Brüchige Fingernägel: Ursachen, Behandlung und Pflegetipps

Für viele Menschen sind spröde, brüchige Nägel oder Nagelspliss ein lästiges Problem, das sie am liebsten verbergen möchten. Schließlich gelten schöne und gepflegte Nägel als Schönheitsideal und eine Art persönliche Visitenkarte.

Brüchige, spröde, splissige Nägel gehören zu den am häufigsten genannten Beschwerden beim Arzt. Es handelt sich dabei um ein eher uneinheitliches Symptom, das in verschiedensten Variationen auftreten kann und kein einheitliches Bild zeigt.

Mediziner unterscheiden zwei verschiedene Arten von Erkrankungen bei brüchigen Nägeln:

Onychoschisis: Hier kommt es zu einem lamellenartigen Abblättern der einzelnen Nagelschichten, beginnend vom freien Nagelrand. Oft ist eine Austrocknung der Nägel durch wiederholte Wasseraufnahme und -ausdünstung die Ursache.
Onychorrhexis: Es kommt zu einem brüchigen Zerfall des Nagels in der Längsleistenrichtung.

Ursachen für brüchige Nägel

Die Ursachen für brüchige Nägel sind vielfältig und individuell. Grundsätzlich gibt es innere und äußere Ursachen:

Äußere Ursachen

Regelmäßiger Kontakt mit Wasser: Besonders häufig treten brüchige Nägel bei Menschen auf, die regelmäßig in Kontakt mit Wasser kommen.
Verletzungen der Nagelplatte: Viele Verletzungen der Nagelstruktur entstehen durch eine zu grobe Maniküre und Pediküre. So können beim Kürzen der Nägel mit Knipser oder Schere feine Risse im Nagel entstehen.
Künstliche Fingernägel: Künstliche Nägel können den Naturnägeln ganz schön zusetzen und zu Nagelproblemen führen, da sie die Hornschicht der Fingernägel schädigen. Sie werden auf Dauer weich und brüchig. Außerdem können sich in der Spalte zwischen Kunst- und Naturnagel Hohlräume bilden, in denen sich Bakterien und Pilze einnisten können.
Kalte Jahreszeit: Kälte verlangsamt das Nagelwachstum. Die Nägel sind damit im Winter den äußeren Einflüssen länger ausgesetzt. Vor allem der Wechsel zwischen den kalten Temperaturen außen und den warmen Temperaturen innen macht ihnen zu schaffen.
Vermeiden Sie Belastungen: Nägel reagieren stark auf äußere Einflüsse.

Innere Ursachen

Nährstoffmangel: Fehlen dem Körper bestimmte Nährstoffe wie Mineralstoffe, Vitamine, Spurenelemente und essentielle Fettsäuren, kann dies eine Ursache dafür sein, dass die Nägel brüchig werden und splittern. Brüchige Nägel können aber auch auf eine mögliche Unterversorgung mit Zink und Kalzium hindeuten. Zudem kann ein Eisenmangel zu den Nagelveränderungen führen. Um das Problem beheben zu können, muss geschaut werden, woher der Mangel beziehungsweise die Unterversorgung rührt.
Schilddrüsenerkrankungen: Brüchige Nägel können zudem auch durch eine Schilddrüsenerkrankung entstehen. Eine Unter- und auch eine Überfunktion können dabei gleichermaßen einen negativen Einfluss auf die Festigkeit der Nägel haben.
Nagelpilz: Bei einer Nagelpilzinfektion verliert der Nagel zunächst seinen natürlichen Glanz. Im weiteren Verlauf kann es zu weißlich, gelblichen bis bräunlichen Verfärbungen kommen. Die Nagelplatte beginnt sich zu verdicken. Die Nägel können brüchig werden. Im späteren Stadium fängt die Nagelplatte an zu bröckeln und sich auch vom Nagelbett zu lösen (Onycholyse).
Schuppenflechte (Psoriasis) an den Nägeln: Nagelpsoriasis kann vielfältige Nagelveränderungen hervorrufen. Diese können nicht nur zu kosmetischen Einschränkungen führen, sondern auch zu funktionellen Problemen.
Wechseljahre / Schwangerschaft / Stillzeit: In den Wechseljahren, aber auch in der Schwangerschaft und Stillzeit wird der Hormonhaushalt von Frauen ordentlich durcheinander gewirbelt.
Alter: Im Alter lässt das Tempo des Nagelwachstums nach. Zusätzlich weisen die Nägel oftmals Verfärbungen auf.
Einnahme von Zytostatika: Zytostatika werden im Rahmen einer Chemotherapie zur Behandlung von Krebs eingesetzt. Sie hemmen allgemein das Zellwachstum. Mögliche Nebenwirkung: weiche, brüchige Nägel. Auch andere Arzneimittel können sich auf die Nägel auswirken, indem sie Mangelerscheinungen hervorrufen.

