Eine gute Portion Schönheitsschlaf ist wichtig - sowohl für die Haut, den Geist als auch die Haare. Während wir schlafen, regeneriert sich nicht nur unser Körper, sondern auch unsere Haare können von der nächtlichen Ruhephase profitieren. Die richtige Haarpflege über Nacht ist der Schlüssel zu schönen, gesund aussehenden Haaren am Morgen. Doch wie können Sie Ihre Haare über Nacht schonen und gleichzeitig pflegen?
Lange Haare sind ein Traum, den viele Menschen teilen. Doch damit die Mähne auch atemberaubend aussieht, benötigt sie jede Menge Pflege und Aufmerksamkeit. Ab einer gewissen Länge ist es notwendig, die Haare nachts zu schützen. Ansonsten drohen neben unschönen Knicken auch Verfilzungen oder Knoten. Dieses zeit- und nervenaufreibende Ärgernis kannst aber leicht vermieden werden, indem du nur fünf Minuten vor dem Schlafengehen in deine Haare investierst.
Warum ist es wichtig, die Haare nachts zu schützen?
Im Idealfall wachst du am nächsten Morgen ausgeruht und fit auf. Aber auch wenn es dir so vorkommt: Du verbringst deinen Schlaf nicht bewegungslos im Bett. Im Gegenteil: Ein Mensch bewegt sich bis zwischen 30- und 60-mal pro Nacht. Dadurch entsteht eine natürliche Reibung. Entweder an den Haaren selbst oder durch den Kontakt mit dem Kopfkissen. Das kann für das Haar im wahrsten Sinne des Wortes zur Zerreißprobe werden.
Deine Haare beim Schlafen zu schützen, wird mittlerweile nicht mehr nur für Lockenköpfe oder lange Haare empfohlen. Je nach Typ und Pflegegrad kann es auch notwendig sein, kurze Haare beim Schlafen zu schützen. Klingt aufwändig? Keine Sorge - du investierst lediglich wenige Minuten Zeit am Abend.
Die Nacht bietet eine ideale Gelegenheit, um Ihre Haare intensiv zu pflegen. Während des Schlafs haben Pflegeprodukte ausreichend Zeit, tief in die Haarstruktur einzudringen und ihre volle Wirkung zu entfalten. Besonders wichtig ist es, die Haare nachts vor mechanischen Belastungen zu schützen. Reibung am Kopfkissen kann zu Haarbruch und Frizz führen, weshalb die richtige Vorbereitung entscheidend ist. Nutzen Sie die nächtlichen Stunden ab und zu auch für intensive Pflegekuren. Overnight-Haarmasken und -Treatments können über mehrere Stunden einwirken und so besonders tiefenwirksam pflegen.
Sinnvolle Beautyhelfer schützen deine Haare beim Schlafen
Hast du dir schon mal Gedanken darüber gemacht, woraus dein Kopfkissenbezug besteht? Meist ist es Baumwolle, oder ein Gemisch mit Polyesterfasern. Jedoch sind diese Materialien nicht sehr schonend zu deiner Mähne. Während die raue Oberfläche der Baumwolle die Reibung intensivieren kann, laden synthetische Stoffe deine Haare statisch auf. Ein Grund mehr für lästigen Frizz am Morgen. Deswegen gibt es sinnvolle Alternativen, die nicht nur Locken nachts schützen, sondern generell für weniger Haarbruch und mehr Geschmeidigkeit sorgen.
Der Haarturban - lange Haare beim Schlafen schützen
Bestimmt hast du dieses Schlaf-Accessoire schon einmal gesehen. Gefertigt aus Seide oder nachhaltigem Bambus bändigt der Haarturban deine Mähne und verhindert dadurch die schädliche Reibung. Der Gummizug am Saum sorgt für sicheren Halt und verbessert den Tragekomfort. Die Anwendung ist denkbar einfach. Denn du ziehst ihn einfach wie eine Mütze über den Kopf, ohne mühsames Wickeln oder Knoten. Auch ein Haargummi ist überflüssig. Einfacher kannst du deine Haare nachts nicht schützen als mit dieser praktischen Schlafhaube.
