Sulfate in Shampoos: Vor- und Nachteile für Ihre Haargesundheit

Die Wahl der richtigen Haarprodukte kann einen großen Einfluss darauf haben, wie unser Haar aussieht, sich anfühlt und sich stylen lässt. Oftmals hängt die Wirksamkeit eines bestimmten Haarpflegeprodukts von den Inhaltsstoffen ab, aus denen es hergestellt wird. Je besser die Inhaltsstoffe, desto besser ist es für dein Haar! Doch manchmal ist es das Fehlen bestimmter Inhaltsstoffe, die den Unterschied ausmachen können. Du hast wahrscheinlich schon viel über Sulfate gehört und dass sie schlecht für das Haar sind, aber kennst du auch die Gründe dafür? Bist du bereit, die Vorteile von einem Shampoo ohne Sulfate zu entdecken?

Was sind Sulfate und warum sind sie in Shampoos enthalten?

Kennst du die Berge von Schaum, die viele Shampoos und Duschgele erzeugen, wenn du sie benutzt? Das ist das Werk von Sulfaten. Sulfate werden synthetisch in einem Labor hergestellt, oft aus Fettalkoholen, die in Gemüse vorkommen. Aber nur weil Sulfate aus Gemüse hergestellt werden, heißt das noch lange nicht, dass sie auch gesund für unsere Haare und unseren Körper sind.

Sulfate (werden manchmal als SLS, Natriumlaurylsulfat auf der Verpackung angegeben) sind Reinigungsmittel, die für den Seifenschaum im Shampoo verantwortlich sind. Sie wurden als sogenannte Waschmittel entwickelt, um das Haar zu reinigen. Der Sinn eines guten Shampoos ist die gründliche Reinigung der Haare. Daher möchten wir, dass die gekaufte Haarpflege unsere Haare von Fetten und Schmutz befreit. Daher haben sich Unternehmen der Kosmetikindustrie die effektive Reinigungskraft der Tenside zunutze gemacht.

Es gibt viele verschiedene Tenside - Sulfate sind das Mittel der Wahl in kosmetischen Produkten. Wären diese chemischen Inhaltsstoffe nicht in Shampoos enthalten, würden die Haare bei der Haarwäsche nicht so sauber, wie es die Konsumenten erwarten. Die starke Reinigungswirkung hat zwar viele Vorteile, jedoch stehen Sulfate nicht umsonst in der öffentlichen Kritik.

Ein Shampoo mit Sulfaten ist leicht identifizierbar. Darüber hinaus gibt es Shampoos, in denen aus Kokosfett gewonnene Sodium Coco Sulfate enthalten sind. Häufig werden diese Produkte als unbedenklich eingestuft, da es sich hierbei um ein "Naturprodukt" handelt.

Tipp: Um die Suche nach Sulfaten oder schädlichen Inhaltsstoffen in Shampoos und anderen Produkten zu vereinfachen, können Apps wie CodeCheck oder ToxFox behilflich sein.

Die Nachteile von Sulfaten

Eines der größten Probleme mit Sulfaten ist, dass sie dazu neigen, dem Haar die natürlichen Öle zu entziehen. Mit der Zeit kann dies trockenen und spröden Haaren führen - etwas, das niemand von uns will. Wenn es um alterndes Haar geht, schwächen Sulfate die Kutikula des Haares, was dein Haar anfälliger für Hitze- und Umweltschäden macht. Außerdem benötigt unsere Kopfhaut mit zunehmendem Alter mehr Feuchtigkeit, um gesund zu bleiben.

Sulfate entziehen unserer Kopfhaut ihre natürliche Feuchtigkeit, was zu einer trockeneren Kopfhaut führt, die anfälliger für Irritationen sein kann. Sulfate stehen schon seit langem in der Kritik. Dabei möchten viele Menschen auf den Inhaltsstoff nicht verzichten, denn die Ergebnisse nach der Haarwäsche sprechen für sich: Durch die aggressive Reinigung der Tenside wird das Haar richtig sauber. Jedoch wird bei der Verwendung von sulfathaltigen Shampoos nicht nur überschüssiges Fett entfernt, sondern eben auch die wichtigen und gesunden Fette auf der Kopfhaut - die Schutzbarriere.

