Es ist normal, 50 bis 100 Haare pro Tag zu verlieren. Aber wenn du mehr als 50-100 Haare pro Tag verlierst, hast du möglicherweise Haarausfall. Es gibt viele Gründe für Haarausfall, und es gibt viele Ursachen für Haarausfall bei Männern und Frauen.
Nur ein Arzt kann die Gründe für deinen Haarausfall diagnostizieren. Oft ist Haarausfall das Symptom eines zugrundeliegenden medizinischen Problems. Die verschiedenen Ursachen für starken Haarausfall stören den Haarwuchszyklus. Bevor ich die Frage "Warum habe ich Haarausfall?" beantworten kann, muss ich zunächst über den Haarwuchszyklus sprechen.
Jedes Haar hat einen eigenen Wachstumszyklus, an dessen Ende es aufhört zu wachsen und ausfällt. Anschließend beginnt der Zyklus von Neuem und es wächst wieder nach. Bei Haaren auf der Kopfhaut kann dieser Kreislauf mehrere Jahre dauern, Wimpern oder Augenbrauen hingegen wachsen nur etwa 150 Tage. Darum verliert jeder Mensch täglich Haare. Die Faustregel lautet: 70 bis 100 pro Tag bei einem gesunden Erwachs sind normal. Und selbst wenn es mehr sein sollten, spricht man nicht zwangsläufig von krankhaftem Haarausfall.
Haare wachsen in drei Phasen:
- Wachstumsphase (Anagenphase): Das Haar wächst aktiv. Diese Phase dauert typischerweise zwischen zwei bis sechs Jahren. Das Haar wächst dann gleichmäßig etwa einen Zentimeter pro Monat. Etwa 85 bis 90 % unserer Haare befinden sich gleichzeitig in der Wachstumsphase.
- Übergangsphase (Katagenphase): In der etwa zweiwöchigen Übergangsphase befinden sich dauerhaft nur 1 % unserer Haare. In dieser Phase hört das Haar auf zu wachsen, und der Haarfollikel schrumpft.
- Ruhephase (Telogenphase): In dieser rund dreimonatigen Phase befinden sich ca. 9 % unserer Haare. Das Haar ruht und fällt schließlich aus, um Platz für neues Haar zu machen. Anschließend beginnt der Zyklus von vorne, indem ein neues Haar im Follikel wächst.
Haarausfall wird sichtbar, wenn mehr Haare ausfallen als nachwachsen.
Im Folgenden werden wir uns einige der häufigsten Ursachen für Haarausfall ansehen:
Häufige Ursachen für Haarausfall
Plötzlich büschelweise HAARAUSFALL! Arzt erklärt Grund für Haarverlust (kein Vitaminmangel!)
Viele Frauen leiden an Haarausfall nach der Schwangerschaft. Diese Art von Haarausfall heißt Telogenes Effluvium und entsteht durch den veränderten Hormonspiegel nach der Geburt. Frauen können starken Haarausfall als Folge einer der häufigen Ursachen für Haarausfall erleben, die ich oben erwähnt habe. Wenn du eine Frau bist, die sich fragt: "Warum habe ich Haarausfall?", dann könnte einer der Gründe für dünner werdendes Haar bei Frauen vorliegen. Haarausfall sieht bei Frauen anders aus als bei Männern. Während Männer typischerweise Haare entlang des Haaransatzes oder am Scheitel verlieren, kommt es bei Frauen zu einer diffusen Ausdünnung über den ganzen Kopf.
1. Androgenetische Alopezie (erblich bedingter Haarausfall)
Wenn deine Mutter oder dein Vater von Haarausfall betroffen war, ist es wahrscheinlich, dass du ihn auch erlebst. Die Gründe für diese Art von Haarausfall sind kompliziert, aber kurz gesagt, androgenetische Alopezie tritt auf, wenn die Haarfollikel besonders empfindlich auf ein Hormon namens DHT reagieren. Obwohl es keine Heilung für androgenetische Alopezie gibt, können bestimmte Medikamente und Produkte helfen, dem Haarausfall entgegenzuwirken oder das Haar dicker und voller erscheinen zu lassen.
Bei weitem ist die androgenetische Alopezie, auch bekannt als männliche Kahlköpfigkeit, die häufigste Haarausfall Ursache bei Männern. Laut dieser Studie, werden etwa 30-50 % der Männer bis zu ihrem 50. Lebensjahr von Haarausfall aufgrund von androgenetischer Alopezie betroffen sein. Bei Männern zeigt sich dieser androgenetische Haarausfall typischerweise als Ausdünnung am Scheitel und an den Schläfen.
