Wenn beim morgendlichen Kämmen lose Haare in der Bürste zurückbleiben, ist das noch kein Grund zur Panik. Erst wenn der Anteil der ausfallenden Haare mehr als 100 Kopfhaare pro Tag übersteigt, sprechen Expertinnen und Experten von Alopezie und damit von vermehrtem, krankhaftem Haarausfall. Frauen leiden darunter seltener als Männer, verschont bleiben sie allerdings nicht.
Hinter dem Haarausfall können viele Ursachen stecken. Suchen Sie deshalb bei andauerndem übermäßigem Haarverlust eine Ärztin oder einen Arzt auf.
Es gibt verschiedene Arten von Haarausfall, darunter:
- Genetisch bedingter Haarausfall
- Hormonschwankungen
- Ernährung
- Medikamente
- Pflegefehler / mechanisch bedingter Haarausfall
- Vernarbender Haarausfall
Bei Frauen zeigt sich der Haarausfall meist als „diffuser Haarausfall” (Effluvium): Die Haare gehen gleichmäßig am ganzen Kopf aus. Bei kreisrundem Haarausfall (Alopecia areata) fällt das Haar an den betroffenen Körperstellen münzförmig aus. Als Ursache wird eine Autoimmunreaktion gegen die in der Haut liegenden Haarbestandteile vermutet. Dadurch entstehen lokale Entzündungen, die das Wachstum der Haare stören. Alopecia areata klingt meist von selbst wieder ab.
Alopecia areata, auch als kreisrunder Haarausfall bekannt, ist eine Autoimmunerkrankung, die häufig zu Haarausfall in einigen oder allen Bereichen des Körpers führt. Glücklicherweise ist kreisrunder Haarausfall, verursacht durch Alopecia areata, nicht permanent. Obwohl der Haarausfall durch Alopecia areata normalerweise nicht dauerhaft ist, kann die Krankheit selbst nicht geheilt werden.
Alopecia areata betrifft nur die Kopfhaut und äußert sich durch kleine, kreisrunde Flecken, die von Haarausfall betroffen sind. In einigen Fällen breiten sich diese kahlen Stellen aus, bis alle Haare auf der Kopfhaut verloren sind. Dieser Zustand ist als Alopecia totalis bekannt. Noch musst du aber nicht ausflippen! Die meisten Fälle von Alopecia entwickeln sich nicht zu Alopecia totalis oder Alopecia universalis.
Alopecia areata Haarausfall kann in jedem Alter auftreten und betrifft alle Nationalitäten und Geschlechter. Die meisten Fälle treten jedoch vor dem 30. Lebensjahr auf. Kreisrunder Haarausfall kann nach dem Nachwachsen erneut auftreten. Für viele Menschen sind wiederkehrende Fälle von Alopecia etwas, mit dem sie für den Rest ihres Lebens zu kämpfen haben.
Es wird angenommen, dass kreisrunder Haarausfall mit der Genetik zusammenhängt. Wissenschaftler sind sich jedoch nicht sicher, was diese Autoimmunantwort auslöst.
Symptome von Alopecia Areata:
- Münzgroße Flecken von Haarausfall sind das klassische Symptom der Alopecia areata. Alopecia beginnt normalerweise als kleine, glatte kahle Stelle auf der Kopfhaut.
- In einigen Fällen kann die Alopecia über den fleckigen Haarausfall hinausgehen.
- Bei Alopecia Universalis können alle Körperhaare ausfallen.
Wenn Sie einen fleckigen, kreisrunden Haarausfall bemerken, vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Hautarzt. Ihr Arzt kann Sie möglicherweise mit Alopecia areata diagnostizieren, indem er sich nur Ihren Haarausfall ansieht. Für die Behandlung von kreisrundem Haarausfall sind jedoch möglicherweise weitere Informationen erforderlich.
Obwohl es keine Heilung für Alopecia gibt, kann Ihr Dermatologe jedoch kreisrunde Haarausfall-Behandlungen, wie Steroid-Cremes und Injektionen anbieten, um das Symptommanagement zu unterstützen. Aber verzweifle nicht! In vielen Fällen tritt das Nachwachsen von allein und ohne Behandlung von Alopecia areata auf. Das Nachwachsen dauert einige Monate oder sogar Jahre. Die Wahrscheinlichkeit eines erneuten Wachstums ist bei geringerem anfänglichem Haarausfall besser.
Neben dem Besuch deines Dermatologen für medizinische Alopecia areata-Behandlungen, könntest du einige dieser Tipps und Produkte ausprobieren.
Weitere Behandlungsansätze:
- Nahrungsergänzungsmittel: Die Einnahme von Haarwuchsmitteln kann dazu beitragen, dass dein Haar so effizient wie möglich wächst.
- Milde Shampoos: Die Produkte, die du zum Waschen deiner Haare verwendest, können Alopecia areata begünstigen. Daher kann die Begrenzung der Entzündungsreaktion deines Körpers durch eine geringere Verwendung von aggressiven Chemikalien eine weitere Behandlung von kreisrundem Haarausfall sein.
- Kopfhautmassage: Eine weitere zu berücksichtigende Behandlung von Alopecia areata ist die Steigerung der Kopfhautdurchblutung. Eine Möglichkeit, die Durchblutung der Kopfhaut zu fördern, besteht darin, die Kopfhaut regelmäßig mit den Fingern zu massieren.
- Stressreduktion: Einige anekdotische Hinweise deuten darauf hin, dass auch Stress ein Faktor für das Aufkommen von Alopecia areata sein kann. Daher kann eine Behandlung von kreisrundem Haarausfall darin bestehen, deinen Stress zu reduzieren.