Besonders bedenklich sind die Sulfate in Shampoos für Menschen mit coloriertem, sprödem oder lockigem Haar. Es sind jedoch nicht alle Sulfate grundsätzlich schlecht. Sulfate im Shampoo wirken oft austrocknend. Darüber hinaus sind Haare im nassen Zustand besonders empfindlich und anfällig für Schäden, da sie durch das zusätzliche Wasser aufquellen und instabil werden.

Die Verwendung von aggressiven Tensiden schwächen die Haarstruktur zusätzlich - dabei ist es egal, um welchen Haartyp es sich handelt. Viele Menschen leiden unter diesen Haar-Problemen und kennen die Ursache nicht.

Sulfate sind chemisch betrachtet ebenfalls Salze. Jedoch unterscheiden sich Sulfate und Salze in der chemischen Zusammensetzung, sodass sich die Inhaltsstoffe auch unterschiedlich auf die Haare auswirken. Daher ist die Verwendung von Shampoos ohne Sulfate auf Dauer schonender und gesünder für die Haare und die Kopfhaut.

Sulfatfreies Shampoo soll dem trockenen Haar weniger Fett entziehen, sodass eine Regeneration der Haare und der Kopfhaut ermöglicht wird.

Wann sollte man sulfathaltige Shampoos vermeiden?

Bei Keratin-Behandlungen: Sulfat und Keratin-Behandlungen vertragen sich nicht so gut, da sie dazu beitragen, dass die Inhaltsstoffe zersetzt werden. Die positiven Effekte der Behandlung können dadurch rückgängig gemacht werden. Deshalb empfehle ich immer, Behandlung, Shampoo, Conditioner und Co. immer aufeinander abzustimmen.
Bei trockener Kopfhaut und brüchigen Haaren: Auch wenn du trockenes oder geschädigtes Haar hast, solltest du Sulfate von deiner Routine tatsächlich streichen, da sie die dringend benötigten, natürlichen Öle von den Strähnchen abstreifen. „Sulfate können brüchiges Haar fördern", erklärt Stylist Tony Chavez. „Sie neigen dazu, die Kopfhaut auszutrocknen, sowie auch die Haarfollikel."

Die Vorteile von Shampoos ohne Sulfate

Neugierig, wie Shampoos ohne Sulfate, Silikone und Parabene deine Haarpflegeroutine aufwerten können? Hier sind einige Vorteile:

Erhalt der natürlichen Feuchtigkeitsbarriere: Einer der wichtigsten Vorteile eines SLS freien Shampoos ist, dass deine Kopfhaut ihre natürliche Feuchtigkeitsbarriere beibehalten kann. Wenn du mit trockenem oder geschädigtem Haar zu kämpfen hast, wird es eine große Hilfe sein, dass deine Kopfhaut die natürlichen Öle beibehält.
Längere Haltbarkeit der Haarfarbe: Wusstest du, dass die Verwendung des besten Shampoos ohne Sulfate und der besten Spülung auch dazu beiträgt, dass die Farbe in deinem gefärbten Haar länger hält? Es ist wahr!
Reduzierung von Frizz: In den 80er Jahren hatten krause Frisuren ihren Platz, aber heute tun wir alles, um die Kräuselung in Schach zu halten.
Beruhigung empfindlicher Kopfhaut: Erinnerst du dich daran, dass wir erwähnt haben, dass Sulfate Entzündungen und Irritationen verursachen können? Der Umstieg auf ein Shampoo ohne SLS kann helfen, eine empfindliche Kopfhaut zu beruhigen.

