Einfache Zopffrisuren für mittellanges Haar: Anleitungen und Tipps

Ob zarte Zöpfe oder rustikale Kränze, ob sportliche Braids oder raffinierte Knoten - für jede Haarlänge gibt es das passende Flechtwerk. Hier finden Sie insgesamt tolle Frisuren-Anleitungen.

Grundlagen des Flechtens

So einfach lassen sich Haare flechten. Mit einem luftig geflochtenen, klassischen Zopf kommt langes, welliges Haar prima zur Geltung.

Klassischer Zopf - Schritt für Schritt

1. Schritt 1: Ehe Sie die Haare flechten, das Haar waschen und mit einer Spülung pflegen. Anschließend eine Handvoll Schaumfestiger ins Haar geben und mit einem grobzinkigen Kamm verteilen.
2. Schritt 2: Deckhaar abteilen und feststecken. Das übrige Haar leicht anföhnen und dabei Strähne für Strähne mit einer großen Paddle-Bürste glätten. Anschließend das Deckhaar mit einem Diffuser-Aufsatz auf höchster Stufe, aber bei geringer Hitze föhnen. So erhält das Haar am Ansatz mehr Volumen und Glanz.
3. Schritt 3: Das Haar im Nacken zusammennehmen und in drei gleich große Strähnen teilen.
4. Schritt 4: Diese werden nun zu einem lockeren, voluminösen Zopf geflochten. Hierfür legen Sie die rechte äußere Strähne über die mittlere, dann die linke Strähne über die mittlere. Abwechselnd fortfahren, bis Sie am Ende des Zopfes angelangt sind. Das Zopfende mit einem Haargummi fixieren.
5. Schritt 5: Betonen Sie die Strähnen rund ums Gesicht mit etwas Creme Gel, das Sie mit den Fingerspitzen einarbeiten. Das Haar sollte luftig und natürlich fallen.

Tipp: Wer es legerer mag, nimmt das Haar vor dem Flechten über der Schulter zusammen und erhält so einen seitlichen Zopf.

Der Zopf ist auch als „Bauernzopf“ bekannt und sein Grundmuster die solide Basis für viele andere Flechtfrisuren. Haben Sie die Technik erst einmal raus, können Sie mit längerem Haar zahlreiche Variationen kreieren.

Französischer Zopf

Der französische Zopf ist eine klassische Flechtfrisur für mittellanges Haar.

1. Schritt 1: Für den französischen Zopf das Haar zunächst nach hinten kämmen und das Deckhaar in drei gleich dicke Strähnen teilen.
2. Schritt 2: Im Gegensatz zur klassischen Variante starten Sie das Flechten der einzelnen Strähnen immer direkt am Oberkopf: Legen Sie die rechte über die mittlere Strähne, dann die linke über die mittlere Strähne. Anschließend noch einmal von rechts über die Mitte.
3. Schritt 3: Das Besondere am französischen Zopf: Damit er direkt am Oberkopf entlangläuft, nehmen Sie zu den äußeren Strähnen mit jedem Mal zusätzliche Strähnchen aus dem Resthaar hinzu - legen Sie diese über die Mitte nach innen. Gehen Sie dabei möglichst gleichmäßig vor, damit die Frisur ebenmäßig wird.
4. Schritt 4: Verfahren Sie so weiter, bis alle Haare entlang des Kopfes eingeflochten sind.

Holländischer Zopf

Der holländische Zopf ist dem französischen sehr ähnlich, unterscheidet sich jedoch in einem wichtigen Detail: Wenn Sie die Haare flechten, legen Sie die Strähnen untereinander - und nicht übereinander.

1. Schritt 2: Wenn Sie schon Erfahrungen mit dem Flechten haben, müssen Sie jetzt etwas umdenken. Denn bei dem holländischen Zopf werden die Strähnen nicht übereinander, sondern untereinander gelegt. Zugegeben, diese Variation erfordert etwas Übung und Geduld. Doch die Mühe lohnt sich.

Boxer Braids

Mit Boxer Braids bändigen nicht nur Sportler ihr kurzes oder langes Haar.

