Gym Frisuren einfach: Die besten Styles für dein Workout

Für ein perfektes Workout muss nicht nur die Sportkleidung sitzen - auch die Frisur sollte möglichst an ihrem Platz bleiben. Gerade bei längeren Haaren kann das zu einer echten Herausforderung werden. Schnell lockert sich der Zopf und die losen Haare fliegen ständig ins Gesicht. Wir wollen Abhilfe schaffen: Welche praktischen Frisuren überstehen jedes Workout?

Die Haare sollten beim Workout nicht im Weg umgehen. Dafür sind Frisuren notwendig, die mit wenig Aufwand und Produkten allen Bewegungen standhalten. Wir zeigen, welche Sport-Frisuren aktuell im Trend liegen und wie ihr sie ganz leicht hinbekommt.

Wenn wir unsere Haare aus dem Gesicht haben wollen, machen wir meisten einen Zopf. Dabei gibt es noch viele weitere Ideen, um sie stylish nach hinten zu binden, Welche Frisuren für den Sport sich eignen und warum es so sinnvoll ist, die Haare wegzubinden, klären wir in diesem Artikel.

Ein Zopf ist aus vielerlei Hinsicht beim Sport sinnvoll. Wenn Sie stark schwitzen, werden die Haare, vor allem im Nacken, schnell nass. Das wollen wir natürlich so gut es geht vermeiden. Außerdem kann es ziemlich stören, wenn Haarsträhnen ständig ins Gesicht fallen. Damit wir uns richtig auspowern können, ist es deshalb sinnvoll, einen Zopf beim Sport zu tragen.

Wichtig ist außerdem, dass Sie diesen ordentlich festmachen und am besten mehrere Zopfgummis dafür verwenden.

7 stylishe Frisuren für den Sport, die jedes Training überstehen

Wer seine Haare beim Sport aus dem Gesicht haben und außerdem garantieren möchte, dass sie auch weg bleiben, der kann beim nächsten Training auf eine dieser sieben Frisuren zurückgreifen:

#1 Hoher Dutt

Die Haare schön weit nach oben binden, damit der Nacken frei ist? Check! Damit aber auch der lange Zopf nicht darin kitzelt, machen wir uns gern einen hohen Dutt. Damit dieser auch bombenfest hält, am besten erst einen einfachen Zopf machen und anschließend den Dutt mit einem weiteren Zopfgummi festmachen.

Ein hoher Dutt hält die Haare aus dem Gesicht und vom Nacken fern.

#2 Französischer Zopf

Wer nach Frisuren für den Sport sucht, die gleichzeitig auch etwas schicker aussehen, der ist mit einem französischen Zopf bestens beraten. Hier werden Komfort und Style vereint.

#3 Zwei französische Zöpfe

Warum ein französischer Zopf, wenn man auch zwei haben kann? Diese sehen noch einmal etwas schicker aus, halten die Haare aber mindestens genauso gut aus dem Gesicht.

#4 Hoher Zopf

Wenn es um Frisuren für den Sport geht, darf natürlich auch der Klassiker - nämlich ein hoher Zopf - nicht fehlen. Diese Frisur geht schnell, ist einfach und kann durch die Höhe des Zopfes außerdem variiert werden.

#5 Half up

Eine weitere Option für das Training ist es, die Haare nur zur Hälfte hochzustecken. So haben Sie keine lästigen Strähnen vorne im Gesicht hängen, haben aber gleichzeitig noch eine schöne Frisur. Diese eignet sich besonders für Sportarten, bei denen Sie sich nicht so schnell bewegen - zum Beispiel beim Yoga oder Pilates.

#6 Klassisch geflochten

Ein französischer Zopf liegt Ihnen nicht? Gar kein Problem! Auch einen normalen Zopf können Sie ganz einfach aufpeppen, indem Sie ihn vom Ansatz beim Zopfgummi bis nach unten flechten. So sieht die Frisur nach etwas mehr aus, der Aufwand ist jedoch gering.

#7 Braids

Braids sind geflochtene Zöpfe, die auf dem Kopf aufliegen. Damit Sie nicht zu viel Aufwand haben, lassen wir die Zöpfe jedoch unten offen auslaufen.