Durch das Fehlen der aggressiven Tenside bleibt die Schuppenschicht der Haare intakt und auch die Kopfhaut wird schonend gereinigt. Mittlerweile hat die Industrie einige Alternativen zu herkömmlichen Sulfaten gefunden, weshalb immer mehr Shampoos ohne Sulfate auf den Markt kommen. In puncto Reinigungskraft unterscheiden sich diese Alternativmöglichkeiten nicht von chemisch hergestellten Tensiden. Sie reinigen genauso gut wie herkömmliche Sulfate.

Besonders in der Naturkosmetik wird auf die Verwendung aggressiver Sulfate, Silikone und Parabene verzichtet und stattdessen auf sanfte und milde Waschtenside in Haarpflegeprodukten gesetzt. Sulfatfreies Shampoo ist in der Regel deutlich hautschonender und wird daher immer wieder von Experten empfohlen.

Tipp: Durch die ungewohnten Inhaltsstoffe sulfatfreier Shampoos benötigt das Haar eine zwei- bis dreimonatige Eingewöhnungszeit.

Für welche Haartypen sind Shampoos ohne Sulfate geeignet?

Die gute Nachricht ist, dass jede Person von der Umstellung auf Shampoo ohne Sulfate und Silikone profitieren kann. Grundsätzlich soll sulfatfreies Shampoo für jeden Haartypen geeignet sein - egal ob coloriertes, lockiges oder feines Haar. Es gibt jedoch bestimmte Haartypen, bei denen die Verwendung sulfatfreier Shampoos besonders vorteilhaft ist:

Coloriertes Haar: So wird regelmäßig coloriertes Haar in der Regel durch die aggressiven Färbemittel stark beansprucht. Das Auftragen von Haarfarbe kann nicht nur die Haarstruktur verändern, sondern auch Reizungen der Kopfhaut verursachen.
Trockenes Haar: Trockenes Haar benötigt meist eine intensive Haarpflege. Dieser Haartyp wirkt oft stumpf und leblos. Durch die Verwendung sulfatfreier Produkte wird dem Haar jedoch weniger Feuchtigkeit und Fett entzogen, wodurch sich die Haare und die Kopfhaut wieder regenerieren können.
Lockiges Haar: Menschen mit lockigem Haar wissen, wie aufwendig die Haarpflege dieser besonderen Haarstruktur ist. Dieser Haartyp neigt besonders zu sprödem Haar oder der Entstehung von Frizz. Daher muss die Lockenpracht mit ausreichend Feuchtigkeit versorgt werden.
Feines Haar: Auch feines Haar kann von den Vorteilen sulfatfreier Produkte profitieren. Ebenso wie bei trockenem Haar eignet sich für die Haarpflege dieses Haartyps ein sulfatfreies Shampoo aus Ölen.

Spezielle Bedürfnisse und sulfatfreie Shampoos

Strukturiertes Haar: Ein Shampoo ohne Sulfate und Silikone ist eine gute Wahl, wenn du jemand mit strukturiertem Haar bist. Wenn du der Curly Girl Methode folgst, ist dir das bestimmt schon bewusst, da Sulfate dort nicht zugelassen sind.
Feines Haar: Da feines Haar zu Haarbruch und Frizz neigt, ist die Wahl eines sulfatfreien Shampoos unerlässlich.
Blondes Haar: Sowohl naturbelassene als auch farbbehandelte Blondinen können mit Verfärbungen zu kämpfen haben.
Trockenes, raues, poröses oder krauses Haar: Dann ist ein sulfatfreies Shampoo mit tiefenwirksamen feuchtigkeitsspendenden Inhaltsstoffen ein Muss.

Achtung: Fettiges Haar lässt sich mit sulfatfreiem Shampoo weniger gut behandeln.

Worauf sollte man beim Kauf eines sulfatfreien Shampoos achten?

Wenn es darum geht, ein Shampoo ohne Sulfate zu finden, ist es wichtig, niemals den Etiketten zu vertrauen, ohne sich vorher die Liste der Inhaltsstoffe anzuschauen. Zum Beispiel kann eine Marke sagen, dass sie sulfatfreies Shampoo herstellt, aber Natriumlaurylsulfonat verwendet, eine modifizierte Version des häufiger gesehenen Natriumlaurylsulfats.

