Trockene, strapazierte und strohige Haare brauchen besondere Pflege. Haarkuren liefern dem Haar Feuchtigkeit und reparieren kleinere Schäden. Die Kuren versorgen das Haar mit wichtigen Wirkstoffen, verleihen ihm dadurch wieder ein gesundes Aussehen und frischen Glanz. Haarkuren kannst du auch ganz leicht selber machen.
Alles, was Sie brauchen, um eine Haarkur selbst zu machen, finden Sie als Hausmittel in Ihrer Speisekammer! Der Vorteil ist, dass Sie genau wissen, was drinsteckt. Künstliche Konservierungsstoffe und Duftstoffe? Fehlanzeige! Mit etwas Erfahrung lernen Sie, die Haarkur auf die speziellen Bedürfnisse Ihrer Haare anzupassen.
Schuppen sind weit verbreitet, doch Hausmittel wie Apfelessig und Kokosöl können helfen. Schuppen sehen nicht nur unschön aus, schuppige Kopfhaut kann auch unangenehm jucken.
Wenn spezielle Shampoos keine Abhilfe schaffen, gibt es ein Hausmittel, das helfen kann. Gegen Schuppen kann man auch selbst etwas tun. Hausmittel wie selbst gemachte Haarkuren oder Haaröle lindern die Beschwerden.
Es ist wichtig, zunächst die Ursache der Trockenheit zu bestimmen. Wir haben fünf Rezepte für Haarmasken zum Selbermachen zusammengestellt, die deiner trockenen Kopfhaut Feuchtigkeit spenden, Irritationen beruhigen und die Hautbarriere stärken.
Ursachen und Symptome trockener Kopfhaut
Wenn deine Kopfhaut spannt, juckt und Rötungen entstehen, können das Hinweise darauf sein, dass sie zu trocken ist. Vielleicht bemerkst du auch trockene Hautschüppchen, die sich beim Bürsten lösen und herunterrieseln. Ein mattes, sprödes Aussehen der Haare kann ebenfalls ein Anzeichen dafür sein, dass deine Kopfhaut nicht genügend Feuchtigkeit liefert.
Auch ein Flüssigkeits- oder Nährstoffmangel, bei dem u. a. nicht ausreichend Omega-3-Fettsäuren, Vitamin D oder Zink zugeführt werden, kann Trockenheit der Kopfhaut fördern. Klimafaktoren: Gerade im Winter ist unsere Haut besonders vielen strapazierenden Reizen ausgesetzt, wie trockene Heizungsluft oder kalten Außentemperaturen.
Hausmittel gegen Schuppen bieten eine sanfte und natürliche Alternative zu herkömmlichen Produkten, besonders bei juckender Kopfhaut. Einige bewährte Hausmittel wie Teebaumöl, Apfelessig und Kokosöl können beruhigend auf die Kopfhaut wirken und besitzen antibakterielle oder entzündungshemmende Eigenschaften.
Diese helfen dabei, das Gleichgewicht der Kopfhaut wiederherzustellen, die Schuppenbildung zu reduzieren und Juckreiz zu lindern. Auch Aloe vera ist beliebt, da sie Feuchtigkeit spendet und gereizte Haut beruhigt. Ein weiterer Vorteil von Hausmitteln ist, dass sie oft weniger irritierend sind.
Dennoch ist die Dosierung hier oft problematisch und auch die Wirksamkeit ist individuell unterschiedlich. Deshalb ist eine gute Haarpflege wichtig.
Hinweis: Wenn du dir nicht sicher bist, ob du auf einen der Inhaltsstoffe empfindlich reagierst, solltest du sie vor der Anwendung am Körper testen.
7 Tipps gegen Schuppen, die wirklich helfen
Hausmittel gegen trockene Schuppen
Um trockene Schuppen loszuwerden, braucht die Kopfhaut Feuchtigkeit. Manche Menschen schwören darauf, dass Öl gegen Schuppen hilft. Sie können ein Haaröl gegen Schuppen kaufen oder einfach in Ihrem Küchenschrank nachschauen.
Kokosöl
Ein natürlicher Feuchtigkeitsspender ist beispielsweise Kokosöl. Daraus können Sie sich eine Haarmaske gegen Schuppen machen: Massieren Sie das Öl wie eine Kur ein und waschen Sie diese nach etwa 30 Minuten aus. Einziger Wermutstropfen: Das Öl lässt die Haare fettig wirken.
Olivenöl
Eine Massage mit einer kleinen Menge Olivenöl macht die Kopfhaut geschmeidig. Am besten lassen Sie das Öl über Nacht einwirken und waschen es dann erst aus. Das tut trockener und durch Shampoonieren stark beanspruchter Kopfhaut gut.
Hausmittel gegen fettige Schuppen
Wenn Sie eine fettige Kopfhaut haben, sollten Sie auf keinen Fall zu einer Öl-Kur greifen. Probieren Sie bei dieser Art von Schuppen auf der Kopfhaut folgende Möglichkeiten aus:
Teebaumöl
Ein beliebtes Mittel gegen ölige Schuppen ist Teebaumöl. Es verfügt über starke antimykotische Eigenschaften. Geben Sie ein bis vier Tropfen ätherisches Teebaumöl zu einem milden Shampoo dazu.
Apfelessig
Manche Menschen sagen, Apfelessig helfe gegen Schuppen: Für ein Haarwasser mischen Sie jeweils eine halbe Tasse Apfelessig und destilliertes Wasser. Massieren Sie das Haarwasser gegen Schuppen zwischen den Haarwäschen gut in die Kopfhaut ein. Es fördert die Durchblutung.