Das Seidenkissen - den Schönheitsschlaf wie eine Prinzessin genießen
Ein Kopfkissenbezug aus Seide bringt gleich mehrere Vorteile mit sich. Das natürliche Material ist antistatisch und beugt dadurch Frizz vor. Es ist in der Lage, Temperatur und Feuchtigkeit zu regulieren. Dadurch sorgt Seide für ein angenehmes Schlafklima während jeder Jahreszeit. Außerdem ist sie die erste Wahl, wenn du deine Haare nachts schützen willst. Eine Alternative zur Seide ist Bambus. Seine glatte Textur fördert das „Gleiten“ der Haare, während du schläfst.
Scrunchies - wie Haargummis, nur schonender
Wenn du deine langen Haare nachts schützen willst, kannst du sie auch mit einem Haargummi bändigen. Doch Achtung: Nicht jede Variante ist für den Schönheitsschlaf geeignet. Generell solltest du auf Metallteile verzichten, da diese sich in den Haaren verfangen und sie regelrecht abreißen können. Doch auch normale Gummis sind während der Nacht nicht zu empfehlen. Besser du greifst zu den sogenannten Scrunchies. Sowohl die reine Kunststoffvariante als auch Scrunchies mit weichem Seidenbezug helfen dir dabei, deine Haare beim Schlafen zu schützen.
Mit wenigen Handgriffen: Frisuren zum Schlafen für eine gepflegte Mähne
Jeder Mensch mit lockigem Haar kennt das Problem zur Genüge: Einmal mit offener Mähne geschlafen, schon sind selbst die definiertesten Curls zerdrückt und ineinander verknotet. Aber auch glatte Haare oder Naturwellen verlieren nachts schnell mal ihre Form. Mit einer unserer Frisuren zum Schlafen verhinderst du dieses Problem effektiv. Mit nur wenigen Handgriffen schützt du damit deine Haare beim Schlafen und schenkst ihnen die Ruhe, die sie für gesunden Glanz brauchen.
Variante 1: Der Dutt oder High Top Bun
Diese Frisur zum Schlafen ist ideal für glattes Haar. Dazu nimmst du am besten deine Mähne mit beiden Händen zusammen und drehst sie zu einer Art Schnecke. Fixiere das Kunstwerk am Oberkopf mit einem weichen Scrunchie. Es darf ruhig locker sitzen, damit kein zusätzlicher Zug auf den Haarwurzeln entsteht. Zusätzlich kannst du für mehr Haltbarkeit auch eine Haarklammer verwenden. Diese steckst du am besten direkt vor den Dutt, damit sie dich beim Schlafen nicht drückt.
Variante 2: Der geflochtene Zopf
Dies ist wohl die beste Frisur zum Schlafen und ein echter Klassiker für alle Haartypen. Dazu teilst du einfach drei gleich dicke Strähnen ab und flechtest die komplette Länge von der Kopfhaut bis zu den Spitzen durch. Als Abschluss verwendest du wieder einen schonenden Scrunchie. Sollte dich der Zopf beim Schlafen stören, kannst du ihn auch in einem leichten Dutt nach oben drehen. Ein netter Nebeneffekt dieser Frisur zum Schlafen: Du wachst am Morgen mit stylischen Wellen auf, ganz ohne Hitze.
3 einfache Tipps, die deine Haare beim Schlafen schützen können
Das Seidenkopfkissen liegt schon im Warenkorb und in die weichen Scrunchies hast du dich ohnehin schon verliebt.
Nicht mit gestylter Mähne ins Bett
Es mag verlockend sein, dich nach einer langen Nacht einfach in die Kissen zu werfen. Doch deinen Haaren schadest du damit, wenn du Haarspray, Gel und Co. nicht gründlich ausbürstest. Das gilt auch für Trockenshampoo, da die feinen Partikel die Reibung fördern können.
Mit nassen Haaren schlafen? Lieber nicht
Durch das Waschen quillt die Schutzschicht auf, sie wird anfälliger für mechanische Belastungen. Dadurch kann es zu verstärkten Haarbruch kommen. Im Idealfall lässt du deine Mähne an der Luft trocknen.
