Schuppen nach Grippe: Ursachen und Behandlung

Schuppen rieseln bei vielen Menschen auf die Schultern. Meist sind sie harmlos und ein rein kosmetisches Problem. Manchmal sind Schuppen aber auch eine Begleiterscheinung von Hauterkrankungen, die eine ärztliche Behandlung benötigen. Dieser Artikel beleuchtet die Ursachen von Schuppen, insbesondere im Zusammenhang mit einer Grippe, und bietet Ihnen wertvolle Informationen zur Behandlung und Vorbeugung.

Eins vorweg: Jeder Mensch produziert Schuppen oder wie Ärzte sagen: Squama. Die oberste Hautschicht (Epidermis) besteht aus Hautzellen, die in mehreren Schichten angeordnet sind. Die Zellen durchwandern binnen vier Wochen die verschiedenen Hautschichten (von innen nach außen), sterben letztlich ab und werden an der Hautoberfläche abgestoßen. Verläuft dieser Prozess normal, sind die kleinen, abgestoßenen Hautschüppchen mit bloßem Auge nicht zu erkennen. Erst größere Verbände ab einer Anzahl von etwa fünfhundert Zellen sind als Schuppen sichtbar. Sie bilden sich, wenn die Haut die Flöckchen zu schnell abstößt und diese verklumpen. Typisches Anzeichen ist eine juckende Kopfhaut.

Meistens sind die herabrieselnden Schuppen harmlos. Viele empfinden sie jedoch als ästhetisch unschön, vor allem auf dunkler Kleidung. Doch Schuppen sind in manchen Fällen auch ein Hinweis auf eine Erkrankung wie Schuppenflechte oder Neurodermitis.

Es gibt verschiedene Arten von Schuppen, die unterschiedliche Ursachen haben können:

Trockene Schuppen: Die trockenen, weißen Schuppen entstehen überwiegend durch trockene Kopfhaut, Heizungsluft im Winter, austrocknende Shampoos und Pflegemittel, Föhnen oder heißes, trockenes Klima. Hiervon sind Frauen genauso häufig betroffen wie Männer. Auch bei bestimmten Erkrankungen kommt es zu trockenen Schuppen, zum Beispiel bei der Schuppenflechte (Psoriasis vulgaris).
Fettige Schuppen: Durch eine erhöhte Talgproduktion entstehen gelbe, fettige Schuppen. Diese sind meist größer als trockene Schuppen und fühlen sich ölig an. Da sie zudem klebrig sind, lassen sie sich nicht so schnell ablösen wie die trockenen Schuppen. Dies begünstigt das Wachstum des Hefepilzes Malassezia furfur. Er gehört zwar zur normalen Hautflora, hat aber in diesem Fall eine negative Wirkung: Die leicht entzündete Kopfhaut fördert die Entstehung von fettigen Kopfschuppen.

Ursachen von Schuppen

Etwa 30 Prozent aller Frauen und 20 Prozent aller Männer leiden zumindest zeitweise an einer starken Schuppung. Ungewöhnlich sind Schuppen nicht - jeder Mensch hat sie.

Die Erklärung dafür, warum man Schuppen bekommt, ist: Die menschliche Haut erneuert sich alle vier Wochen. Es lösen sich alte, abgestorbene Hornzellen ab. Sie wandern dazu von der Tiefe an die Oberfläche. Läuft dieser Prozess normal ab, nehmen wir das gar nicht wahr. Wenn er jedoch gestört ist und die Haut die Zellen zu schnell abstößt, verklumpen sie. Hängen Hunderte oder Tausende von ihnen aneinander, entstehen sichtbare Schuppen. Grundsätzlich gibt es zwei Arten von Kopfhaut-Schuppen, die unterschiedliche Ursachen haben.

Ursachen für trockene Schuppen

Der Grund für trockene, weiße Schuppen sind vor allem äußere Faktoren. Dazu gehören austrocknende Shampoos und Pflegeprodukte. Oftmals schuppt sich die Haut dann direkt nach dem Haare waschen. Außerdem führen heißes Föhnen, Heizungsluft und ein trockenes Klima dazu, dass die Haut gereizt ist. Extrem trockene Kopfhaut führt demnach zu Schuppen.

Ursachen für fettige Schuppen

Zu gelben, fettigen Schuppen auf der Kopfhaut kommt es, weil die Talgproduktion erhöht ist. Typischerweise bilden sich solche Schuppen am Haaransatz im Bereich der Stirn und an den Augenbrauen. Die Schuppen sind größer als die trockenen und fühlen sich oft ölig und klebrig an. Die Kopfhaut ist meist gerötet, weist nässende Stellen auf und juckt.