Auch wenn die Namen unterschiedlich sind, haben beide die gleichen schädlichen Auswirkungen auf das Haar. Wenn du sulfatfreies Shampoo suchst, nimm dir die Zeit, die Inhaltsstoffliste zu lesen, und mache dich mit den Inhaltsstoffen vertraut, auf die du achten solltest. Shampoos ohne Sulfate sollte Inhaltsstoffe wie Glucoside, Sulfosuccinate, Glutamate und andere Tenside auf Pflanzenbasis enthalten.

Doch auch beim Kauf von Naturkosmetik-Produkten sollte man stets einen Blick auf die INCI-Liste werfen. Häufig wird als milde Sulfat-Alternative Sodium Coco Sulfate (SCS) verwendet. Diese ist zwar tatsächlich etwas sanfter zu Haar und Kopfhaut, enthält aber dennoch einen gewissen Anteil an Sodium Lauryl Sulfate.

Sulfatfreies Shampoo ist nicht gleich von guter Qualität. Die Reinigung mit einem Shampoo ohne Sulfate muss effektiv sein, aber dennoch schonend gegenüber Haut und Haaren. Die Anwendung von sulfatfreiem Shampoo sollte nicht komplizierter oder aufwendiger sein als die von herkömmlichen Shampoos. Klar ist, dass ein sulfatfreies Shampoo aus dem Handel nicht auf Bäumen wächst.

Für besondere Bedürfnisse gibt es auch passende sulfatfreie Shampoos. So gibt es etwa Shampoo ohne Sulfate mit Keratin, die eine langanhaltende Glätte und Geschmeidigkeit versprechen. Häufig sind sulfatfreie Shampoos kostspieliger als die sulfathaltigen Varianten.

Beim Kauf eines Shampoos ohne Sulfate sollten nicht nur die Kundenbewertungen der Entscheidungsfindung dienen. Jedoch haben andere Konsumenten das Produkt bereits einem Praxis-Test unterzogen und können Auskunft über das Waschergebnis erteilen.

Tipp: Um die Suche nach Sulfaten oder schädlichen Inhaltsstoffen in Shampoos und anderen Produkten zu vereinfachen, können Apps wie CodeCheck oder ToxFox behilflich sein.

Form und Inhaltsstoffe

Fest oder flüssig: Sulfatfreies Shampoo ist sowohl in flüssiger als auch fester Form erhältlich. Angesichts der akuten Klimakrise rücken jedoch auch feste Shampoos immer mehr in den Fokus. Daher gibt es auch sulfatfreies Shampoo in fester Form.
Pumpspender: Ein Pumpspender ist bei besonders großen Flaschen sehr beliebt, da es schlichtweg handlicher ist.
Sulfat-Alternativen: Die wohl gängigsten und effektivsten Sulfat-Alternativen sind Kokostenside und Zuckertenside. Diese sollen die Haare gründlich reinigen und ausreichend pflegen.

Bislang haben weder die Stiftung Warentest noch Öko-Test einen ausführlichen Test zu Shampoo ohne Sulfate durchgeführt. Jedoch gibt es einen Artikel der Stiftung Warentest aus dem Jahr 2015, der allgemein sulfatfreie Pflege anzweifelt.

Anwendung von sulfatfreiem Shampoo

Da dies ein sulfatfreies Shampoo ist, erfordert es eine etwas andere Vorgehensweise als herkömmliche Shampoos. Spüle es mit Wasser aus und wiederhole den Vorgang. Für einige mag das Fehlen von Schaum ungewohnt sein, aber nach ein paar Anwendungen gewöhnt man sich leicht daran. Andere mögen feststellen, dass sie etwas mehr Produkt verwenden müssen, um eine Tiefenreinigung zu erzielen, aber diese Erfahrung ist nicht universell.

