Eure langen Haare leiden nachts sehr, sind morgens verknotet und schwer zu bändigen? Eine gute Portion Schönheitsschlaf ist wichtig - sowohl für die Haut, den Geist als auch die Haare. Für unsere Haare sind die Stunden im Bett hingegen oft eine Herausforderung. Vor allem lange Haare verknoten dadurch schnell. Spliss, krauses Haar und im schlimmsten Fall sogar Haarbruch können die Folge sein. Damit lange Haare gepflegt und schön aussehen, ist eine schonende Pflege das A und O.
Viele Beauties sind sich dessen bewusst und haben ihre Pflegeroutinen an die Bedürfnisse der Haare angepasst. Was dabei jedoch oft zu kurz kommt, ist die Nacht. Wir bewegen uns viel, wodurch lange Haare schnell verknoten. Das wiederum kann Haarbruch und Spliss begünstigen.
Warum du deine Haare nachts schützen solltest
Im Idealfall wachst du am nächsten Morgen ausgeruht und fit auf. Aber auch wenn es dir so vorkommt: Du verbringst deinen Schlaf nicht bewegungslos im Bett. Im Gegenteil: Ein Mensch bewegt sich bis zwischen 30- und 60-mal pro Nacht. Dadurch entsteht eine natürliche Reibung. Entweder an den Haaren selbst oder durch den Kontakt mit dem Kopfkissen. Das kann für das Haar im wahrsten Sinne des Wortes zur Zerreißprobe werden.
Deine Haare beim Schlafen zu schützen, wird mittlerweile nicht mehr nur für Lockenköpfe oder lange Haare empfohlen. Je nach Typ und Pflegegrad kann es auch notwendig sein, kurze Haare beim Schlafen zu schützen. Klingt aufwändig? Keine Sorge - du investierst lediglich wenige Minuten Zeit am Abend.
Brüchige Haare – das machen die meisten falsch
Wichtige Vorbereitungen vor dem Schlafengehen
Eine eigene Nachtroutine für dein Haar bereitet deine Mähne nicht nur optimal für die Nacht vor. Dieses zeit- und nervenaufreibende Ärgernis kannst aber leicht vermieden werden, indem du nur fünf Minuten vor dem Schlafengehen in deine Haare investierst.
Stylingprodukte entfernen
Egal ob Haarspray, Hitzeschutz oder Volumenspray - bürstet die Stylingprodukte vor dem Schlafengehen gründlich aus dem Haar. So beugt Ihr Knoten, Verfilzungen und krauses Haar vor. In der Regel könnt Ihr durch das Bürsten einen Großteil der Rückstände aus dem Haar entfernen. Manchmal reicht das jedoch nicht aus.
Haare richtig trocknen
Wenn Ihr Eure Haare abends wascht, plant ausreichend Zeit ein, um Eure Haare vor dem Zubettgehen vollständig zu trocknen. Denn durch das Waschen weicht die obere Schuppenschicht der Haare leicht auf. Gehe vor dem Schlafengehen sicher, dass deine Haare komplett trocken sind. Nasse Haare sind anfälliger für Haarbruch, vor allem nach einer heißen Dusche. Unter Friseuren sagt man: „Wet hair is weak hair“, also nasse Haare sind schwache Haare. Und das hat seinen Grund, denn nasse Haare sind vollgesogen mit Wasser und dadurch sehr weich.
Haare bürsten
Bürste deine Haare abends gut aus. Gehe beim Entwirren etwaiger Haarknötchen sanft und nicht zu rabiat vor. Solltest du dein Haar vor dem Zubettgehen kämmen? Die Antwort vom Friseur lautet: Ja, denn das Kämmen reduziert Knoten im Haar, die zu Spliss führen können. Am besten eignen sich laut dem Profi Haarbürsten mit Naturborsten, also zum Beispiel mit Wildschwein- oder Ziegenhaar. „Wichtig ist, dass die Borsten, egal aus welchem Material sie sind, weich und nachgiebig sind. Verwende keine festen Kämme und reiße nicht am Haar,“ ergänzt Cenk Yesil.
