Silizium ist ein essenzielles Spurenelement, das eine wichtige Rolle für die Gesundheit von Haut, Haaren, Knochen und Bindegewebe spielt. Es ist das zweithäufigste Element in der Erdkruste und kommt in fast allen menschlichen Geweben vor. In diesem Artikel erfahren Sie mehr über die Wirkung von kolloidalem Silizium bei Haarausfall, seine Vorteile und Anwendungstipps.
Was ist kolloidales Silizium?
Kolloidales Silizium besteht aus sehr fein verteilten Siliziumpartikeln in einer Flüssigkeit. Diese feine Verteilung ermöglicht eine bessere Aufnahme des Siliziums im Körper. Die Partikel im kolloidalen Silizium sind besonders klein, etwa 20 Nanometer, was zu einer hohen Bioverfügbarkeit führt.
Die Bedeutung von Silizium für den Körper
Silizium ist ein Hauptelement der knochenbildenden Zellen und beschleunigt die Einlagerung von Kalzium in die Knochen. Es ist auch wichtig für die Elastizität der Haut sowie die der Knorpel, Sehnen und Bänder. Elastin hält das Bindegewebe elastisch, und Kollagen verleiht ihm Festigkeit. Silizium hat die Fähigkeit, das bis zu 300-Fache seines Eigengewichtes an Wasser binden zu können.
Ein Mangel an Silizium kann zu verschiedenen Problemen führen:
- Frühzeitige Hautalterung
- Bänder- und Sehnenschwäche
- Degenerative Veränderungen der Gelenke
- Unflexible Gefäßwände
- Geschwächtes Immunsystem
Silizium unterstützt das Immunsystem, indem es die Bildung von spezifischen Abwehrzellen (Lymphozyten) und Fresszellen (Phagozyten) aktiviert. Es kann auch helfen, die Aufnahme von Aluminium im Körper zu reduzieren und dessen Ausscheidung zu fördern.
Kolloidales Silizium und Haarausfall
Dünnes Haar kann ein Symptom für Mangelzustände im Körper sein, einschließlich eines Mangels an Silizium. Silizium pflegt das Haar und macht es dicht und glänzend. Eine ausreichende Siliziumversorgung kann dazu beitragen, die Haargesundheit zu verbessern.
Weitere Ursachen für dünnes Haar können sein:
- Vitamin-D-Mangel
- Mangel an bestimmten Aminosäuren
- Hormonelles Ungleichgewicht
- Schilddrüsenunterfunktion
- Chronische Übersäuerung des Körpers
- Übermässige seelische oder körperliche Belastung
- Ungeeignete Haarpflegeprodukte
Es ist wichtig, die Ursache für den Haarausfall zu ermitteln und entsprechende Maßnahmen zu ergreifen. Eine Ernährungsumstellung auf eine vitalstoffreiche und basenüberschüssige Ernährung kann helfen, Mangelzustände auszugleichen.
Wie man Siliziummangel ausgleicht
Es gibt verschiedene Möglichkeiten, den Siliziumbedarf zu decken:
- Siliziumhaltige Lebensmittel: Vollkornprodukte, insbesondere Hafer, und Braunhirse sind gute Siliziumquellen.
- Siliziumreiches Wasser: Mineralwasser wie Gerolsteiner Sprudel/Medium enthält Silizium in Form von Orthokieselsäure, die gut bioverfügbar ist.
- Nahrungsergänzungsmittel: Kolloidale Siliziumformen, organisches Silizium, Orthokieselsäure und Bambusextrakt sind als Nahrungsergänzungsmittel erhältlich.
- Heilpflanzen: Brennnessel und Zinnkraut sind siliziumreiche Heilpflanzen, die als Gemüse oder Tee konsumiert werden können.
Die Bioverfügbarkeit von Silizium aus pflanzlichen Lebensmitteln ist oft gering, da die Siliziummoleküle relativ groß sind. Kolloidale Siliziumformen und organisches Silizium haben eine höhere Bioverfügbarkeit.
Verschiedene Silizium-Nahrungsergänzungen im Vergleich
Hier ist eine Tabelle, die verschiedene Silizium-Nahrungsergänzungen und ihre Bioverfügbarkeit vergleicht:
| Produkt | Silizium pro Tagesdosis | Bioverfügbarkeit |
|---|---|---|
| Kolloidales Silizium (z. B. aus Island) | 200 mg | 5 - 60 % |
| Disperskolloidales Kieselsäureanhydrid (Silicea Gel/Balsam) | 200 mg | Hoch (Herstellerangabe) |
| Organisches Silizium | 9 mg | 50 - 60 % |
| Orthokieselsäure | 5 mg | 50 - 70 % |
| Bambusextrakt | Variabel | 10 - 20 % |
| Kieselgur (Diatomeenerde) | Variabel | 1 - 5 % |
Bei Verdacht auf Siliziummangel oder einer Aluminiumbelastung kann es sinnvoll sein, ein hochwertiges Silizium-Präparat einzunehmen. Es empfiehlt sich, dies kurweise über einen Zeitraum von 3 bis 6 Monaten zu tun.
GESUNDE Haare, Haut & Nägel - Was wirklich hilft!
Anwendung von kolloidalem Silizium
Kolloidales Silizium kann innerlich und äußerlich angewendet werden:
- Innerliche Anwendung: 30 Tropfen täglich bei Verwendung von reinem Siliziumkolloid mit 50 ppm Konzentration.
- Äußerliche Anwendung: Kolloidales Siliziumöl kann direkt auf die Haut aufgetragen werden, um das Bindegewebe zu stärken und bei entzündlichen Hautkrankheiten zu helfen.
Es gibt auch alternative Anwendungsmethoden wie die spagyrische Einreibung oder die Anwendung nach dem Prinzip der verschränkten Teilchen.
Wissenschaftliche Studien zu kolloidalem Silizium
Eine offene Studie von Lassus zeigte, dass die Behandlung mit kolloidaler Kieselsäure zu einer statistisch signifikanten Besserung des Zellinnendruckes (Turgor) der Haut führte. Eine retrospektive Studie mit Frauen, die an Osteoporose erkrankt sind, deutete darauf hin, dass Silizium eine positive Wirkung auf den Knochenbau haben kann.
Mögliche Nebenwirkungen und Kontraindikationen
Eine Überversorgung des Körpers mit Silizium im Rahmen einer ausgewogenen Mischkost ist nicht bekannt. Bei hoher und längerer Zufuhr in großen Mengen können sich Harnsteine bilden. In seltenen Fällen kann es zu einer allergischen Reaktion kommen, insbesondere bei der Anwendung auf der Haut. Menschen mit Harnsteinen sollten kein zusätzliches Silizium zu sich nehmen.
Fazit
Kolloidales Silizium kann eine wertvolle Ergänzung zur Unterstützung der Gesundheit von Haut, Haaren, Knochen und Bindegewebe sein. Es ist wichtig, die Ursachen für Haarausfall oder andere Beschwerden zu ermitteln und gegebenenfalls einen Arzt oder Heilpraktiker zu konsultieren.
tags: #kolloidale #mineralien #haarausfall #wirkung