Traubenkernextrakt und Haarausfall: Was Studien sagen

Traubenkernextrakt, auch bekannt als OPC (Oligomere Proanthocyanidine), erfreut sich großer Beliebtheit als pflanzliches Nahrungsergänzungsmittel, insbesondere aufgrund seiner antioxidativen Eigenschaften. Zahlreiche Studien deuten auf ein breites Anwendungsspektrum hin, von der Förderung der Herzgesundheit über den Schutz vor Sonneneinstrahlung bis hin zur Verbesserung der Gehirnfunktion. Doch wie sieht es mit dem Einsatz von Traubenkernextrakt bei Haarausfall aus? Dieser Artikel beleuchtet die Studienlage und gibt einen Überblick über die potenziellen Vorteile.

Was ist Traubenkernextrakt (OPC)?

Traubenkernextrakt wird, wie der Name schon vermuten lässt, aus den Kernen von Weintrauben gewonnen. Diese Kerne weisen zusammen mit der Schale die höchste Konzentration an sekundären Pflanzenstoffen auf. Zu diesen gehören wertvolle Polyphenole, insbesondere die Untergruppe der Flavanole. Diese Flavanole liegen als Oligomere bzw. Monomere Proanthocyanidine (OPC und MPC) vor.

OPC und MPC sind Überbegriffe für natürliche Antioxidantien bzw. verschiedene sekundäre Pflanzenstoffe aus der Klasse der Polyphenole. "Oligomere" bedeutet "wenige" und "Monomere" "einzelne". MPC sind einzelne Flavanole (wie Catechin oder Epicatechin), während OPC aus wenigen miteinander verbundenen Flavanolen bestehen. MPC werden aufgrund ihrer geringeren Größe effizienter im Darm und in den Blutkreislauf aufgenommen und sind somit besser bioverfügbar.

Wirkung von OPC und MPC

Die gesundheitsförderliche Wirkung von OPC- und MPC-haltigen Extrakten beruht hauptsächlich auf ihren antioxidativen und entzündungshemmenden Eigenschaften. Diese Pflanzenstoffe können bei erhöhtem oxidativem Stress oder chronischen Entzündungsprozessen hilfreich sein. Antioxidantien neutralisieren freie Radikale und schützen den Körper vor oxidativem Stress, der durch Stoffwechselprozesse, psychischen Stress, ungesunde Lebensweise oder Umweltfaktoren entstehen kann. Im Übermaß können freie Radikale Zellen und Organe schädigen.

Aufgrund des hohen Gehalts an Antioxidantien kann Traubenkernextrakt vor vorzeitiger Hautalterung schützen. Er wird auch als Bestandteil von äußerlichen Sonnenschutz-Präparaten und als Schutz vor UV-Strahlung und Hautkrebs untersucht. Studien zeigen, dass OPC die Hautfeuchtigkeit erhöhen und die Bildung von Kollagen und Hyaluronsäure anregen kann, was zu einer Verbesserung der Hautstruktur führt. Darüber hinaus scheint die Wundheilung durch OPC-haltige Pflanzenextrakte beschleunigt zu werden.

OPC und Haarwachstum

Neben den positiven Auswirkungen auf Haut und Gefäße wird OPC auch eine anregende Wirkung auf das Haarwachstum zugeschrieben. Obwohl hochwertige Studien am Menschen bisher fehlen, gibt es erste Hinweise aus Zell- und Tierstudien sowie zahlreiche Erfahrungsberichte, die eine positive Wirkung von OPC-haltigen Extrakten auf die Haarfülle nahelegen. OPC wirkt dank seiner entzündungshemmenden und antioxidativen Eigenschaften dem Haarausfall entgegen. Deine Haarwurzeln werden durch das OPC vor freien Radikalen geschützt und können so wieder gesünder und kräftiger nachwachsen. Auch kleine Mikroentzündungen an der Kopfhaut können dadurch besser heilen.

