Ursachen und Behandlung von Haarausfall: Was Sie über Haarwachstum wissen sollten

Fast jede dritte Frau hat im Laufe ihres Lebens mit Haarausfall zu kämpfen, und auch lichteres Haar ist mit zunehmendem Alter keine Seltenheit. Der Leidensdruck ist groß, denn Haare erneuern sich beim Menschen ständig. Sie hören nach einer bestimmten Zeit auf zu wachsen und fallen aus, neue Haare wachsen nach. Dauert der Haarausfall mehrere Wochen und gehen täglich mehr als hundert Haare aus oder es entstehen haarfreie Stellen, liegt Haarausfall vor. Haarausfall tritt in unterschiedlichen Formen auf:

Verschiedene Formen von Haarausfall

• Erblicher Haarausfall (Androgenetische Alopezie): Dies ist die häufigste Ursache von Haarausfall - bei Männern und Frauen.
• Hormonbedingter Haarausfall: Frauen leiden häufig auch unter Haarausfall aufgrund einer Veränderung im Hormonhaushalt. Besteht ein Ungleichgewicht zwischen weiblichem Östrogen und männlichem Testosteron, lassen die männlichen Hormone die Haarfollikel schrumpfen. Die Haarwurzel wird schwach. Bei jüngeren Frauen kann die Abnahme der Haardichte zum Beispiel auch durch ein Polyzystisches Ovar Syndrom (PCOS) bedingt sein.
• Kreisrunder Haarausfall (Alopecia areata): Er kann in nahezu jedem Lebensalter auftreten. Dabei gehen die Haare schmerzlos und büschelweise aus. Die Krankheit kann neben dem Kopfhaar auch die übrige Körperbehaarung betreffen. Fallen die Haare komplett aus, sprechen Experten von einer Alopecia areata universalis. Alopecia areata ist eine Autoimmunkrankheit. Durch einen Angriff des Immunsystems werden die Haare in ihrem Wachstum so stark gestört, dass sie ausfallen.
• Diffuser Haarausfall: Gleichmäßig, über den ganzen Kopf verteilt, fallen die Haare aus. Die Ursachen sind vielfältig. Mögliche Auslöser sind zum Beispiel Schilddrüsenerkrankungen, bestimmte Medikamente, chronische Erkrankungen, Autoimmunkrankheiten, schwere Infekte wie eine Grippe, Mangelernährung (beispielsweise Eisen, Zink, Selen, Vitmin D oder Vitamin A) oder eine Chemotherapie.
• Kopfhauterkrankungen: Einige Kopfhauterkrankungen können vorübergehend oder dauerhaft zu Haarverlust führen. Dazu zählen schwere Ekzeme der Kopfhaut oder Pilzerkrankungen.
• Falsche Frisur: Wer ständig einen strammen Zopf trägt, kann seinen Haarwurzeln nachhaltig schaden. Denn durch den starken Zug nach hinten werden die Haarwurzeln auf Dauer krumm und neues Haar wird immer feiner nachgebildet. Die Haarwurzeln können sich zudem entzünden und vernarben - und vernarbte Wurzeln können keine neuen Haare mehr bilden. Folge: Der Haaransatz rutscht weiter nach hinten - hier hilft einzig und allein eine Haartransplantation.

Diagnose von Haarausfall

Bei der Untersuchung fragen Ärztin oder Arzt ausführlich nach der Vorgeschichte der Patientin, bisherigen Untersuchungen und Therapien sowie Symptomen. Dann werden die Haare unter der Lupe betrachtet und geprüft, ob sie brüchig sind. Ein Zupftest zeigt, ob sich die Haare schnell lösen. Anschließend wird die Haarwurzel untersucht. Ein sogenanntes Trichogramm zeigt, in welcher Wachstumsphase die Haare ausfallen. Weitere Erkenntnisse kann eine computergestützte Haaranalyse liefern.

