Gesunde, lange Haare gelten als Zeichen von Vitalität, Jugend und Schönheit. Viele Menschen wünschen sich deshalb lange Haare, die dicht sind, sich geschmeidig anfühlen und seidig glänzen. Um dieses Ziel zu erreichen, ist ein wenig Geduld nötig. Wer seine Frisur von kurzen auf lange Haare umstellen möchte, sollte außerdem eine regelmäßige Pflege beachten, damit der Übergang von kurzem zu langem Haar möglichst schnell und mit einem perfekten Ergebnis gelingt.
Wie schnell wachsen Haare eigentlich?
Die Wachstumsgeschwindigkeit von Haaren ist individuell sowohl durch genetische Faktoren als auch durch Lebensweise, hormonelle Einflüsse und Ernährung vorgegeben. Sie kann sich in bestimmten Lebensphasen wie in der Schwangerschaft, in den Wechseljahren oder im Alter verändern. Dabei wächst ein Haar durchschnittlich am Tag ca. 0,3 mm - das entspricht ca. 1 cm pro Monat.
Der Wachstumszyklus der Haare besteht aus drei Phasen:
- Anagenphase (Wachstumsphase): Während der Ruhephase entsteht eine neue Haarwurzel, die nun mit der Produktion des Haares beginnt. Sie bildet ständig neue Haarsubstanz, welche von unten nachgeschoben wird und das Haar so verlängert.
- Katagenphase (Übergangsphase): Im Anschluss an die Wachstumsphase wird innerhalb von 2-3 Wochen die Haarproduktion beendet. Dabei verengt sich das Haarfollikel im unteren Bereich und das Haar fällt aus. Dieser natürliche und gesunde Haarausfall betrifft normalerweise ca.
- Telogenphase (Ruhephase): Das Haarfollikel regeneriert sich und seine Zellen beginnen danach wieder, sich zu teilen, um ein neues Haar zu bilden. Diese Regenerationsphase dauert ca. 2-4 Monate. Sie betrifft 10-15% der Haare eines Menschen.
Wie lang ein Haar maximal werden kann, ist genetisch vorbestimmt. Das betrifft auch die Haarfarbe und die Bildung von Locken oder glattem Haar. Im Laufe des Lebens kann die Produktion des Melanins (ein körpereigener Farbstoff, der die Farbe von Haut und Haaren bestimmt) nachlassen, wodurch sich graue bzw. weiße Haare zeigen.
Die vorbestimmte Wachstumsgeschwindigkeit für Ihre Haare zu beschleunigen, ist wahrscheinlich nicht möglich. Jedoch können Sie die Faktoren für Haarwechselstörungen meiden, um das natürliche Wachstum für lange Haare zu fördern. Viele dieser Faktoren können Sie selbst beeinflussen. Hormonschwankungen, die besonders in der Zeit der Schwangerschaft oder während den Wechseljahren das Haarwachstum beeinträchtigen können, sind weniger leicht zu behandeln.
Wie bekomme ich lange Haare?
Mit der richtigen Haarpflege wachsen Ihre Haare gleichmäßig und behalten Ihre natürliche und gesunde Struktur. Sie neigen dann zu weniger Spliss und brechen nicht so schnell ab. Haarbruch verhindert, dass Ihr Haar lang wachsen kann. Mit der richtigen Haarpflege können Sie Haarbruch stoppen.
Die richtige Haarpflege
Hier sind einige Produktempfehlungen für die richtige Haarpflege:
- Reparierendes Shampoo: Das wiederherstellende Shampoo Elvital Total Repair 5 von L'Oréal Paris umhüllt mit seinem Wirkstoffkomplex die Haarfaser und verbessert so den natürlichen Schutz der Haare. Rissige und geschädigte Stellen werden mit Pro-Keratin aufgefüllt.
- Conditioner bzw. Haarspülung: Mit der Full Resist Power Booster Spülung von L'Oréal Paris werden durch die Formel mit Provitamin B5, Biotin und Arginin das Haar vom Ansatz bis in die Spitzen gestärkt im Haar aufgefüllt und brüchige Stellen geglättet.
- Haarkur bzw. Leave-in: Bei einem Leave-in-Produkt wird die Formel nicht ausgewaschen, sondern verbleibt nach dem Auftragen auf dem Haar. Die Elvital Full Resist Multi Power Haarkur von L‘Oréal Paris eignet sich ideal für die Anwendung bei kraftlosem, brüchigem Haar.
- Haarserum: Das aufpolsternde L’Oréal Paris Elvital Hydra [Hyaluronic] Feuchtigkeitsserum ist mit Hyaluron angereichert. Es versorgt auch die dehydrierten Längen Ihres Haares tiefenwirksam mit der nötigen Feuchtigkeit und lässt sie dadurch gesund und gepflegt aussehen. Kurzes sowie auch langes Haar erhält mehr Geschmeidigkeit, Glanz und Volumen. Dieses Haarserum hinterlässt keine Rückstände und beschwert Ihr Haar nicht.
Styling-Tipps für lange Haare
Lange Haare lassen sich auf unterschiedlichste Art und Weise frisieren, um immer wieder einen neuen Look zu kreieren. Dabei können Sie Flechtfrisuren, Hochsteckfrisuren, Locken oder verschiedene Haarschnitte anwenden. Einfache Frisuren für lange Haare lassen sich dabei schnell und unkompliziert in eigener Regie ausführen. Abendfrisuren für lange Haare benötigen manchmal die Unterstützung durch ein professionelles Friseurstudio oder eine geschickte und ambitionierte Freundin.
Hier sind einige Styling-Optionen:
- Dauerwelle: Eine Dauerwelle ist ein chemischer Umformungsprozess, bei dem ursprünglich glatte Haare Locken oder Wellen erhalten. Im Gegensatz zu einer Föhnwelle bleibt diese beständig und auch nach dem Haarewaschen erhalten.