Sulfathaltiges Shampoo ist nicht grundsätzlich zu verteufeln. Besonders bei Menschen mit stark fettenden Haaren sollen gelegentliche Haarwäschen mit sulfathaltigem Shampoo durchaus sinnvoll sein. Ansonsten soll sulfatfreies Shampoo auf Dauer oder bei häufigem Haarewaschen schonender und gesünder für die Haare sein. So hat sulfatfreies Shampoo für strapaziertes oder trockenes Haar viele Vorteile.

Weitere Tipps für eine gesunde Haarpflege

Neben der Verwendung eines Shampoos ohne Sulfate, Silikone und Parabene ist es wichtig, andere gute Duschgewohnheiten zu praktizieren, um sicherzustellen, dass dein Haar so gesund wie möglich sein kann. Hier sind einige Tipps:

Haare nicht zu oft waschen: Übermäßiges Waschen der Haare kann sie schneller austrocknen und zu Reizungen, Haarbruch und sogar Haarausfall führen. Für normale Haartypen sind 2 bis 3 Mal pro Woche Shampoonieren am besten geeignet. Wenn dein Haar dünner oder fettiger ist, wähle mehr. Eine gute Möglichkeit, die Haare weniger zu waschen, ist die Verwendung eines Trockenshampoos zwischen den Waschtagen. Jedoch solltest du bedenken, dass nicht alle Trockenshampoos gleich sind.
Den richtigen Conditioner wählen: Doch um eine gute Haarpflegeroutine abzurunden, ist es wichtig, den richtigen feuchtigkeitsspendenden Conditioner für deinen Haartyp zu finden. Trage nach der Haarwäsche eine großzügige Menge Spülung auf die Spitzen und mittleren Längen auf und vermeide den Ansatz.
Kopfhautpflege: Eine weitere großartige Duschgewohnheit, die wir oft vergessen, ist die Pflege der Kopfhaut. Möchtest du aktiv dazu beitragen, dass deine Kopfhaut optimal aussieht und sich auch so anfühlt? Egal, ob du mit schuppiger Haut oder übermäßigem Haarwuchs zu kämpfen hast, dieses Haar Peeling hilft, abgestorbene Hautzellen abzutragen und neues Haarwachstum zu stimulieren. Außerdem helfen Inhaltsstoffe wie Aprikosenkern- und Haferextrakt, den Glanz zu verbessern, Haarbruch zu reparieren und Spliss zu verhindern.
Gesunde Lebensweise: Die Verwendung eines Shampoos ohne Sulfate ist nur ein Schritt, den du auf dem Weg zu einer besseren Haarpflege unternehmen solltest. Eine gesunde Ernährung, Bewegung und ausreichend Schlaf sind wichtige Faktoren, die zur Gesundheit deines Haares beitragen, zusammen mit Nahrungsergänzungsmittel für Haare.

Zusammenfassung der wichtigsten Punkte

Hier sind die wichtigsten Punkte zu Sulfaten in Shampoos noch einmal zusammengefasst:

Sulfate sind Schaumbildner, die häufig in Shampoos und Duschgelen enthalten sind.
Sulfatfreies Shampoo trägt dazu bei, die natürliche Feuchtigkeitsbarriere der Kopfhaut zu erhalten, die Lebensdauer der Haarfarbe zu verlängern, Frizz zu reduzieren und Empfindlichkeit der Kopfhaut zu verhindern.
Sulfatfreie Shampoos können eine sanfte, aber wirksame Reinigung bieten, die Schmutz, Öl und Produktablagerungen entfernt, ohne dem Haar seine natürlichen Öle zu entziehen.

Bist du bereit, ein sulfatfreies Shampoo für dich selbst auszuprobieren?

Hinweis: Dieser Artikel dient nur zu Informationszwecken und ersetzt keine professionelle Beratung. Bei spezifischen Fragen zur Haarpflege sollten Sie sich an einen Experten wenden.

Waschnüsse-Shampoo selber machen - Haarwäsche mit einem Naturprodukt

tags: #sulfate #in #shampoos #vor #und #nachteile