1. Schritt 1: Mithilfe eines Stielkamms von der Stirn bis zum Nacken eine Linie ziehen. Trennen Sie beide Haarpartien gut voneinander ab und stecken eine Partie fest. Tipp: Verwenden Sie hierfür eine Haarklammer.
2. Schritt 2: Von der anderen Partie greifen Sie am Stirnansatz nun eine dicke Strähne und teilen diese in drei gleichgroße Strähnen auf.
3. Schritt 3: Flechten Sie diese Strähnen dann - wie beim Holländischen Zopf - von der Stirn runter zum Nacken und immer nahe am Haaransatz entlang. Das sorgt für den typischen Look und verleiht dem Haar noch mehr Volumen.
4. Schritt 4: Am Nacken angekommen flechten Sie den Zopf ganz normal zu Ende.

Wasserfallzopf

Der Wasserfallzopf wirkt edel und romantisch zugleich - das macht ihn zur perfekten Brautfrisur.

1. Schritt 2: Damit beim Haareflechten die Wasserfall-Optik entsteht, gehen Sie ähnlich wie beim französischen Zopf vor. Legen Sie die hintere Strähne über die mittlere.
2. Schritt 3: Nehmen Sie jetzt zur hinteren Strähne etwas vom Deckhaar hinzu und legen Sie diese wieder über die Mitte.
3. Schritt 4: Teilen Sie die verstärkte Strähne in zwei gleich große Teile, sodass Sie insgesamt wieder drei Strähnen haben. Tipp: Wellen Sie die Haare vorher mit einem Lockenstab, sodass sich die Spitzen sanft eindrehen.

Die Frisur verleiht langem Haar einen mädchenhaften und stilvollen Look. Wenn Sie es etwas lässiger mögen, zupfen Sie die geflochtenen Partien vorsichtig auseinander.

Zwei geflochtene Zöpfe zum Haarkranz

1. Schritt 1: Ziehen Sie mit einem Stielkamm einen Mittelscheitel von der Stirn bis in den Nacken. Wichtig hierbei ist, dass beide Partien gleich breit sind.
2. Schritt 2: Anschließend beide Seiten zu normalen Zöpfen flechten und mit dünnen Haargummis fixieren.
3. Schritt 3: Weiter geht es damit, die Zöpfe im Nacken übereinanderzulegen und sie im Anschluss an beiden Seiten des Kopfes entlang mit Haarklemmen festzustecken.

Besonders schön wirkt diese Flechtfrisur, wenn die Haare so lang sind, dass die Enden jeweils unter dem anderen Zopf verschwinden. So entsteht die Optik eines durchgehenden Haarkranzes.

Geknoteter Zopf für kinnlanges Haar

Wer sagt, dass sich nur lange Haare flechten lassen? Bereits kinnlanges Haar genügt, um es kunstvoll zu verknoten.

1. Schritt 1: Binden Sie die Nackenpartie zu einer Schlaufe und stecken Sie sie mit einer Haarnadel fest.
2. Schritt 2: Auf beiden Seiten die Haare einen französischen Zopf flechten und die Zöpfe mit Haargummis fixieren. Wichtig: Bei dieser Variante werden immer weitere Strähnen von den Seiten mit eingeflochten.
3. Schritt 3: Zupfen Sie die beiden Zöpfe etwas in die Breite, das verleiht ihnen mehr Volumen.
4. Schritt 4: Stecken Sie die beiden Enden mit Haarnadeln an der unteren Schlaufe fest und fixieren Sie die Frisur mit Haarspray.

Romantische Flechtfrisur

Die romantische Flechtfrisur ähnelt dem Gretchenzopf und gelingt am besten mit brustlangem Haar. Ihr Styling nimmt mit unserer Flechtfrisuren-Anleitung nur etwa 15 Minuten in Anspruch.

1. Schritt 1: Toupieren Sie das Haar am oberen Hinterkopf und kämmen Sie das Deckhaar vorsichtig glatt.
2. Schritt 2: Stecken Sie die Strähnen am oberen Hinterkopf mit zwei Haarnadeln fest.
3. Schritt 3: Teilen Sie die Haare im Nacken und flechten Sie rechts und links einen Zopf. Tipp: Zu Schlaufen gebunden lassen sich die Enden später besser in den Haaren verstecken.
4. Schritt 4: Zupfen Sie die Zöpfe etwas in die Breite, damit sie voluminöser wirken.

Seitlicher Knoten-Zopf

Seitliches Flechten stellt für viele eine Herausforderung dar. Doch es geht auch einfacher.