3 einfache Fitness-Frisuren, die jedes Workout überstehen

Hier sind drei einfache Fitness-Frisuren, die du ausprobieren kannst:

1. Ponytail

Fitness-Star und Influencerin Pamela Reif (27) verriet kürzlich, welche Frisur sie beim Training am liebsten trägt: einen Ponytail-Zopf mit Wellen. Mit dieser Frisur sieht man nicht nur super gepflegt aus, sie hält auch alle Haare aus dem Gesicht. Binde den oberen Part der Haare zu einem hohen, strengen Pferdeschwanz zusammen. Am besten gelingt das mit einer schonenden Bürste. Einen Scheitel ziehen musst du hierfür nicht. Nimm nun eine dünne Haarsträhne aus dem Zopf und wickle sie um den Haargummi, um diesen zu verstecken.

2. Boxer Braids mit holländischen Zöpfen

Neben dem Klassiker unter den Flechtfrisuren, dem französischen Zopf, gibt es auch den holländischen Zopf. Statt von oben werden die Haare von unten eingeflochten und der Zopf liegt optisch auf dem Haar auf. Am einfachsten gelingt das mit einem Stielkamm. Teile dein Haar auf einer Seite in drei Strähnen auf. Lege die rechte Strähne unter die mittlere Strähne und wiederhole den Vorgang auf der anderen Seite. Bei der nächsten rechten Strähne nimm eine neue, lose Haarsträhne mit auf. Jetzt immer abwechselnd eine Strähne aufnehmen und unter der mittleren Haarsträhne durchziehen, bis alle Haare integriert sind.

3. Sleek Flechtzopf

Der derzeit gehypte Sleek Zopf bringt nicht nur den Vorteil, dass er sehr gut hält, sondern auch fettige oder verschwitzte Haare gut kaschieren kann. Du kannst auch in diesem Schritt bereits Haargel oder Haarpaste anwenden, damit die Haare nicht so fliegen. Flechte die Haare nun möglichst eng und binde sie unten mit einem dünnen Haargummi zusammen. Damit die Babyhaare gut am Kopf anliegen und bei Bewegungen nicht aus dem Zopf fliegen, verwendest du am besten Haarpaste, Haargel oder Haarspray. Haarpaste und Gel lassen sich besonders gut mit einer Zahnbürste auftragen.

Weitere Power-Frisuren fürs Fitness-Studio

Bei dir steht mal wieder eine Trainings-Einheit an, bei der du ordentlich ins Schwitzen kommst? Da ist die richtige Frise, die die Haare aus dem Gesicht hält, ebenso wichtig, wie das passende Sport-Outfit. Und sind wir doch alle Mal ehrlich: mit einer stylishen Frisur fühlen wir uns selbstbewusster und sind bereit für alles - sogar für die fünf Kilo mehr beim Hanteltraining.

#1 Rope Braid

Rope Braids sind unkompliziert und machen gleichzeitig noch richtig was her. Das Tolle an der Frisur ist, dass sie für alle Haartypen geeignet ist, ob dickes oder dünneres Haar. Wichtig ist nur, dass die Haare mindestens schulterlang sind, ansonsten verrutscht die Frisur schnell. Schnapp dir deine Haarbürste und wir zeigen dir Schritt für Schritt, wie sie gelingt. Kämm dein Haar durch und sprüh es mit Trockenshampoo ein. Teile eine kleine Haarpartie vom Deckhaar ab. Nimm eine zweite dünne Strähne dazu. Verdrehe die beiden miteinander zu einer Strähne. Nimm eine neue Strähne dazu und verdrehe sie wieder. Wiederhole diesen Schritt bis zu den Spitzen. Eins ist auf jeden Fall schon mal sicher: Diese Frisur hält jedem noch so anstrengendem Workout stand.

Bauernzopf

Eine sehr beliebte Flechtfrisur beim Sport ist der Französische Zopf aka Bauernzopf. Angelina Jolie hat uns im Film "Tomb Raider" gezeigt, wie sportlich diese Frisur ist und selbst die härtesten Actionszenen aushalten kann. Egal welche Herausforderungen der Bauernzopf zu meistern hat, die Haare sitzen! Das Tolle: Den Bauernzopf könnt ihr in verschiedenen Varianten flechten: mit Mittelscheitel oder ohne, seitlich am Kopf oder als 2 Zöpfe zu beiden Seiten. So lässt sich die Frisur immer etwas abwandeln. Das Haar wird für den Bauernzopf am Oberkopf in 3 gleichmäßige Strähnen aufgeteilt. Das heißt, du nimmst hier nicht das ganze Haar, sondern nur den oberen Teil. Leg die rechte Strähne über die mittlere, sodass diese Strähne jetzt in der Mitte liegt. Dann die linke Strähne über die mittlere legen, um auch hier die Strähne in die Mitte zu bringen. Ab hier nimmst du bei jedem "von Außen über die Mitte legen" von der jeweiligen Kopfseite noch eine kleine Haarsträhne aus dem bisher nicht eingebundenen Haar dazu und legst sie mitsamt der dickeren Strähne über die Mitte. Das machst du so lange, bis alle Haare am Oberkopf eingeflochten sind. Zum Schluss flechtet ihr die obere Partie mit den restlichen Haaren "normal" zusammen.