Behandlungsmöglichkeiten bei Haarausfall

Je früher die passende Behandlung eingeleitet wird, umso größer ist die Erfolgschance der Therapie. Zunächst muss aber die genaue Ursache des Haarausfalls gefunden sein, erst dann erstellt der Arzt einen individuellen Therapieplan. Ist ein bestimmtes Medikament für Haarausfall verantwortlich, kann möglicherweise ein alternatives Präparat ausprobiert werden.

Medikamentöse Behandlungen

• Minoxidil: Der Blutdrucksenker Minoxidil lässt bei erblich bedingtem Haarausfall in einigen Fällen neue, kräftigere Haare nachwachsen. Allerdings kann das Medikament Nebenwirkungen wie Kreislaufbeschwerden und Haarwuchs im Gesicht verursachen.
• Koffein-Präparate: Bei diagnostiziertem Haarausfall können Hautärzte als Therapie die Injektion koffeinhaltiger Präparate in die Kopfhaut verschreiben.
• Anti-Androgene: Gegen hormonbedingten Haarausfall verschreiben Dermatologinnen und Dermatologen Tabletten, die Anti-Androgene enthalten.

Weitere Behandlungen

• Haartransplantation: Dafür werden Haare am Hinterkopf entnommen. An den kahlen Stellen setzt der Arzt Mikroschlitze und verpflanzt die Transplantate. Dabei bestimmt er auch die Dichte und Richtung, in der die Haare in Zukunft wachsen sollen. Das Ganze geschieht in Millimeterarbeit.
• Mesotherapie: Bei Haarausfall in der Menopause wird eine Mesotherapie empfohlen. In mehreren Sitzungen wird dabei ein spezieller Wirkstoffcocktail in die Kopfhaut gespritzt, der die Haarwurzel stärkt und den Haarausfall eindämmt. Eine Eigenbluttherapie (Dracula-Therapie) kann ebenfalls helfen.

5 Dinge, die du vermeiden solltest, wenn du dünner werdendes Haar hast

Dennoch gibt es einige Tipps und Tricks, wie Frauen dünne Haare pflegen und kaschieren können. Mittlerweile haben sich einige Friseurinnen und Friseure darauf spezialisiert. Beim Fönen - und auch bei starker Sonneneinstrahlung - ein Hitzeschutzspray auftragen. Für mehr Volumen Haarspray und Styling-Schaum für den Haaransatz verwenden.

Haarwachstum: Fakten und Faktoren

Wie viel Haare im Monat wachsen, hängt von mehreren Faktoren ab. Und die Haarwachstumsrate kann sich erheblich auf die Haardicke und -gesundheit auswirken.

Wie viel wachsen Haare im Monat?

Laut The Trichological Society, ist die durchschnittliche Haarwachstumsrate zwischen 0,5 und 1,7 Zentimeter (0,2 bis 0,7 Zoll) pro Monat. In einem Jahr wächst das Haar zwischen 6 und 20,4 Zentimetern (2,4 bis 8,4 Zoll).

Methoden zur Messung des Haarwachstums

1. Färbemethode: Diese Methode funktioniert, wenn du dein Haar färbst.
2. Fotomethode: Wenn du dein Haar nicht färbst, kannst du herausfinden, wie viel deine Haare im Monat wachsen, indem du in monatlichen Abständen Fotos von deinem Haar machst. Wichtig ist, dass du dein Haar immer in der gleichen Position hältst und die Fotos aus dem gleichen Winkel aufnimmst.

Der Haarwachstumszyklus

• Anagen- / Wachstumsphase: Neues Haar entsteht aktiv aus der Haarzwiebel. Die Länge der anagenen Phase bestimmt, wie lange deine Haare wachsen können. Die anagene Phase dauert zwischen zwei und sieben Jahren.
• Exogen- / Ausfallphase: Der Follikel gibt den Haarschaft frei. Das Haar fällt aus, und der Follikel kehrt in die anagene Phase zurück.

Es ist wichtig zu wissen, dass sich jede Haarsträhne an einer anderen Stelle im Haarzyklus befindet.