Feuchtigkeitspflege
Sind deine Haare sehr anfällig für Trockenheit und Spliss, massiere ein wenig Haaröl in die Längen und Spitzen oder wende eine Haarmaske, wie unsere Deep Treatment Masque, an. Mit Haarölen bzw. Haarseren könnt Ihr Euren langen Haaren nachts eine Extraportion Pflege gönnen. Gebt eine kleine Menge des Haaröls oder Haarserums in die Längen und Spitzen der Haare. Flechtet oder bindet sie dann locker zusammen. Verwendet unbedingt Pflegeprodukte, die speziell dafür geeignet sind, über Nacht im Haar zu verbleiben.
Nachtfrisuren: Die effektivste Möglichkeit, deine Haare nachts zu schützen
Die effektivste Möglichkeit, um Eure langen Haare nachts zu schützen, sind Nachtfrisuren. Schläfst du mit offenem Haar? Dann solltest du darüber nachdenken, dir ab sofort eine Bettfrisur zu machen. Bett- oder Schlaffrisuren sind der Tipp schlechthin, wenn du deine Haare beim Schlafen schützen möchtest. Sie reduzieren Frizz und Knoten, vor allem in lockigem Haar, und beugen Haarbruch vor.
Der geflochtene Zopf
Flechtet Eure Haare locker zu einem losen Zopf im Nacken zusammen. Ihr könnt auch zwei seitliche Zöpfe flechten, wenn Euch der Zopf im Nacken beim Schlafen stört. Teile dafür deine Haare am Hinterkopf in drei Strähnen und flechte sie locker zu einem Zopf, indem du immer die äußeren zwei Strähnen abwechselnd über die mittige legst. Ein toller Nebeneffekt bei diesem Style: Am nächsten Morgen sind deine Haare leicht gewellt. Sollte dich der Zopf beim Schlafen stören, kannst du ihn auch in einem leichten Dutt nach oben drehen.
Der Dutt oder High Top Bun
Alternativ könnt Ihr Eure Haare auf dem Kopf zu einem lockeren Dutt zusammendrehen. Fasse deine Haare dafür am Oberkopf locker zusammen, drehe sie sanft zu einer Schnecke ein und befestige die Frisur mit einer Haarklammer oder einem weichen Scrunchie. Achte unbedingt darauf, den Dutt nicht zu streng zu binden, da dies deine Kopfhaut und die Haarwurzeln zu stark beanspruchen und im schlimmsten Fall zu Haarausfall führen könnte. Diese Frisur zum Schlafen ist ideal für glattes Haar. Dazu nimmst du am besten deine Mähne mit beiden Händen zusammen und drehst sie zu einer Art Schnecke. Fixiere das Kunstwerk am Oberkopf mit einem weichen Scrunchie. Es darf ruhig locker sitzen, damit kein zusätzlicher Zug auf den Haarwurzeln entsteht. Zusätzlich kannst du für mehr Haltbarkeit auch eine Haarklammer verwenden. Diese steckst du am besten direkt vor den Dutt, damit sie dich beim Schlafen nicht drückt.
Weitere Alternativen
Solltest du deine Haare nachts offen tragen? „Am besten auch keinen strengen Zopf oder Dutt tragen, denn dabei können die Haare leicht verknoten und der Druck des Zusammenbindens liegt nur auf einer Stelle. Das kann das Keratin, der Hauptbestandteil von Haaren, schädigen und die Haare brechen.“ Dieser Tipp gilt übrigens nicht nur fürs Schlafen.
Eine Alternative zum Seidenkissen ist eine Schlafhaube aus Seide. Die Schlafhaube ähnelt einer Mütze, sitzt jedoch deutlich lockerer am Kopf. Eure Haare bleiben unter der Schlafhaube offen. Der Seidenstoff hält die Haare locker zusammen, wodurch sie nicht so leicht verknoten.
Sinnvolle Beautyhelfer zum Schutz der Haare
Hast du dir schon mal Gedanken darüber gemacht, woraus dein Kopfkissenbezug besteht? Meist ist es Baumwolle, oder ein Gemisch mit Polyesterfasern. Jedoch sind diese Materialien nicht sehr schonend zu deiner Mähne. Während die raue Oberfläche der Baumwolle die Reibung intensivieren kann, laden synthetische Stoffe deine Haare statisch auf. Ein Grund mehr für lästigen Frizz am Morgen. Deswegen gibt es sinnvolle Alternativen, die nicht nur Locken nachts schützen, sondern generell für weniger Haarbruch und mehr Geschmeidigkeit sorgen.
