Ein wunderschönen guten Tag, ich freue mich sehr, dass Sie heute bei unseren Pflege und Make-Up Tipps, speziell für Damen in Therapie dabei sind. Die Chemotherapie kann einige Nebenwirkungen haben - der Haarausfall ist wohl am bekanntesten. Er macht eine Krebserkrankung oft erst sichtbar.
Es ergeben sich zum einen in der Pflege verschiedene Probleme, das sind meist sehr trockene und empfindliche Hauttypen, die zu Rötungen und schuppiger Haut neigen. Zum Zweiten gibt es beim Make-Up immer wieder Probleme mit Rötungen, Augenschatten und Augenringen, die abzudecken sind. Darüber hinaus auch Schwellungen in der Augenpartie und der Verlust der Augenbrauen und Wimpern.
Ursachen für Haarausfall bei Chemotherapie
Zu Haarausfall kommt es vor allem bei Krebstherapien mit zytostatischen Medikamenten. Das sind Medikamente, die den Zellzyklus stoppen und das will man, um den Krebs zu besiegen. Es ist nicht so, dass man bei jeder Chemotherapie zwingen die Haare verlieren muss. Es kommt sehr auf das verwendete Medikament an. Es gibt viele verschiedene Medikamente und Kombinationen von Krebstherapeutika, darüber muss man sich mit dem behandelnden Arzt oder der Ärztin unterhalten.
Die Haare fallen bei einer Chemo aus, weil die eingesetzten Medikamente - Zytostatika oder Chemotherapeutika - alle Zellen angreifen, die sich rasch teilen und vermehren. Wachstums-, Übergangs- und Ruhephase: Jedes Haar durchläuft drei Phasen in seinem Wachstumszyklus. Zytostatika greifen in die Wachstumsphase ein.
Nicht jedes eingesetzte Zytostatikum lässt die Haare im gleichen Ausmaß ausfallen. Bei manchen Menschen lichten sich die Haare nur, während andere einen vollkommenen Haarverlust auf dem Kopf erleben. Die Art des Chemotherapeutikums ist also ein wichtiger Mitspieler. Meist setzt der Haarausfall etwa ein bis vier Wochen nach dem Beginn der Chemotherapie ein. Nach und nach verlieren Betroffene dann mehr oder weniger stark ihre Haare.
Wie lange dauert der Haarausfall bei einer Chemo?
Meist beginnt der Haarausfall bei einer Chemo etwa ein bis drei Wochen nach dem ersten Chemotherapiezyklus. Nach und nach fallen immer mehr Haare aus. Schließlich kann der gesamte Kopf kahl werden. Je nach angewendeten Zytostatika können auch die Körperhaare ausfallen. Wenige Wochen nach dem Ende der Chemo wachsen die Haare jedoch wieder langsam nach. Der Körper hat dann die Zytostatika abgebaut.
Wenn der Körper die Chemotherapeutika abgebaut hat, beginnen die Haare in der Regel wieder zu wachsen. Ungefähr drei Monate nach der letzten Chemotherapie sind bei den meisten die Haare wieder so dicht, dass sie den Haarverlust nicht mehr mit Mütze, Tüchern oder Perücke kaschieren müssen. Manche entscheiden sich auch, ganz ohne Haare nach draußen zu gehen.
Vorbeugung und Behandlung von Haarausfall
Darauf reagieren jedoch auch die Haarwurzeln, diese sind aber clever, denn sie schützen sich mit einer verlängerten Ruhephase, damit das Medikament sie nicht zerstört. Wenn die Krebstherapie mit dem Medikament beendet ist, brauchen die Haarwurzeln zwei bis vier Monate, um wieder in eine Wachstumsphase überzugehen.
Die Forschung konzentriert sich seit einiger Zeit auf sogenannte Kühlhauben oder Kältekappen, die man während der Chemotherapie auf dem Kopf trägt. Die Idee dahinter: Durch die Kälte ziehen sich die Blutgefäße zusammen und die Durchblutung der Kopfhaut wird vermindert. Außerdem sollen die kühlen Temperaturen den Stoffwechsel in den Zellen der Haarwurzelzellen verlangsamen. Dadurch sollen geringere Mengen an Zytostatika in den Haarwurzeln ankommen, weniger stark auf sie einwirken und sie weniger schädigen - dann bleiben mehr Haare erhalten.
Die Kühlhaube sitzt während der Chemotherapie ähnlich wie ein Fahrradhelm auf dem Kopf. In der Regel ist die Kühlhaube an ein spezielles Gerät angeschlossen, das Kühlflüssigkeit durch die Kühlkappe pumpt. Die Kopfhaut wird auf diese Weise auf ungefähr 20 °C heruntergekühlt. Andere Modelle bestehen aus Kühlelementen, die mit Gel gefüllt sind. Vor der Behandlung werden sie in einem Tiefkühlschrank gekühlt.
