Glänzendes, weiches Haar - wer möchte das nicht? Doch durch äußere Einflüsse wie häufiges Colorieren, die regelmäßige Verwendung von Föhn und Glätteisen oder auch einen Nährstoffmangel können die Haarspitzen spröde und trocken werden. Glücklicherweise gibt es viele Möglichkeiten, wie Sie Ihrem Haar seinen Glanz zurückgeben können. Hier sind einige Tipps, die sowohl Ihrem Haar als auch Ihrem Geldbeutel guttun.
Ursachen für trockenes Haar
Trockene und strohige Haare sehen oft stumpf und glanzlos aus. Die Ursache dafür ist die Schuppenschicht an der Haaroberfläche. Bei spröden Haaren stehen die Schüppchen ab und können dadurch das Licht nicht reflektieren. Zudem kann eine aufgeraute Oberfläche schlecht Feuchtigkeit speichern.
Die Ursachen für trockene Haare sind vielfältig:
- Die Talgdrüsen der Kopfhaut fördern nicht genug Fett bis in die Spitzen.
- Zu viel Hitze durch Stylingtools.
- Äußere Einflüsse wie Heizungsluft, Sonne oder Chlorwasser.
- Zu häufiges Haarewaschen.
- Chemische Behandlungen wie Bleichen oder Färben der Haare.
Hausmittel gegen trockene Haare
Pflegetipps für trockenes Haar
Mit einigen Pflegetipps können Sie Ihr Haar stärken und ihm ein gesundes Aussehen verleihen.
1. Silikonfreie Produkte
Silikonfreie Produkte pflegen jeden Haartypen ohne chemische Zusätze. Sie helfen nicht nur bei sprödem, trockenem Haar.
2. Roggenmehl als Shampoo-Ersatz
Neben Shampoo und Spülung aus der Drogerie kannst du Roggenmehl als Shampoo-Ersatz verwenden, was für angenehm weiches Haar sorgt, die Kopfhaut pflegt und den Plastikverbrauch reduziert.
3. Regelmäßiges Spitzenschneiden
Zusätzlich zur richtigen Pflege sollten bei langem oder besonders sprödem Haar die Spitzen regelmäßig geschnitten werden.
4. Sanftes Trocknen
Reibe nach dem Duschen dein Haar nicht trocken, sondern drücke die Feuchtigkeit lediglich mit dem Handtuch heraus und warte mit dem Kämmen, bis das Haar leicht getrocknet ist. Nasse Strähnen sind wenig widerstandsfähig und können so schnell brechen.
5. Saure Rinse
Abgesehen von der richtigen Haarpflege helfen bei sprödem Haar Hausmittel wie die “saure Rinse” mit Apfelessig, eine Spülung zum drinbleiben mit Schwarztee oder eine Mischung aus Wasser und Zitronensaft. Bei säurehaltigen Spülungen mit Essig oder Zitrone solltest du aber beachten, dass du großzügig mit Wasser verdünnst und das Produkt nicht zu lange einwirken lässt, um die Säureschutzschicht von Haar und Kopfhaut zu schützen.
6. Öl für Extra-Glanz
Zu einer Extraportion Glanz verhilft Öl. Olivenöl darf in keiner Küche fehlen und ist wohl eines der erschwinglichsten unter den Wundermitteln.
Hausmittel gegen trockenes Haar
Hier sind einige bewährte Hausmittel, die bei trockenem und sprödem Haar helfen können:
1. Apfelessig-Spülung
Apfelessig enthält Essigsäure, welche die aufgebrochene Schicht der Haaroberfläche glättet. Vermischen Sie Apfelessig mit Wasser im Verhältnis eins zu zwei und tragen Sie die Spülung nach der Haarwäsche auf. Sie können die Spülung entweder in den Haaren belassen oder mit klarem Wasser ausspülen.
2. Intensiv-Pflege mit Olivenöl
Die natürlichen Fette des Olivenöls verbinden sich gut mit Haut und Haaren und ersetzen so die verloren gegangene Schutzschicht. Wenden Sie das Öl pur als Abschluss der Haarpflege an oder massieren Sie es vor der Haarwäsche in Haare und Kopfhaut ein. Lassen Sie es 15 Minuten einwirken und spülen Sie es anschließend gründlich aus.