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Was hilft gegen brüchige Fingernägel?

Wenn Sie über einen längeren Zeitraum brüchige Nägel bei sich feststellen, sorgt eine spezielle Nagelpflege dafür, dass die Nägel wieder an Stärke gewinnen. Sollte jedoch eine ernsthafte Erkrankung, ein Nährstoffmangel oder eine andere Ursache Grund für die brüchigen Nägel sein, sollten Sie eine Arztpraxis aufsuchen.

Um brüchige Nägel behandeln zu können, muss Ihr Hautarzt zunächst die eigentliche Ursache dafür ergründen. Nur so kann er Ihnen sagen, was wirklich gegen Ihre brüchigen Nägel hilft. Nicht immer lässt sich einfach erkennen, was der Auslöser ist. Denn einige Ursachen können in der Vergangenheit liegen, machen sich aber durch das langsame Nagelwachstum erst viel später bemerkbar.

Stellen Krankheiten die Ursache für Ihre brüchigen Nägel dar, wird Ihr Arzt Ihnen sagen, wie die Therapie für Ihre Erkrankung aussehen kann.

Tipps und Tricks für gesunde Nägel

Ganz gleich, ob Sie vorbeugen möchten oder bereits gegen brüchige Fingernägel ankämpfen - hier sind die wichtigsten Tipps und Tricks, um zu schönen, gesunden Fingernägeln zu gelangen:

Kürzen Sie Ihre Nägel und die Nagelhaut richtig: Beim Kürzen kommt es auf die Wahl des richtigen Utensils an. So können mit einer Nagelschere oder einem Knipser Kanten in den Nagel eingebracht werden, die schnell einreißen können. Es empfiehlt sich daher, lieber eine Feile zu verwenden. Wichtig ist: Fingernägel immer oval feilen, Fußnägel möglichst gerade, um ein Einwachsen in die Haut zu verhindern. Bei der Nagelhaut gilt: nicht einfach wegschneiden, sondern ordentlich pflegen. Sie ist besonders wichtig für die Nägel. Denn sie verhindert, dass Feuchtigkeit und Bakterien zur Nagelwurzel vordringen können.
Säubern Sie Ihre Nägel ordentlich: Verwenden Sie für die Nagelreinigung eine milde Seife und eine Nagelbürste. Bei Schmutz unter dem freien Nagelrand sollten Sie lieber ein Plastik- oder Holzstäbchen nutzen. Bei Metallfeilen kann es durch zu kräftiges „Ausschaben“ zu Schäden an der Nagelunterfläche kommen.
Verwöhnen Sie Ihre Nägel: Regelmäßiges Eincremen hilft, Ihre Nägel und Ihre Nagelhaut geschmeidig zu halten. Weiterhin können Massagen helfen, die Nägel widerstandsfähiger zu machen. Auch die regelmäßige oder kurartige Anwendung medizinischer, nagelstärkender Pflegelacke wie Sililevo ist empfehlenswert. Sie versorgen brüchige Nägel mit wichtigen Nagelbausteinen wie natürlichem Schwefel und Kieselsäure aus Schachtelhalmextrakt.
Führen Sie Ihren Nägeln Pflege auch von innen zu: Eine ausgewogene Ernährung ist ausschlaggebend für gesunde Nägel. Denn Nährstoffe wie B-Vitamine sorgen für ein gesundes Nagelwachstum.
Nagelöl: Im Gegensatz zur weitverbreiteten Meinung können Nagelöle nicht in den Nagel eindringen, pflegen oder regenerieren. Die Nagelplatte ist sehr kompakt und verhindert, dass Nagelöl eindringen kann.
Farbiger Nagellack: Lieber nicht. Es empfiehlt sich außerdem ab und zu einmal eine Lackpause einzulegen.
Regelmäßige Maniküre und Pediküre: Gönnen Sie sich regelmäßige professionelle Maniküre- und Pediküre-Termine oder lernen Sie, wie Sie Ihre Nägel selbst effektiv pflegen.
Nagelhärter: Verwenden Sie Nagelhärter oder -stärkungsmittel, um brüchige Nägel zu stärken und Spliss zu verhindern. Es gibt viele verschiedene Marken und Formeln auf dem Markt.
Schutz vor UV-Strahlung: UV-Strahlung schwächt die Nägel und verlangsamt das Wachstum. Tragen Sie immer Sonnenschutzmittel auf Ihre Hände und Füße auf, wenn Sie sich im Freien aufhalten.
Stress reduzieren: Stress wirkt sich negativ auf die Gesundheit Ihrer Nägel aus, indem er das Wachstum verlangsamt und sie anfälliger für Risse und Brüche macht.
Vermeiden Sie aggressive Nagelprodukte: Verwenden Sie milde Nagellackentferner ohne Aceton und vermeiden Sie aggressive Nagellacke, die die Nägel austrocknen und schwächen.
Pflegen Sie Ihre Hände und Füße: Sorgen Sie für eine ausreichende Feuchtigkeitsversorgung Ihrer Hände und Füße, um trockene, spröde Nägel zu vermeiden.
Achten Sie auf Ihre allgemeine Gesundheit: Manchmal können brüchige Nägel auf ein zugrunde liegendes Gesundheitsproblem hindeuten. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Ihrer Ärztin, wenn Sie sich Sorgen um Ihre Nägel oder Ihre allgemeine Gesundheit machen.

