Shampoo gegen trockene Kopfhaut: Test und Empfehlungen aus der Apotheke

Trockene, spannende oder juckende Kopfhaut kann sehr unangenehm sein und kommt häufiger vor, als man denkt. Wetterumschwünge, die falschen Pflegeprodukte oder empfindliche Haut: Die Ursachen für eine trockene Kopfhaut sind vielfältig und können sogar hormonell bedingt sein. Daher ist es wichtig, auf die richtige Haarpflege zu setzen und ein gutes Shampoo für trockene Kopfhaut zu wählen.

Worauf Sie bei der Shampoo-Auswahl für trockene Kopfhaut achten sollten

Nicht jedes Shampoo ist für trockene Kopfhaut geeignet. Viele Produkte enthalten aggressive Tenside, Duftstoffe oder Alkohol-Verbindungen, die die Haut zusätzlich austrocknen können. Daher sollten Sie vor dem Kauf die Inhaltsstoffe prüfen und auf milde, feuchtigkeitsspendende Wirkstoffe wie Aloe vera, Panthenol, Urea oder Haferextrakt setzen. Auch pH-hautneutrale Shampoos ohne Silikone und Parabene sind eine gute Wahl. Wichtig ist auch: Weniger ist mehr - zu häufiges Haarewaschen kann die Kopfhaut zusätzlich reizen.

Inhaltsstoffe, die Sie vermeiden sollten:

• Scharfe Sulfate
• Parabene
• PEG-Derivate
• Silikone
• Synthetische Duftstoffe

Diese Inhaltsstoffe können zu allergischen Reaktionen führen, die Kopfhaut reizen und das Haar austrocknen. PEG-Derivate können die Haut durchlässiger für Fremdstoffe machen und stehen im Verdacht, das Krebsrisiko zu erhöhen. Für eine schonendere Haarpflege sollten Sie zu Shampoos mit natürlichen Inhaltsstoffen wie Aloe Vera, Kokosöl und Sheabutter greifen.

Die 8 besten Shampoos für trockene Kopfhaut

Bei der Suche nach den besten Shampoos für trockene Kopfhaut fällt auf, wie viele Produkte "speziell für trockene Kopfhaut" ausgewiesen werden, aber eigentlich scharfe Tenside enthalten. Ein Blick auf die Inhaltsstoffe lohnt sich also immer!

1. Eubos Urea Intensive Care Shampoo: Mild und schonend, auch bei Neurodermitis geeignet. Formuliert ohne Alkohol und Parabene, dafür mit Panthenol, Oligofructose und Meeresmineralien.
2. Kérastase Symbiose Bain Crème Anti-Pelliculaire: Feuchtigkeitsspendendes Anti-Schuppen-Shampoo, sulfat- und silikonfrei, mit Pirocton-Olamin und Salicylsäure.
3. Physiogel Scalp Care Extra mildes Shampoo: Reinigt und pflegt mit milden Inhaltsstoffen, ohne Alkohol, Duft- und Farbstoffe.
4. BIOTURM Shampoo Sensitiv Nr. 23: Parfümfreies Shampoo ohne Sulfate, Silikone oder Parabene, mit Lacto-Intensiv-Komplex.
5. Weleda Hafer Aufbau-Shampoo: Mildes Naturkosmetik-Shampoo mit Bio-Jojobaöl, Haferextrakt und Salbei.
6. Eucerin DermoCapillaire Urea Shampoo: Spendet Feuchtigkeit und beruhigt die Kopfhaut mit 5 Prozent Urea und Lactat.
7. Urtekram Shampoo Sensitiv: Spendet Feuchtigkeit mit Aloe vera, Beta-Sitosterol und Glycerin.
8. Avalon Organics Therapy Medizinisches Anti-Schuppen-Shampoo: pH-neutrales Shampoo mit Salicylsäure, Aloe vera, Teebaumöl und Kamille.

Woran erkennen Sie trockene Kopfhaut?

Trockene Kopfhaut macht sich häufig durch feine Schüppchen bemerkbar, die schnell mit trockenen Hautzellen verwechselt werden. Im Gegensatz zu fettigen Schuppen wirken sie eher weißlich und rieseln beim Kämmen oder Kratzen vom Kopf. Häufig kommen dazu noch ein Spannungsgefühl, Juckreiz oder sogar leichte Rötungen. Die Kopfhaut kann sich empfindlich anfühlen und auf viele herkömmliche Pflegeprodukte gereizt reagieren. Wenn Sie nach dem Haarewaschen ein unangenehmes Ziehen oder Trockenheit spüren, ist das ein mögliches Zeichen dafür, dass Ihre Kopfhaut mehr Feuchtigkeit braucht.