Faktoren, die das Haarwachstum beeinflussen

Zwischen dem 15. und 30. Lebensjahr wächst das Haar am schnellsten. Mit zunehmendem Alter verlangsamen sich viele Prozesse, darunter auch unser Haarwachstum. Strukturiertes, lockiges Haar wächst langsamer als glatteres Haar. Je lockiger dein Haar ist, desto weniger sieht es aus, als würde es wachsen. Laut einer Studie aus dem Jahr 2005, wächst asiatisches Haar am schnellsten, während afrikanisches Haar am langsamsten wächst. Die Geschwindigkeit des Haarwachstums von Menschen europäischer Herkunft liegt irgendwo in der Mitte.

Einige Forscher sind der Meinung, dass die Haarwachstumsgeschwindigkeit von der Jahreszeit abhängt. Sie argumentieren, dass das Haar im Sommer schneller wächst, weil sich die Ernährung ändert (z. B.

Faktoren, die das Haarwachstum verlangsamen

1. Stress: Stressbedingter Haarausfall wird als Telogenes Effluvium bezeichnet, das die Haarfollikel dazu veranlasst, zu früh in die Telogenphase einzutreten. Etwa zwei Monate später fällt das Haar dann aus.
2. Krankheiten und Operationen: Dinge, die deinen Gesundheitszustand beeinträchtigen, wie schwere Krankheiten und Operationen, können ebenfalls ein Telogen-Effluvium auslösen. Auch eine Krebsbehandlung kann den monatlichen Haarwuchs beeinflussen.
3. Crash-Diäten: Wenn du dich nicht richtig und mit vielen Nährstoffen, die gut für die Haare sind, ernährst, kann sich dein Haarwachstum verlangsamen.
4. Rauchen: Rauchen verengt die Blutgefäße und verhindert, dass die Haarfollikel mit den notwendigen Nährstoffen versorgt werden.
5. Nährstoffmangel: Wenn du nicht alle Vitamine und Mineralien, die du benötigst, über deine Ernährung aufnimmst, kann es zu verlangsamtem Haarwachstum oder Haarausfall kommen. Nährstoffmängel können auch zu brüchigem Haar führen, das anfälliger für Haarbruch ist.

Wie schnell Haare wachsen, hängt auch von deinem Alter ab. Das Haar wächst am schnellsten, wenn man zwischen 15 und 30 Jahren alt ist und beginnt dann zu verlangsamen. Bei manchen Menschen hören die Follikel ganz auf, Haare zu produzieren, weshalb viele Menschen mit zunehmendem Alter dünner werdendes Haar haben oder kahl werden. Altersbedingtes langsames Haarwachstum betrifft nur die Haare auf der Kopfhaut. Zum Beispiel finden manche Männer, dass ihr Bart schneller wächst nach dem 50.

Tipps für ein gesundes Haarwachstum

Viele Faktoren, die beeinflussen, wie schnell deine Haare wachsen, sind außerhalb deiner Kontrolle. Die gute Nachricht ist jedoch, dass du einige Änderungen in deinem Lebensstil beeinflussen können, wie viel deine Haare im Jahr wachsen.

1. Deine Blutgefäße liefern die Nährstoffe, die dein Haarfollikel für ein effizientes Haarwachstum benötigen. Laut einer Studie aus dem Jahr 2016, kann eine tägliche vierminütige Kopfhautmassage die Haardicke verbessern.
2. Verbessere deine Haargesundheit von außen nach innen, indem du regelmäßig Haarmasken anwendest. Diese Proteinbehandlung für das Haar ist mit vegane Mikroproteinen formuliert, um geschädigte Haarfasern wieder aufzubauen.
3. Wenn du ein heißes Stylinggerät verwendest, ist ein Hitzeschutz ein Muss. Heiße Stylingeräte wie Glätteisen und Lockenstäbe trocknen dein Haar aus, was zu Haarbruch führen kann. Dieses Hitzeschutzspray schützt dein Haar vor Hitzeschäden und verleiht ihm eine glänzende Textur. Außerdem spendet es dem Haar mit natürlichen Inhaltsstoffen wie Bio-Aloe Vera, Glycerin und Haferkernextrakt Feuchtigkeit.
4. Halte dein Haar den ganzen Tag über geschützt und mit Feuchtigkeit versorgt, indem du es mit einer Leave-in-Spülung oder einem Haaröl stylst.

