Grüner Tee hat sich den Ruf als gesundes Wundermittel erarbeitet und ist nicht nur ein beliebtes Getränk, sondern auch ein gefragter Inhaltsstoff in Kosmetikprodukten. Als bekömmliches Heißgetränk mit wohltuender Wirkung ist grüner Tee bereits seit dem 6. Jahrhundert v. Chr. in China bekannt.
Die Inhaltsstoffe von Grünem Tee
Die gesundheitlichen Vorteile von grünem Tee sind seit Jahrhunderten bekannt. Deshalb wurde er ursprünglich wegen seiner heilenden Eigenschaften getrunken. Grüner Tee wird auf eine besondere Art und Weise aus Blättern der Teesorte Camellia Sinensis hergestellt, bei der die Teeblätter nicht fermentiert werden. Verantwortlich dafür ist vor allem der hohe Anteil von Antioxidantien sowie eine hohe Konzentration an Aminosäuren, Polyphenolen (sekundären Pflanzenstoffen) Vitaminen und Koffein.
- Nährstoffe: Grüner Tee enthält viele Mikronährstoffe, sprich Vitamine und Mineralien. Diese wirken sich förderlich für Zähne, Augen und allgemein deinen Stoffwechsel aus. Am besten kommen die Nährstoffe zum Tragen, wenn du die Blätter nach dem Aufguss verzehrst.
- Aminosäuren: Aminosäuren sind die Bausteine der Proteine und erfüllen viele wichtige Funktionen im Körper.
- Koffein: Dass Koffein eine aufputschende Wirkung enthält, wissen vor allem Kaffeetrinker. Das Koffein in grünem Tee hat durch die Aminosäure L-Theanin jedoch eine beruhigendere Wirkung als das von Kaffee.
- Polyphenole: Polyphenole sind Bitterstoffe, die zu den sekundären Pflanzenstoffen zählen.
- Antioxidantien: Grüner Tee enthält reichlich Antioxidantien. Dabei handelt es sich um chemische Verbindungen, die uns vor sogenannten freien Radikalen im Körper schützen und somit laut Studien auch Krankheiten wie Krebs oder Rheuma vorbeugen.
Die Wirkung von Grünem Tee
Was bewirkt grüner Tee? Mit seinen entzündungshemmenden, antioxidativen und antimikrobiellen Eigenschaften hat grüner Tee eine Vielzahl von Vorteilen.
Der EGCG-Gehalt in grünem Tee ist für einen Großteil seiner positiven Auswirkungen auf die Gesundheit und die Haut verantwortlich. EGCG ist zwar auch in anderen Teesorten sowie in Obst, Nüssen und Rotwein enthalten, kommt aber in den größten Mengen in grünem Tee vor.
Als Antioxidationsmittel schützt Grüntee-Extrakt die Haut vor freien Radikalen, die von Umweltfaktoren wie UV-Strahlung und Verschmutzung stammen. Grüner Tee als einer seiner Hauptwirkstoffe, entwässert und strafft die Haut. Gleichzeitig fördert er die Zellversorgung mit Sauerstoff und Nährstoffen. Darüber hinaus hilft seine antioxidative Wirkung der Haut, sich zu schützen und regelmäßig zu erneuern.
Grüner Tee für die Haut
Zu den wichtigsten Inhaltsstoffen vieler Kosmetikprodukte und Hautpflegeprodukte (nicht nur der koreanischen) gehört inzwischen der grüne Tee. Dafür gibt es gute Gründe, denn grüner Tee ist nicht nur ein supergesundes Getränk, sondern auch extrem gut für die Haut. Die Vorteile von grünem Tee für die Haut kannst du für dich nutzen, indem du grünen Tee regelmäßig als Teil deiner Hautpflegeroutine verwendest.
Antioxidantien sind wichtig bei der Bekämpfung der sogenannten freien Radikale, die zu einer beschleunigten Hautalterung beitragen. Die Polyphenole schützen wiederum deine Haut beim Sonnenbaden und bekämpfen die zellschädigende Wirkung des Sonnenlichts. Zudem enthält grüner Tee entzündungshemmende und antibakteriell wirkende Inhaltsstoffe, die gerötete, gereizte und entzündete Hautstellen beruhigen und auch bei Ausbrüchen von Akne sehr ausgleichend wirken. Das ebenfalls enthaltene Koffeein wirkt zudem abschwellend, z.B. bei müden, gereizten Augen und Augenringen.
Die Fähigkeit von grünem Tee, Hautreizungen, Hautrötungen und Schwellungen zu lindern, macht ihn zu einem unverzichtbaren Bestandteil deiner Hautpflegeroutine. Zu der Wirkung von grünem Tee gehört auch seine Fähigkeit, Bakterien, die zu Hautirritationen führen können, sanft zu bekämpfen. Hier erfährst du, wie dir grüner Tee bei Akne und Hautproblemen helfen kann.
