Fast 11 Millionen Frauen leiden unter dünnem, feinem und kraftlosem Haar. Zahlreiche teure Haarpflegeprodukte versprechen kräftigeres Haar und mehr Volumen. Gesundes, starkes Haar benötigt jedoch den richtigen Aufbaustoff von innen: Kieselerde.
Kieselerde ist ein Naturprodukt aus fossilen Kieselalgen, das reich an Silizium ist und traditionell zur Stärkung von Haaren, Nägeln und Bindegewebe verwendet wird. Sie soll ein wahrer Allrounder für Haut, Nägel und auch Haare sein. Doch wie gut wirkt sie wirklich? Macht Kieselerde Haare dichter und schöner? Wie wird sie richtig angewendet und kann sie mitunter auch Nebenwirkungen haben oder gar gesundheitsgefährdend sein?
Was ist Kieselerde?
Unter dem Begriff „Kieselerde“ werden verschiedene Mineralien und Sedimente erfasst. Kieselerde wird aus dem Schalengehäuse der Kieselalgen (Diatomeen) gewonnen und zeichnet sich durch einen sehr hohen Gehalt an Kieselsäure bzw. Silizium aus. Kieselerde ist ein aus Algen stammendes Naturprodukt. Es ist reich an Kieselsäure, die wichtiger Bestandteil des menschlichen Bindegewebes ist und ihm Elastizität verleiht. In gebundener Form handelt es sich dabei um das lebensnotwendige Spurenelement Silizium. An Sauerstoff und Wasser gebunden spricht man von Kieselsäure.
Kieselerde, lateinisch Silicea terra, besteht nicht etwa aus zerkleinerten Kieselsteinen, sondern wird aus der fossilen Kieselalge gewonnen. Kieselerde ist reich an Silizium, einem Mineral, das im menschlichen Körper wortwörtlich eine tragende Rolle spielt. Es befindet sich in Knochen, Knorpel, Bindegewebe, Zahnschmelz, Haut und eben auch den Haaren.
Als Kieselerde bezeichnet man eine spezielle Art der natürlichen Heilerde, welche aus fossilen Kieselalgen gewonnen wird. Ihr Hauptbestandteil ist die sogenannte Kieselsäure, welche wiederum das Spurenelement Silicium enthält. Auf Lateinisch "Silicea terra" genannt, gilt Silizium als wichtige Bausubstanz für Haut, Nägel und Haaren.
Die Wirkung von Kieselerde auf die Haare
Viele Menschen schwören bei Haarausfall auf Kieselerde. Auch Menschen mit sehr feinem Haar soll sie helfen, eine dickere Haarstruktur aufzubauen und das Haar zu kräftigen. Kieselsäure ist ein natürliches Strukturelement. Es findet sich eigentlich überall dort, wo eine Kombination von Festigkeit und Elastizität erzielt werden soll. Ihr Körper benötigt Silicium im Bindegewebe von Haut, Knochen, Knorpel, Sehnen sowie Gefäßwänden.
Als wichtiger Nähr- und Aufbaustoff erhöht Kieselsäure die Feuchtigkeitsbindung und steigert dadurch die Spannkraft und Elastizität des Bindegewebes. Darüberhinaus unterstützt Silizium die Produktion der Bindegewebsfasern Kollagen und Elastin.
Die Theorie besagt, dass das in der Kieselerde enthaltene Silizium eine Rolle bei der Bildung von Kollagen spielt. Stell dir vor, deine Haare sind wie ein Haus. Silizium könnte dann als eine Art Baumeister fungieren, der die Struktur stärkt und stabilisiert. Es wird angenommen, dass es die Elastizität der Haare verbessert und sie widerstandsfähiger gegen äußere Einflüsse macht. Einige Menschen berichten von einem stärkeren Haargefühl und einem verbesserten Glanz, nachdem sie Kieselerde in ihre tägliche Routine integriert haben. Es ist, als ob die Haare einen kleinen Energieschub bekommen.
Eine Studie des Universitätsklinikums Hamburg-Eppendorf (UKE) berichtete etwa, dass nach der täglichen Einnahme von Kieselsäure-Gel die Haare der Proband*innen voller wirkten und die Haardicke im Vorher-Nachher-Vergleich um 13 % zunahm.
