Wenn deine Kopfhaut spannt, juckt und Rötungen entstehen, können das Hinweise darauf sein, dass sie zu trocken ist. Vielleicht bemerkst du auch trockene Hautschüppchen, die sich beim Bürsten lösen und herunterrieseln. Ein mattes, sprödes Aussehen der Haare kann ebenfalls ein Anzeichen dafür sein, dass deine Kopfhaut nicht genügend Feuchtigkeit liefert.
Es ist wichtig, zunächst die Ursache der Trockenheit zu bestimmen. Auch ein Flüssigkeits- oder Nährstoffmangel, bei dem u. a. nicht ausreichend Omega-3-Fettsäuren, Vitamin D oder Zink zugeführt werden, kann Trockenheit der Kopfhaut fördern. Gerade im Winter ist unsere Haut besonders vielen strapazierenden Reizen ausgesetzt, wie trockene Heizungsluft oder kalten Außentemperaturen.
Wir haben fünf Rezepte für Haarmasken zum Selbermachen zusammengestellt, die deiner trockenen Kopfhaut Feuchtigkeit spenden, Irritationen beruhigen und die Hautbarriere stärken.
Hinweis: Wenn du dir nicht sicher bist, ob du auf einen der Inhaltsstoffe empfindlich reagierst, teste diesen vorher auf einem kleinen Hautfleck.
Ursachen und Symptome trockener Kopfhaut
Viele Menschen leiden regelmäßig unter trockener Kopfhaut. Trockene Heizungsluft, klirrende Kälte und kratzende Mützen - unsere Kopfhaut muss im Winter einiges ertragen. Ein häufiger Grund für trockene Kopfhaut ist das Fehlen der natürlichen Talgschicht, welche die Kopfhaut vor dem Austrocknen schützt. Damit der Kopf seine natürliche Schutzschicht zurückgewinnt, empfiehlt es sich, eine Öl-Kur anzuwenden.
Symptome trockener Kopfhaut:
- Spannungsgefühl
- Juckreiz
- Rötungen
- Trockene Hautschüppchen
- Mattes, sprödes Haar
Bevor Sie Haarschuppen eigenständig mit Hausmitteln behandeln, sollten Sie der Ursache auf den Grund gehen. Generell können Hausmittel gegen Schuppen für Linderung sorgen, indem sie die Symptome mildern. Manchmal reicht die Wirkung von Hausmitteln gegen trockene Kopfhaut nicht aus. Das ist zum Beispiel der Fall, wenn du starke Symptome wie heftiger Juckreiz, übermäßige Schuppenbildung und Entzündungen hast oder wenn trotz regelmäßiger Behandlung mit Hausmitteln deine trockene Kopfhaut bestehen bleibt.
Geeignete Hausmittel gegen trockene Schuppen
Einige bewährte Hausmittel können beruhigend auf die Kopfhaut wirken und besitzen antibakterielle oder entzündungshemmende Eigenschaften. Diese helfen dabei, das Gleichgewicht der Kopfhaut wiederherzustellen, die Schuppenbildung zu reduzieren und Juckreiz zu lindern. Auch Aloe vera ist beliebt, da sie Feuchtigkeit spendet und gereizte Haut beruhigt.
DIY Haarmaske
1. Aloe Vera
Aloe Vera ist ein Klassiker in der Hautpflege. Es lindert Entzündungen und Hautirritationen und hilft zum Beispiel dabei, einen Sonnenbrand zu behandeln.
2. Pflanzliche Öle
Pflanzliche Öle sind echte Multitalente für trockene Kopfhaut. Olivenöl ist reich an Vitamin E und Antioxidantien, die die Hautbarriere stärken und Feuchtigkeit spenden. Kokosöl enthält mittelkettige Fettsäuren, die tief in die Haut eindringen und Feuchtigkeit speichern. Tipp: Kokosöl ist ideal bei Schuppen, während Olivenöl ein vielseitiges Hausmittel für empfindliche, trockene Kopfhaut bietet.
Erwärme zunächst zwei Esslöffel Kokosöl, bis es flüssig ist. Wickele ein Handtuch um den Kopf, um die Wirkung zu intensivieren, und lasse es mindestens 30 Minuten oder über Nacht einwirken.
3. Honig
Honig ist ein echter Allrounder: Er spendet nicht nur Feuchtigkeit, sondern wirkt auch antibakteriell und entzündungshemmend.