Eine Kühlhaube kann Haarausfall nicht gänzlich verhindern, sie kann den Haarausfall aber verlangsamen oder vermindern. Die Wirkung muss man sich so vorstellen, dass die Kopfhaut gekühlt wird. Durch diese Kühlung werden die Blutgefäße in der Kopfhaut etwas enger und es kommt weniger Blut hinein. Bei einer Chemotherapie, wo das Krebsmedikament relativ rasch in den Körper kommt, um den Tumor zu überraschen und auf diesen zu wirken, kommt es auch relativ rasch zur Wirkung an den Haarwurzeln.
Nach der Krebstherapie kann man unterstützend auf die Haarwurzeln einwirken, indem man zusätzlich Haarstruktur-Verbesserer einnimmt. Das sind Nahrungsergänzungsmittel mit Aminosäuren, Vitamin H und anderen Zusatzstoffen, wie Zink und Selen. Die Haare, Wimpern und Augenbrauen brauchen nach der Chemotherapie etwa zwei bis drei Monate, bis sie in eine erneute Wachstumsphase kommen. Es kann sein, dass die ersten Haare, die kommen unpigmentiert sind, das heißt weiß. Je nach Alter legt sich das wieder und die normale Haarfarbe kommt wieder. Die von außen aufgebrachte Haarfarbe hat auf die Haarwurzeln keine Wirkung.
Weitere Tipps zur Unterstützung des Haarwachstums:
- Besprechen Sie mit Ihrem Behandlungsteam, ob und in welchem Ausmaß ein Haarverlust bei Ihrer Chemotherapie zu erwarten ist.
- Lassen Sie sich auch gut über andere Nebenwirkungen der Zytostatika informieren.
- Wenn Sie mit dem Haarverlust rechnen müssen: Überlegen Sie, ob und wie Sie diesen kaschieren möchten.
- Kümmern Sie sich rechtzeitig darum, etwa um eine Perücke. Die gesetzlichen Krankenkassen und privaten Krankenversicherungen beteiligen sich an den Kosten für die Perücke.
- Vielleicht schließen Sie sich einer Selbsthilfegruppe an?
Make-up-Tipps für den Verlust von Augenbrauen und Wimpern
Bei der Pflege ist es wichtig, dass Sie darauf achten, dass Sie Produkte verwenden, die parfumfrei, allergiegetestet und von der Verträglichkeit optimal sind. Ich starte jetzt mit der Augenpflege, diese hat eine leichte Creme-Gel Konsistenz, ist ölfrei, spendet aber trotzdem viel Feuchtigkeit. Sie wirkt so gegen Schwellungen, zu denen man morgens oft neigt. Für das Auftragen darf ich Ihnen gleich einen Tipp zeigen, tupfen Sie die Augenpflege von innen nach außen, gegen den Lymphfluss mit dem Ringfinger ein. Die Haut um die Augen ist um einiges dünner als die restliche Gesichtshaut, denn wir haben hier kein Unterhautfettgewebe.
Als zweiten Schritt verwende ich eine Creme, die speziell gegen Rötungen ist, mit einer leichten, angenehmen Textur. Das ist eine Pflege, die die Haut tagsüber vor negativen Umweltbelastungen schützt. Durch einen speziellen Wirkstoff werden die Rötungen der Haut gedimmt, indem die Blutgefäße verbessert werden. Manchmal ist die Haut extrem trocken oder schuppig. Um hier den ganzen Tag eine gute Versorgung mit Feuchtigkeit zu gewährleisten, arbeite ich noch mit einem Feuchtigkeitsgel. Diese Gel-Creme hat eine leichte Konsistenz und Sie erhalten einen extra Schluck Feuchtigkeit, wie einen extra Schluck Wasser für die Haut. Dieses kann man leicht auf die trockenen Stellen einklopfen. Sie sollten auch nicht die Pflege von Hals und Dekolletee vergessen.
Mit dem Concealer kann man wunderbar Augenringe und Augenschatten verdecken. Dafür trage ich ihn in Form eines kleinen Dreiecks unter dem Auge auf. Das kann man dann herrlich mit einem Applikator oder Schwämmchen in die Haut einarbeiten und Rötungen oder Augenschatten abdecken. Sie können den Concealer auch in der Innenseite des Auges verwenden, um es aufzuhellen und für Lidschatten vorzubereiten. Wenn Sie kein Schwämmchen zuhause haben, können Sie das Produkt auch sanft mit dem Ringfinger in die Haut einarbeiten. Mit leichten Druck- und Klopfbewegungen verbindet er sich gut mit der Haut.