Bilden sich auf der Kopfhaut gelbe, große Schuppen kann das ein Hinweis auf eine verbreitete Hautkrankheit sein: das seborrhoische Ekzem. Verantwortlich dafür ist in vielen Fällen der Hefepilz Malassezia Furfur. Er gehört zwar auch zur normalen Hautflora, vermehrt sich aber unter günstigen Bedingungen schnell. Ein Risikofaktor ist beispielsweise Stress, weil durch die psychische Belastung das Immunsystem geschwächt ist.

Von fettigen Schuppen sind häufiger Männer betroffen, da sie insgesamt zu fettigerer Kopfhaut neigen. Auch Menschen mit schwachem Immunsystem und Diabetes sind anfälliger dafür.

Treten Schuppen in der Schwangerschaft auf, ist das in der Regel auf die Hormonumstellung zurückzuführen. Das gleiche gilt für Schuppen-Probleme in der Pubertät oder in den Wechseljahren.

Erkrankungen als Ursache von Schuppen

Meist sind die Ursachen für Schuppen harmlos. In manchen Fällen stecken aber auch Erkrankungen dahinter. Häufige Schuppenauslöser sind unter anderem:

Hormonschwankungen: Hormone beeinflussen die Talgproduktion. Sie führen in der Pubertät oft zu fettiger Haut, was die Bildung von gelben, festsitzenden Schuppen auf der Kopfhaut fördert. Bei Frauen führen die Wechseljahre teils zu trockenen Schuppen.
Falsche Haarpflege: Häufiges Haarewaschen mit aggressiven Shampoos und heißes Föhnen führen unter Umständen zu trockener Kopfhaut und Schuppen.
Ungünstiges Klima: Hitze und trockene Luft verursachen eine trockene Kopfhaut, die Juckreiz und die Bildung von kleinen, weißen Schuppen fördert. Fettige Schuppen entstehen dagegen eher bei hoher Luftfeuchtigkeit.
Erbliche Veranlagung: Experten nehmen an, dass auch die Vererbung bei der Entstehung von Kopfschuppen eine Rolle spielt. Tatsächlich treten innerhalb einiger Familien gehäuft Schuppen auf, was diese These stützt.
Stress: Psychische Belastungen wirken sich auf den Stoffwechsel der Hornhaut aus - Schuppen sind die Folge. Ist die Abwehrbarriere der Haut gestört, siedeln sich Hautpilze manchmal leichter an.
Psoriasis: Die Kopfhaut-Psoriasis ist eine schwer behandelbare Unterform der Schuppenflechte. Es kommt schon innerhalb sehr kurzer Zeit zu verhornten Hautzellen der Oberhaut. Diese bilden sich vermehrt nach und zeigen die typischen kreisrunden Schuppenflächen.
Malassezia furfur: Steigt die Talgproduktion der Kopfhaut, wächst der Hefepilz manchmal stark an und verursacht Entzündungen. Die Kopfhaut zeigt fettige Schuppen und juckt. An aufgekratzten Hautstellen nisten sich zudem leichter Bakterien ein.
Atopisches Ekzem (Neurodermitis): Die Erkrankung tritt oft schon im frühen Kindesalter auf. Typisch sind schuppende, stark juckende Hautausschläge. Manchmal ist nur der Kopf-Hals-Bereich betroffen, häufig kündigt stark juckende Kopfhaut Schuppenbildung an.
Seborrhoisches Ekzem: Von diesem nicht ansteckenden, chronisch-entzündlichen Hautausschlag sind besonders Gesicht und Kopfhaut betroffen. Typische Symptome sind Juckreiz und gelbliche Schuppen.
Kontaktallergien: Manche Menschen reagieren auf Inhaltsstoffe etwa von Haarpflege- oder Kosmetikprodukten mit Juckreiz, Schuppen-, Schorf- und Krustenbildung der Haut.

Schuppen und Grippe

Jedes Jahr, wenn die Temperaturen sinken, erlebt die Grippe ihren Aufschwung. Was jedoch viele nicht wissen: Monate nach der Erholung können einige Personen einen unerwarteten Haarverlust erleben. Diffuser Haarausfall nach einer Grippe kann ein nachhaltiges Zeichen dafür sein, dass die Infektion den Körper nachhaltig beeinflusst hat, selbst Wochen nach der Genesung. Diese Form des Haarverlustes zeugt von der tiefgreifenden Wirkung, die eine Grippe auf den Organismus haben kann.