Der Haarturban
Bestimmt hast du dieses Schlaf-Accessoire schon einmal gesehen. Gefertigt aus Seide oder nachhaltigem Bambus bändigt der Haarturban deine Mähne und verhindert dadurch die schädliche Reibung. Der Gummizug am Saum sorgt für sicheren Halt und verbessert den Tragekomfort. Die Anwendung ist denkbar einfach. Denn du ziehst ihn einfach wie eine Mütze über den Kopf, ohne mühsames Wickeln oder Knoten. Auch ein Haargummi ist überflüssig. Einfacher kannst du deine Haare nachts nicht schützen als mit dieser praktischen Schlafhaube.
Das Seidenkissen
Ein Kissenbezug aus Seide gilt als besonders schonend für die Haare. Denn die Oberfläche ist sehr glatt. Das reduziert die Reibung auf das Haar, wenn Ihr Euch nachts umdreht. Seide hat aber noch einen weiteren Vorteil gegenüber Kissenbezügen aus Baumwolle. Seide ist nicht so saugfähig wie Baumwolle. Ein Kopfkissenbezug aus Seide bringt gleich mehrere Vorteile mit sich. Das natürliche Material ist antistatisch und beugt dadurch Frizz vor. Es ist in der Lage, Temperatur und Feuchtigkeit zu regulieren. Dadurch sorgt Seide für ein angenehmes Schlafklima während jeder Jahreszeit. Eine Alternative zur Seide ist Bambus. Seine glatte Textur fördert das „Gleiten“ der Haare, während du schläfst. Ein klares Ja vom Friseurmeister. Kissenbezüge, Turbane oder Hauben aus Seide sind besonders glatt und so schonend fürs Haar. Rauere Stoffe wie etwa Frottee strapazieren sie stärker.
Scrunchies
Wenn du deine langen Haare nachts schützen willst, kannst du sie auch mit einem Haargummi bändigen. Doch Achtung: Nicht jede Variante ist für den Schönheitsschlaf geeignet. Generell solltest du auf Metallteile verzichten, da diese sich in den Haaren verfangen und sie regelrecht abreißen können. Doch auch normale Gummis sind während der Nacht nicht zu empfehlen. Besser du greifst zu den sogenannten Scrunchies. Sowohl die reine Kunststoffvariante als auch Scrunchies mit weichem Seidenbezug helfen dir dabei, deine Haare beim Schlafen zu schützen. Auch bei Haarbändern und Haargummis solltest du auf weiche Materialien achten. Gut geeignet sind zum Beispiel Scrunchies.
Zusätzliche Tipps für spezielle Haartypen
Die richtige Strategie um haarschonend zu schlafen variiert je nach Haartyp und -länge.
Lange Haare
Lange Haare sind besonders anfällig für Verfilzungen und Haarbruch. Flechten Sie Ihre Haare zu einem lockeren Zopf oder binden Sie sie zu einem hohen, lockeren Dutt zusammen, etwa zu einem Messy Bun.
Kurze Haare
Da kurze Haare weniger Gefahr laufen, zu verknoten, benötigen sie nicht zwingend einen nächtlichen Schutz. Für Menschen mit kurzem bis mittellangem Haar, die haarschonend schlafen wollen, sollten mit offenen Haaren schlafen. Kurze Haare verknoten sich seltener und profitieren von der freien Bewegung.
Lockige Haare
Lockige Haare haben spezielle Bedürfnisse, was das haarschonende Schlafen betrifft. Die Lockenstruktur ist von Natur aus trockener und benötigt extra Feuchtigkeit.
Die wichtigsten Tipps auf einen Blick
Hier eine Zusammenfassung der wichtigsten Tipps, um deine Haare nachts zu schützen:
- Stylingreste ausbürsten
- Nicht mit nassen Haaren schlafen gehen
- Haare zu einem losen Zopf flechten oder zu einem Dutt zusammen nehmen
- Scrunchies verwenden
- Einen seidenen Kissenbezug und /oder Haarturban verwenden
- Öl auftragen, um die Haare zu schützen
Mit diesen Tipps bereitest Du Dich optimal auf den Schönheitsschlaf vor! Erhalte den Glanz Deines Echthaars und Deiner Extensions und spare Dir morgens Zeit beim Entwirren der Knoten. So schützt Du Deine Haare ganz einfach im Schlaf!
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