Weitere Tipps gegen trockene Kopfhaut

• Nicht zu heiß duschen: Heißes Wasser trocknet die Kopfhaut zusätzlich aus.
• Mildes Shampoo: Greifen Sie zu einem milden, pH-hautneutralen Shampoo ohne Alkohol, Sulfate oder künstliche Duftstoffe.
• Kopfhaut sanft shampoonieren: Massieren Sie das Shampoo sanft in Ihre Kopfhaut ein, ohne zu rubbeln.
• Wasch-Rhythmus: Waschen Sie Ihre Haare nicht zu oft, idealerweise alle zwei bis drei Tage.
• Öl für die Kopfhaut: Verwenden Sie einmal pro Woche ein pflegendes Kopfhautöl (z.B. Jojoba-, Mandel- oder Teebaumöl).
• Föhn-Hitze vermeiden: Föhnen Sie Ihr Haar nur auf mittlerer Stufe oder kalt.
• Die Kopfhaut schützen: Schützen Sie Ihre Kopfhaut vor kalter Winterluft und UV-Strahlung.

Was sind Schuppen und wie hilft Anti-Schuppen-Shampoo dagegen?

Bei Schuppen gibt die Kopfhaut vermehrt Hautpartikel ab. Die Gründe dafür können unterschiedlich sein und reichen von Krankheiten wie Neurodermitis über Symptome von Stress, Reaktion auf falsches Shampoo oder zu heißes Föhnen. Eine einfache Lösung gegen Schuppen versprechen sogenannte Anti-Schuppen-Shampoos.

Anti-Schuppen-Shampoos enthalten Antimykotika - Wirkstoffe, die bestimmte Mikroorganismen auf der Kopfhaut bekämpfen, wie etwa die Hefe Malassezia furfur. „Deren Stoffwechselprodukte reizen die Haut und rufen Entzündungen hervor. Die Folgen sind Schuppen, manchmal auch Rötungen und Juckreiz“, sagt Dr.

Welche Wirkstoffe müssen in einem guten Anti-Schuppen-Shampoo enthalten sein?

In den getesteten Shampoos sind häufig die Stoffe Piroctone-Olamine und Zink-Pyrithione enthalten, teils kombiniert mit anderen Wirkstoffen. Sie gelten als sicher und sind laut EU-Kosmetikverordnung zugelassen. Zertifizierte Naturkosmetikhersteller verzichten auf synthetisch hergestellte Antimykotika und setzen auf natürliche Substanzen - etwa bestimmte pflanzliche Auszüge.

Wichtig: Seit März 2022 ist Zinkpyrithion in der EU verboten, da es als "vermutlich reproduktionstoxisch beim Menschen" eingestuft wurde.

Wie oft sollte man Shampoo anwenden?

Die Häufigkeit der Haarwäsche hängt von Ihrem Haartyp und Ihrem Lebensstil ab. Im Allgemeinen reicht es, das Haar zwei- bis dreimal pro Woche zu waschen. Zu häufiges Waschen kann die Kopfhaut austrocknen und das Haar strapazieren.

Weitere Haarpflegeprodukte

Neben dem Shampoo gibt es eine Vielzahl von Haarpflegeprodukten, die eine sinnvolle Ergänzung sein können und das Haar noch besser pflegen und schützen.

• Conditioner: Glättet das Haar und macht es leichter kämmbar.
• Haarmasken: Bieten intensive Pflege und Reparatur.
• Leave-in-Conditioner: Werden nach dem Waschen ins feuchte Haar gesprüht oder eingearbeitet und nicht ausgespült.
• Haaröle: Pflegen trockene Spitzen und verleihen dem Haar Glanz.
• Hitzeschutzspray: Unerlässlich bei der Verwendung von Föhn, Glätteisen oder Lockenstab.
• Haarseren: Konzentrierte Pflegeprodukte, die gezielt gegen bestimmte Haarprobleme wie Spliss oder Haarausfall wirken.

Wie viel kann ein gutes Shampoo kosten?

Ein gutes Shampoo kann zwischen 3 und 30 Euro kosten, abhängig von Marke, Inhaltsstoffen und speziellen Wirkungen. Naturkosmetik oder Shampoos mit speziellen Pflegeformeln können teurer sein, bieten aber oft zusätzliche Vorteile wie Nachhaltigkeit und bessere Verträglichkeit für empfindliche Kopfhaut.

Anti-Schuppen-Shampoo Test: Die Ergebnisse

ÖKO-TEST hat spezielle Anti-Schuppen-Shampoos getestet. Dabei zeigte sich, dass günstige Produkte gut abschneiden, während bekannte Marktführer durchfallen können.

Testsieger (sehr gut):

• Alpecin Schuppen-Killer Shampoo
• Vichy Dercos Psolution Anti-Schuppen-Shampoo
• Urtekram Brennnessel Shampoo
• Wella SP Clear Scalp Shampoo
• Cloderm Anti-Schuppen-Shampoo
• Australian Bodycare Anti-Schuppen Shampoo
• Ciclosan Anti-Schuppen-Shampoo
• Lincoln Active Scalp Shampoo

Verlierer (ungenügend):

• Head & Shoulders Anti-Schuppen Tiefenpflege Shampoo

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