2. Stress
Ob du es glaubst oder nicht, Stress ist eine der häufigsten Ursachen für starken Haarausfall bei Männern und Frauen. Extremer Stress kann zu Telogen Effluvium führen. Eine Erkrankung, bei der mehr Haare als üblich in die Telogenphase des Haarwachstumszyklus eintreten. Starke psychische Belastungen, z. B. Obwohl Telogen Effluvium beängstigend sein kann, ist es in der Regel vorübergehend und verschwindet von selbst, sobald der Stressfaktor beseitigt wurde.
Hoher Leistungsdruck und Stress im Alltag, sei es beruflich oder privat, können ebenfalls zu Haarausfall führen. Stress kann die Haarwurzeln schwächen und zu vorzeitigem Haarverlust führen. Wer langanhaltend großen Stress verspürt, kann dadurch Haarausfall provozieren. Auch emotionaler Stress, wie eine Scheidung oder der Tod eines geliebten Menschen, kann vorübergehend zu Haarausfall führen.
3. Autoimmunerkrankungen
Einige Autoimmunerkrankungen, insbesondere Alopecia areata, können dazu führen, dass die Haare ausfallen. Als Grund für einen kreisrunden Haarausfall wird ein fehlerhaftes Immunsystem vermutet: Körpereigene Abwehrzellen greifen in dem Fall die Zellen der Haarwurzeln an. Ob das wirklich so ist, ist aber nicht bewiesen.
4. Traktionsalopezie
Traktionsalopezie ist definiert als Haarausfall, der durch zu enge Frisuren wie Zöpfe oder Pferdeschwänze verursacht wird. Dies ist eine der häufigsten starken Haarausfall Ursachen bei Frauen, aber auch Männer können von Traktionsalopezie betroffen sein, wenn sie ihr Haar häufig in Zöpfen tragen.
5. Nährstoffmangel
Deine Haarfollikel benötigen eine bestimmte Mischung aus Vitaminen und Mineralien, um gesundes Haar wachsen zu lassen. Und wenn du nicht alle dieser Nährstoffe zu dir nimmst, kann dein Haarwachstum darunter leiden. Das ist ein Grund, warum Hair Formula Gummies für Frauen so beliebt sind!
Bestimmte Erkrankungen oder ein Mangel an wichtigen Nährstoffen wie Aminosäuren und B-Vitaminen können Haarausfall verursachen. Hierbei bleibt die Haarwurzel oft intakt, bekommt jedoch nicht genügend Nährstoffe. Dadurch verkürzt sich die Lebensdauer des Haares und es fällt vorzeitig aus.
6. Medikamente
Ein weiterer Grund für starken Haarausfall könnten die Medikamente sein, die du einnimmst.
7. Falsche Haarpflege
Zu weniges Waschen der Haare ist eine der häufigsten Haarausfall Ursachen bei Männern und Frauen. Wenn du dein Haar zu wenig wäschst, können sich abgestorbene Haut, Haarprodukte und Talg auf der Kopfhaut ablagern, die Haarfollikel verstopfen und das Haarwachstum verhindern.
Zu heißes Wasser, heiße Föhnluft, aggressive Shampoos, reibende Mützen, grobe Kämme und Bürsten. Auch dieser physische Stress im Rahmen des Stylings und die falsche Haarpflege können Ursachen für den Haarausfall bei Männern sein.
Um diese Ursache für starken Haarausfall zu beseitigen, stelle sicher, dass du dein Haar zwei- bis dreimal pro Woche wäschst und pflegst. Dieses entgiftende Peeling verwendet natürliche Inhaltsstoffe wie Minzblätter und Blaubeerextrakt, um deine Kopfhaut zu erfrischen und zu beleben - für gesünderes Haarwachstum.
Stelle zunächst sicher, dass du ein hochwertiges Shampoo verwendest, das deinem Haar nicht die natürlichen Öle entzieht und es spröde und bruchanfällig macht. Die Verwendung einer Spülung stärkt den Haarschaft und beugt Haarbruch und Spliss vor!
Ursachen für Haarausfall bei Männern
Gibt es irgendwelche Ursachen für Haarausfall, die spezifisch für Männer sind?