Extra Pflege für strapaziertes Haar
Ist dein Haartyp eher spröde oder strapaziert, solltest du ihm vor dem Schlafen eine extra Pflege gönnen. Dazu einfach eine kleine Menge Haaröl in den Handflächen verteilen und in die Längen und Spitzen einarbeiten. Damit du nicht mit einem fettigen Ansatz wach wirst, spare die Kopfhaut komplett aus. Generell empfehlen wir dir, dein Haar immer mit ausreichend Feuchtigkeit zu versorgen. Leave-in Kuren machen es dir leicht, deine Locken nachts zu schützen.
Weitere Tipps, wie du deine Haare nachts schützt
Im Schlaf tanken wir neue Kraft für den nächsten Tag und geben unserem Körper Zeit, sich zu regenerieren. Unsere Haare werden jedoch beim nächtlichen Hin-und-Her-Wälzen oft strapaziert und verknotet. Das kann nicht nur Frizz, sondern auch Spliss und Haarbruch begünstigen.
1. Stylingreste ausbürsten
Hast du deine Haare mit Haarspray, Haargel und anderen Produkten gestylt, solltest du die Produktreste vor dem Schlafen entfernen. Denn durch die starre Struktur können deine Haare schneller abbrechen. Wirst du durch sanftes, aber gründliches Kämmen mit einer Entwirr- oder Naturhaarbürste die Rückstände nicht los, solltest du deine Haare vor dem Schlafengehen noch einmal waschen. Das gilt zum Beispiel auch, wenn du Trockenshampoo verwendest, denn es können sich die Produktreste auf deiner Kopfhaut ansammeln und im schlimmsten Fall Haarausfall begünstigen.
2. Nicht mit nassen Haaren schlafen gehen
Wenn du dich für das Haarewaschen vor dem Schlafen entschieden hast, sollten deine Haare trotzdem vorher vollkommen trocken sein. Denn nasse Haare mit einer leicht geöffneten Schuppenschicht sind um ein Vielfaches empfindlicher als trockene und können so durch Reibung und Co. während des Schlafs leichter beschädigt werden. Außerdem ist eine nasse Kopfhaut ein Nährboden für Pilze, die Juckreiz, Schuppen und Haarausfall begünstigen können. Also lass deine Haare entweder lufttrocknen oder greife zum Föhn, wenn dir das zu lange dauert.
3. Haare zu einem losen Zopf flechten oder zu einem Dutt zusammen nehmen
Offene Haare reiben während des Schlafens dauernd über deine Kissen, werden so aufgeraut und verknoten. Daher empfehlen wir dir, deine Haare stattdessen zu einem losen Zopf zu flechten oder oben auf deinem Kopf zu einem Dutt zusammen zu nehmen. So kannst du auch dein Styling schützen, falls du dir zum Beispiel am Morgen Locken gemacht hast.
4. Scrunchies verwenden
Ein weicher Scrunchie oder ein Haargummi im Telefonkabel-Stil übt weniger Druck auf deine Haare aus, sodass keine Knicke entstehen oder Haare abbrechen können. Pluspunkte gibt es für einen Scrunchie aus Seide, der noch sanfter zu deinen Haaren ist.
5. Einen seidenen Kissenbezug und /oder Haarturban verwenden
Alternativ zum Dutt oder Haareflechten kannst du auch zu einem seidenen Haarturban greifen, denn darin können deine Haare auch offen bleiben. In der Black Community schon lange ein Schönheits-Must-have, ist der Haarturban besonders für lockige Haare ideal, egal ob gestylt oder natur. Oder du entscheidest dich direkt für einen seidenen Kissenbezug. Er ist nicht nur besonders weich, sondern beschädigt die Haare im Schlaf außerdem nicht. Gleichzeitig ist er auch für deine Haut eine Wohltat, da das seidene Material Schlaffältchen mindern kann.