1. Schritt 1: Teilen Sie auf linker Schläfenhöhe eine dicke Strähne ab und fixieren Sie diese mit einem Haargummi.
2. Schritt 2: Nun die Haarsträhne vor dem Gummi teilen, indem Sie den Finger durchs Haar stecken. Ziehen Sie dann das Zopfende von oben nach unten durch diese Lücke.
3. Schritt 3: Binden Sie darunter - links und rechts vom Haarstrang - zwei weitere Strähnen mit einem Haargummi (über dem ersten Strang) zusammen.
4. Schritt 4: Teilen Sie auch diesen Strang vor dem Haargummi mit dem Finger und ziehen Sie das Ende wieder hindurch.
5. Schritt 5: Legen Sie alle Haare über die linke Schulter und flechten Sie einen seitlichen Zopf.

Styling-Tipps und Hilfsmittel

Sie möchten Ihrem Haar mehr Volumen verleihen, ohne es zu beschweren? Schaumfestiger ist dann das Mittel der Wahl. Er schützt das Haar außerdem während des Stylings vor zu starker Föhnhitze.

Wer einzelne Akzente setzen will, sollte zu Haarwachs greifen. Es sorgt für natürliche Glanzeffekte und flexiblen Halt, ideal für Kurzhaarfrisuren.

Ein glänzendes Finish verleiht Haarspray. Achten Sie hierbei auf den Haltegrad (1 bis 6). Wer aufwendige Flechtfrisuren fixieren möchte, wählt Stärke 5 oder 6.

Glattes Haar ist schön anzusehen. Durch die seidige Oberfläche halten schöne Flechtfrisuren allerdings oft nicht so gut. Gehen Sie daher nicht mit frisch gewaschenem Haar ans Werk, sondern besser am zweiten Tag.

Nützliches Zubehör

• Antistatische Bürsten und Kämme: Vermeiden Sie Bürsten aus Kunststoff, um fliegenden Haaren vorzubeugen.
• Stielkamm: Mit ihm lassen sich einzelne Haarpartien präzise abteilen.
• Zubehör: Ungeübte können auf einen sogenannten Braider zurückgreifen. Die Frisierhilfe übernimmt das Halten der einzelnen Strähnen. Das Flechten erfordert somit weniger Fingerfertigkeit.
• Haargummis: Um Haarbruch und Spliss zu vermeiden, sollten diese möglichst keine Metallschließe haben.
• Haarspray: Es gibt der Frisur den richtigen Halt und verleiht Glanz.

Weitere Flechtfrisuren für mittellanges Haar

Fischgrätenzopf

Feingliedrig und feminin: Der Fischgrätenzopf ist eine echte Trendfrisur und sieht besonders raffiniert aus. Dabei ist er überraschend einfach nachzumachen.

Halboffene Frisur

Eine schöne Flechtfrisur für mittellange Haare ist die halboffene Frisur, die mal wieder lange Haare perfekt in Szene setzt.

Französischer Zopf mit Pferdeschwanz

Eine schöne Flechtfrisur für mittellange Haare ist ein französischer Zopf mit Pferdeschwanz.

Wie die französische Flechttechnik generell funktioniert, siehst du im Video oder lies unsere Anleitung für mittellange Haare:

1. Nimm eine stirnbreite Haarpartie vom oberen Teil deines Kopfes und teile die Haare in drei gleich große Strähnen.
2. Beginne wie bei einem normalen geflochtenen Zopf: Lege die rechte Strähne über die mittlere, sodass die rechte nun in der Mitte liegt. Lege dann die linke Strähne über die neue mittlere Strähne.
3. Bevor du die rechte Strähne erneut über die mittlere legst, füge eine kleine Menge Haar von der rechten Seite deines Kopfes der rechten Strähne hinzu. Lege dann die gesamte rechte Strähne über die mittlere. Wiederhole diesen Vorgang auf der linken Seite und dann abwechselnd bis zum Nacken.
4. Statt weiter zu flechten, bindest du jetzt einfach einen tiefen Pferdeschwanz. Tipp: Ziehe den geflochtenen Teil des Zopfes etwas auseinander, um mehr Volumen in die Frisur zu bekommen.

Fishtail Braid

So unromantisch der Name auch klingen mag - diese Frisur überzeugt zu hundert Prozent mit einem Romantic Look. Und das Beste: Sie sieht zwar außergewöhnlich aus, ist aber tatsächlich nicht besonders schwer zu flechten. Wie sich der Fishtail Braid stylen lässt?