Vitamine und Ernährung

Welches Vitamin sollte bei brüchigen Nägeln zum Einsatz kommen? Dazu kann keine pauschale Aussage getroffen werden. Denn es muss zunächst geklärt werden, ob überhaupt ein Vitaminmangel als Ursache für die brüchigen Nägel vorliegt und wenn ja, was für ein Vitaminmangel.

Bei Keratin handelt es sich um die Hornsubstanz, aus der unsere Fingernägel bestehen. Dein Körper stellt normalerweise von selbst genügend davon her, mangelt es dir jedoch an den nötigen Aminosäuren, kannst du Keratin auch durch deine Nahrung zuführen. Dafür solltest du ausreichend Proteine in deine Ernährung mit aufnehmen. Viel Obst und Gemüse versorgen dich wiederum mit allen möglichen essenziellen Vitamingruppen sowie mit Cobalamin, Biotin, Zink und Co.

Hausmittel

Bei vielen Haut- und Haarerkrankungen bzw. Veränderungen sollen Hausmittel Linderung verschaffen oder gar wahre Wunder wirken. Ob sie auch bei brüchigen Nägeln helfen, kann Ihnen Ihr Arzt sagen.

Um die Festigkeit Ihrer Nagelplatten zu stabilisieren und zu erhalten, sollten Sie regelmäßig Nagelöl rund um Ihre Fingerspitzen einarbeiten. Du kannst hierfür auch zu Hausmitteln wie Oliven- oder Mandelöl greifen. So bleibt auch die Nagelhaut geschmeidig und läuft nicht Gefahr, einzureißen. Du kannst deinen Händen auch ganze Ölbäder gönnen oder spezielle Handpackungen sowie Handmasken mit pflegenden Inhaltsstoffen wie zum Beispiel Heilerde auftragen.

Zusammenfassung

Zusammenfassend ist es wichtig, auf die Gesundheit Ihrer Nägel zu achten und entsprechende Pflegemaßnahmen zu ergreifen. Bei langanhaltenden Problemen oder zusätzlichen Symptomen sollten Sie unbedingt eine Arztpraxis oder ein Kosmetikstudio aufsuchen, um die Ursache der brüchigen Nägel zu identifizieren und gezielt behandeln zu können.

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