Schuppige Kopfhaut und Juckreiz sind häufige Probleme, die viele Menschen betreffen. Oft steckt ein Pilz dahinter. Spezielle Anti-Schuppen-Shampoos, teilweise mit antimykotischen Wirkstoffen, sollen die Kopfhaut beruhigen und die Schuppen reduzieren oder beseitigen. Dabei ist es wichtig, dass die Shampoos keine bedenklichen Inhaltsstoffe enthalten, die die Kopfhaut zusätzlich reizen könnten. Ökotest und Stiftung Warentest haben sich den Markt der Anti-Schuppen-Shampoos genauer angesehen und die Produkte auf ihre Wirksamkeit und Inhaltsstoffe geprüft.
Wer unter Schuppen leidet, hat gute Chancen, in Apotheken, Drogerien oder Discountern ein wirksames Anti-Schuppen-Shampoo zu finden. Ökotest hat 50 Anti-Schuppen-Shampoos getestet, und die Hälfte davon wurde mit "gut" oder "sehr gut" bewertet.
Zu den Kriterien, die Ökotest bei der Bewertung berücksichtigt hat, gehören:
- Bedenkliche Inhaltsstoffe wie PEG/PEG-Derivate
- Umweltkritische Kunststoffverbindungen
- Bedenkliche UV-Filter
- Das Antioxidans BHT
- Problematische Duft- und Konservierungsstoffe
Anti-Schuppen Shampoos im Test 2024
Antimikrobielle Wirkstoffe in Naturkosmetik
Auslöser von Schuppen sind oft Hefepilze, vor allem Malassezia furfur (Pityrosporum ovale), die zur normalen Hautbesiedelung des Menschen gehören, sich aber unter bestimmten Bedingungen besonders stark vermehren. Viele konventionelle Schuppen-Shampoos setzen auf Piroctonolamin, einen fungiziden Wirkstoff, der in vielen der getesteten Shampoos enthalten war. Laut Ökotest ist Piroctonolamin die beste Wahl unter den synthetischen Wirkstoffen, da es das Pilzwachstum einschränkt und dabei mild und verträglich ist.
Naturkosmetika verzichten auf synthetische antimykotische Wirkstoffe und nutzen stattdessen Pflanzenextrakte und -öle aus Brennnessel, Rosmarin und Wacholder, die leicht antimikrobiell wirken und die Talgproduktion regulieren sollen.
Ökotest rät von der Verwendung von Climbazol ab, da es eine halogenorganische Verbindung ist und möglicherweise krebserregendes Chlorphenol abspalten kann. Die EU prüft Climbazol derzeit, da halogenorganische Verbindungen sich in der Umwelt anreichern können.
Auch von der Verwendung von Zinkpyrithion und Selendisulfid wird abgeraten, da sie als hautirritierend gelten. Seit März 2022 ist Zinkpyrithion in der EU verboten, da es als "vermutlich reproduktionstoxisch beim Menschen" eingestuft wurde.
PEG/PEG-Derivate werden seit Jahren von Ökotest kritisiert, da sie die Haut durchlässiger für Fremdstoffe machen können. UV-Filter wie Ethylhexylmethoxycinnamat stehen im Verdacht, hormonartig zu wirken und sind in Schuppen-Shampoos nicht unbedingt sinnvoll.
Schlecht abgeschnitten haben auch klassische Produkte wie Head & Shoulders, da sie Formaldehyd enthalten, was Schleimhäute reizen kann.
Auf den ersten Plätzen mit "sehr gut" finden sich vor allem als Naturkosmetik zertifizierte Produkte wie Alverde oder Weleda Weizen Schuppen Shampoo. Diese überzeugen durch unbedenkliche Inhaltsstoffe und einen nachhaltigen Umweltansatz, beispielsweise durch die Verwendung von recyceltem Plastik in den Verpackungen.
Die Tester:innen bemängeln unter anderem die eingesetzten Tenside. Andere Shampoos konnten auf ganzer Linie überzeugen.
Laut Öko-Test ist das nicht immer die Lösung: Denn die meisten Anti-Schuppen-Shampoos bekämpfen Hefepilze, die an fettigen Schuppen beteiligt sind. Wer dagegen an einer trockenen Kopfhaut leidet, und deshalb mit Schuppen zu kämpfen hat, sollte lieber zu milderen Shampoos greifen.
Insgesamt konnten sieben Shampoos mit „sehr gut“ überzeugen, darunter sechs Naturkosmetikmarken wie das „Alverde Pflegeshampoo Anti-Schuppen“ von Dm (2,44 Euro je 250 Milliliter).