Im Unterschied zum Haarausfall bei Frauen ist der erblich bedingte Haarausfall, auch androgenetische Alopezie genannt, die mit Abstand häufigste Form des Haarverlusts bei Männern. Hierbei wird der Haarausfall von Generation zu Generation weitergegeben. Man sieht oft ähnliche Muster des Haarverlusts bei Vätern und Großvätern. Diese gesundheitlich völlig unbedenkliche Art des Haarverlusts läuft in der Regel immer in den gleichen drei Phasen ab:
- Zunächst lichtet sich das Haar am Haaransatz und bildet die bekannten Geheimratsecken.
- Dann fallen die Haare auch am Oberkopf aus und bilden nach einiger Zeit einen Haarkranz.
Der Verlauf des erblich bedingten Haarausfalls bei Männern wird anhand der Norwood-Hamilton-Skala eingeordnet.
Norwood-Hamilton-Skala
Diese Art des Haarausfalls wird hauptsächlich über die Gene der Mutter weitergegeben.
Ursachen für Haarausfall bei Frauen
Wenn du eine Frau bist, die sich fragt: "Warum habe ich Haarausfall?", dann könnte einer der Gründe für dünner werdendes Haar bei Frauen vorliegen.
Viele Frauen leiden an Haarausfall nach der Schwangerschaft. Diese Art von Haarausfall heißt Telogenes Effluvium und entsteht durch den veränderten Hormonspiegel nach der Geburt.
Frauen sind fünf- bis achtmal häufiger von Schilddrüsenproblemen betroffen als Männer. Die Wechseljahre sind auch eine der häufigsten Haarausfall Ursachen bei Frauen. Geschädigtes Haar ist spröde und bruchanfällig, was dem dünner werdenden Haar sehr ähnlich sein kann.
Auch bei Frauen ist die Überempfindlichkeit gegenüber dem männlichen Sexualhormon Dihydrotestosteron (DHT), das auch vom weiblichen Körper in geringen Mengen produziert wird, der Auslöser des androgenetischen Haarausfalls. Dieser tritt jedoch nicht ein, solang das von Frauen gleichzeitig produzierte weibliche Sexualhormon Östrogen ausreicht, um eine Überempfindlichkeit zu neutralisieren. Erst wenn sich die Produktion von Östrogen deutlich verringert, beispielsweise in der Menopause, bei einer Schwangerschaft oder durch Einnahme bzw.
Weil sich der androgenetische Haarausfall bei Frauen anders als bei Männern entwickelt, verwenden die Mediziner die hierfür besser geeignete Ludwig-Skala (Ludwig-Schema).
Ludwig-Skala
In der ersten Stufe nach der Ludwig-Skala verringert sich das Volumen der Haare bei Frauen vom Scheitel aus. In der zweiten Stufe ist bereits eine Verbreiterung des Scheitels erkennbar, die sich zunehmend schwerer durch eine Frisur kaschieren lässt. Im letzten Stadium schimmert immer mehr Kopfhaut zwischen den weniger gewordenen Haaren hindurch.
Behandlung von Haarausfall
Es gibt verschiedene Behandlungsmöglichkeiten für Haarausfall, abhängig von der Ursache. Einige gängige Behandlungen sind:
- Medikamente: Minoxidil und Finasterid sind gängige Medikamente zur Behandlung von Haarausfall.
- Haartransplantation: Bei fortgeschrittenem Haarausfall kann eine Haartransplantation eine dauerhafte Lösung sein.
- Nahrungsergänzungsmittel: Eine ausgewogene Ernährung und Nahrungsergänzungsmittel können helfen, Nährstoffmängel auszugleichen.
- Änderungen des Lebensstils: Stressreduktion und eine schonende Haarpflege können ebenfalls hilfreich sein.
Es ist wichtig, einen Arzt aufzusuchen, um die genaue Ursache des Haarausfalls zu bestimmen und die geeignete Behandlung zu finden.
Tipps zur Vorbeugung von Haarausfall
Einige Tipps zur Vorbeugung von Haarausfall sind:
- Eine ausgewogene Ernährung mit ausreichend Vitaminen und Mineralstoffen.
- Stressreduktion durch Entspannungstechniken wie Yoga oder Meditation.
- Schonende Haarpflege mit milden Shampoos und Vermeidung von Hitzebehandlungen.
- Vermeidung von zu engen Frisuren, die die Haarfollikel belasten.
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