Gesundes, frisch gewaschenes Haar sitzt lockerer, hat mehr Volumen und glänzt schön. Für viele Menschen gehört das Haarewaschen daher zur täglichen Routine. Dabei ist das nicht immer notwendig.
Die Frage, wie oft man die Haare waschen sollte, beschäftigt viele Menschen. Shampoo, Spülung und nachher noch die heiße Luft vom Fön - ist es eigentlich schädlich, wenn man sich die Haare zu häufig wäscht? Doch was tun, wenn die Kopfhaut schon am nächsten Tag juckt und die Frisur nur noch in fettigen Strähnen herunter hängt?
Lesen Sie hier, wie oft Haare waschen gesund ist und ob eine tägliche Haarwäsche Schaden anrichtet.
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Wie oft soll man Haare waschen?
Ob morgens für einen guten Start in den Tag oder am Abend nach der Arbeit: Eine erfrischende Dusche ist immer auch ein Wohlfühlritual - dazu gehört für viele auch die Haarwäsche. Dabei stellt sich jedoch die Frage: Wie oft sollte man die Haare waschen, ohne ihnen zu schaden?
Grundsätzlich gilt: Wer sich nur mit frisch gewaschenen Haaren salonfähig fühlt, wäscht sie täglich - am besten mit einem milden Shampoo. Wer das Haarewaschen aber lieber hinauszögert, kann das bis zu einem gewissen Grad tun.
Wie oft in der Woche Sie Ihre Haare waschen müssen, hängt dabei von verschiedenen Faktoren ab.
Haare waschen: Das gilt für verschiedene Haartypen
Eine entscheidende Rolle bei der Frage, wie lange Sie Ihre Haare nicht zu waschen brauchen, spielt Ihr Haartyp. Generell bietet es sich an, lange Haare nicht so oft zu waschen wie kurzes, um die Längen weniger zu strapazieren.
- Normales Haar ist recht unkompliziert bei der Haarwäsche. Es fettet nicht zu schnell nach, ist aber auch nicht sonderlich trocken, wenn Sie beispielsweise im Urlaub öfter unter die Dusche springen. Waschen Sie es nach Belieben.
- Trockenes Haar ist etwas anspruchsvoller. Um der Kopfhaut nicht im Übermaß die natürlichen Fette zu entziehen, empfiehlt sich eine möglichst seltene Haarwäsche. Greifen Sie bei diesem Typ etwa ein- bis zweimal pro Woche zum Shampoo.
- Fettiges Haar produziert mehr Talg, welcher das Haar schon nach kurzer Zeit strähnig aussehen lässt. Hier ist zumindest jeden zweiten Tag Haare waschen ratsam.
- Feines und gerades Haar verliert schnell an Volumen und „klebt“ dann an der Kopfhaut. Eine tägliche Haarwäsche locker es wieder auf.
- Lockiges Haar hat den Vorteil, dass sich der Talg weniger schnell über die Haare ausbreitet. Eine wöchentliche Haarwäsche reicht bei diesem Haartyp aus.
Haare waschen: Diese Faktoren haben einen Einfluss
Neben dem Haartyp wirken sich weitere Faktoren darauf aus, wie oft das Haar gewaschen werden muss.
- Hauttyp: Wer grundsätzlich zu einer fettigen Haut neigt, muss seine Haare häufiger waschen als jemand mit normaler oder trockener Haut. Denn auch die Kopfhaut produziert in diesem Fall mehr Talg, was sich durch einen fettigen Ansatz bemerkbar macht. Dann ist eine Haarwäsche öfter nötig.
- Styling: Föhnen, glätten, locken, legen - beim Frisieren ist das Haar einigen Strapazen ausgesetzt. Das ständige Hineingreifen mit den Händen und verschiedene Stylingprodukte tun ihr Übriges und lassen das Haar schneller fettig wirken. Um Rückstände von Haarwachs, -spray oder -gel zu entfernen, ist häufigeres Haarewaschen ratsam.
- Körperliche Aktivität: Wer eine körperlich anstrengende Tätigkeit ausübt - sei es bei der Arbeit oder beim Sport - schwitzt mehr. Der Schweiß wird von den Haaren aufgenommen, sie verlieren an Schwungkraft und Volumen. Zudem fördert die Schweißbildung unangenehme Gerüche. Nach einer intensiven, körperlichen Aktivität duschen Sie am besten ausgiebig und waschen auch Ihr Haar.
