Fettige Haare sind zwar kein Grund zur Sorge, sehen aber oft ungepflegt aus. In der Pubertät, wenn hormonelle Veränderungen die Talgproduktion beeinflussen, kann dieses Problem verstärkt auftreten. Doch keine Sorge, es gibt viele Möglichkeiten, fettige Haare in den Griff zu bekommen.
Ursachen für fettige Haare
Auf der gesamten Kopfhaut verteilt sitzen Drüsen, die Talg produzieren, um die Haare zu schützen. Produzieren die Drüsen zu viel Talg, sehen die Haare schnell strähnig und fettig aus. Eine fettige Kopfhaut mit vermehrter Talgproduktion kann genetisch bedingt sein, aber auch durch hormonelle Schwankungen oder Temperaturveränderungen entstehen.
Auch ein falsches Pflegeprodukt kann für fettige Haare sorgen: Viele Haarshampoos enthalten beispielsweise Silikone, die die Haare nur oberflächlich pflegen. Die Kunststoffverbindungen versiegeln die Haare, statt sie mit pflegenden Wirkstoffen zu versorgen und sind darüber hinaus fast immer schwer abbaubar. Dadurch können die Haare schneller nachfetten.
Was für ein Shampoo für ein 11-jähriges Kind?
In der Pubertät ist es normal, dass die Haare schneller fettig werden. Es ist wichtig, ein mildes Shampoo zu verwenden. Hier sind einige Empfehlungen:
- Babyshampoo von DM (Eigenmarke) mit Zuckertensiden
- Babyshampoo von Schlecker (Eigenmarke) mit Zuckertensiden
- Alverde Birke-Salbei Shampoo (NK, enthält Zuckertenside)
- Urtekram Shampoo
Einige Mütter empfehlen auch Lavera und Logona Shampoos. Es ist wichtig, ein Shampoo zu finden, das die Kopfhaut nicht austrocknet.
Tipps gegen fettige Haare
Hier sind einige Tipps, die helfen können, die Talgproduktion zu regulieren und das Haar frisch zu halten:
- Apfelessig: Apfelessig kann die Haarstruktur verbessern und damit - regelmäßig angewendet - vor fettigem Haar schützen. Mischen Sie zwei Esslöffel Apfelessig mit einem Liter Wasser. Vor der Anwendung gut schütteln und einfach nach der Haarwäsche über das noch feuchte Haar geben. Sie müssen die saure Rinse nicht ausspülen, der leichte Essiggeruch verfliegt schnell.
- Trockenshampoo: Wer einen Bad-Hair-Day hat und keine Zeit für die Haarwäsche hat, kann ab und zu mal Trockenshampoo verwenden. Tipp: Babypuder funktioniert sehr ähnlich wie Trockenshampoo und kann das überschüssige Fett aus den Haaren aufnehmen.
- Kamillentee: Kamillentee hilft nicht nur bei Halsschmerzen, sondern beruhigt auch die Kopfhaut. Kamille wirkt beruhigend und kann auch die Talgproduktion auf der Kopfhaut regulieren.
- Heilerde: Mischen Sie dazu zehn Esslöffel Heilerde mit etwa 200 Milliliter Wasser und verrühren das Ganze so lange, bis ein Brei entstanden ist. Verteilen Sie die Haarkur großzügig ins feuchte Haar und lassen Sie sie bis zu 20 Minuten einwirken.
- Brennnessel: Brennnesseln beruhigen die Kopfhaut und können die Talgproduktion regulieren. Kochen Sie dazu einen Brennnesseltee oder frische Kräuter auf und geben Sie den abgekühlten Sud als Spülung über die gewaschenen Haare.
Weitere Tipps:
- Kein heißes Wasser: Waschen Sie Ihre Haare nur mit lauwarmem Wasser.
- Mildes Shampoo: Wählen Sie ein mildes Shampoo für die Haarwäsche und spülen Sie es gründlich aus.