Haaralterung: Ein natürliches Phänomen

Wir sind es gewohnt, von alternder Haut (oder Hautalterung) zu hören, viel weniger aber von Kapillaralterung. Wir haben längst erkannt, dass sich Alterserscheinungen auf der Gesichtshaut bemerkbar machen. Weshalb sollte es für Kopfhaut und Haare anders sein? Es gibt mehrere Warnzeichen.

Anzeichen der Haaralterung

• Graue Haare: Zunächst einmal das Auftreten von grauen und weißen Haaren. Wie bei allen Zellen des menschlichen Körpers nimmt die Aktivität der Melanozyten mit der Zeit ab. Diese Zellen, die sich an der Haarwurzel befinden, sind mehr oder weniger mit Pigmenten (Melanin genannt) befüllt, wodurch sie dem Haar einen mehr oder weniger dunklen Farbton verleihen. Wenn die Melanozyten langsamer werden und die Melaninproduktion einstellen, wird das nachwachsende Haar weiß. Dieser Prozess kann auch viel früher einsetzen.
• Glatte, feine und schwer kämmbare Haare: Das Ökosystem der Kopfhaut verschlechtert sich ebenfalls: Da die Mikrozirkulation nicht mehr ausreichend angeregt wird, ist die Durchblutung auf Höhe der Haarwurzel begrenzt. Sauerstoff und Nährstoffe (Vitamine und Spurenelemente), die für das schnelle Haarwachstum notwendig sind, dringen in geringeren Mengen vor. Die Talgdrüsen produzieren weniger Talg, den natürlichen Fettfilm, der die Kopfhaut und das Haar mit Feuchtigkeit versorgt und schützt. Das Ergebnis: Das Haar wird feiner, weniger voluminös, trockener, stumpfer und wächst langsamer nach. Es ist der Beginn von feinem, leblosem Haar, das schwieriger zu kämmen ist.
• Verlust an Strahlkraft und Volumen.

Äußere Faktoren, die das Haar schwächen

Umweltverschmutzung, Tabak, übermäßiger Gebrauch von Glätteisen und Föhn, Aerobic-Kurse im Chlorwasser (daher Badekappe nicht vergessen), ständiges Färben, Strähnchen oder Balayage, nicht immer passende Haarprodukte und hormonelle Schwankungen - all diese Faktoren schwächen das Haar.

Was tun, wenn der Haarausfall belastet?

Wer sich mit Haarverlust unwohl fühlt, kann ihn auf verschiedene Weise verbergen (kaschieren). Belastet der Haarausfall sehr stark, ist es sinnvoll, sich zusätzlich an eine Psychotherapeutin oder einen Psychotherapeuten zu wenden. Manche Menschen mit Haarausfall entscheiden sich dafür, ein Kopftuch, eine Mütze oder einen Hut zu tragen. Andere fühlen sich wohler damit, den Haarausfall mit einem Haarteil oder einer Perücke zu kaschieren. In manchen Fällen - etwa bei Haarausfall aufgrund einer Chemotherapie - trägt die Krankenkasse die Kosten für den Haarersatz.

Zusammenfassung

Haarausfall ist ein weit verbreitetes Problem, das viele Ursachen haben kann. Eine frühzeitige Diagnose und Behandlung sind entscheidend, um den Haarausfall zu stoppen oder zu verlangsamen. Es gibt viele verschiedene Behandlungsmöglichkeiten, von Medikamenten bis hin zu Haartransplantationen. Eine gesunde Ernährung, Stressbewältigung und die richtige Haarpflege können ebenfalls dazu beitragen, das Haarwachstum zu fördern.

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