Japanische Forscher haben herausgefunden, dass die Wirkstoffe in OPC die Anzahl der Haare, die sich in der Wachstumsphase (Anagenphase) befinden, erhöhen können. Wer unter frühzeitigem und verstärktem Haarausfall leidet, oder wenn die Haare an Glanz und Stabilität verlieren, kann dem durch OPC entgegengewirkt werden.

Fallstudie: Bruni D. behandelt ihr Asthma erfolgreich mit der Einnahme von Traubenkernextrakt. Das berichtet sie gegenüber MedWatch. Während sie früher fast ganzjährig Kortison nehmen musste, sei sie jetzt nur noch zu Beginn des Sommers, wenn bestimmte Gräser blühen, auf kleine Dosen des Entzündungshemmers angewiesen.

Weitere Vorteile von Traubenkernextrakt

Die antioxidativen Effekte von Traubenkernextrakt scheinen sich auch positiv auf die Augen auszuwirken, indem sie die Zellen vor oxidativem Stress schützen und zur Erhaltung der Sehkraft beitragen können. Zudem hat Traubenkernextrakt in verschiedenen Studien unter Laborbedingungen potente antimikrobielle Effekte gezeigt. Aufgrund der engen Vernetzung zwischen Darm und Immunsystem sowie der regulativen Wirkung von OPC auf diese Systeme, können OPC auch bei Allergien helfen. Sogar Rotwein zeigt sich aufgrund seines Gehalts an sekundären Pflanzenstoffen aus den Trauben als vielversprechend.

Traubenkernextrakt wird sogar hinsichtlich einer schützenden Funktion vor Krebserkrankungen untersucht. So können die enthaltenen Pflanzenstoffe vermutlich das Wachstum von Krebszellen verhindern oder evtl. auch bestehende Krebszellen absterben lassen. Zwar existieren bislang keine Untersuchungen zu Traubenkernextrakt bei PMS (Prämenstruelles Syndrom), jedoch aber zu OPC-haltigem Pinienrindenextrakt im Zusammenhang mit Menstruationsbeschwerden. Zu guter Letzt zeigt sich Traubenkernextrakt auch vielversprechend hinsichtlich der Hirngesundheit und des psychischen Wohlbefindens.

OPC in Lebensmitteln und Nahrungsergänzungsmitteln

MPC und OPC sind im Pflanzenreich weit verbreitet und kommen in unterschiedlichen Lebensmitteln vor. Neben Trauben (insbesondere deren Kernen und Schalen) sowie Rotwein enthalten bspw. auch die Schale von Erdnüssen, Mandeln oder Pistazien und Kakao-Produkte die wertvollen Pflanzenstoffe in nennenswerten Mengen. Zudem enthält grüner Tee die einzelnen OPC-Bausteine - sog. Catechine - vermehrt in freier bzw.

Grundsätzlich enthalten viele Extrakte sowohl MPC als auch OPC. Wer Fokus auf eine möglichst hohe Bioverfügbarkeit legt oder empfindlich mit Magen-Darm-Beschwerden auf die Einnahme hoher OPC-Mengen reagiert, kann von der effizienteren Aufnahmerate der kleinen MPC profitieren. Wer dagegen den Fokus auf die Verbesserung der Darmgesundheit legt oder ein möglichst breites Spektrum an verschiedenen Pflanzenstoffen aufnehmen möchte, sollte vielmehr zu OPC-Präparaten greifen.

Insbesondere OPC-Präparate werden - wie erwähnt - als Komplex aus verschiedenen pflanzlichen Quellen angeboten. Durch ausgewählte Kombinationen - wie Extrakte aus Trauben, Äpfeln und Pinienrinde - kann dabei das volle Spektrum an OPC abgedeckt werden. Diese Vielfalt an Pflanzenstoffen kann sich bspw. positiv auf die Gesundheit auswirken.