Ein weiterer Vorteil von grünem Tee ist seine hohe Konzentration an Vitamin B2, das eine wichtige Rolle bei der Aufrechterhaltung des Kollagenspiegels hat. Kollagen verleiht der Haut ihre jugendliche Struktur und Festigkeit. Grüner Tee hat eine starke antibakterielle Wirkung. Er kann die Poren öffnen und Akne entgegenwirken, indem er die Bakterien bekämpft, die Ausbrüche verursachen. Mit seinem hohen Gehalt an EGCC kann grüner Tee auch die Talgproduktion regulieren und so Akneausbrüchen entgegenwirken.
Grüner Tee enthält Koffein und Gerbstoffe, die dazu beitragen können, entzündete Blutgefäße um die Augen herum zu verkleinern. Eine Behandlung mit einer Grünteemaske ist eine großartige Verwöhnmethode, um die Wirkung von grünem Tee für die Haut zu nutzen.
Hautpflegeprodukte, die unter anderem grünen Tee für das Gesicht enthalten, helfen nachweislich dabei, die Auswirkungen von Stadtverschmutzung, Sonnenschäden (UV) und Chemikalien zu bekämpfen, die die Hautalterung beschleunigen können.
3 Wege: Gesichtsmaske selber machen - DIY Gesichtsmaske aus natürlichen Zutaten (Nachhaltig)
Viele Hersteller setzen Grüntee-Extrakt ihren Produkten zu, von Gesichtsreinigern über faltenreduzierende Augencremes bis hin zu Sonnencremes. Warum? Grüner Tee ist reich an bioaktiven Verbindungen, die sowohl einen gesundheitlichen als auch einen kosmetischen Nutzen haben können:
- Epigallocatechin-3-Gallate (EGCG): Einer der Hauptwirkstoffe in Grünem Tee. Es ist ein starkes Antioxidans/Antioxidationsmittel, das die Haut vor oxidativem Stress schützt - also einem Zustand im Stoffwechsel, bei dem durch Oxidation Schäden an Zellen oder deren Funktionen entstehen. Außerdem mindert es schädliche Auswirkungen freier Radikale. Dies hilft, die Haut vor vorzeitiger Alterung zu schützen und die durch UV-Strahlung verursachten Schäden zu reduzieren.
- Epicatechin, Epicatechin-3-Gallat und Epigallocatechin: Diese Catechine haben antioxidative Eigenschaften, aber nicht so starke wie EGCG. Es wirkt abschwellend und kann helfen, Augenringe zu reduzieren.
Grüner Tee für die Haare
Grüner Tee ist eines der beliebtesten Getränke der Welt und hat eine Vielzahl positiver Wirkungen, insbesondere wenn es um Ihre Haare geht. So kann er dabei helfen, ein gesundes Haarwachstum zu fördern und bei verschiedenen Arten von Haarausfall Abhilfe schaffen.
Zunächst einmal enthält Grüner Tee nützliche Antioxidantien, die den Körper dabei unterstützen, freie Radikale zu reduzieren, die die Kopfhaut schädigen können. Die in Grünem Tee enthaltenen Polyphenole bieten dabei gleichzeitig eine effektive Möglichkeit, Ihren Körper und vor allem die Haarfollikel mit zusätzlichen Nährstoffen wie Vitamin C, Selen, Zink, Chrom und weiteren Vitaminen zu versorgen, die für die Förderung von starkem und gesundem Haar notwendig sind.
Der Wirkstoff, der den Grünen Tee so heilsam macht, ist Epigallocatechin-3-Gallat (EGCG). Diese Verbindung bekämpft freie Radikale, Moleküle, die unsere Zellen schädigen und im schlimmsten Falle sogar zu Krankheiten wie Krebs und Herzerkrankungen führen können. Studien haben gezeigt, dass EGCG Entzündungen reduzieren und neues Zellwachstum stimulieren kann. Da dies oft auch wesentliche Faktoren für verschiedene Arten von Haarausfall sind, wird der Wirkstoff gerne dazu verwendet, Haarausfall einzudämmen und die Grundlage für ein gesundes Haarwachstum zu schaffen.
Mit seinen zahlreichen gesundheitsfördernden Wirkungen kann Grüner Tee eine großartige Ergänzung für jede Haarpflege sein. Es ist denkbar einfach, Grünen Tee in Ihren Alltag zu integrieren. Mit nur wenigen Handgriffen haben Sie sich einen hochwertigen Grünen Tee gekocht, von dem Sie jeden Tag eine Tasse zu sich nehmen können. Wer jedoch die Vorteile von Grünem Tee gegen Haarausfall nutzen möchte, kann die Wirkstoffe am besten direkt auf die Kopfhaut auftragen, um das Haarwachstum anzuregen.