Was sich im ersten Moment seltsam anhört, ist bei trockener Kopfhaut als Hausmittel ein wahrer Geheimtipp. Als Quark-Honig-Maske im Verhältnis 1:1 gemischt, lindert der Honig Juckreiz und beruhigt die irritierte Kopfhaut, während der Quark Feuchtigkeit spendet. Nach etwa 10 bis 15 Minuten Einwirkzeit wird die Maske einfach ausgewaschen.
4. Haferflocken
Haferflocken enthalten Beta-Glucane, die beruhigend auf die Haut wirken und sie mit Feuchtigkeit versorgen.
5. Eigelb
Eigelb bietet nicht nur als Nahrungsmittel viele wertvolle Inhaltsstoffe. Lecithin, Fettsäuren sowie Vitamin A und E spenden auch intensiv Feuchtigkeit und stärken die Hautbarriere. Außerdem unterstützt es die Regeneration gereizter und trockener Kopfhaut. Lasse die Mischung etwa vier Stunden einwirken.
Dafür muss aber erst einmal das Eigelb vom Eiklar getrennt werden, denn während das Eigelb besonders pflegend wirkt, kann das Eiklar die Haare unangenehm verkleben. Das Eigelb wird nun in die Kopfhaut einmassiert und nach vier Stunden Einwirkzeit gründlich mit einem milden Shampoo und kaltem Wasser wieder ausgewaschen.
Hautarzt Christoph Liebich aus München kennt eine einfache Haarkur, die Sie selbst mit Zutaten aus Ihrer Küche herstellen können. Dafür vermischen Sie einfach Olivenöl mit einem Eigelb. Die entstandene Masse tragen Sie großzügig auf die Haare auf und massieren sie ein. Am besten wirkt die Kur, wenn Sie die einbalsamierten Haare mit einer Duschhaube bedecken. Dann lassen Sie die Mischung für eine Stunde einziehen und spülen sie anschließend mit warmem Wasser aus. Da die Haarkur eine beruhigende Wirkung auf trockene Kopfhaut hat, sollten Sie eine sofortige Linderung verspüren. Ansonsten können Sie die Behandlung je nach Bedarf wiederholen.
Ungeeignete Hausmittel
Nicht jedes Hausmittel eignet sich, um trockene Kopfhaut zu pflegen. Einige können - gerade bei empfindlicher oder gereizter Haut - die Symptome verschlechtern und sollten daher lieber nicht angewandt werden.
Zitronensaft
Obwohl für viele Anwendungszwecke empfohlen, ist Zitronensaft als Hausmittel für trockene Kopfhaut ungeeignet.
Apfelessig
Apfelessig eignet sich hervorragend, um juckende Kopfhaut zu behandeln.
Weitere Tipps zur Behandlung trockener Kopfhaut
- Sanfte Pflegeprodukte: Verwende milde Shampoos, die die Kopfhaut nicht unnötig reizen, wie das Eucerin DermoCapillaire Hypertolerant Shampoo. Eine schonende Reinigung, die Schmutz und Allergene entfernt sowie den pH-Wert der Kopfhaut wiederherstellt, ist ebenfalls empfehlenswert.
- Flüssigkeitszufuhr: Achte darauf, genügend Flüssigkeit zu dir zu nehmen.
- Trockenheit vermeiden: Schütze deine Kopfhaut im Winter vor trockener Luft.
- Kopfhautpeeling: Ein Kopfhautpeeling hilft, abgestorbene Hautzellen, überschüssiges Öl und Produktrückstände zu entfernen und die Poren freizuhalten. Es fördert die Durchblutung und sorgt für eine gesunde Kopfhaut.
Das DermoCapillaire Urea Kopfhautberuhigendes Shampoo sorgt in Verbindung mit dem DermoCapillaire Urea Kopfhautberuhigendes Intensiv-Tonikum für intensive Feuchtigkeit durch die Feuchthaltefaktoren Urea und Lactat.
Haarmasken selber machen: Rezepte für verschiedene Haartypen
Für eine effektive Haarmaske kannst du natürliche Zutaten wie Aloe Vera, Kokosöl, Honig, Avocado, Heilerde und Olivenöl verwenden. Diese Hausmittel sind ideal, um Feuchtigkeit zu spenden und das Haar zu stärken.