Kritik an einem Wirkstoff gab es trotzdem: Ein Produkt enthielt Climbazol. Dies wirkt zwar gegen Pilzbefall auf der Kopfhaut, allerdings handelt es sich um eine halogen-organische Verbindung. Laut Öko-Test können sich diese Stoffe in Gewässern und Sedimenten anreichern und es gäbe Hinweise, dass Climbazol eine hormonelle Wirkung haben kann.
Die Tester:innen kritisieren, dass sie in die äußerste Hautschicht eindringt und die Haut durchlässiger für Fremd- und Schadstoffe machen kann.
Das somit recht aggressiv reinigende “Head & Shoulders”-Produkt wurde zudem als für trockene Kopfhaut geeignet beworben. Laut Tester:innen „[k]omplett unverständlich“.
Bereits 2021 fielen zwei "Head & Shoulders"-Produkte mit "ungenügend" durch: wegen aggressiven Tensiden und Problemstoffen wie einer Formaldehyd-Verbindung.
Kleine weiße Schuppen, die sich besonders gut auf dunklen Oberteilen absetzen, sind ein Problem, das sicher jeder kennt. In Internet-Tests erweisen sich Antischuppenshampoos als besonders hilfreich gegen dieses unliebsame Problem.
Bei Schuppen gibt die Kopfhaut vermehrt Hautpartikel ab. Die Gründe dafür können unterschiedlich sein und reichen von Krankheiten wie Neurodermitis über Symptome von Stress, Reaktion auf falsches Shampoo oder zu heißes Föhnen.
In einem Test wurden insgesamt 27 Shampoos untersucht, die zur Bekämpfung von Schuppen ausgelobt sind. Bei sieben Produkten handelt es sich um zertifizierte Naturkosmetik.
Neben den Inhaltsstoffen haben die Experten auch die enthaltenen, maßgeblichen Anti-Schuppen-Wirkstoffe geprüft.
Von insgesamt 27 Shampoos gegen Schuppen schneiden sieben "sehr gut" ab. Unter den Testsiegern befindet sich auch ein günstiges Produkt vom Drogeriemarkt dm. Weitere sieben schneiden "gut" ab.
Das Schlusslicht bilden ebenfalls bekannte Marken. So fällt Schwarzkopf & Henkel mit der Note 5 durch. Drei weitere kassieren von den Experten Note 6 - darunter auch der bekannte Marktführer Head & Shoulders Anti-Schuppen Tiefenpflege Shampoo von Procter & Gamble.
Dermatologisch gesehen gibt es zwei Arten von Kopfschuppen: Bei fettigen Schuppen sorgen Hefepilze für Probleme, deren Stoffwechselprodukte reizen die Haut und rufen Entzündungen hervor. Infolgedessen können auch Rötungen und Juckreiz auftreten. Bei trockenen Schuppen ist dies vor allem einem Mangel an Feuchtigkeit in der Kopfhaut geschuldet.
Ungeachtet solcher Unterscheidungen enthalten fast alle konventionellen Shampoos im aktuellen Öko-Test den Anti-Pilz-Wirkstoff Pirocton-Olamin - selbst die, die explizit für trockene Kopfhaut ausgelobt sind, was das Test-Team für wenig sinnvoll erachtet. Ansonsten haben Studien gezeigt, dass der Wirkstoff das Pilzwachstum einschränkt. Zugleich ist er relativ mild und gut verträglich.
In Drogerien, Discountern und im Onlinehandel wurden 27 Shampoos gekauft, die zur Bekämpfung von Schuppen ausgelobt sind - zu Preisen zwischen 0,63 und 18,63 Euro pro 250 Milliliter. Einige Produkte werden zusätzlich für trockene, fettige oder normale Haut empfohlen.
Die Regeln für Naturkosmetika erlauben Wirkstoffe wie synthetisches Pirocton-Olamin nicht. Stattdessen arbeiten die zertifizierten Naturkosmetik-Shampoos im Test mit Pflanzenextrakten und -ölen, etwa Rosmarin, Brennnessel und Wacholder. Das sind traditionelle Mittel gegen Schuppen, die leicht antimikrobiell wirken sollen. Brennnessel soll zudem die Talgproduktion reduzieren. Weizenkeimöl zum Beispiel wird für eine gesunde Kopfhaut eingesetzt.