#3 Dutch Braids bzw. Boxer Braids

Wenn du keine Probleme beim französischen Zopf hast, dann sollte dir diese Frisur leichtfallen. Dutch Braids verleihen jedem Haartypen Volumen und einen ausdrucksstarken Look. Auch hier empfiehlt sich, dass das Haar bis zur Schulter reicht, da es sonst herausrutschen kann. Sind die Haare kürzer, kann man mit Haarspangen aushelfen. Teile deine Haare in zwei Partien ein. Starte mit einer Seite und trenne eine kleine Partie weit vorne am Kopf ab und teile sie in drei einzelne Strähnen. Haarsträhnen von links nach rechts flechten und immer Strähnen vom Deckhaar dazu nehmen. Wichtig: Lege die Strähnen von unten über die andere Haarsträhne. Flechten bis nach unten. Voilá! Fertig sind die stylishen Dutch Braids. Diese Frisur kann auch beliebig in einem Zopf oder zwei getragen werden. Probier dich einfach aus.

Geflochtener Pferdeschwanz

Dann wird dich diese schnelle Frisur retten. Jede:r kennt ihn, den beliebten geflochtenen Pferdeschwanz. Easy gemacht und im Nu bereit für das schweißtreibende Workout. Damit diese Frisur gelingt, sollte das Haar so lang sein, dass alle Haare problemlos im Pferdeschwanz halten und etwas Platz da ist, um zumindest drei Flechtbewegungen zu vollenden. Nimm dir einen Haargummi zur Hand. Knote deine Haare auf der Höhe, auf der du deinen Pferdeschwanz haben willst, fest zusammen. Flechte bis ans Ende der Haarspitzen. Der geflochtene Pferdeschwanz kann entweder als hoher oder niedriger Zopf getragen werden.

Bubble Braids

Für die Trendfrisur wird ein lockerer Zopf durch mehrere Haargummis geteilt. Die Zwischenteile werden dann etwas aus dem Zopf herausgezogen, sodass eine Kugeloptik - die Bubbles - entsteht. Die Frisur ist besonders für dünnes Haar toll, da es damit voller wirkt. Die Frisur ist besonders für dünnes Haar toll, da es damit voller wirkt. Das Gute: Diese geflochtenen Zöpfe zu machen, ist wirklich easy und der Effekt ist richtig cool! Perfekt, wenn du nicht nur dein sportliches Können, sondern auch dein Styling-Talent vorführen willst. Für einen langen Zopf mit Bubble Braids kämmst du die Haare zuerst gut durch. Eventuell ist es auch sinnvoll, sie vorher zu glätten, wenn du eine wilde Lockenmähne hast. Verwende am besten feine, transparente Haargummis. Die findest du übrigens in der Drogerie. Haare zu einem Zopf binden: hoch oben auf dem Kopf, am Hinterkopf oder tief im Nacken. Am schönsten sieht es aus, wenn der Bubble Braid höher sitzt und die Haare nach dem Frisieren etwas schwingen können. Nachdem der Zopf sitzt, positionierst du in etwa 5 bis 10 Zentimetern Abstand vom ersten Gummiring einen weiteren. Danach die Haare dazwischen vorsichtig etwas herausziehen, sodass eine Art Bubble entsteht. Ist das erledigt, geht es weiter mit dem nächsten Teil. Am Ende angekommen noch einen letzten Zopfgummi anbringen und fertig ist der Look Mit dieser simplen Technik könnt ihr die Bubble-Braids-Frisur variieren und etwa ohne Zopf, direkt am Oberkopf eine Haarpartie abtrennen und mit den Bubbles starten.