Ist jeden Tag Haare waschen schädlich?
Sich täglich die Haare zu waschen, ist kein Problem, wenn Sie zu einem sanften Shampoo greifen. Es sollte frei von Silikonen und anderen Weichmachern sein - unabhängig von Ihrem Haartyp. So verhindern Sie eine Reizung der Kopfhaut und strapazieren Ihre Haare nicht. Gut geeignet, um die Haare jeden Tag zu waschen, sind beispielsweise Babyshampoos.
Ist zu wenig Haare waschen schädlich?
Wie oft Haare waschen gesund ist, lässt sich pauschal schwer beantworten. Wissenschaftlich belegt ist einzig, dass selbst fünf- bis sechsmaliges Haarewaschen nicht schadet - egal ob Frau oder Mann.
Ab wann der Abstand zwischen zwei Haarwäschen zu lang wird, hängt neben dem Haartyp auch individuell davon ab, womit Sie sich wohlfühlen. Nicht jeder möchte mit strähnigem Ansatz unter Leute gehen.
Wenn Sie Ihre Haarwäsche jedoch über einen längeren Zeitraum hinauszögern und das Haar „ausfetten“ lassen möchten, ist das nur für bestimmte Haut- und Haartypen empfehlenswert. Haben Sie zum Beispiel sehr fettige Haut oder verwenden Sie Öl für die Haarpflege, sammeln sich mitunter zu viel Talg und Öl auf der Kopfhaut an, wenn Sie zu selten die Haare waschen.
Im schlimmsten Fall drohen dann ein Hautpilz oder Ekzem. Sprechen Sie im Vorfeld mit einem Dermatologen.
Haare waschen: So geht’s
Die meisten Menschen greifen wie selbstverständlich zum Shampoo. Der Gedanke, bei der Haarwäsche etwas falsch zu machen, kommt ihnen zunächst nicht. Dabei schonen Sie Ihr Haar, wenn Sie einige Punkte beachten.
- Bei langen Haaren kann es sich lohnen, die Haare zunächst zu entwirren. So verhindern Sie, dass sie beim Waschen stark verknoten und kämmen eventuelle Stylingrückstände gleich mit aus.
- Verteilen Sie das Produkt erst in den Händen. Anschließend sanft auf der Kopfhaut aufschäumen und einmassieren.
- Die Temperatur sollte in erster Linie natürlich angenehm sein. Zu heißes Wasser allerdings könnte dem Haar Feuchtigkeit entziehen. Verwenden Sie lieber lauwarmes Wasser.
- Wenn Sie Ihren Haaren Glanz schenken und die Kämmbarkeit erleichtern wollen, verwenden Sie einen Conditioner. Denn um Schmutz und Talg zu lösen, rauen die waschaktiven Substanzen des Shampoos die Schuppenschicht der Haare auf.
- Es gibt keinen generellen Richtwert, der für jedes Haar gilt, wie lange die Haare ausgespült werden müssen.
Neben einem Shampoo und einer Haarspülung empfiehlt es sich, wöchentlich eine Haarkur anzuwenden. Sie pflegt durch ihre hohe Konzentration an Wirkstoffen und die längere Einwirkzeit noch intensiver.
Nass sind die Haare dehnbarer und anfälliger für Haarschäden. Tupfen Sie deswegen Ihre Haare mit dem Handtuch sachte ab. Das kann eine ganz schöne Belastung für die Haare sein. Vor allem, wenn Sie Ihr Haar heiß föhnen.
Fettige Haare kaschieren: So gelingt es
Fettet der Ansatz schnell nach oder reicht die Zeit einfach nicht zum Haare waschen, gibt es verschiedene Möglichkeiten zum Kaschieren:
- Frisur: Ein strenger Pferdeschwanz, ein lockerer Dutt oder ein schön geflochtener Zopf lenken vom fettigen Ansatz ab.
- Accessoires: Mützen, Hüte, Haarbänder oder -schleifen verdecken die Problemzone auf dem Kopf mit wenig Aufwand.
- Trockenshampoo: Ein Helfer in der Not ist Trockenshampoo. Dieses sprühen Sie auf Ihren Ansatz, lassen es kurz einwirken und bürsten es im Anschluss aus. Alternativ funktioniert auch Babypuder.
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