Von insgesamt sieben "sehr guten" Schuppen-Shampoos im Test tragen sechs ein Naturkosmetik-Siegel. Sie reinigen meist milder und bekämpfen Schuppen mit den genannten pflanzlichen Wirkstoffen. So zum Beispiel das günstige "Alverde Pflegeshampoo Anti-Schuppen" von dm für 2,44 Euro pro 250 Milliliter oder das "Sante Family Anti-Schuppen Shampoo Bio-Wacholder"* von Logocos für 4,29 Euro.
Bei den konventionellen Produkten erhielt nur das mit 16,19 Euro recht teure "Annemarie Börlind Aktiv Shampoo bei Schuppen"* die Bestnote. Das günstigste "gute" Produkt ist das "Isana Shampoo Anti Schuppen Wasserminze & Grüner Tee", das für 0,63 Euro bei Rossmann zu haben ist.
Von einer Verwendung der drei für "ungenügend" befundenen bekannten Markenprodukte rät Öko-Test hingegen ab. Denn das "Crisan Anti-Schuppen Intensiv Shampoo", das "Head & Shoulders Anti-Schuppen Tiefenpflege Shampoo" und das "Pantene Pro-V Anti-Schuppen" verwenden heikle Inhaltsstoffe.
So enthalten die beiden letztgenannten künstlichen Moschusduft. Der ist gesundheitlich problematisch, denn die hierfür verwendeten polyzyklischen Verbindungen reichern sich im menschlichen Fettgewebe an. Tierversuche gaben Hinweise auf Leberschäden. Zudem enthalten alle PEG/PEG-Derivate, die die Haut durchlässiger für Fremdstoffe machen können. Mit Natriumlaurylsulfat verwenden alle drei zudem ein anionisches Tensid, das den Testern eindeutig zu aggressiv für schuppengeplagte Kopfhaut ist.
Stiftung Warentest hat elf Anti-Schuppen-Shampoos getestet - mit erfreulichen Ergebnissen. Die meisten Produkte schützen effektiv vor Schuppen.
Das Ergebnis fällt erfreulich aus: Der Großteil der Produkte hilft, Schuppen vorzubeugen. Am besten schneidet das "Cien Anti-Schuppen Shampoo" des Herstellers Lidl ab. Es ist das einzige Produkt im Test mit der Gesamtnote "sehr gut" (Testurteil 1,5) und zudem recht günstig: Eine Tube kostet im Schnitt 1,49 Euro. Laut Warentest wirkt das Shampoo effektiv gegen Schuppen und pflegt gleichzeitig die Haare. Einziger Wermutstropfen: Das Shampoo enthält den Duftstoff Lilial, der Allergikern Probleme bereiten könnte.
Insgesamt "gut" und noch etwas günstiger sind die Produkte des Discounters Aldi Nord beziehungsweise Aldi Süd: Das "Biocura Hair Care Shampoo" und das "Kür Haircare Shampoo" gibt es bereits für 50 Cent zu kaufen.
Wer Wert auf silikonfreie Shampoos legt, ist laut Warentest mit dem Produkt "Isana Shampoo Anti Schuppen" von Rossmann gut beraten.
Wer effektiv gegen Schuppen vorgehen will, sollte nicht nur auf das richtige Shampoo setzen, sondern die Haare auch entsprechend pflegen.
Auch hierfür gibt Stiftung Warentest Tipps: Shampoos sollten stets gründlich auf der Kopfhaut einmassiert werden und vor dem Ausspülen etwa eine Minute einwirken. Conditioner und Kuren haben auf der Kopfhaut dagegen nichts zu suchen und auch beim Föhn empfiehlt es sich, eine Stufe runterzuschalten: Idealerweise ist die Luft warm, aber nicht zu heiß.
Testergebnisse im Überblick
Die folgende Tabelle zeigt eine Auswahl der getesteten Shampoos und ihre Testergebnisse:
| Produkt | Testergebnis (Öko-Test) | Testergebnis (Stiftung Warentest) | Besondere Merkmale |
|---|---|---|---|
| Alverde Pflegeshampoo Anti-Schuppen (dm) | Sehr gut | - | Naturkosmetik, günstig |
| Weleda Weizen Schuppen Shampoo | Sehr gut | - | Naturkosmetik |
| Cien Anti-Schuppen Shampoo (Lidl) | - | Sehr gut (1,5) | Günstig, enthält Lilial |
| Isana Shampoo Anti Schuppen (Rossmann) | Gut | - | Günstig, silikonfrei |
| Head & Shoulders Anti-Schuppen Tiefenpflege Shampoo | Ungenügend | - | Enthält Formaldehyd und Moschusduft |
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