3. Eigelb-Haarkur
Mischen Sie ein Eigelb mit zwei Esslöffeln Zitronensaft, einem Esslöffel Olivenöl und einem Schnapsglas Bier. Tragen Sie den Sud auf die Haare auf, lassen Sie ihn fünf Minuten einwirken und spülen Sie ihn dann mit Shampoo aus.
4. Honig-Haarkur
Vermischen Sie einen halben Liter Wasser mit fünf Esslöffeln Honig. Waschen Sie sich die Haare wie gewohnt und verteilen Sie die Mischung anschließend im feuchten Haar. Lassen Sie die Kur eine halbe Stunde einwirken und spülen Sie die Haare danach gründlich aus.
5. Avocado-Haarmaske
Zerdrücken Sie das Fruchtfleisch einer halben Avocado und rühren Sie einen Teelöffel Olivenöl ein. Massieren Sie die Haarkur in das gesamte Haar ein, wickeln Sie die Haare in ein Handtuch und spülen Sie die Maske nach einer halben Stunde wieder aus.
6. Aloe Vera
Aloe Vera spendet Feuchtigkeit und hält die Hautoberfläche geschmeidig. Tragen Sie den Saft aus den Blättern der Pflanze auf die Kopfhaut auf, um trockene und gereizte Kopfhaut zu beruhigen.
Ernährung für gesundes Haar
Eine ausgewogene Ernährung ist essentiell für gesunde Haare. Achten Sie auf eine ausreichende Zufuhr von Vitaminen und Mineralstoffen.
Die meisten wichtigen Vitamine und Spurenelemente für gesunde Haare stecken in der täglichen Nahrung:
- Biotin und Vitamin B12 kommen in Leber, Nüssen, Avocado und Haferflocken vor.
- Vitamin A findet sich verstärkt in Karotten.
- Zink ist in Vollkornprodukten und tierischen Lebensmitteln wie Rind-, Schweine- und Geflügelfleisch enthalten.
- Selen steckt vor allem in Fleisch, Fisch, Nüssen und Pilzen.
- Kupfer nehmen Sie zu sich, wenn Innereien, Fleisch, Fisch, Getreide, Hülsenfrüchte und Nüsse auf dem Speiseplan stehen.
- Eisen ist Bestandteil von Fleisch, Roter Bete und vielen Hülsenfrüchten.
- Magnesium ist in Brokkoli und Hülsenfrüchten enthalten.
- Vitamin D produziert der Körper vor allem durch UV-Strahlen. Deshalb ist es wichtig, täglich Tageslicht zu tanken.
Die richtige Haarpflege im Winter und Sommer
Außergewöhnliche Wetterverhältnisse im tiefen Winter oder Hochsommer können Trockenheit begünstigen. Deshalb ist es wichtig, trockene Haare zu jeder Jahreszeit richtig zu pflegen und zu schützen.
Im Sommer ist die Mähne UV-Strahlung, Chlorwasser, Salzwasser und trockener Hitze ausgesetzt. Und im Winter ist es die trockene Heizungsluft und kalter, trockener Wind, die den Haaren zu schaffen machen. Deshalb gilt in beiden Jahreszeiten bei der Pflege von trockenen Haaren: Mehr ist mehr!
Neben Shampoo und Conditioner für den Haartyp, sollte man einmal wöchentlich auch eine tiefenwirksame Haarkur verwenden.
Leichte Leave-In Conditioner und Haaröle können über den Tag verteilt auch zwischendurch angewandt werden, um das Haar mit Feuchtigkeit zu versorgen. Im Sommer wird das Pflegeprogramm durch den Sonnenschutz für das Haar abgerundet.
| Hausmittel | Anwendung | Wirkung |
|---|---|---|
| Apfelessig | Mit Wasser verdünnen und nach dem Waschen als Spülung verwenden | Glättet die Haaroberfläche |
| Olivenöl | Pur als Kur vor dem Waschen oder als Finish nach dem Styling | Spendet Feuchtigkeit und schützt |
| Eigelb | Mit Zitrone, Olivenöl und Bier mischen und als Kur auftragen | Stärkt die Haarstruktur |
| Honig | Mit Wasser mischen und als Spülung verwenden | Spendet Feuchtigkeit und pflegt die Kopfhaut |
| Avocado | Fruchtfleisch zerdrücken, mit Öl mischen und als Maske auftragen | Spendet Feuchtigkeit und enthält Biotin |
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