Die Anleitung als Video oder Step für Step zum Lesen:

1. Scheitel deine Haare und teile eine handbreite Haarpartie vorne am Scheitel ab. Diese unterteilst du nun in zwei gleich große Strähnen.
2. Nimm eine dünne Strähne von der äußeren Seite der rechten Haarpartie und führe diese zur anderen Seite, um sie mit der linken Haarpartie zu verbinden. Wiederhole diesen Schritt auf der linken Seite.
3. Zwischenschritt für Fortgeschrittene: Bei der nächsten Wiederholung nimmst du eine kleine Menge Haar von der Kopfhaut (wie bei einem französischen Zopf) und fügst sie ebenfalls der gegenüberliegenden Strähne hinzu.
4. Wiederhole diesen Vorgang (Schritt zwei für Anfänger*innen, Schritt drei für Fortgeschrittene) abwechselnd auf beiden Seiten, während du entlang des Kopfes flechtest.
5. Fixiere am Ende den Zopf mit einem Haargummi und leg das Deckhaar über das Ende des Zopfes, um das Haargummi zu verbergen. Tipp: Je nach gewünschtem Look den Zopf vorsichtig auseinanderziehen, um ihm mehr Volumen zu verleihen.

Wasserfall-Flechtfrisur

Wenn in Sachen Romantik eine Frisur dem Fischgrätenzopf die Stirn bieten kann, dann ist es die Wasserfall-Flechtfrisur. Wie sie sich stylen lässt?

Das siehst du im Video oder liest es in unserer Anleitung:

1. Um mit dem Flechten zu beginnen, nimmst du eine Strähne direkt am Haaransatz, etwa auf Höhe der Schläfe, und teilst diese in drei gleich große Strähnen.
2. Beginne wie bei einem normalen französischen Zopf.
3. Nach zwei-, dreimal normalem französischem Flechten lässt du im weiteren Verlauf des Flechtens die untere Strähne fallen, während du eine neue aufnimmst.
4. Wiederhole diesen Vorgang, bis du in der Mitte des Hinterkopfes angekommen bist. Die eine Seite der Wasserfall-Frisur mit Haargummi oder Klammer fixieren.
5. Danach ist die andere Seite dran: Befolge dafür wieder Schritt eins bis vier.
6. Verbinde am Ende beide Seiten in einem Zopf.

Baby Braids

Die wohl einfachste Flechtfrisur für mittellange Haare sind Baby Braids, wie sie Schauspielerin Valentina Ferrer trägt.

Accent, Mini oder auch Baby Braids gelten als beliebte Party-Frisur. Diese Flechtfrisur rahmt nicht nur gekonnt das Gesicht ein und wird von Stars mit mittellangen Haaren wie Haily Bieber getragen, sondern ist auch noch super easy.

1. Teile eine dünne Strähne direkt am Haaransatz ab.
2. Wie gewohnt flechten (siehe französischer Zopf Schritt zwei). Für mehr Volumen locker flechten.
3. Den Zopf unten mit einem Haargummi fixieren.
4. Schritt eins bis drei auf der anderen Seite oder nach Bedarf auch öfter wiederholen.

Tipp: Mach es wie Haily Bieber und binde die Baby Braids mit Schleifen (-spangen) nach hinten.

Falscher Zopf

Diese Flechtfrisur ist heiß - und zwar heiße Luft. Denn die Mega-Volumen-Frisur ist gar nicht geflochten.

1. Du solltest nun zwei übereinanderliegende Pferdeschwänze haben.
2. Teile den oberen Pferdeschwanz in zwei gleich große Strähnen. Lege diese locker um den unteren Zopf und verschließe die zwei Strähnen mit einem Haargummi. Klippe den unteren Pferdeschwanz am besten vorübergehend nach oben, das macht es leichter.
3. Wiederhole Schritt zwei und drei, bis du im Nacken angekommen bist. Binde dann einen tiefen Pferdeschwanz.

Zopffrisuren für verschiedene Haarlängen

Egal, ob kurze Haare, schulterlange Haare oder lange Haare, ein Zopf ist immer eine super Frisuren-Alternative. Klassischer Pferdeschwanz oder geflochtener Zopf? Du hast die Wahl, wir haben die schönsten Zopf-Inspirationen für dich.

tags: #einfache #Zopf #Frisuren #mittellanges #Haar #Anleitung

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