Wer seine Haare streng scheitelt, besonders kurz trägt oder dessen Haarpracht sich zunehmend lichtet, muss daran denken, seine Kopfhaut vor der UV-Strahlung der Sonne zu schützen. Geheimratsecken, Halbglatze und Glatze lassen das Gesicht nicht nur markanter erscheinen, sondern erhöhen gleichzeitig das Risiko, sich einen schmerzhaften Sonnenbrand auf dem Kopf zuzuziehen.
Infografik zum Sonnenschutzfaktor (SPF)
Ursachen für einen Sonnenbrand auf der Kopfhaut
Während die Schultern, die Nase, die Wangen, die Stirn und sogar die Ohrläppchen sorgfältig mit Sonnenlotion eingecremt werden, wird die Kopfhaut viel zu oft vernachlässigt. Denn können die Haare durch ihre Dichte keinen ausreichenden Schutz vor der Sonne bieten, ist die Kopfhaut der senkrecht einfallenden UV-Strahlung nahezu schutzlos ausgesetzt. Ein unangenehmer Sonnenbrand mit brennenden Schmerzen, geröteter Haut, leichten Schwellungen und ärgerlichem Juckreiz kann die Folge sein.
In besonderer Weise anfällig für einen Sonnenbrand ist die sensible Kopfhaut von Babys, die in den ersten Lebensmonaten oft nur von wenigen Haaren bedeckt ist.
Symptome und Warnhinweise
Starke Kopfschmerzen, Kreislaufprobleme, Übelkeit und Fieber können auf einen Sonnenstich hinweisen. Zeigen sich diese Symptome, solltest du nicht zögern, einen Arzt aufzusuchen.
Sonnenbrand durch UV-Strahlung bei Glatze vermeiden
Alternativ kannst du zu einer Kopfbedeckung greifen, um deine Kopfhaut zu schützen. Mit einem hochwertigen Sonnenschutz mit auf deinen Hauttyp abgestimmtem Lichtschutzfaktor schützt du deine empfindliche Kopfhaut zu jeder Jahreszeit vor starker Sonne. Du kannst die Sonnencreme, die du für das Gesicht verwendest, auch auf der Kopfhaut verteilen. Transparente Sonnensprays und mattierende Sonnencremes sind optimal, um ungewollte Glanzeffekte weitgehend zu vermeiden. Vergiss nicht, unmittelbar nach einer erfrischenden Abkühlung im Wasser sowie in regelmäßigen Abständen nachzucremen.
Eine Kopfbedeckung bietet zusätzlichen Schutz vor der Sonne
Nicht rückfettende Sonnensprays sind ideal als Sonnenschutz für die Kopfhaut und hinterlassen keinen fettigen Film auf deinen Haaren. Vergiss nicht, regelmäßig nachzusprühen, um die volle Schutzwirkung bei einem längeren Aufenthalt im Freien aufrechtzuerhalten.
Jeder Sonnenbrand schädigt die Hautzellen der Epidermis und erhöht das Risiko für Hautkrebs. Die Kopfhaut dient den Haarwurzeln als Nährboden. Ist sie durch einen Sonnenbrand stark in Mitleidenschaft gezogen, kann Haarausfall die Folge sein.
Sonnenbrand auf der Kopfhaut richtig behandeln
Zu den ersten Anzeichen eines Sonnenbrandes auf der Kopfhaut zählt ein übermäßiges Wärmegefühl, das leicht in ein Brennen übergeht. Mit einem Blick in den Spiegel oder einem Selfie kannst du überprüfen, ob deine Kopfhaut gerötet ist. Bestätigen sich deine Befürchtungen, ist es wichtig, dass du umgehend aus der Sonne gehst oder - falls du weiterhin der Sonne ausgesetzt bist - deine Kopfhaut bedeckst, z. B. mit einem Hut, einem Handtuch oder auch nur einem T-Shirt.