Sinnvoller ist deshalb der Einsatz von klinisch getesteten Haarwuchsmitteln, die Grüntee Extrakt - also EGCG - als Inhaltsstoff nutzen und in ihren Produkten verarbeitet haben. Durch die lokale Anwendung auf der Kopfhaut können Sie die Produktion neuer Haare fördern, Entzündungen reduzieren und die allgemeine Gesundheit der Kopfhaut zu verbessern. Grüner Tee kräftigt das Haar durch darin enthaltenes Kalzium und Magnesium.
Grüner Tee ist voller Vitamine und Mineralien, die für ein gesundes Haarwachstum unerlässlich sind. Für die Behandlung von Haarausfall mit Grünem Tee eignen sich vor allem klinisch getestete Haarwuchsmittel, die den Wirkstoff EGCG beinhalten.
Grüntee-Shampoo: Anwendung und Vorteile
Das REFRESH Shampoo ist ein erfrischendes, vitalisierendes Shampoo für jeden Tag. Für die maximale Erfrischung empfehlen wir dir, das REFRESH Shampoo mit dem REFRESH Body Wash zu kombinieren. Verteile eine kleine Menge REFRESH Shampoo im nassen Haar und massiere es sanft in die Kopfhaut ein.
Mit der veganen Pflegeformet reinigst Du Deine Haare sanft, stellst das natürliche Gleichgewicht Deiner Kopfhaut wieder her und verhinderst, dass Dein Haaransatz schnell nachfettet. Sorgfältig ins nasse Haar einmassieren und kurz einwirken lassen.
Bei sinnvoller Anwendung des Naturprodukts und medizinischen Produkten, die auf dem Grüntee-Extrakt basieren, können Sie diese Wirkstoffe nutzen, um Ihr Haarwachstum anzuregen.
Als Extrakt kann grüner Tee das Hautbild verbessern und für eine bessere Erneuerung der Zellen sorgen. Du kannst abgekühlten grünen Tee auch über deine Haare schütten, da er für besonderen Glanz sorgt.
Worauf Sie achten sollten
Grüntee ist letztlich nur eine Vorstufe von schwarzem Tee. Beide entstehen über die Teepflanze Camellia sinsensis. Im Unterschied zu grünem Tee, der lediglich erhitzt wird, unterzieht sich Schwarzer Tee noch dem Prozess einer Fermentation. Dadurch erhält der Tee seine dunkle Farbe. Durch den kürzeren Prozess enthält Grüner Tee mehr Nährstoffe und die Sorten sind für die meisten besser zu vertragen und noch besser für die Gesundheit.
Grünen Tee solltest du mit 60 bis 90 Grad heißem Wasser aufgießen, sonst besteht die Gefahr, dass er zu bitter schmeckt. Dann lässt du ihn etwa 90 Sekunden ziehen. Nimm etwa 4 Teelöffel losen Tee pro Liter Wasser. Die Dosierung kann jedoch von Sorte zu Sorte verschieden sein.
Grüner Tee kann laut Studien die Aufnahme von Eisen reduzieren. Das liegt am enthaltenen Stoff Tannin, der das Eisen bindet. Es wird daher empfohlen, eisenhaltige Lebensmittel nicht direkt mit grünem Tee zu verzehren.
Abgesehen von möglichen Allergien, die bei fast allen Inhaltsstoffen auftreten können, gilt Grüner Tee sowohl als Getränk als auch in Kosmetika als unbedenklich. Grundsätzlich ist er auch für alle Hauttypen geeignet. Die Einnahme von Grüntee-Extrakt als Nahrungsergänzungsmittel kann jedoch, vor allem in höheren Dosen, erhebliche Nebenwirkungen haben. Diese können sogar zu Leberschäden führen. Außerdem gibt es Wechselwirkungen mit zahlreichen Medikamenten. Grüntee-Kapseln solltest du daher mit Vorsicht genießen und die empfohlene Höchstmenge auf keinen Fall überschreiten.
Produkte mit Grüntee-Extrakt eignen sich vor allem, um gezielt spezielle Probleme wie Hautalterung oder Akne anzugehen. Daher integrierst du dein Grüntee-Produkt am besten in die tägliche Routine. Besonders gut wirkt Grünteeextrakt außerdem in Kombination mit anderen Antioxidantien wie Vitamin E und Vitamin C Serum. Auch die Kombination mit einem Hyaluron Serum ist empfehlenswert, da EGCG so besser in die Haut eindringen kann. Wähle daher Hautpflegeprodukte, die bereits mehrere dieser Zutaten enthalten. Alternativ kannst du auch Produkte kombinieren oder „layern“, wie es in Südkorea bei der Glass-Skin-Routine gemacht wird.
| Bereich | Vorteile |
|---|---|
| Haut | Schutz vor freien Radikalen, Reduzierung von Entzündungen, Anti-Aging-Effekt, Hilfe bei Akne |
| Haare | Förderung des Haarwachstums, Stärkung der Haarfollikel, Reduzierung von Haarausfall |
| Gesundheit | Antioxidative Wirkung, Schutz vor Krankheiten, positive Auswirkungen auf Blutdruck und Cholesterin |
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