Nachweislich dickeres Haar, deutlich gesünderes Aussehen, sichtbar mehr Volumen - das sind die Ergebnisse der wissenschaftlichen Haarstudie mit Kieselsäure -Gel. Selbst die Wissenschaftler der Uni-Klinik Hamburg-Eppendorf bezeichneten die Zunahme des Haarvolumens um 13 Prozent als „hoch signifikante Verbesserung“.
Studienleiter Prof. Dr. med. Matthias Augustin fasst die Studienergebnisse so zusammen: „Das Präparat (*) kann unter Berücksichtigung von Nutzen und Risiken uneingeschränkt zur wirksamen Behandlung dünner Haare eingesetzt werden“.
Der Studienleiter Professor Matthias Augustin geht davon aus, dass Silizium bestimmte Eiweißverbindungen stärke. Diese wiederum sind für die Stabilität der Haare verantwortlich. Eine Verbesserung der Haarqualität konnte ebenfalls eine Studie der Hautklinik am Klinikum der Stadt Karlsruhe belegen.
Auch die Frauen selbst, die das feinstverteilte („kolloidale“) Kieselsäure-Gel testeten, waren begeistert über ihre dickeren und glänzenderen Haare. Mit Zunahme der Haardicke wuchs auch das Selbstvertrauen der Frauen. Denn Haare sind ein Signal für Wohlbefinden und Selbstbewusstsein. Der Leidensdruck der Frauen ging mit zunehmender Haardicke um 50 Prozent zurück.
Und sie machen den vielen Frauen mit feinem Haar sogar noch weitergehende Hoffnung: „Es kann davon ausgegangen werden, dass eine längere Einnahme von Kieselsäure-Gel zu einer weiteren Stärkung der Haare führt“, so heißt es im Abschlussbericht der Studie. Und: „Insgesamt belegen die Daten eine eindeutige Zunahme des Haarvolumens im Zeitraum der Einnahme von Kieselsäure-Gel, durch die von einer Vorbeugung von brüchigen Haaren auszugehen ist“ (Prof. Dr. med. In der Beurteilung durch den Prüfarzt hatten die Haare der Probandinnen nach sechs Monaten sogar um 50 Prozent an Volumen zugenommen!
Dass Kieselsäure eine kräftigende Wirkung auf Haut, Haare und Nägel hat, ist in der Naturheilkunde schon lange bekannt. Augustin vermutet, dass Silizium eine Helferfunktion beim Haarwachstum hat: „Bestimmte Eiweißverbindungen, die für die Stabilität der Haare verantwortlich sind, werden durch Silizium verstärkt.
Es gibt auch Stimmen, die sagen, dass die regelmäßige Einnahme von Kieselerde das Haarwachstum fördern könnte. Doch hier ist Vorsicht geboten: Wissenschaftliche Beweise sind rar gesät, und die Wirkung kann von Person zu Person variieren.
Tabelle: Kieselerde - Vorteile für die Haare
| Vorteil | Beschreibung |
|---|---|
| Stärkung der Haarstruktur | Silizium kann die Festigkeit der Haare erhöhen und Haarbruch reduzieren. |
| Verbesserung des Haarvolumens | Studien zeigen eine Zunahme des Haarvolumens bei regelmäßiger Einnahme von Kieselsäure-Gel. |
| Förderung des Haarwachstums | Einige Anwender berichten von einem beschleunigten Haarwachstum. |
| Erhöhung des Glanzes | Kieselerde kann das Haar glänzender und gesünder aussehen lassen. |
Wie wird Kieselerde eingenommen?
Für die Haaranwendung wird Kieselerde hauptsächlich als Nahrungsergänzungsmittel in Form von Kapseln oder Pulver empfohlen (typisch drei Kapseln oder Esslöffel täglich), mit ersten möglichen Ergebnissen nach 3-4 Wochen.
Der Konsum von Kieselerde kann mittels Kapseln, Kautabletten oder Pulver erfolgen. Bei Kapseln und Tabletten sollte man unbedingt die vom Hersteller empfohlene Verzehrmenge einhalten. Wer jedoch eine Aversion gegenüber dem Schlucken von Tabletten hat, kann auch zum Pulver greifen. Dieses bietet den Vorteil eines größeren Spielraumes hinsichtlich der Dosierung. Durch das Einrühren in das tägliche Frühstücksmüsli oder durch Auflösen im Smoothie stellt das Pulver eine unkomplizierte Möglichkeit der Aufnahme dar. Bei der Behandlung von Akne/ Pickel hat das Pulver einen entscheidenden Vorteil, da es simultan oral und durch Auftragen einer Maske eingesetzt werden kann. Dermatologen empfehlen die Anwendung von Kieselerdeprodukten in Form einer dreimonatigen Kur, um optimale Ergebnisse erzielen zu können.
