Während Sonnencreme für Körper und Gesicht in den meisten Beauty-Routinen fest etabliert ist, wird Sonnenschutz für die Haare oft vernachlässigt. Dabei ist es extrem wichtig, auch die Haare und die Kopfhaut vor Sonneneinstrahlung zu schützen. Wer sich im Sommer nicht um einen ausreichenden Sonnenschutz für die Haare kümmert, kennt das vielleicht: Die Haare werden trocken, stumpf und brechen im schlimmsten Fall sogar ab - es kommt ganz einfach zu Haarschäden. Auch ein Sonnenbrand der Kopfhaut kann nach einem sonnenintensiven Tag am Meer auftreten.
Warum Sonnenschutz für die Haare ebenso wichtig wie der Schutz unserer Haut vor UV-Strahlung ist und wie ihr eure Haare am besten durch den Sommer bringt - das verraten wir euch jetzt. Hier sind wertvolle Tipps und hilfreiche Produkte, mit denen ihr Haarschäden vermeiden könnt.
Warum brauchen Haare Sonnenschutz?
UV-Strahlen können die natürliche Schutzschicht der Haare angreifen, die Schuppenschicht schädigen und die Keratinstruktur schwächen. Das bedeutet, auch Farbe sowie Haarstruktur können darunter leiden. Die Spitzen werden empfindlicher und brüchiger, und auch auf die Haarfarbe sowie -struktur kann zu viel Sonnenlicht schlechte Auswirkungen haben, sodass die Farbpigmente geschädigt werden. Das Ergebnis: eine Mähne, die sich nicht nur strohig anfühlt, sondern auch so aussieht. Zudem geht der Glanz verloren, und es kommt zu Haarbruch und Spliss. Und wer schon mal einen Sonnenbrand auf dem Kopf bzw. der Kopfhaut hatte, weiß genau, wie schmerzhaft das ist.
Wie schützt man Haare und Kopfhaut vor der Sonne?
Der Schutz der Haare fängt bei der Haarwäsche an, geht über das Haar-Styling bis hin zur Kleidung beziehungsweise den Accessoires. Hier sind einige Möglichkeiten, wie Sie Ihre Haare und Kopfhaut schützen können:
- Kopfbedeckung: Die Kopfhaut lässt sich besonders leicht mit einem Sonnenhut, einem Basecap oder einem Tuch vor zu viel UV-Strahlung schützen. Wer auf Nummer sicher gehen möchte, greift zur wahrscheinlich sichersten Variante, um das Haupt vor den Folgen der Sonneneinstrahlung zu wahren: der Schutz durch Textilien, sprich durch einen Sonnenhut, eine Cap oder ein Tuch.
- Die richtige Frisur: Ein Sleek-Dutt ist bei warmen Temperaturen zwar eine angenehme Frisur, jedoch ist der Scheitel hier sehr präsent und es ist wenig Bewegung im Haar. Trage dein Haar also lieber so, dass deine Haare die Kopfhaut komplett bedecken, zum Beispiel in einem hohen Zopf. Flechtfrisuren verhindern bei langen Haaren ein unnötiges Zerzausen und Verfilzen.
- Spezielle Shampoos, Conditioner und Leave-In-Produkte: Mit einem speziellen feuchtigkeitsspendenden Shampoo, einer Spülung und ggf. einem Leave-In-Produkt bereitet ihr eure Haare ideal auf einen Tag in der Sonne vor. Diese spenden die benötigte Feuchtigkeit und Pflege.
- Nach dem Baden: Wer den Tag am Strand oder Pool verbringt und seine Haare zusätzlich zur UV-Strahlung auch Salz- oder Chlorwasser aussetzt, sollte seine Haare am Ende des Tages unbedingt waschen, um Salz- und Chlorrückstände auszuspülen. Salzwasser oder gar Chlorwasser schädigen euer Haar und sollten möglichst zeitnah entfernt werden.
Empfehlenswerte Produkte für den Sonnenschutz der Haare
Eure Haare vor UV-Strahlung und Hitze zu schützen, ist wichtig und richtig - aber auch sehr individuell. Hier eine Übersicht empfehlenswerter Produkte aus den Bereichen Reinigung und Pflege. Was und in welcher Kombination ihr diese verwendet, müsst ihr eurer Haarstruktur, der aktuellen Haargesundheit und den Gegebenheiten entsprechend anpassen.
- Shampoos: Der Grundbaustein gesunder Haare ist das passende Shampoo. Besonders im Sommer empfiehlt es sich auf milde Shampoos zu setzen oder direkt ein Shampoo zu wählen, das unmittelbar für diese Jahreszeit und die entsprechenden Bedingungen entwickelt wurde. Sie geben euch die Sicherheit, dass die nötige Feuchtigkeit und Pflege gewährleistet wird.
- Conditioner: Conditioner bieten euren Haaren bekanntermaßen ein Extra an Pflege, die ganzjährig eine gute Idee ist.
- Sprays: Feuchtigkeitsspendende Leave-In-Produkte sind als Spray besonders beliebt. Das liegt zum einen an der meist sehr leichten Textur, die auch für feines Haar geeignet ist. Zum anderen sind sie sehr einfach in der Anwendung. Einige Sonnenschutz-Sprays sind zudem nicht nur im feuchten, handtuchtrockenen Haar zu verwenden, sondern können nach Bedarf zu einem späteren Zeitpunkt ins trockene Haar eingearbeitet werden. Das macht sie zu einem perfekten Begleiter im Urlaub, wenn eventuell ein zusätzlicher Feuchtigkeitsbooster für zwischendurch vonnöten ist.