#7 Fischgrätenzopf

Der Fischgrätenzopf (auch Ährenzopf genannt) sieht zwar kompliziert aus, ist aber eigentlich ganz einfach zu flechten. Seinen Namen hat er daher, dass er aussieht wie eine Fischgräte bzw. ein Getreidehalm. Er ist perfekt fürs Schwimmen oder Volleyball, aber auch für einen stylishen Auftritt im (Home-)Gym. Für einen Fischgrätenzopf die Haare in etwa 2 gleich große Strähnen teilen. Auf der rechten Seite von außen unten eine dünne Strähne herauslösen und diese über die rechte Haarsträhne hin zur linken legen. Dasselbe auf der linken Seite wiederholen. Dann wieder rechts, dann wieder links, usw., bis ihr am Ende des Zopfes angekommen seid. Zum Schluss den Zopf mit einem Haargummi festbinden.

#8 Haarbänder

Dein Workout startet gleich, aber deine Haare stehen noch in alle Richtungen? Schnapp dir dein Lieblingshaarband und los geht's. Das Multitalent unter den Haaraccessoires eignet sich für alle Haarlängen. Sind die Haare zu kurz für den Pferdeschwanz oder den Dutt?

Messy Bun

Nach dem Aufstehen und wenn die Haare nicht frisch gewaschenen sind, hat man die perfekten Bedingungen für den Messy Bun. Mit leicht zerzausten Haaren wirkt er noch unfertiger und zugleich super stylish. Locken eignen sich ausgezeichnet als Basis für den Messy Bun, da die Haarstruktur zu Beginn schon recht wild und uneben ist. Noch mehr Struktur bekommst du, wenn du Trockenshampoo in die Haare gebt. Tipp für dünnes Haar: Toupiere dein Haar bevor du den Messy Bun wickelst etwas auf und du hast sofort mehr Volumen. Mach dir einen lockeren Dutt. Hierbei wichtig: je chaotischer, desto besser. Am Ende ein paar Haarsträhnen herausziehen und den Dutt an der ein oder anderen Stelle auflockern. Als kleiner Helfer eignet sich hier Haarspray, um einige Strähnen zu fixieren. Wenn du es gerne ordentlicher magst, dann ist unsere nächste Frisur, der klassische Dutt, der perfekte Sportbegleiter.

#10 Der klassische Dutt

Flechten ist nicht dein Ding? Dann haben wir hier genau das Richtige: den klassischen Dutt. Einfach, unkompliziert und immer chic. Er ist für alle Haartypen geeignet. Von der Länge her sollten deine Haare so lang sein, dass sie in einen Pferdeschwanz passen. Binde dir einen festen Pferdeschwanz nach hinten. Wickel dann dein Haar kreisförmig um den Zopf. Befestige alles mit einem weiteren Haargummi. Wickelt einen Pferdeschwanz nach hinten, bindet ihn zu einem Kreis zusammen und fertig ist der klassische Dutt.

Spezielle Frisuren für den Laufsport

Beim Laufsport ist es wichtig, feste Frisuren zu wählen, die nicht die ganze Zeit aufgehen. Hierfür eignen sich diese Frisuren am besten:

• Französischer Zopf
• Dutch Braids
• Geflochtener Zopf
• Fischgrätenzopf
• Haarbänder

Welche Frisur beim Sport? Es heißt wieder ran an die Geräte oder ab ins Yoga-Workout für dich? Nur, welche Frisur eignet sich hierzu am besten?

Weitere einfache Frisur-Ideen für dein Workout

Den Ablauf kennen viele gestresste Frauen: Nach der Arbeit bist du zum Sport gehetzt und hast dann nur schnell die Haare zum Dutt zusammengebunden. Der erste Blick in einen Gym-Spiegel hat dann für einen Schock gesorgt: Grüße von deinem Strubbel-Ich! Damit dein Trainings-Look ein bisschen Abwechslung bekommt und du auch im Job schon mega-stylish rüberkommst, zeigen wir dir schöne Frisur-Ideen, die super einfach nachzumachen sind.

1. Der gestützte Pferdeschwanz

Einen Pferdeschwanz kann ja jede. Kennst du das Problem, dass diese Frisur oft ein wenig verschlafen oder platt aussieht? Ein einfacher Trick schafft Abhilfe: Mache wie gewohnt einen normalen Pferdeschwanz. Stecke anschließend eine Haarspange von unten auf das Haargummi, indem du den Zopf nach oben hältst. Der Pferdeschwanz liegt dann auf der Spange auf, wodurch er mehr Volumen erhält. Diese Haarspangen erfüllen nicht nur ihren Zweck, sondern sind zudem noch super stylish! Alternativ kannst du auch ohne Spange arbeiten: Mache ebenso einen normalen Zopf, aber teile die Haare nach dem ersten Durchziehen des Haargummis in 2 Partien und wickle das Haargummi anschließend nur um die obere Partie. Zusatz-Tipp für Ponyträgerinnen: Gerade der Sleek- oder Slick-Look und Wet-Look (sleek = glatt; wet = nass) ist gerade super beliebt. Das heißt, nach dem Duschen werden die nassen Haare samt Pony gerade nach hinten gekämmt und mit Gel fixiert.