Stellt sich nur die Frage, wie du Kieselerde zu dir nehmen musst, damit sie die bestmögliche Wirkung entfaltet. Zwar gibt es Shampoos und Haarkuren mit Kieselerde, am sinnvollsten ist es jedoch, sie als Nahrungsergänzungsmittel zu sich zu nehmen. Das geht sowohl in Form von Tabletten und Kapseln als auch in Pulverform. Eine genaue Empfehlung dazu, wie viel des Produkts du täglich zu dir nehmen solltest, findest du meist direkt auf der Packung. In der Regel werden drei Kapseln oder drei Esslöffel des Pulvers täglich, also morgens, mittags und abends empfohlen. Nimmst du die Kieselerde in Pulverform zu dir, musst du dieses in einem Glas Wasser auflösen. Erste Ergebnisse sollten sich nach ca. drei bis vier Wochen zeigen.
Kapseln eignen sich besonders zur Einnahme von Kieselerde. Sie umgehen damit deren niedrige Wasserlöslichkeit und nehmen das Mineral einfacher auf.
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Mögliche Nebenwirkungen und Risiken
Bevor du Kieselerde längerfristig zu dir nimmst, solltest du dir jedoch auch möglicher Risiken durch den Verzehr des Nahrungsergänzungsmittels bewusst sein. In einigen Produkten wurden gesundheitsbedenkliche Mengen an Blei nachgewiesen. Außerdem könne Kieselerde bei langfristiger Anwendung laut dem Herausgeber des Branchenmagazins „arznei-telegram“, Wolfgang Becker-Brüser, die Niere schädigen.
Bei der Anwendung sollte man vorsichtig sein, da in einigen Produkten bedenkliche Mengen an Blei nachgewiesen wurden und bei langfristiger Anwendung potenzielle Risiken für die Nieren bestehen könnten - deshalb die empfohlenen Tagesmengen nicht überschreiten.
Nachhaltige negative Effekte auf den menschlichen Körper durch den Konsum von Kieselerdeprodukten konnten bislang nicht nachgewiesen werden. Dennoch macht wohl auch in diesem Zusammenhang die Dosis das Gift. Kritiker des Nahrungsergänzungsmittels behaupten sogar eine Anwendung der Heilerde könne die Nieren schädigen. Befürworter hingegen kontern mit dem Argument, dass das Spurenelement Silicium nahezu in jeder Körperzelle vorhanden ist und somit eine externe Zufuhr nicht schädlich sein kann. In einem Punkt sind sich aber beide Parteien einig: Eine Überdosierung über einen längeren Zeitraum hinweg kann sehr wohl ernsthafte Konsequenzen nach sich ziehen. So sind bei einem Missbrauch der Präparate die Bildung von Harn- und Nierensteinen, sowie Beeinträchtigungen der Atemwege möglich.
Auch schwangeren Frauen wird vom Konsum des Nahrungsergänzungsmittels abgeraten, da es noch keine wissenschaftlichen Studien dazu gibt, wie sich die Einnahme auf die Gesundheit des ungeborenen Kindes auswirkt. Beim Kauf ist zudem darauf zu achten, dass man auf ein Produkt mit hoher Qualität, wie es zum Beispiel die Firma Abtei bietet, zurückgreift. Zu vermeiden sind hingegen Mischprodukte bestehend aus vielen verschiedenen Gesteinsarten.
Kieselerde ist in den letzten Jahren stark in Verruf geraten. Dabei spielen Produkte, in denen Quarz und Cristobalit gefunden wurden, eine besondere Rolle. Die echte Kieselerde aus Kieselalgen gilt traditionell als Schönheitsmittel und hilft gegen brüchige Nägel, bei Haarausfall und Hautunreinheiten. Chemisch handelt es sich um Siliciumdioxide und nicht um Kieselsäuren. Sie wird auch als echte Kieselerde oder Silicea terra bezeichnet.
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