- Hochsteckfrisuren: Hochsteckfrisuren für lange Haare bieten sich für zahlreiche Gelegenheiten wie festliche Events, Sport oder auch den Alltag im Büro an. Sie können elegant, sportlich oder lässig gestylt sein.
- Flechtfrisuren: Mit Flechtfrisuren für lange Haare lassen sich schnelle und einfache oder auch komplizierte und glamouröse Stylings kreieren. Dabei können Sie sowohl einen einzelnen Zopf in verschiedenen Arten flechten als auch zwei oder mehrere Zöpfe in Ihre Frisur einbinden.
- Locken: Je nach den aktuellen Modetrends bemühen sich viele Frauen darum, ihr lockiges Haar zu glätten, damit die Frisur elegant und stylisch wirkt. Oft wird dazu ein Glätteisen verwendet. Auch mit Föhn und Bürste wird den Naturlocken zu Leibe gerückt.
Gesunde, lange Haare ohne viel Geld auszugeben Tipps, Haar Routine l SARAHSNEWLIFE
Häufige Haarwachstumsbremsen
Diese drei Faktoren können dich von deiner Traumhaarlänge trennen:
- Faktor 1: Stress Starker Stress über einen längeren Zeitraum wirkt sich negativ auf das Haarwachstum aus und kann sogar zu Haarausfall führen.
- Faktor 2: Alkohol und Rauchen Alkohol und Rauchen haben einen negativen Effekt auf den Stoffwechsel und somit auf das Haarwachstum. Zudem trocknet Alkohol die Haare aus, was Spliss zur Folge haben kann.
- Faktor 3: Styling Übertriebenes Styling und das Bearbeiten der Haare mit einem Föhn, Glätteisen oder Lockenstab greifen die Haare an und können sie austrocknen.
Wie Sie Spliss und Haarbruch vorbeugen können
Lange Haare benötigen die richtige Pflege, damit sie nicht austrocknen und brüchig werden. Ganz alltägliche Belastungen machen Haaren auf lange Sicht zu schaffen. Föhnhitze und UV-Strahlung schädigen die Schuppenschicht der Haare. Zu starke Hitze durch Föhn oder Glätteisen kann die Schuppenschicht und das Haarinnere dauerhaft schädigen. Besonders gefährdet sind die feinen Haarspitzen: Sie trocknen aus, werden brüchig und es entsteht Spliss.
Hier sind einige Tipps zur Vorbeugung von Spliss und Haarbruch:
- Haare waschen: Stimmen Sie Shampoo und Spülung auf die Bedürfnisse Ihres Haartyps und Ihrer Haarstruktur ab. Waschen Sie möglichst mit lauwarmem Wasser (heißes trocknet aus) und spülen Sie die Pflegeprodukte gründlich aus.
- Extrapflege: Verwenden Sie zu jeder Haarwäsche eine passende Spülung und einmal in der Woche eine Haarkur. Die intensive Pflege beugt dem Austrocknen vor und kann Haarschäden vorbeugen oder vorübergehend beheben.
- Haare trocknen: Mit dem Handtuch möglichst nicht rubbeln oder reiben. Besser: Abtupfen und anschließend unter einem Handtuchturban trocknen. Anschließend mit etwas Abstand zum Haar bei mittlerer Hitzestufe schonend föhnen.
- Haare bürsten: Verknotete Strähnen zunächst mit einem grobzinkigem Kamm entwirren, erst dann bürsten. Als besonders schonend nicht nur für lange Haare gelten Naturborsten wie Wildschweinborsten.
- Urlaubstipps: Lange Haare sollten Sie im Sommer mit einem Hut oder Tuch vor UV-Licht und damit vor dem Austrocknen schützen. Nach dem Bad im Meer gilt: mit Süßwasser die Haare auswaschen und keiner direkten Sonne aussetzen.
Nasse Haare sind besonders sensibel: Sie reißen beim Bürsten schneller und reagieren besonders empfindlich auf Föhnhitze. In beiden Fällen ist es schonender, wenn das Haar zu etwa 60 Prozent trocken ist.
20 Tipps, mit denen es schneller geht
Sollen die Haare länger werden, kann es vielen nicht schnell genug gehen. Natürlich sind Extensions eine Option. Allerdings sind diese einerseits eine sehr aufwendige und andererseits keine günstige Alternative. Stellt sich also die Frage: Wie können die eigenen Haare schneller wachsen? Wir haben Expert:innen gefragt und verraten Ihnen hier 20 Tipps, die helfen können, Ihren Haarwuchs zu beschleunigen.
- Regelmäßig Spitzen schneiden
- Der richtige Schnitt, um Haare wachsen zu lassen
- Lange Haare pflegen und Haarkur verwenden
- Haaröl oder Leave-in-Produkte verwenden
- Shampoo richtig anwenden
- Auf das richtige Shampoo setzen
- Haarwäschen auf den Haartypen abstimmen
- Conditioner verwenden
- Kopfhautmassage
- Kopfhaut pflegen mit Seren
- Kopfhaut regelmäßig peelen
- Ernährung für ein gesundes Haarwachstum
- Nahrungsergänzungsmittel für lange Haare
- Schlafen auf einem Seidenkissenbezug
- Haare richtig bürsten
- Nasses Haar schonen
- Alkoholhaltige Pflegeprodukte vermeiden
- Einen UV- und Hitzeschutz verwenden
- Richtige Haargummis (richtig) verwenden
- Build-up vermeiden
Mit den richtigen Tipps, einer gesunden Pflege und einem Hauch Geduld wird dein Traum von langen Haaren Wirklichkeit.
tags: #richtig #lange #haare #tipps