Nun kommen wir zur Foundation, diese sollte genau den gleichen Ton haben, wie die Haut. Mit Make-Up oder Foundation wollen wir die Haut abdecken und ebenmäßig machen, aber nicht brauner aussehen lassen. Ich sehe oft bei Damen, dass Sie eine zu dunkle Foundation verwenden und das ist ein absolutes No-Go. Wenn Sie sich nicht sicher sind, wie Sie Ihre Farbe am besten herausfinden, dann testen Sie diese immer an der Kinnlade. Ich blende das Make-Up mit dem Schwämmchen aus und arbeite es in die Haut ein. Sie können genauso gut mit einem Make-Up Pinsel arbeiten. Wenn Sie weder einen Pinsel noch einen Make-Up Blender zuhause haben, können Sie das Ganze auch mit den Fingern, in kurzen Streich- und Klopfbewegungen einarbeiten.
Wichtig ist nun, dass wir das alles mit einem Hauch von Puder fixieren. Sowohl die Foundation als auch der Concealer sollen den ganzen Tag über halten. Dafür gibt es loses Puder oder Kompaktpuder. Nehmen Sie das Produkt mit einem großen Puderpinsel auf und klopfen Sie ihn etwas ab. Verteilen Sie das Puder dann auf der Stirn von der Mitte nach außen und auf das restliche Gesicht von oben nach unten, in Wuchsrichtung der Gesichtshärchen. Nun ist das Make-Up fixiert und hält den ganzen Tag mit einem schönen, matten, ebenmäßigen Finish.
Um das Gesicht zu modellieren und schöne Konturen zu schaffen, kann man mit einem Bronzer arbeiten. Oft ist es speziell bei der Therapie so, dass das Gesicht etwas verschwollen ist oder aufgedunsen wirkt. Deshalb ist es wichtig, ihm wieder Kontur zu geben und da können wir wunderbare Akzente setzen. Ich arbeite wieder mit einem großen Pinsel und klopfe ihn vorher etwas ab. Sie können immer dort ansetzen, wo Sie die meiste Farbe auftragen möchten, ich setze außen am Wangenknochen an und streiche dann sanft nach unten. Sie können den Bronzer auch ein bisschen in den Haaransatz einarbeitet, um eine Verbindung zur Schläfe zu schaffen.
Augenbrauen richtig schminken
Kommen wir nun zur Augenbraue, einem der wichtigsten Dinge. Wenn gar keine Braue mehr vorhanden ist, werde ich oft gefragt: “Wo setze ich an? Wo höre ich auf? Wie male ich die Brauen, sodass es natürlich und zu meiner Gesichtsform passend aussieht?”.
Wenn Sie sich einen Stift nehmen und diesen vom Nasenflügel gerade heraufhalten, ist der erste Punkt hier innen, wir markieren, wo die Augenbraue beginnt. Um den Endpunkt zu bestimmen, halten wir den Stift an den Nasenflügel zum äußere Augenwinkel. Auch diesen Punkt können Sie markieren. Zuletzt bestimmen wir den höchsten Punkt der Braue. Diesen können Sie ermitteln, indem Sie in einen Spiegel schauen und den Pinsel am äußeren Nasenflügel ansetzen. Schauen Sie ganz gerade und halten Sie den Pinsel in den Querschnitt der Pupille. Wir verbinden diese drei Punkte mit ganz feinen Linien. Dafür verwende ich einen zarten Liner, der wisch- und wasserfest ist. Beim zweiten Auge gehen wir genauso vor.
Der Liner haftet auch so sehr gut, um es aber natürlich zu gestalten, gibt es das Augenbrauenpuder. Diese Palette hat zwei verschiedene Töne, einen helleren und einen dunkleren. Ich gehe mit einem Pinsel in die dunklere Farbe, klopfe ihn etwas ab, damit nicht zu viel Puder darauf ist und gehe über den Stift drüber, um alles weicher und natürlicher aussehen zu lassen.
Hier sind die Schritte zum Nachzeichnen der Augenbrauen:
- Nehmen Sie ein älteres Foto von Ihnen als Vorlage, damit Sie den natürlichen Verlauf Ihrer Augenbrauen besser nachzeichnen können.
- Augenbrauenstifte sind meist etwas härter als Kajalstifte. Mit ihnen kann man kleine Härchen präzise nachzeichnen.