- Lotions: In Form einer Lotion ist der Sonnenschutz für die Haare ebenfalls sehr gängig. Hier liegt der Vorteil in der gezielteren Anwendung. Je nach Haarmenge und Produkt gebt ihr euch eine entsprechende Menge auf die Hand und verteilt es dann gleichmäßig im Haar. Besonders bei kürzeren Haaren könnt ihr mit einer feuchtigkeitsspendenden Lotion einfacher nur die Spitzen behandeln.
- Öl: Stark strapaziertes, sehr trockenes Haar lässt sich mit einem Haar-Öl sehr effektiv pflegen. Feines Haar ist mit Öl meist überfordert, verliert an Leichtigkeit und wird zu schwer. Daher würden wir euch bei feinem Haar eher davon abraten, auf ein Öl zu setzen.
- Masken: Im Sommer sind reichhaltige Masken eine super Ergänzung zum eigentlichen Sonnenschutz für die Haare. Denn sie pflegen die Haare intensiv mit wertvollen Inhaltsstoffen und spenden ein Mehr an Feuchtigkeit. Bei Bedarf könnt ihr ein- bis zweimal die Woche nach dem Sonnenbad auf ein passendes Produkt zurückgreifen.
Wie oft ihr den Sonnenschutz für die Haare anwendet, kommt ganz auf das Produkt an. Zumal ihr hier unterscheiden müsst, ob ihr euch im Sommerurlaub befindet und somit vermutlich jeden Tag starker Sonneneinstrahlung ausgesetzt seid, oder ob ihr nur einen Sonntag im Park verbringt. Schaut, je nachdem, für welches Produkt ihr euch entscheidet, einfach auf die Hinweise auf der Verpackung und folgt möglichst den Anwendungstipps.
Was Sie vermeiden sollten: Davon würden wir euch eher abraten. Sonnencreme, die für den Körper oder das Gesicht gedacht ist, hat einen viel zu hohen Fettgehalt. Wir wünschen uns zwar alle glänzendes Haar, aber herkömmliche Sonnencreme würde hier diesbezüglich über das Ziel hinausschießen und einen unschönen Fettfilm erzeugen. Wenn überhaupt, könnt ihr eine mattierende Sonnencreme fürs Gesicht gezielt auf euren Scheitel auftragen. Aber selbst das würden wir an eurer Stelle eher meiden und lieber auf eine Kopfbedeckung setzen.
Produktvergleich: Sonnenschutzsprays für die Haare
Hier ist ein Vergleich einiger empfohlener Sonnenschutzsprays für die Haare:
| Modell | Volumen | Geeignet für | Duft | Besondere Vorteile |
|---|---|---|---|---|
| Pantene Pro-V Sunkiss Glow | 200 ml | Alle Haartypen | Parfümiert | Feuchtigkeitsspendend, sorgt für Glanz und Geschmeidigkeit, ohne Silikone |
| Kérastase Sonnenschutz für Locken | 150 ml | Trockenes, lockiges, welliges Haar | Parfümiert | Feuchtigkeitsspendend, speziell für Locken, nicht fettend, erhält die Haarfarbe |
| Moroccanoil Protect & Prevent | 50 ml | Trockenes Haar | Parfümiert | Erhält die Haarfarbe, ohne Silikone, vegan |
| Maternatura Haarschutzspray | 150 ml | Trockenes, beschädigtes, coloriertes Haar | Parfümiert | Feuchtigkeitsspendend, silikonfrei, vegan, tierversuchsfrei |
| Basler Sun Care | 200 ml | Feines, normales Haar | Parfümiert | Feuchtigkeitsspendend, sorgt für Glanz und Geschmeidigkeit, angenehmer Duft |
Diese Tabelle bietet einen Überblick über einige der besten Sonnenschutzsprays für die Haare, die derzeit auf dem Markt erhältlich sind. Die Wahl des richtigen Produkts hängt von Ihrem Haartyp und Ihren spezifischen Bedürfnissen ab.
Stiftung Warentest: Gute Sonnenschutzcremes gibt es auch für wenig Geld
Zusätzliche Tipps für den Schutz der Haare im Sommer
Hier sind noch einige zusätzliche Tipps, um Ihre Haare im Sommer optimal zu schützen:
- Haare schneiden vor dem Urlaub: Ein Haarschnitt vor dem Urlaub kann sinnvoll sein - besonders, wenn Sonne, Salz- und Chlorwasser am Reiseziel warten. Frisch geschnittenes Haar ist widerstandsfähiger und lässt sich einfacher kämmen.
- Trockenshampoo verwenden: Trockenshampoo frischt das Haar auf, absorbiert überschüssiges Fett und schenkt Volumen. Bei Sonne und Hitze kann ein Trockenshampoo eine erfrischende Zwischenlösung sein.
- Feuchtigkeitsspendendes Shampoo verwenden: Shampoos mit feuchtigkeitsspendenden Inhaltsstoffen wie Aloe vera und Panthenol helfen, das Haar geschmeidig und gesund zu halten.
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