Kupfer ist ein essenzielles Spurenelement, das eine wichtige Rolle für die Gesundheit unserer Haare spielt. Es ist an enzymatischen Prozessen beteiligt, die für viele Stoffwechselvorgänge, einschließlich der in unseren Haarzellen, notwendig sind.
Die Bedeutung von Kupfer für die Haarfarbe
Ohne Kupfer wird das Pigment Melanin nicht gebildet, das für die natürliche Färbung von Haaren verantwortlich ist. Unser Körper kann das Spurenelement nicht selber bilden, daher sind Nahrungsmittel mit einem hohen Kupfergehalt empfehlenswert. Unter Mithilfe von Kupfer bildet sich das Pigment Melanin, das für die natürliche Haar- und Hautfärbung verantwortlich ist.
Kupfer war mit eines der ersten Metalle, das die Menschheit kennen und nutzen lernte. Als relativ weiches und formbares Metall fand und findet es u. a. Verwendung in verschiedenen Bereichen.
Kupfer unterstützt den Erhalt der natürlichen Haarfarbe und kann das Ergrauen verlangsamen. Zudem spielt es eine wichtige Rolle im Sauerstofftransport und in der Kollagenbildung, was deine Haare stark und widerstandsfähig macht.
Wie gelangt Metall in Ihr Haar?
Niedrige Metallgehalte sind natürlich in allen Wasserquellen zu finden. Wenn Wasser Metallrohre durchläuft, kann es mit Metallpartikeln wie Kupfer überladen werden. Jedes Mal, wenn Sie Ihr Haar waschen, können die Metalle in die Haarfasern eindringen. Die Metalle - insbesondere Kupfer - reagieren mit oxidativen Inhaltsstoffen während chemischen Behandlungen, was zu Haarschäden und verfälschten Farbergebnissen führt.
Auswirkungen von Metallpartikeln auf das Haar
Eine geringe Menge Kupfer benötigen Sie in Ihrem Haar, da es das Haarwachstum fördert. Ein Überschuss an Kupfer kann jedoch negative Auswirkungen haben. Denken Sie dabei an:
- Verfärbung: Blondes und hell gefärbtes Haar kann durch die Wechselwirkung der Metallionen mit dem Haar einen grünlichen oder kupferfarbenen Ton bekommen. Von allen Metallen ist Kupfer der größte Übeltäter für die Verfärbung.
- Unzuverlässiges Farbergebnis: Es ist möglich, dass Metalle aufgrund ihrer mineralischen Zusammensetzung nicht gut auf Farbbehandlungen oder andere chemische Prozesse reagieren. Dies kann zur Folge haben, dass die Farbe nicht das gewünschte Ergebnis liefert.
- Schädigung: Metalle im Wasser können das Haar schädigen. Sie reagieren mit Shampoos und anderen Haarpflegeprodukten, wodurch ein Rückstand auf dem Haar zurückbleibt, der das Haar trocken, brüchig und bruchanfällig machen kann.
- Glanzlos: Metalle im Haar können einen matten Look erzeugen, wodurch das Haar seinen natürlichen Glanz verliert.
- Stylingprobleme: Haar, das metallhaltigem Wasser ausgesetzt ist, kann schwieriger zu stylen sein. Dies kann dazu führen, dass bestimmte Stylings, wie Locken, schneller aushängen oder schlaff wirken.
Graue Haare stoppen? Ursachen, Mängel & natürliche Lösungen erklärt
Kupfermangel und graue Haare
Liegt ein Kupfermangel vor, so kann dieser tatsächlich zu grauem Haar führen. Denn das Spurenelement Kupfer spielt eine wichtige Rolle bei der Melaninbildung. Zur Bildung von Melanin ist das Enzym Tyrosinase erforderlich - und genau dieses Enzym besteht u. a. aus Kupfer. Fehlt Kupfer, kann keine Tyrosinase gebildet werden. Ohne Tyrosinase kein Melanin. Und ohne Melanin wird das Haar grau bzw. weiß.
In einer iranischen Studie aus dem Jahr 2012 wurde ein Zusammenhang zwischen einem niedrigen Kupferstatus und dem vorzeitigen Ergrauen der Haare festgestellt. Die 66 Teilnehmer der Studie waren jünger als 20 Jahre. Es zeigte sich, dass die Jugendlichen mit grauen Haaren einen niedrigeren Kupferspiegel aufwiesen.
Wer also schon im jugendlichen Alter die ersten grauen Haare entdeckt, könnte seine Spurenelementeversorgung überprüfen lassen und entsprechende Mängel beheben. Natürlich können Sie auch noch im fortgeschrittenen Alter Ihre Mineralstoff- und Spurenelementewerte bestimmen lassen.
Ist graues Haar also die Folge eines Kupfermangels, kann die Behebung des Mangels die Haare wieder neu beleben. Liegt jedoch kein Kupfermangel vor, wird die Einnahme von Kupfer eher nicht zur natürlichen Haarfarbe beitragen können.