- Wählen Sie eine Farbe passend zu Ihrer natürlichen Haarfarbe und nimm im Zweifel eine etwas hellere Farbe, damit die Brauen nicht zu hart wirken.
- Für einen 3D-Effekt zeichnen Sie mit einer etwas dunkleren Farbe einzelne Härchen dazwischen.
- Alternativ können Sie mit einem Augenbrauenpuder auch flächiger arbeiten.
- Abschließend alles mit Transparentpuder und einem breiten Pinsel verblenden.
Augen Make-up
Wir machen heute ein dezentes, leichtes Augen Make-Up. Hier würde ich empfehlen, mit einem sehr hellen Ton am Augenlid zu arbeiten. Zu Beginn verwenden wir einen neutralen Rosé-Ton, den wir auf das ganze Augenlid auftragen. Da kann man großflächig arbeiten, wichtig ist, dass man vorne, im inneren Bereich schön hell bleibt. Das öffnet das Auge und lässt es strahlen.
Wenn Sie die Augen konturieren wollen, dann kommt es immer ein wenig auf die Augenform an. Dunkle Farben lassen immer eher zurücktreten, während helle Farben öffnen. In diesem Fall werde ich im äußeren Bereich des Augenlids und in der Lidfalte mit einem dunkleren, warmen Braun-Ton arbeiten. Dafür nehmen Sie das Produkt mit dem Pinsel auf und klopfen es ein wenig ab, damit nicht zu viel am Pinsel ist. Setzen Sie ihn im äußeren Bereich an und verblenden Sie die Farbe in der Lidfalte. Danach gehe ich mit einem etwas größeren Lidschattenpinsel darüber, um das Ganze zu verblenden. Wollen Sie mal ein intensiveres oder auffälligeres Make-Up, einen dramatischen Look, dann ist es empfehlenswert, eine Komplementärfarbe zu verwenden. Ich gebe aber gerade bei Lidschatten immer den Tipp, diesen auch auf die Kleidung abzustimmen.
Es gibt wunderschöne Highlighter, mit denen man Glanzpunkte im Gesicht setzen kann. Ich habe hier eine Palette von hellen bis zu dunkleren Rosé-Tönen. Ich verwende den hellsten im Inneren des Augenwinkels bei geschlossenem Auge. Unter der Braue können Sie auch ein Highlight setzen, das gibt einen frischen Effekt.
Wenn nur noch wenige oder keine Wimpern mehr vorhanden sind, ist eine häufige Frage: “Wie kann ich Wimpern vortäuschen? Was kann ich tun, um das Auge optimal zu betonen und eine schöne, intensive Form zu schaffen?”. Das geht gut mit einem Stift oder flüssigem Eyeliner. Ich finde es auch immer schön und sehr natürlich, wenn der Stift sowohl auf dem oberen Lidrand als auch von unten, von der oberen Wasserlinie aus, eingearbeitet wird. Auf dem oberen Lidrand zeichne ich mit einem dunklen Stift feine Strichen.
Im unteren Bereich des Auges konturiere ich von außen zwei Drittel mit einem braunen Stift. Schauen Sie dabei fest nach oben, so ist es am angenehmsten und Sie bekommen nichts ins Auge. Am anderen Ende dieses Stiftes ist ein leeres Schwämmchen, mit dem man die Farbe verblenden kann. Dann trage ich darüber ein Lidschatten Pulver auf, um das Ganze natürlicher aussehen zu lassen. Ich schaffe noch eine Verbindung zwischen den zwei Eyeliner Linien und verwische die Farbe ein wenig mit den Schwämmchen. Wenn die Wimpern nur noch wenig oder spärlich vorhanden sind, betonen wir diese mit einer Wimperntusche. Diese sollte augenärztlich getestet und parfümfrei sein, um keine zusätzlichen Reizungen zu bewirken, wenn die Augen ohnehin empfindlich sind.
Weitere Tipps zum Kaschieren fehlender Wimpern:
- Fehlende Wimpern können Sie kaschieren, indem Sie viele kleine Punkte an Ihren Lidrand zeichnen.
- Wenn Sie geübt sind, können Sie mit einem braunen oder grauen Augenstift einen feinen Lidstrich ziehen und darüber etwas Lidschatten geben. Das gibt dem Auge Tiefe.