- Haare lufttrocknen: Heißes Föhnen reizt die Kopfhaut. Wer dennoch föhnen möchte, sollte die Temperatur möglichst niedrig einstellen.
- Haarbürste waschen: Nicht nur die Haare selbst, auch unsere Haarbürste braucht eine regelmäßige Reinigung.
- Ausgewogen und fettarm ernähren: Süße Nahrungsmittel und Getränke kurbeln die Talgproduktion eher an.
Noch häufiger waschen ist bei fettigen Haaren übrigens keine gute Lösung: Ist der Talg mit dem Shampoo ausgewaschen, produzieren die Drüsen neuen. Sie lassen Ihre Haare deshalb besser ausfetten und waschen sie mehrere Tage gar nicht.
Neigen Sie über einen längeren Zeitraum zu stark fettigen Haaren und keiner der genannten Tipps hilft, sollten Sie ärztlichen Rat einholen.
Shampoo-Empfehlungen aus der Drogerie:
- Guhl Frische & Leichtigkeit Anti-Fett Shampoo: Verzögert schnelles Nachfetten, sorgt für Volumen.
- John Frieda Deep Cleanse & Repair Shampoo: Reinigt und pflegt strapaziertes Haar.
- Kérastase Symbiose Bain Pureté Anti-Pelliculaire: Für fettiges Haar mit Schuppen.
- Jean & Len Frische Shampoo Grüner Tee & Limette: Mildes Shampoo für fettiges Haar.
- Garnier Wahre Schätze Zitrone Shampoo: Tiefenreinigung für Frische.
Die wichtigsten Regeln zusammengefasst:
- Wasche deine Haare nicht zu oft.
- Wasche deine Haare mit lauwarmem bis kaltem Wasser.
- Verzichte bestenfalls auf das Föhnen.
- Verwende häufiger Trockenshampoo.
- Mache dir eine Frisur, die fettige Haare kaschiert.
Einige Inhaltsstoffe in Shampoos, die helfen können, die Talgproduktion zu regulieren, sind Zink, Magnesium und Eisen. Diese verstärken die Zellregeneration und wirken teils antibakteriell.
Einfluss von Ernährung und Stress
Ja, die Ernährung kann die Gesundheit der Haare beeinflussen. Eine ausgewogene Ernährung mit vielen Vitaminen und Mineralstoffen hilft, die Talgproduktion unter Kontrolle zu halten. Eine Ernährung, die zu viel Fett enthält, kann dazu führen, dass die Kopfhaut mehr Talg produziert.
Ja, Stress kann Hormone beeinflussen und die Talgproduktion erhöhen, was zu fettigem Haar führen kann. Methoden zur Stressbewältigung wie Yoga und Sport können helfen, gesundes Haar zu erhalten.
| Hausmittel | Anwendung | Wirkung |
|---|---|---|
| Apfelessig | 2 EL auf 1 Liter Wasser, nach der Wäsche über das Haar geben | Verbessert die Haarstruktur, schützt vor fettigem Haar |
| Trockenshampoo/Babypuder | Auf den Haaransatz auftragen | Absorbiert überschüssiges Fett |
| Kamillentee | Als Spülung nach der Haarwäsche verwenden | Beruhigt die Kopfhaut, reguliert die Talgproduktion |
| Heilerde | Mit Wasser zu einem Brei verrühren, 20 Minuten einwirken lassen | Absorbiert überschüssiges Öl |
| Brennnesseltee | Als Spülung nach der Haarwäsche verwenden | Beruhigt die Kopfhaut, reguliert die Talgproduktion |
Mit den richtigen Produkten und einer angepassten Haarpflege-Routine können fettige Haare in der Pubertät gut behandelt werden. Wichtig ist, geduldig zu sein und verschiedene Methoden auszuprobieren, um die beste Lösung zu finden.
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