| Haartyp | Empfohlene Zutaten | Wirkung |
|---|---|---|
| Trockene Kopfhaut | Kokosöl, Honig, Olivenöl | Intensive Feuchtigkeitspflege |
| Fettige Haare | Heilerde, Rosmarinwasser | Absorbiert überschüssiges Öl, reinigt die Kopfhaut |
| Lockiges Haar | Avocado, Olivenöl | Definiert Locken, spendet Feuchtigkeit, reduziert Frizz |
| Gefärbtes Haar | Aloe Vera, Avocado | Schützt die Farbe, regeneriert das Haar |
| Haarausfall | Rosmarinwasser, Kokosöl | Fördert die Durchblutung, stärkt die Haarwurzeln |
| Schuppen | Aloe Vera, Teebaumöl | Wirkt entzündungshemmend und beruhigend |
Haarmaske für trockene Kopfhaut selber machen (Honig und Kokosöl)
Mische Kokosöl und Honig in gleichen Teilen und lasse die Maske mindestens 30 Minuten einwirken oder über Nacht, um optimale Ergebnisse zu erzielen. Eine haarmaske selber machen honig bietet deinem Haar die nötige Feuchtigkeit, um wieder gesund auszusehen. Eine haarmaske mit kokosöl selber machen kannst du, indem du Kokosöl pur oder in Kombination mit anderen pflegenden Zutaten verwendest.
Haarmaske für fettige Haare selber machen (Heilerde und Rosmarinwasser)
Um eine haarmaske gegen fettige haare selber machen zu können, kannst du Heilerde mit Wasser und einigen Tropfen Rosmarinwasser vermischen. Diese Mischung hilft, überschüssiges Öl zu absorbieren und die Kopfhaut gründlich zu reinigen. Trage die Maske auf das feuchte Haar auf und lasse sie etwa 20 Minuten einwirken, bevor du sie gründlich ausspülst. Diese Methode ist ideal, wenn du eine haarmaske selber machen fettige haare möchtest.
Haarmaske für Locken selber machen (Avocado und Olivenöl)
Lockiges Haar benötigt spezielle Pflege, um die Locken zu definieren und Frizz zu reduzieren. Eine haarmaske locken selber machen kannst du, indem du Olivenöl mit Avocado mischst. Diese Mischung liefert Feuchtigkeit und hält die Locken weich und geschmeidig. Lass die Maske etwa 30 Minuten einwirken und wasche sie dann gründlich aus. Eine gute haarmaske selber machen für Locken sorgt dafür, dass die Locken ihre Form behalten und gleichzeitig gepflegt werden.
Haarmaske für gefärbtes Haar selber machen (Aloe Vera und Avocado)
Für gefärbtes Haar ist es wichtig, eine Maske zu wählen, die die Farbe schützt und das Haar stärkt. Eine Haarmaske für blondiertes Haar selber machen kann durch die Kombination von Aloe Vera und Avocado besonders vorteilhaft sein. Diese Mischung hilft, die Farbe zu erhalten und das Haar zu regenerieren. Trage die Maske auf das feuchte Haar auf und lasse sie 20 bis 30 Minuten einwirken, bevor du sie gründlich ausspülst.
Haarmaske gegen Haarausfall selber machen (Rosmarinwasser und Kokosöl)
Wenn du eine Haarmaske gegen Haarausfall selber machen möchtest, kannst du Rosmarinwasser und Kokosöl kombinieren, um die Durchblutung der Kopfhaut zu fördern und die Haarwurzeln zu stärken.
Haarmaske gegen Schuppen selber machen (Aloe Vera und Teebaumöl)
Eine Haarmaske gegen Schuppen selber machen gelingt am besten mit Aloe Vera und ein paar Tropfen Teebaumöl.
Egal, ob du eine Haarmaske für trockenes Haar, lockiges Haar, fettige Haare oder gefärbtes Haar suchst, du kannst mit Hausmitteln wie Kokosöl, Aloe Vera und Honig eine effektive Haarmaske selber machen. Eine Haarmaske selber machen für kaputtes Haar kann besonders nützlich sein, um die Haare von Styling- oder Färbeschäden zu erholen.
Wann zum Arzt?
In manchen Fällen reicht die Wirkung von Hausmitteln gegen trockene Kopfhaut nicht aus. Das ist zum Beispiel der Fall, wenn du starke Symptome wie heftiger Juckreiz, übermäßige Schuppenbildung und Entzündungen hast oder wenn trotz regelmäßiger Behandlung mit Hausmitteln deine trockene Kopfhaut bestehen bleibt.
Auch bei anhaltend trockener, schuppiger Kopfhaut können Hausmittel an ihre Grenzen kommen. Hausmittel haben ihre Grenzen. Wenn Ihre Beschwerden über einen längeren Zeitraum bestehen, trotz Behandlung nicht besser oder sogar schlimmer werden, sollten Sie immer einen Arzt aufsuchen.
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