Wie man Kupfermangel behebt
Um einen Kupfermangel zu beheben, müssen Sie jedoch nicht zwingend kolloidales Kupfer einnehmen. Es gibt viele Präparate mit Kupfer. Ein sehr natürliches Kupferpräparat mit ebenfalls hoher Bioverfügbarkeit ist der "Zinkkomplex" aus Buchweizenkeimpulver von effective nature.
Gleichzeitig kann man natürlich auch verstärkt kupferreiche Lebensmittel verspeisen, zumal man ja auch nicht dauerhaft Präparate einnehmen möchte, sondern nur so lange, bis der Mangel behoben ist. Viele andere Lebensmittel enthalten ebenfalls Kupfer in unterschiedlichen Anteilen. Wenn Sie jedoch bereits täglich eine kleine Hand voll Nüsse oder Kerne und ein paar Riegelchen selbst gemachte Schokolade bzw. Schokolade mit hohem Kakaoanteil naschen, dann brauchen Sie im Grunde keine andere Kupferquelle mehr.
Vielleicht nehmen Sie auch bereits Hagebuttenpulver für die Gelenke. Hagebuttenpulver enthält u. a. Kupfer - und zwar etwa 4 mg pro 100 g. Wenn Sie vom Pulver also z. B. 10 g täglich nehmen, dann sind das bereits 0,4 mg Kupfer.
Hier ist eine Tabelle mit Lebensmitteln, die reich an Kupfer sind:
| Lebensmittel | Kupfergehalt (ungefähr) |
|---|---|
| Kakao | Hoher Gehalt |
| Hummer | Reich an Kupfer |
| Austern | Reich an Kupfer |
| Rinderleber | Reich an Kupfer |
| Sonnenblumenkernen | Guter Gehalt |
| Linsen | Guter Gehalt |
| Nüsse und Kerne | Variiert |
| Schokolade mit hohem Kakaoanteil | Variiert |
| Hagebuttenpulver | 4 mg pro 100 g |
Weitere wichtige Nährstoffe für die Haargesundheit
- Zink: Zink ist als Entzündungs-Hemmer bekannt und ist für verschiedenste Stoffwechselprozesse im Körper notwendig. Zudem beteiligt sich dieser Nährstoff an der Bildung des Kreatin, dem Hauptstoff der Haare. Fehlt dem Körper Zink, lässt Haarausfall nicht lange auf sich warten.
- Biotin: Dieser Nährstoff verhilft Ihren Haaren zu Glanz und gibt ihm eine bessere Struktur.
- Selen: Für eine vollständige Nährstoffkombination für Ihre Haare ist auch Selen von Bedeutung.
Reduzierung von Metallen im Haar
Metallpartikel, insbesondere Kupfer, können nicht nur die Farbe des Haares beeinflussen, sondern auch das Haar brüchiger machen. Brüchiges Haar ist anfälliger für Schäden und kann leicht brechen. Darüber hinaus können Metalle im Haar dazu führen, dass die Farbe schneller verblasst, das Haar matt aussieht oder sogar einen grünen Schimmer bekommt. Durch die Reduzierung von Metallen im Haar können diese unerwünschten Effekte minimiert werden, und das Haar bleibt gesünder und strahlender.
Lösungen zur Entfernung von Metallen aus dem Haar
Metalle im Haar können Sie nicht einfach ausspülen. Es gibt jedoch Produkte, die speziell dafür entwickelt wurden, Metalle im Haar zu reduzieren und die negativen Auswirkungen zu neutralisieren. Ein Beispiel dafür ist das Cleanse Mist von KEUNE. Der professionelle Metallentferner neutralisiert die negativen Auswirkungen, die Metalle verursachen können. Ihr Haar erhält eine funkelnde Farbe, tiefen Glanz und gleichzeitig wird das Risiko von Haarbruch erheblich reduziert.
Der Inhaltsstoff, der das Cleanse Mist so effektiv macht, ist das Chelating Molecule. Dieses Molekül ist klein genug, um in die Haarfaser einzudringen und bis zu 86% Kupfer zu neutralisieren. Dadurch verhindern Sie eine Verfärbung des Haares, wie einen grünlichen Ton bei blondem oder heller gefärbtem Haar. Es schützt auch vor Haarbruch.
Die Vorteile von Cleanse Mist:
- Entfernt 86%* des Kupfers in nur einer Anwendung
- Tongetreue Farbergebnisse
- Verhindert Haarbruch
- Vegan und tierversuchsfrei
Ergänzend dazu kann der Revive Balm verwendet werden, um Haarschäden zu reparieren und für eine langanhaltende Farberhaltung zu sorgen. Dieser Leave-in-Balsam regeneriert geschädigtes Haar, bewahrt die Farbe und schützt vor Hitze.