- Ernährungsumstellung: Zuckerhaltige Lebensmittel, Alkohol und verarbeitete Lebensmittel können eine Entzündungsreaktion im Körper auslösen.
- Ätherische Öle: Es ist bekannt, dass einige ätherische Öle entzündungshemmende Eigenschaften haben, die als kreisrunde Haarausfall Behandlung wirken können. Lavendelöl kann besonders hilfreich sein, um das Haarwachstum zu fördern. Rosmarin ist ein weiteres ätherisches Öl, welches das Haarwachstum unterstützen soll.
Wenn du an Alopecia areata leidest, bist du mit Sicherheit nicht allein. Jede Art von Haarausfall kann jedoch sehr belastend sein.
Ingwer-Kokosöl gegen Haarausfall | Für starke Haarwurzel und gesunde Kopfhaut
Die Wirkung von Ingwer
Ingwer (Zingiber officinale) ist eine uralte Heilpflanze. So hat Ingwer beispielsweise eine antibiotische und immunstimulierende Wirkung. Wird die Kopfhaut beispielsweise täglich mit Ingweröl eingerieben, kann das Haarwachstum angeregt werden.
Anwendung von Ingwer bei Kopfhautproblemen:
- Gegen Schuppen: Ingwer weist natürliche antiseptische und gleichzeitig pilzhemmende Charakteristika auf. Vermischen Sie alle Zutaten gründlich. Diese Mischung massieren Sie dann mit kreisenden Bewegungen in Ihre Kopfhaut ein. Nach einer Einwirkzeit von 15 bis 30 Minuten spülen Sie die Kopfhaut gut ab. Um mit dem Anti-Schuppen-Mittel Erfolge zu erzielen, sollten Sie es mindestens dreimal die Woche anwenden.
- Für das Haarwachstum: Ingwer stimuliert den Blutfluss in der Kopfhaut. Die Ingwerwurzel enthält grosse Mengen an Kalium, Vitamin C, Phosphor und Riboflavin. Vermischen Sie die Zutaten. Massieren Sie das Ingweröl mit kreisenden Bewegungen in die Kopfhaut ein und lassen Sie es dann dort einwirken. Wenn Sie auf dem Kopf ein wärmendes Gefühl verspüren, ist das ein Zeichen dafür, dass das Ingweröl zu wirken beginnt.
Kurkuma als Ergänzung
Kurkuma wird bereits seit Jahrtausenden in der ayurvedischen Medizin eingesetzt. Wissenschaftlich erwiesen ist, dass Kurkuma Entzündungen bekämpft und obendrein vor freien Radikalen schützt. Das verlangsamt den Alterungsprozess, kräftigt die Gesundheit und verleiht ganz nebenbei schöne Haut und kräftiges Haar.
Kurkuma fördert die Durchblutung und das ist sehr wichtig für Deine Haare. Ist die Kopfhaut also nicht gut durchblutet, leidet die Haargesundheit. Bei kreisrundem Haarausfall richtet sich das Immunsystem gegen die eigenen Haarfollikel, als seien es Krankheitserreger. Wissenschaftler konnten allerdings belegen, dass kreisrunder Haarausfall oft mit einer gesteigerten Anfälligkeit für Allergien zusammenhängt.
Für unsere Wunderwaffe Kurkuma gibt es also zwei Lösungsansätze: Es bekämpft die unterschwellige Entzündung und wirkt ausgleichend auf das Immunsystem. Auf diese Weise kann die Heilung beschleunigt werden.
Den größtmöglichen Wirkungsgrad entfaltet Kurkuma, wenn wir es einnehmen. Als gesunder Kick für Zwischendurch eignet sich ein Kurkumadrink, in Indien auch Goldene Milch genannt. Goldene Milch lässt sich, vor allem im Winter, am besten warm genießen. Im Sommer kannst Du das Rezept mit Eiswürfeln aufhübschen und je nach Geschmack noch Bananenpüree oder Kokosmilch hinzufügen.
Für eine Kurkuma-Kur kommen als Nahrungsergänzungsmittel Kapseln mit effektiv dosiertem Kurkumapulver infrage. Mische dazu Kurkumapulver mit Honig und Joghurt.
Wichtiger Hinweis: Wenn Du einen empfindlichen Magen besitzt, solltest Du erst einmal testen, wie Kurkuma Dir in kleinen Mengen bekommt, und mit Kurkuma-Kapseln lieber vorsichtig sein. Insbesondere bei Überdosierungen (ab ca. 8-12g) können Reizungen der Magenschleimhaut auftreten.
Haarwachstumsphasen
Um die Wirkung von Ingwer und Kurkuma besser zu verstehen, ist es hilfreich, die Phasen des Haarwachstums zu kennen:
| Phase | Beschreibung |
|---|---|
| Wachstumsphase (Anagenphase) | Das Haar wird im Follikel der Kopfhaut gebildet und länger und dicker. |
| Übergangsphase (Katagenphase) | In dieser Phase des Haarzyklus befinden sich etwa ein Prozent der Haare. Die Haarwurzel wird nun nicht mehr mit Nährstoffen versorgt und stellt deshalb die Zellteilung und das Haarwachstum ein. Sie schrumpft und verhornt schließlich. Das Haar wird von der Haarpapille abgestoßen. |
| Ruhe-/Ausfallphase (Telogenphase) | In der Telogenphase befinden sich in der Regel etwa 14 Prozent aller Haare auf dem Kopf, sie dauert rund drei Monate an. Die Stoffwechselaktivität des Follikels wird eingestellt. Ein neues Haar wird gebildet, das das alte aus dem Follikel schiebt: Es fällt aus. |
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