2. Doppelter Dutt: Die Double Buns

Wie geht der Doppel-Dutt? Teile deine Haare mit einem Stielkamm in zwei Partien auf und kämme sie ordentlich. Beginne mit einer Seite, einen schmalen Zopf vom Nacken aus bis zum Hinterkopf hochzuflechten. Flechte dabei immer eine Partie Seitenhaar mit ein, dass der Zopf nah am Kopf anliegt. Oben angekommen fixierst du mit dem übrigen, seitlichen Haar einen Dutt auf jeder Seite. Das Ganze gelingt auch ohne Zöpfe im Nacken (nur oben rechts und links Pferdeschwänze binden und diese zu zwei Dutts fixieren), als Messy-Bun für Lockenköpfe (Haare aus dem Dutt hierfür locker zupfen) oder mit Zöpfchen-Buns (erst zwei hohe Pferdeschwänze fixieren, dann normale Zöpfe flechten und diese schließlich einrollen). Die Double Buns kannst du mit und ohne Zöpfe im Nacken tragen.

Der doppelte Dutt ist eine verspielte und praktische Option.

3. Der Bubble-Ponytail

Dieser unterteilte Pferdeschwanz ist ganz einfach zu stylen und wirkt besonders schön bei langen, voluminösen Haaren. Binde einfach einen normalen Pferdeschwanz mit einem Gummi. Mache dann in 3-5 cm Abstand ein weiteres Gummi um den Zopf und ziehe die Haare innerhalb der zwei Gummis zu einer kleinen Kugel auseinander. Wiederhole dies, bis du an die Haarspitzen angekommen bist. Besonders schön sichtbar werden die "Bubbles", wenn du schmale, unauffällige Gummis, wie diese, verwendest.

4. Der High Bun

Auch ein Klassiker: der hohe Dutt. Beuge dich kopfüber, nimm die Haare zusammen und drehe die Haare zu einem Dutt an der höchsten Stelle. So fallen keine lästigen Strähnen während des Workouts ins Gesicht. Die Variante gibt es auch etwas schwieriger, mit eingeflochtenem Zopf (kopfüber die Nackenpartie nach oben flechten) oder mit Zopf um den Dutt. Hierfür teilst du den Pferdeschwanz in 2 Partien: Zwei Drittel werden für den Dutt verwendet (benutze gerne ein Duttkissen als Stütze und für schönes Volumen) und das weitere Drittel wird gerade geflochten und anschließend um den Dutt gelegt. Mit Pins befestigen und feststecken. Auch beim High Bun gibt es einige Variationen, ihn zu tragen.

4. Das Headband-Braid

Hauptsache keine Haare in den Augen beim Sport, denken sich Frauen mit Kurzhaarschnitten. Das erreichst du durch einen seitlichen Fischgräten- oder einen normalen englischen Zopf. Beachte, dass du nah am Haaransatz beginnst und die gesamte Pony-Partie mit hineinflechtest. Das fordert dich nicht genug? Die Herausforderung heißt Headband Braid und ist eine Flechttechnik dank der du dir das Haarband sparen kannst. Greife 3 Strähnen knapp über den Ohren an der Schläfe und flechte in Richtung der gegenüberliegenden Seitenpartie des Kopfes. Dabei immer vom Haaransatz Strähnen mit einflechten, ohne den Zopf dicker zu machen. Funktioniert auch bei nassem Haar.

5. Der Low Bun

Sehr chic für Sportlerinnen ist dieser niedrige Dutt. Die Haare werden zurückgekämmt und im oberen Nacken straff zusammen zu einem Dutt gewunden. So passt der Helm auf den Kopf, ohne die Frisur zu zerstören. Für die Helm-Frisur passt auch ein tief sitzender Pferdeschwanz, wie er gerade bei den Runway-Shows der großen Designer zu sehen war.

6. Der Half Bun

Der Half Bun ist eine sehr praktische Sportfrisur für Frauen mit Pony und kürzerem Schnitt. Nimm die Stirnhaare und die seitlichen Haarpartien zusammen und befestige die Haare am Oberkopf mit einem Gummi. Dabei kannst du auch kürzeres Haar in einer Art Schlaufe zum Dutt stylen oder du rockst einfach den Palmen-Style.