Birkenwasser
Birkenwasser wird als Wundermittel gegen Schuppen angepriesen. Ob es tatsächlich ein hilfreiches Haarpflegemittel ist, ist wissenschaftlich nicht belegt. Fest steht nur: Der Inhaltsstoff Betulin regt die Durchblutung der Kopfhaut an und fördert die Wundheilung.
Thymian-Zinnkraut-Spülung
Und so mischen Sie eine Haarkur gegen Schuppen: Übergießen Sie jeweils einen Teelöffel Thymian, Zinnkraut und Rosmarin mit 100 Milliliter kochendem Wasser und fügen Sie etwas Apfelessig hinzu. Tragen Sie die Haarkur nach dem Haarewaschen auf, massieren Sie sie ein und - ganz wichtig - waschen Sie die Kur nicht mehr aus.
Backpulver
Backpulver gilt als natürliches Peeling. Es soll Hautschuppen lösen und gleichzeitig entfettend und pilzhemmend wirken. So geht’s: Massieren Sie einen Teelöffel Pulver nach der Haarwäsche in die feuchte Kopfhaut ein. Kurz einwirken lassen und dann gründlich ausspülen.
Zitrone
Auch Zitrone ist ein natürlicher Helfer gegen fettige Schuppen. Pressen Sie sie aus und massieren Sie den Saft gut in die Kopfhaut ein. Etwa zehn Minuten einwirken lassen, dann mit einem milden Shampoo auswaschen. Übrigens: In Tierversuchen erwies sich der Inhaltsstoff Limonin, der in den unreifen Früchten enthalten ist, auch als vielversprechendes Mittel gegen Haarausfall.
Weitere Hausmittel und Tipps
Aloe Vera
Aloe Vera ist ein Klassiker in der Hautpflege. Es lindert Entzündungen und Hautirritationen und hilft zum Beispiel dabei, einen Sonnenbrand zu behandeln.
Pflanzliche Öle
Pflanzliche Öle sind echte Multitalente für trockene Kopfhaut. Olivenöl ist reich an Vitamin E und Antioxidantien, die die Hautbarriere stärken und Feuchtigkeit spenden. Kokosöl enthält mittelkettige Fettsäuren, die tief in die Haut eindringen und Feuchtigkeit speichern. Erwärme zunächst zwei Esslöffel Kokosöl, bis es flüssig ist. Wickele ein Handtuch um den Kopf, um die Wirkung zu intensivieren, und lasse es mindestens 30 Minuten oder über Nacht einwirken. Tipp: Kokosöl ist ideal bei Schuppen, während Olivenöl ein vielseitiges Hausmittel für empfindliche, trockene Kopfhaut bietet.
Honig
Honig ist ein echter Allrounder: Er spendet nicht nur Feuchtigkeit, sondern wirkt auch antibakteriell und entzündungshemmend.
Haferflocken
Haferflocken enthalten Beta-Glucane, die beruhigend auf die Haut wirken und sie mit Feuchtigkeit versorgen.
Eigelb
Eigelb bietet nicht nur als Nahrungsmittel viele wertvolle Inhaltsstoffe. Lecithin, Fettsäuren sowie Vitamin A und E spenden auch intensiv Feuchtigkeit und stärken die Hautbarriere. Außerdem unterstützt es die Regeneration gereizter und trockener Kopfhaut. Lasse die Mischung etwa vier Stunden einwirken.
Was Sie vermeiden sollten
Nicht jedes Hausmittel eignet sich, um trockene Kopfhaut zu pflegen. Einige können - gerade bei empfindlicher oder gereizter Haut - die Symptome verschlechtern und sollten daher lieber nicht angewandt werden.
Zitronensaft
Obwohl für viele Anwendungszwecke empfohlen, ist Zitronensaft als Hausmittel für trockene Kopfhaut ungeeignet.
Wann Sie einen Arzt aufsuchen sollten
In manchen Fällen reicht die Wirkung von Hausmitteln gegen trockene Kopfhaut nicht aus. Das ist zum Beispiel der Fall, wenn du starke Symptome wie heftiger Juckreiz, übermäßige Schuppenbildung und Entzündungen hast oder wenn trotz regelmäßiger Behandlung mit Hausmitteln deine trockene Kopfhaut bestehen bleibt. Auch bei anhaltend trockener, schuppiger Kopfhaut können Hausmittel an ihre Grenzen kommen.
Hausmittel haben ihre Grenzen. Wenn die Beschwerden über einen längeren Zeitraum bestehen, nicht besser oder sogar schlimmer werden, sollten Sie sich immer ärztlich untersuchen lassen.
Weitere Tipps für gesunde Kopfhaut
- Sanfte Pflegeprodukte: Verwende milde Shampoos, die die Kopfhaut nicht unnötig reizen, wie das Eucerin DermoCapillaire Hypertolerant Shampoo. Eine schonende Reinigung, die Schmutz und Allergene entfernt sowie den pH-Wert der Kopfhaut wiederherstellt, ist ebenfalls empfehlenswert.
- Flüssigkeitszufuhr: Achte darauf, genügend Flüssigkeit zu dir zu nehmen.
- Trockenheit vermeiden: Schütze deine Kopfhaut im Winter vor trockener Luft.
Lesen Sie hier, welche Hausmittel bei trockenen Schuppen helfen und was sie gegen fettige Schuppen tun können!
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