Der Zeitablauf des Haarverlusts nach einer Grippe spiegelt die tiefgreifenden Auswirkungen wider, die Infektionen und fieberhafte Erkrankungen auf den natürlichen Haarwachstumszyklus haben können. Infektionen und Fieber unterbrechen oft die Wachstumsphase der Haare, was zu einer vorzeitigen Einleitung der Übergangs- und Ruhephase führt. Interessanterweise wird der vermehrte Haarausfall typischerweise nicht während der Krankheit selbst oder unmittelbar danach bemerkt, sondern manifestiert sich meist erst zwei bis drei Monate später.

Trotz des temporären Haarverlusts bleiben die Haarfollikel intakt und gehen etwa drei Monate nach dem Ende der Ruhephase wieder in die aktive Wachstumsphase über. Haare wachsen durchschnittlich etwa einen Zentimeter pro Monat, was bedeutet, dass Personen mit einem Kurzhaarschnitt rund sechs Monate nach der Erkrankung wieder eine vollständige Haarpracht erwarten können.

Haarausfall nach einer Grippe wird in der Regel als vorübergehende Erscheinung angesehen, die ohne spezielle Behandlung abklingt. Diese Erkenntnis basiert auf der Erfahrung, dass das Fieber einer Grippe schnell ansteigt, während sich das Haarwachstum erst allmählich wieder normalisiert. Personen, die nach einer Grippe unter diffusem Haarausfall leiden, sollten sich vor allem gedulden.

Es ist wichtig zu beachten, dass Schuppen nicht ansteckend sind. Ob Sie nun an Schuppen leider oder nicht, die zwei Auslöser dafür befinden sich bereits auf Ihrer Kopfhaut: der Mikroorganismus Malassezia globosa und körpereigene Kopfhautöle. Diese beiden Faktoren sind auf der Kopfhaut eines jeden Menschen zu finden, aber nur bei der Hälfte der Menschheit entstehen dadurch Schuppen.

Nur wenn Sie auf die Hauptursachen empfindlich reagieren, bekommen Sie auch Schuppen. Entweder sind Sie empfindlich oder Sie sind es nicht, aber man kann sich nicht einfach mit Schuppen anstecken wie mit einer gewöhnlichen Grippe. Wenn Sie auf die Kombination aus Malassezia und Kopfhautölen sensibel reagieren, kurbelt Ihr Körper die Produktion von Hautzellen an, die vermehrt abgestoßen werden und sich als Schüppchen in den Haaren sammeln. Zu den weiteren Symptomen gehören gerötete, trockene und juckende Kopfhaut sowie Irritationen.

Wann zum Arzt?

Schuppen sind für viele Betroffene ein kosmetisches Problem, das sich aber meist ohne ärztliche Hilfe in den Griff bekommen lässt. In folgenden Fällen ist es jedoch wichtig, dass Sie zum Hautarzt (Dermatologen) gehen:

Schuppenbildung, die länger als einen Monat besteht oder immer wiederkehrt
Starker Juckreiz, Rötung oder Schwellung der Kopfhaut
Haarausfall
Brennen oder Entzündung der Kopfhaut
Nässende oder verkrustete Stellen auf der Kopfhaut

7 Tipps gegen Schuppen, die wirklich helfen

Um der Ursache der Schuppen auf den Grund zu gehen, erhebt der Arzt zuerst im Gespräch Ihre Krankengeschichte (Anamnese). Dann schaut er sich die Haut Ihres Körpers an. Hautveränderungen an anderen Körperstellen liefern dem Arzt unter Umständen entscheidende Anhaltspunkte. Oft äußern sich Hauterkrankungen auf der Kopfhaut anders als an den weniger behaarten Körperpartien. Wichtig ist auch die Unterscheidung, ob es sich um trockene oder fettige Kopfschuppen handelt.

Gerade bei entzündeter Kopfhaut zeigt ein Erregernachweis, ob ein Pilzbefall, eine bakterielle Infektion oder ein Parasitenbefall vorliegen. Gegebenenfalls nimmt der Hautarzt Blut- und/oder Gewebeprobe ab. Steht schließlich fest, was die Schuppen verursacht, schlägt der Arzt Ihnen eine geeignete Therapie vor.

Behandlung von Schuppen

Wenn Sie Schuppen optimal bekämpfen möchten, sollten Sie ein bewährtes Anti-Schuppen Shampoo mit einem aktiven Wirkstoff verwenden, der nachweislich alle Symptome behandelt. Wie Head & Shoulders. Wir haben über 225 klinische Studien in unabhängigen Forschungseinrichtungen durchgeführt. Das bedeutet, dass sie uns vertrauen können, da jedes unserer Anti-Schuppen Shampoos einen effektiven Schutz vor Schuppen bietet.