Der Half Bun ist ideal für kürzere Haare und Ponys.

7. Der Fischgrätenzopf

Oh, la, la. Welch französische Eleganz! Eigentlich keine besonders schwierige Frisur, und doch können viele die einfache Flechttechnik nicht. Dabei ist dieser Zopf ganz easy, wenn man sich vor Augen hält, dass die 2 Grundstränge immer bestehen bleiben, und sich nur die einzelnen, seitlich weggenommenen Strähnen über Kreuz bewegen: Die Haare werden in zwei Partien geteilt, von der rechten Partie wird von außen eine Strähne weggenommen und zur linken Seite addiert. Dasselbe geschieht mit dem linken Strang: Eine dünne Strähne wird von der äußeren Seite über die Mitte auf den rechten Strang gelegt. Funktioniert auch prima bei leicht nassem Haar. Bei einem Pony solltest du frühzeitig die Stirnpartie einflechten.

8. Der geflochtene Pferdeschwanz

Sehr simple Frisur beim Sport ist diese Kombi aus Pferdeschwanz und geflochtenem Zopf. Binde einen normalen Pferdeschwanz direkt am Hinterkopf und flechte ihn dann bis zu den Spitzen. Kappe oder Haarband halten den Pony oder kürzere, stufig geschnittene Haarpartien im Zaum.

9. Die Boxer Braids

Angesagtester Trend der Insta-Girls: die Boxer-Zöpfchen. Sieht mega-hot und sporty aus und hält EWIG! Vorausgesetzt du folgst unserer kleinen Anleitung und flechtest die Zöpfe schön eng am Kopf. Beginne mit einem Mittelscheitel und flechte dann einen Zopf von der Stirnpartie aus Richtung Nacken. Nimm die Seitenpartie der Haare erst mit auf, sobald du dich dem Hinterkopf näherst. Dasselbe auf der anderen Seite wiederholen. Geeignet für kurze und lange Haarschnitte.

10. Extra: Short-Short für alle

Kurzhaarschnitte bleiben und werden noch extravaganter. Mutige Frauen lassen sich von coolen, geometrischen Pixie-Cut Schnitten oder dem scharfen Buzzcut inspirieren. Schnipp, schnapp ... Mit dieser einfachen Lösung hast du zwar weniger Frisurenfreiheit, aber zumindest sind dir so deine Haare nicht mehr im Weg beim Training.

Tabelle: Sportfrisuren im Überblick

Fazit: Flechten lohnt sich doppelt - praktisch und optisch!

Wie du siehst, gibt es einige Möglichkeiten, deine Mähne beim Sport zu bändigen und dabei auch noch gut auszusehen. Gelingt dir eine der Flechtfrisuren nicht direkt beim ersten Versuch? Keine Sorge, das ist Übungssache!

Okay, um ehrlich zu sein: Auch wenn unser Fitnesstraining darauf ausgelegt ist, unsere sportlichen Ziele zu erreichen, wollen wir im Gym trotzdem gut aussehen. Das ist nicht nur eine Frage der Eitelkeit, wir sind fest davon überzeugt, dass wir viel länger auf dem Laufband aushalten, wenn unsere Haare schön gestylt sind.

Meistens binden wir mit zwei Handgriffen unsere Haare zu einem lockeren Pferdeschwanz zusammen und hoffen auf das Beste. Beim Trainieren kleben dann lose Strähnen an der verschwitzten Haut und wir müssen eine kurze Pause einlegen, um unsere Haare erneut zusammenzubinden. Zugegeben: Manchmal nutzen wir das auch für eine kurze Verschnaufpause.

Damit es in Zukunft keine Ausreden für unnötige Unterbrechungen gibt, zeigen wir euch Hairstyles, die für jedes Workout geeignet sind und auch noch cool aussehen. So können wir nach dem Training sogar direkt in die Arbeit oder auf einen After-Work-Drink gehen.

Diese Frisuren halten jedem Workout stand

Hier sind einige Frisuren, die du ausprobieren kannst, um dein Haar während des Workouts in Schach zu halten:

• Fitness-Frisuren: Rope Braid
• Fitness-Frisuren: Französischer Zopf
• Fitness-Frisuren: Braided Bun
• Fitness-Frisuren: Dutch Braids
• Fitness-Frisuren: geflochtener Pferdeschwanz
• Fitness-Frisuren: Bubble Tail
• Fitness-Frisuren: Bandana Hairstyle

tags: #Gym #Frisuren #einfach

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