Optimal ist es, wenn du ein in ein dünnes Tuch gewickeltes Kühlpad bzw. Eiswürfel auf den Sonnenbrand legst oder eine kühlende Dusche nimmst. Spezielle After-Sun Produkte, wie Sprays mit dem Wirkstoff Hyaluron oder das Hausmittel Aloe vera haben eine beruhigende Wirkung auf Sonnenbrand-geplagte Haut und reduzieren das Spannungsgefühl. Ausreichend Wasser zu trinken, hilft dem Körper durch einen Sonnenbrand verloren gegangene Flüssigkeit zurückzugeben.
Juckreiz und Hautirritationen bei sich pellender Kopfhaut reduzieren
Ein sanftes, beruhigendes Shampoo kann den Juckreiz lindern, den Feuchtigkeitsverlust ausgleichen sowie Reizungen und Hautirritationen reduzieren. Zwei bis drei Tage nachdem du dir einen intensiven Sonnenbrand zugezogen hast, kann deine Haut anfangen, sich zu pellen. Das ist kein Grund zur Sorge, sondern ein Zeichen dafür, dass der Sonnenbrand abheilt. Besonders unkompliziert in der Anwendung sind spezielle Intensiv-Toniken, die nicht ausgespült werden müssen und die Haut bei Bedarf beruhigen. Du kannst sie jederzeit mit der Hand auf die von einem Sonnenbrand betroffenen Hautpartien deiner Kopfhaut auftragen.
Wie lange dauert ein Sonnenbrand auf dem Kopf?
Die Dauer, bis die sichtbaren Schädigungen der Kopfhaut vollständig abgeheilt sind, hängt von der Intensität des Sonnenbrandes ab. Ein leichter Sonnenbrand kann bereits nach einem Tag abgeklungen sein. Bei einem Sonnenbrand mit stärkeren Verbrennungen benötigt die Kopfhaut mehrere Tage bis eine Woche, um sich vollständig zu regenerieren. Bei einem besonders schweren Sonnenbrand mit Blasenbildung noch länger. Um deine Kopfhaut effektiv zu schützen, solltest du die intensive Mittagssonne meiden und ausgedehnte Sonnenbäder nur im Schatten nehmen.
Hier eine Übersicht zur Dauer und Behandlung von Sonnenbrand:
| Art des Sonnenbrands | Dauer der Heilung | Empfohlene Behandlung |
|---|---|---|
| Leicht | 1 Tag | Kühlen, Feuchtigkeit spenden |
| Mittel | Mehrere Tage bis 1 Woche | Kühlen, After-Sun-Produkte, viel trinken |
| Schwer (mit Blasenbildung) | Länger als 1 Woche | Ärztliche Behandlung, Kühlen, After-Sun-Produkte, viel trinken |
Brennende, juckende und gerötete Kopfhaut nach einem ausgedehnten Aufenthalt in der Sonne zeigt die typischen Symptome eines Sonnenbrandes. Nicht nur Personen mit dünnem Haar oder Glatze können sich einen Sonnenbrand auf der Kopfhaut zuziehen, auch eine dichte Haarpracht bietet keine vollständige Schutzwirkung. Umso wichtiger ist es, auf einen guten Sonnenschutz durch Kopfbedeckungen und Sonnensprays zu achten. Hast du dir einen Sonnenbrand zugezogen, solltest du die betroffene Hautpartie umgehend kühlen, mit speziellen After-Sun-Produkten behandeln und während der Abheilphase zur Haarpflege besonders milde, feuchtigkeitsspendende Pflegeprodukte verwenden.
Der Grund für deinen Haarausfall (Es ist nicht Genetik)
Es gibt auch Diskussionen über Haarteile und ob diese eine Alternative zur Glatze sind. Einige sind der Meinung, dass ein Haarteil das Selbstbewusstsein stärken kann, während andere die Natürlichkeit einer Glatze bevorzugen. Letztendlich ist es eine persönliche Entscheidung, womit man sich wohler fühlt.