetten lassen?
Der "No Poo"-Trend, die Abkürzung für "No Shampoo", erfreut sich wachsender Beliebtheit. Anhänger dieser Methode waschen ihre Haare entweder nur mit Wasser oder gar nicht, in der Annahme, dass sich die Haare langfristig ausfetten und somit seltener gewaschen werden müssen. Doch stimmt das wirklich?
Laut der Dermatologin Ingrid Schmoeckel ist es ein Mythos, dass die Haare weniger schnell fetten, wenn sie über Wochen oder Monate nur mit Wasser oder gar nicht gewaschen werden. Die Talgproduktion ist hormonell bedingt und lässt sich dadurch nicht beeinflussen. Wie schnell Haare fetten, ist individuell: Manche haben eine trockene, manche eine fettige Kopfhaut.
Haare richtig waschen - Tipps zum Haare Waschen
Risiken und Alternativen
Besteht die Gefahr, dass sich Krankheitserreger auf der Kopfhaut verbreiten, wenn die Haare längere Zeit nicht oder nur mit Wasser gewaschen werden? Dieses Risiko besteht grundsätzlich nicht. Wer jedoch einen Beruf mit Tieren hat oder Haustiere besitzt, sollte seine Haare mit Shampoo waschen, um Hautpilzinfektionen vorzubeugen. Auch Pollen-Allergikern ist von "No Poo" abzuraten, da die Pollen sonst eingeatmet werden und die Atemwege reizen können.
Eine gängige Praxis bei "No Poo"-Anhängern ist das Bürsten des Fetts vom Ansatz in die Haarlängen. Dies kann dazu beitragen, dass die Haare nicht stumpf und spröde werden, da der Talg einen Schutzfilm bildet. Allerdings ist es sinnvoller, die Haare mit Shampoo zu waschen, um Geruchsbildung zu vermeiden.
Was passiert, wenn man die Haare zu selten wäscht?
Es ist zwar gut, die Haare nicht täglich zu waschen, aber zu seltenes Waschen kann ebenfalls negative Folgen haben. Laut der Stylistin Rosi Fernández kann es bei weniger als zwei Haarwäschen pro Woche zu verstopften Follikeln, Schuppenbildung, Juckreiz, Empfindlichkeit und sogar Haarausfall kommen. Schmutzpartikel, die sich auf der Kopfhaut ablagern, verhindern die Sauerstoffversorgung.
Umweltverschmutzung hat ebenfalls einen Einfluss auf das Haar. Feinstaub, Rauch und Abgase können sich auf Haar und Kopfhaut ablagern und diese schädigen. Umweltgifte können Entzündungsreaktionen und Haarausfall verursachen.
Der richtige Abstand zwischen den Haarwäschen
Abhängig von dem Haartyp und der Haarstruktur ist Haare waschen in unterschiedlichen Zeitabständen notwendig:
- Feines Haar: Alle zwei Tage waschen, um ein schnelles Nachfetten zu vermeiden.
- Dickes Haar: Mindestens alle drei Tage waschen, da es robuster ist.
- Lockiges Haar: Alle vier bis fünf Tage waschen und die Spitzen besonders pflegen.
- Trockenes, zu Schuppen neigendes Haar: Alle drei bis vier Tage waschen, um die Kopfhaut nicht zusätzlich zu reizen.
- Trockenes, zu Spliss und Haarbruch neigendes Haar: Alle vier bis fünf Tage waschen und bei jeder Wäsche einen Conditioner oder eine Haarmaske verwenden.
- Normales Haar: Alle drei bis vier Tage waschen, um die Haare zu schonen und Wasser zu sparen.
- Fettiges Haar: Alle zwei bis drei Tage waschen, um die Talgproduktion nicht anzuregen.
Tägliches Haarewaschen: Schädlich oder nicht?
Tägliches Haarewaschen strapaziert Haare und Kopfhaut und kann zu einer erhöhten Talgproduktion führen. Es ist zwar nicht unbedingt ungesund, aber es sollte, wenn möglich, den Haaren und der Umwelt zuliebe darauf verzichtet werden.
Die richtige Pflege für jeden Haartyp
Bei der Wahl von Shampoo und Conditioner sollte man auf die individuellen Bedürfnisse der Haare achten. Feste Shampoos und Conditioner sind eine nachhaltigere Alternative zu flüssigen Produkten.
Hier eine Übersicht, welche Haarpflege für welchen Haartyp geeignet ist:
| Haarstruktur | Richtige Haarpflege |
|---|---|
| Feines Haar | Volumen Shampoo & Conditioner |
| Dickes Haar | Feuchtigkeits Shampoo & Conditioner |
| Lockiges Haar | Locken/Feuchtigkeits Shampoo & Conditioner |
| Fettiges Haar | Feuchtigkeitsshampoo & Conditioner |
| Trockenes, zu Schuppen neigendes Haar | Anti-Schuppen Shampoo & Conditioner |
| Trockenes, zu Spliss und Haarbruch neigendes Haar | Pflegeshampoo & Conditioner |
| Normales Haar | Jegliches Shampoo & jeglicher Conditioner |
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