6. Öl auftragen, um die Haare zu schützen
Bevor du deine Haare zusammenbindest, kannst du auch ein wenig Haaröl oder -serum in die Längen und Spitzen geben. Bürste deine Haare dafür gut durch, gebe etwas Öl in deine Finger, verreibe es und fahre damit durch deine Haare. So kannst du deine Haare schützen und sie sehen am nächsten Morgen glänzend und geschmeidig aus. Damit deine Haare aber nicht zu schnell nachfetten und die Haarwurzeln nicht verstopft werden, solltest du deine Kopfhaut aussparen.
Spezielle Tipps für Locken
Lockige Haare haben spezielle Bedürfnisse, was das haarschonende Schlafen betrifft. Die Lockenstruktur ist von Natur aus trockener und benötigt extra Feuchtigkeit.
Wenn du schon eine Weile in der Lockenwelt unterwegs bist, ist dir bestimmt schon der Begriff Gelcast begegnet. Gibst du in deine nassen Haare Stylingprodukte für mehr Feuchtigkeit und Halt - insbesondere Gele - und sind deine Haare nach der Trocknung hart, sprechen wir von Gelcast. Dieser Gelcast war früher mein Feind. Meine Haare sahen damit oft schmierig aus und haben sich komisch angefühlt. Heute ist er mein bester Freund. Dank ihm sind meine Locken definierter. Wenn du mit Gelcast ins Bett gehst, schützt dieser deine Locken davor, frizzy zu werden und auszutrocknen. Keine Sorge, deine Locken können dadurch nicht brechen.
Willst du deine Locken über Nacht mit Gelcast schützen, ist es nicht nötig, deine Locken zu waschen. Du kannst einfach deine Haare abends etwas befeuchten und dann mit einem Gel deiner Wahl und der Praying-Hands-Technik über die Haare streichen. Wichtig ist, dass du wartest, bis deine Haare komplett trocken sind und sich der Gelcast gebildet hat. Feuchtigkeit im Haar und eine Pflege, welche die Schuppenschicht deiner Haare versiegelt, hilft ihnen frizzfrei zu bleiben.
Vor allem wenn du dein Schlafzimmer heizt, ist dieser Tipp Gold wert. Denn dann ist die Luft megatrocken, entzieht dir in der Nacht all die Feuchtigkeit aus deinen Haaren und du wachst morgens mit einem trockenen Vogelnest auf.
Was du vermeiden solltest:
In einigen Videos oder Artikel wird empfohlen, dass du deine nassen Haare über Nacht ploppen sollst. Das wäre DIE Trocknungsmethode. Davon rate ich dir ganz entschieden ab. Die nassen Haaren entwickeln unter den T-Shirt oder Handtuch ein feuchtwarmes Klima. Das ist der perfekte Nährboden für Bakterien. Juckreiz und Schuppen sind damit so gut wie vorprogrammiert. Doch auch Haarbruch förderst du damit. Du verhinderst damit zwar Knoten und Frizz, aber deine Locken sind dann auch weg.
Einer der schlimmsten Fehler, den du überhaupt machen kannst, ist mit feuchten oder nassen Haaren ins Bett zu gehen. Feucht und nasse Haare sind deutlich empfindlicher als trockene Haare. Somit können deine Haare durch die Bewegung in der Nacht deutlich schneller brechen.
| Tipp | Beschreibung |
|---|---|
| Stylingreste ausbürsten | Entferne alle Stylingprodukte vor dem Schlafengehen, um Haarbruch zu vermeiden. |
| Nicht mit nassen Haaren schlafen | Trockne deine Haare vollständig, um sie vor Beschädigungen zu schützen. |
| Haare flechten oder zum Dutt binden | Vermeide Reibung und Knotenbildung, indem du deine Haare zusammenbindest. |
| Scrunchies verwenden | Nutze weiche Haargummis, um Druckstellen und Haarbruch zu verhindern. |
| Seidenkissenbezug oder Haarturban | Reduziere Reibung und schütze deine Haare mit glatten Materialien. |
| Öl auftragen | Versorge deine Haare mit Feuchtigkeit, indem du Öl in die Spitzen einarbeitest. |
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