- Verwenden Sie eine Foundation mit Feuchtigkeit. Besonders geeignet sind hier Produkte für Allergiker, da sie in dermatologischen Tests gut abgeschnitten haben und keine Konservierungsstoffe o.Ä. enthalten.
| Produkt | Anwendung | Zweck |
|---|---|---|
| Augenpflege (ölfrei, Creme-Gel) | Von innen nach außen auftupfen | Spendet Feuchtigkeit, wirkt gegen Schwellungen |
| Creme gegen Rötungen | Tagsüber auftragen | Schützt vor Umweltbelastungen, dimmt Rötungen |
| Feuchtigkeitsgel | Auf trockene Stellen einklopfen | Extra Feuchtigkeit für die Haut |
| Concealer | In Dreiecksform unter dem Auge auftragen | Verdeckt Augenringe und Augenschatten |
Eine Krebstherapie, die eingesetzt wird, um einen Tumor zu vernichten oder zu verkleinern, hat natürlich auch Auswirkungen auf die Haut. Deshalb wird die Haut trocken oder schuppig und Juckreiz tritt auf. Es kann an den Handflächen und Fußsohlen zu Rötungen kommen, dort ist forcierte Hautpflege angesagt. Mit dieser kann gar nicht früh genug beginnen. Am besten ist es, wenn man schon vor der eigentlichen Krebstherapie damit beginnt und die Haut dann weiter pflegt. Alle Therapieformen, die auch in Kombination zur Anwendung kommen, um einen Krebs zu besiegen, haben die gleiche Auswirkung auf die Haut. Dazu zählt, dass die Haut trocken, dünn und schuppig wird, unter Umständen tritt auch Juckreiz auf.
Ähnlich wie bei Krebsmedikamenten trocknet die Haut vermehrt aus. Im Bestrahlungsbereich wird die Haut dünner und anfälliger für Ekzeme und andere Hautveränderungen. Wie in der täglichen Hautpflege überhaupt, sollte man natürlich auch vor und nach einer Krebstherapie die Haut tagsüber mit Pflegeprodukten, inklusive Lichtschutzfaktor, behandeln. Gerade während und nach einer Krebstherapie ist die Hautpflege des Körpers besonders wichtig. Man sollte den Wasserkontakt minimieren, denn dieser löst zusätzlich Fette aus der Haut heraus. Ich empfehle sich einmal täglich einzucremen, vielleicht nicht unbedingt jeden Tag zu duschen und die Haut, vor allem nach langen Wannenbädern, wenn Ihnen das angenehm ist, entsprechend rückzufetten. Die Hautirritationen während der Krebstherapie zu behandeln ist am besten, indem man sie mit einer gewissenhaften Hautpflege vorbeugt.
Grundsätzlich bin ich der Meinung, dass sich jeder Mensch während und nach einer Krebstherapie wohlfühlen soll. Sie sollten also nicht unbedingt von Ihren gewohnheitsmäßigen Hautpflegeroutinen Abstand nehmen, sondern ganz besonders darauf achten, dass es Ihnen diesbezüglich gut geht. Bei der Verwendung Ihrer Kosmetikprodukte, die Sie üblicherweise nehmen, kann ein Punkt kommen, der Sie vielleicht irritiert. Verwenden Sie in dieser Phase andere Produkte für die Pflege der Haut, die ganz ohne Duftstoffe sind. Wenn ich Ihnen noch einen Tipp auf Ihren Weg geben kann, dann den, dass Sie sich auch ohne weiteres mit einer außergewöhnlichen Sache verwöhnen dürfen, zum Beispiel mit einem Kleopatra Bad.
Nägel gehören wie die Haare zu den Hautanhangsgebilde und reagieren natürlich auch auf die Krebstherapie. Sie können brüchig werden, Rillen aufweisen oder trocken werden. Dafür gibt es Nagel Öle und Nagelpflege Balsam Produkte, die hier zur Anwendung kommen können. Die modernen Kosmetikprodukte schaden der Haut auch während der Krebstherapie nicht. Nach dem Abschminken, das erfolgt meistens am Abend, sollten Sie Ihre Haut mit einem Pflegeprodukt, das Ihnen angenehm ist pflegen. Das heißt, Sie müssen den Geruch und die Textur mögen. Das Lackieren der Nägel schadet der Nagelplatte nicht.
Zusätzliche Tipps für die Hautpflege während der Chemotherapie:
- Verwenden Sie, bevor Sie das Make-up auftragen, eine geeignete Feuchtigkeitspflege als Grundlage. Dies wirkt Trockenheit, Rötungen und Irritationen entgegen.
- Ihren Lippen können Sie einen natürlichen Glanz verleihen. Dazu gibt es pflegende Fettstifte, die Ihre Lippen zusätzlich pflegen.
- Sollten Sie Veränderungen, insbesondere an Ihren Händen oder Füßen, wahrnehmen, wenden Sie sich bitte vertrauensvoll an Ihren behandelnden Arzt.
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