Geheimratsecken, das Haar am Hinterkopf wird lichter, in der Bürste bleiben viele Haare hängen - dieser Prozess kann vor allem für junge Männer sehr belastend sein. Auf dem Kopfkissen, in der Badewanne, in der Bürste - überall sind plötzlich Haare. Haarausfall ist für viele Menschen ein Albtraum.
Gesundes und fülliges Haar ist wesentlicher Bestandteil unseres Aussehens. Und so leidet meist auch die Psyche der Betroffenen. Die Gründe für Haarausfall können sehr unterschiedlich sein. Neben erblichen Ursachen ist vor allem Mineralstoffmangel ein entscheidender Faktor. Oft sind mehrere Ursachen wie Stress, Medikamente oder Mineral- und Nährstoffmangel verantwortlich. Mineralstoffmangel entsteht durch eine Übersäuerung des Körpers. Wer seinen Säure-Basen-Haushalt wieder ins Gleichgewicht bringt, kann den Haarausfall stoppen bzw.
Der Säure-Basen-Haushalt und sein Einfluss auf den Haarausfall
Der Säure-Basen-Haushalt ist ein wichtiges Regulationssystem im Körper. Der Messwert für den Säuren-Basen-Haushalt ist der pH-Wert. Er gibt an, ob ein neutrales (pH-Wert 7), saures (pH-Wert < 7) oder basisches (pH-Wert > 7) Milieu vorliegt. Im Blut liegt der pH-Wert bei 7,4 und schwankt normalerweise nur in dem engen Bereich zwischen 7,35 und 7,45. Eine Übersäuerung (Azidose) liegt vor, wenn der pH-Wert im Blut unter 7,35 sinkt. Bei einem pH-Wert über 7,45 spricht man von einer Untersäuerung des Körpers (Alkalose).
Haarausfall ist neben der erblich bedingten Alopezie häufig Ausdruck einer ungesunden Lebensführung. Wenn wir zu viele säurebildende Lebensmittel verzehren, dazu auch viel Stress haben und uns nicht ausreichend bewegen, dann sind die körpereigenen Puffersysteme überlastet. Zu diesen Puffern gehören Leber, Lunge, Nieren und auch die Haut. Sie helfen Säuren und Schadstoffe aus unserem Körper zu verbannen.
Wenn wir aber zu viele Säuren zu uns nehmen, dann können die Puffer überfordert werden. Sie kommen nicht mehr hinterher, die Säuren abzutransportieren. Dann müssen die Mineralstoffdepots einspringen, die der Säureneutralisation dienen. Schließlich fehlen die Mineralstoffe an anderer Stelle - zum Beispiel in der Haarwurzel! So entsteht der säurebedingte Haarausfall. Der Mineralstoffmangel hemmt das Haarwachstum - die Haare fallen schließlich aus.
Essen wir also zu viele säurebildende Lebensmittel wie Fleisch, Milchprodukte, Käse oder Süßigkeiten, übersäuert der Körper sehr. Wenn gleichzeitig zu wenig Mineralstoffe auf dem Speiseplan stehen, werden die körpereigenen Mineralstoffdepots angegriffen.
Behandlung und Prävention von Haarausfall durch Übersäuerung
Wenn Sie unter säurebedingtem Haarausfall leiden, können Sie über eine Ernährungsumstellung wieder Einfluss auf Ihr Haarwachstum nehmen. Um Ihre Säure-Basen-Balance wiederherzustellen gehören auf den Speiseplan 80 % basenbildende Lebensmittel und nur 20 % säurebildende. Zu den Basenbildner gehört viel unbehandeltes oder schonend gegartes Obst und Gemüse. Peppen Sie Ihre Speisen mit frischen Kräutern auf, die enthalten auch zahlreiche Mineralstoffe! Greifen Sie also ordentlich zu bei Petersilie, Schnittlauch, Sauerampfer und Co.!
Zusätzlich empfehlen wir eine ausgewogene Ernährung mit viel Mineralstoffen wie Calcium, Magnesium und Zink. Das neue tri.balance® Haut Haare Nägel enthält die Inhaltsstoffe Zink, Kupfer und Biotin. Kupfer und Zink tragen zu einer normalen Haut- und Haarpigmentierung bei und schützen die Zellen der Haut vor oxidativem Stress. Biotin - auch Vitamin B7 genannt - ist ein wichtiger Baustein, den unser Körper für gesunde Haut, Haare und Fingernägel benötigt: Biotin regt den Stoffwechsel und damit das gesunde Haarwachstum an.
Das tri.balance® Basenpulver und die Basentabletten bestehen aus einer Mineralstoffmischung auf Citrat- und Carbonatbasis, die der Übersäuerung des Köpers schonend und effektiv entgegenwirken - auf ganz natürliche Weise. Durch basische Pflege von außen kann man dem Körper zusätzlich unterstützen. Die tri.balance® Basencreme hilft beim Entschlacken und Entsäuern über die Haut und gibt ihr die Pflege, die sie benötigt um gut versorgt zu sein.
Eine weitere Maßnahme sind basische Bäder. Dazu werden einfach zwei bis drei Esslöffel tri.balance® Basenpulver CLASSIC ins Badewasser gegeben. Über Osmose werden überschüssige Säuren abgegeben und der Körper dadurch entlastet.
Hier ist eine Tabelle, die einige basische und säurebildende Lebensmittel zusammenfasst:
Haarausfall stoppen 🆘 Ultimative Tipps gegen Haarausfall
| Basische Lebensmittel (ca. 80%) | Säurebildende Lebensmittel (ca. 20%) |
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tags: #Haarausfall #Ursachen #Übersäuerung