Worauf Sie beim Kauf von Traubenkernextrakt achten sollten

Beim Kauf von Traubenkernextrakt sollten Sie auf verschiedene Kriterien achten, wie reine, hochwertige und sichere Rohstoffe sowie eine ausreichende und per HPLC-Analyse nachgewiesene Menge der Wirkstoffe OPC bzw. Um sicherzustellen, dass die angegebene Menge an OPC bzw. MPC auch tatsächlich im Produkt enthalten ist, sollte der Gehalt mittels der aufwändigeren und teureren, jedoch aussagekräftigeren HPLC-Messung garantiert werden. Hinsichtlich der einzelnen Rohstoffe bestehen zudem große Qualitätsunterschiede. Mit ausgewählten Markenrohstoffen erhält man i.d.R. ein besonders sicheres und hochwertiges Produkt.

Entscheidende Kaufkriterien sind u.a. die Reinheit der Rohstoffe, der OPC-Gehalt, das Vorhandensein von Analysezertifikaten und die Herkunft der Rohstoffe. Hinsichtlich Einnahme-Zeitpunkt und Dosierung gibt es bei OPC- und MPC-haltigen Extrakten keine klaren, allgemeingültigen Empfehlungen. Dennoch hat sich die Einnahme zwischen den Mahlzeiten bewährt, also bspw. am Vormittag oder Nachmittag. Empfindlichen Menschen mit sensiblem Magen-Darm-Trakt bekommt die Einnahme direkt zu einer Mahlzeit eventuell am besten.

Tipp: OPC kann gut ergänzend mit Vitamin C eingenommen werden, da die Pflanzenstoffe „verbrauchtes“ Vitamin C regenerieren und damit dessen Verweildauer im Körper erhöhen können. Dabei werden in Studien und auch für die präventive Einnahme meist Dosierungen zwischen 150-300 mg OPC-haltiger Pflanzenextrakte eingenommen. Für den therapeutischen Einsatz können auch höhere Mengen genutzt werden.

Sicherheit und Nebenwirkungen

Traubenkernextrakte mit MPC und OPC gelten im Allgemeinen und in normalen Dosierungen von bis zu 600 mg als sehr sicher und werden in aller Regel gut vertragen. Auch höhere Dosierungen bis zu 2,5 g pro Tag hatten in einer Studie über 4 Wochen keine negativen Auswirkungen. Es traten lediglich wenige Berichte von Kopfschmerzen und Übelkeit auf, bei denen jedoch nicht klar ist, ob sie durch die Einnahme des Extraktes ausgelöst wurden oder andere Ursachen hatten.

Fazit

Traubenkernextrakt liefert mit OPC und MPC wertvolle pflanzliche Antioxidantien mit positiver Wirkung auf nahezu den gesamten Organismus. So können neben Haut, Blutgefäßen und Darm auch das Gehirn oder die Augen von den kraftvollen Pflanzenstoffen profitieren. Mögliche bewährte oder weiter zu erforschende Einsatzgebiete für OPC bzw. Traubenkernextrakt sind: Haarausfall, vorzeitige Hautalterung, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Allergien, Entzündungen, Sehschwäche und vieles mehr.

Traubenkernextrakt wird idealweise zwischen den Mahlzeiten mit ausreichend Flüssigkeit eingenommen - z.B. am Vor- oder Nachmittag. Bei empfindlichem Magen kann auch die Einnahme zu einer Mahlzeit bekömmlicher sein. Menschen mit einer Weintrauben-Allergie sollten auf die Einnahme von Traubenkernextrakten verzichten. Wie lange es dauert, bis eine positive Wirkung festgestellt werden kann, ist höchst individuell und z.B. abhängig vom Einsatzzweck.

Wichtiger Hinweis: Nahrungsergänzungsmittel stellen bei ernsthaften Erkrankungen neben Lebensstil-Veränderungen und ärztlicher bzw. anderweitiger professioneller Begleitung lediglich einen Bestandteil ganzheitlicher Therapie dar.

Tabelle: Überblick über OPC

tags: #Traubenkernextrakt #Haarausfall #Studien

Populäre Artikel:

• Wimpernverlängerungszubehör zum kleinen Preis
• Kurze Haare Beach Waves
• Die Entwicklung von Mariah Careys Haar
• Inhaltsstoffe und Alternativen
• Inspirationen für Hochzeitsfrisuren