Bei zu trockener Kopfhaut hilft:

Milde Shampoos: Geeignet ist z.B. Babyshampoo.
Nicht übertreiben: Tägliches Haarewaschen vermeiden, um den natürlichen Fettgehalt der Haare zu bewahren.
Ölkur: Dazu werden einige Tropfen Olivenöl am Abend vor der Haarwäsche auf der Kopfhaut verteilt und einmassiert. Über Nacht einwirken lassen. Am nächsten Morgen die Haare gründlich, aber vorsichtig kämmen und wie gewohnt Haare waschen.

Anwendung von Schuppenshampoo

So wird das Schuppenshampoo richtig angewendet:

Kämmen: Haare vor dem Waschen gründlich, aber vorsichtig kämmen, um Schuppen zu lösen.
Geduld: Etwas länger einwirken lassen als reguläres Shampoo, damit die Wirkstoffe sich entfalten können, dann gut ausspülen.
Abwechslung: Schuppenshampoo mit regulärem Shampoo abwechseln, um die Kopfhaut nicht übermäßig auszutrocknen.
Anpassung: Bei Besserung der Schuppen, das Schuppenshampoo zunehmend seltener verwenden.

Ist die Kopfhaut zu trocken, sollte kein Schuppenshampoo verwendet werden. Stattdessen bieten sich Maßnahmen an, die die Kopfhaut mit Feuchtigkeit versorgen und stärken.

Ernährung bei Schuppen

Ein Mangel an manchen Vitaminen und Mineralstoffen kann Schuppenbildung begünstigen oder verstärken:

Zink: Für eine gesunde Haut spielt Zink eine wichtige Rolle. Zink verbessert nicht nur die Kopfhaut bei Schuppen, sondern kann sogar bei Akne wirksam sein.
B-Vitamine: Wie Zink verbessern auch B-Vitamine das Hautbild. Linsen, Eier, Joghurt, Spinat, Spargel und Vollkorngetreide enthalten alle unterschiedliche B-Vitamine.
Gesunde Fette: Trockene Haut kann durch zu wenige gesunde Fette in der Nahrung begünstigt werden; fettige Haut verschlimmert sich durch die Aufnahme gesunder Fette aber nicht. Deshalb ist die Aufnahme hilfreicher Fettsäuren für alle geeignet, zumal sie auch Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorbeugen.

Vorbeugung

Wenn Sie verschiedene Dinge im Alltag beachten, beugen Sie vor allem trockenen Kopfschuppen vor:

Vermeiden Sie es, Ihre Haare zu heiß zu waschen oder zu föhnen. Das strapaziert die Kopfhaut und trocknet sie aus.
Überlegen Sie genau, welche Haarpflegeprodukte Sie tatsächlich benötigen. Haargel und -schaum verschließen beispielsweise die Kopfhaut - was förderlich für eine Schuppenbildung ist.
In der kalten Jahreszeit sollten Sie die Räume, in denen Sie sich häufig aufhalten, regelmäßig lüften oder befeuchten. So vermeiden Sie Schuppen im Winter.

Zusammenfassung

Haarschuppen sind weder ansteckend noch gefährlich, wenn auch optisch vielleicht störend. In den meisten Fällen sind Schuppen harmlos. Wenn sie sich jedoch trotz Behandlung nicht verbessern, die Haut stark juckt oder Hautveränderungen zu sehen sind, sollte auf jeden Fall ein Hautarzt aufgesucht werden. Es könnte sich um eine Erkrankung der Kopfhaut handeln, die eine medizinische Therapie benötigt.

Generell kann die richtige Haarpflege nicht-krankheitsbedingte Schuppen vorbeugen oder die Behandlungserfolge beschleunigen: Kämme und Bürsten sollten nicht zu spitz sein; das reizt die Kopfhaut. Zu viel Hitze und Trockenheit sind eher schädlich. Also mit lauwarmen, nicht heißem Wasser die Haare waschen und nicht zu heiß (oder gar nicht) föhnen. Wohn- und Arbeitsräume nicht zu stark beheizen, und bei zu viel Trockenheit die Luft befeuchten (mit Luftbefeuchtern oder die Wäsche im Zimmer trocknen lassen). Das hilft übrigens auch, Erkältungen vorzubeugen.

Zu viele Haarpflegeprodukte (Haarsprays, -gels, und -schaum) können die Kopfhaut verschließen, was ebenfalls die Schuppenbildung begünstigt. Bei der Schuppen-Haarpflege gilt also: Weniger ist mehr!

tags: #schuppen #nach #grippe #ursachen #und #behandlung