Eine erfrischende Dusche mit einem wohlriechenden Duschgel ist für viele ein alltägliches Ritual. Doch in Duschgel und anderen Kosmetika können sich Schadstoffe verstecken, die Mensch und Umwelt gefährden. Dieser Artikel bietet einen umfassenden Überblick über aktuelle Duschshampoo-Tests, insbesondere für sensible Haut, und beleuchtet Inhaltsstoffe, Testergebnisse und Empfehlungen.
3-in-1 Sport-Duschgele für Männer im Test
3-in-1 Sport-Duschgel ist bei Männern sehr beliebt. Mit nur einem Produkt können Haare, Körper und Gesicht beim Duschen gereinigt werden. Super praktisch. Und der Test zeigt: Die meisten Produkte schneiden sehr gut ab!
Allerdings gibt es auch Produkte, die durchgefallen sind. Ökotest hat sich 3-in-1 Sport-Duschgele ganz genau angeschaut. Und das Ergebnis kann sich sehen lassen: 16 der 19 getesteten Duschgele sind zu empfehlen, 15 davon sogar mit Testnote „sehr gut“.
Testsieger der 3-in-1 Sport-Duschgele für Männer
Einen klaren Testsieger gibt es nicht, da der Großteil der getesteten Duschgele so gut abgeschnitten hat. Du kannst also recht unbesorgt sein, ganz egal, ob du in der Drogerie oder im Supermarkt ein 3-in-1 Sport-Duschgel für Männer mitnimmst. Auch die Eigenmarken und Naturkosmetikprodukte haben Bestnoten.
Von diesen Duschgels sollten Sie die Finger lassen
Nur 3 der insgesamt 19 getesteten Duschgele fallen im Test durch und bekommen die Note „befriedigend“ oder „mangelhaft“. Dazu zählt zum Beispiel das „Men Duschgel + Shampoo Sport 3in1“ von La Ligne, in dem Formaldehyd gefunden wurde. Auch das „After Sport Shower Gel 3in1“ von Adidas und das „Men Sport 3in1 Duschgel“ von Palmolive konnte im Ökotest Test nicht überzeugen - Grund dafür waren die künstlichen Duftstoffe, die gefunden wurden.
Worauf Sie bei 3-in-1 Duschgel achten sollten
Eigentlich braucht es nicht viele Inhaltsstoffe für ein Duschgeld: Wasser, reinigende Tenside, Glycerin für die Konsistenz und Duftstoffe. Es gibt aber auch Stoffe, die in Duschgeld nicht enthalten sein sollten und nicht immer gekennzeichnet werden müssen. Dazu gehört zum Beispiel Formaldehyd, das unter anderem die Haut reizen kann und als potenziell krebserzeugend und erbgutverändernd eingeschätzt wird.
Auch die Duftstoffe Cashmeran und Galaxolid (auch Hexymethylindanopyran) werden kritisch gesehen, da sie nur schwer biologisch abbaubar sind und sich im Fettgewebe des Körpers anreichern können. Galaxolid steht außerdem im Verdacht, hormonell zu wirken. Die gute Nachricht ist, dass diese kritischen Inhaltsstoffe in 16 der 19 3-in-1 Duschgele nicht gefunden wurden.
Duschgel-Test für sensible Haut
ÖKO-TEST hat Duschgel für sensible Haut unter die Lupe genommen. Sie sollen besonders schonend reinigen: Duschgele für empfindliche Haut. Doch eine verbindliche Definition, welche Eigenschaften Kosmetik haben muss, die speziell "für sensible Haut" oder als "sensitiv" ausgelobt ist, gibt es nicht.
ÖKO-TEST hat für die Ausgabe 6/2023 insgesamt 31 Duschgele mit entsprechenden Claims unter anderem auf problematische Inhaltsstoffe untersucht. Das Ergebnis: Zwölf Produkte schneiden "sehr gut" ab, darunter alle zehn zertifizierten Naturkosmetikprodukte im Test. Zwölf Duschgele wurden "gut" benotet, zwei schneiden "befriedigend" ab, vier "ausreichend". Ein Markenprodukt rasselt als "mangelhaft" durch.
Beim Verlierer handelt es sich um die Palmolive Naturals Sensitive Duschcreme.
Empfehlenswerte Duschgele für sensible Haut
Im Duschgel-Test für sensible Haut können einige Produkte überzeugen. Hier eine Auswahl der Sieger:
- Zertifizierte Naturkosmetik:
- Alverde Ultra Sensitiv Duschcreme
- I+M Freistil Sensitiv Duschgel und Shampoo
- Weleda Sensitive Zarte Cremedusche
- Konventionelle Duschgels:
- Frosch Senses Aloe Vera Sensitiv-Dusche
- Speick Duschgel Sensitiv Hair + Body
Obwohl diese Produkte allesamt "sehr gut" abschneiden, sollten Sie bei Duschgel trotzdem genau hinschauen. Ein Kritikpunkt der Experten: Insgesamt 19 der 21 konventionellen Produkte im Test arbeiten mit Polyethylenglykol (PEG) oder PEG-Derivaten wie Sodium Laureth Sulfate. Viele dieser Verbindungen könnten die Haut durchlässiger für Fremd- und Schadstoffe machen, so ÖKO-TEST.
Weil empfindliche Haut ganz unterschiedliche Bedürfnisse hat, etwa bei einer Duftstoff- oder Konservierungsmittelallergie oder bei Neurodermitis, empfehlen die Öko-Tester allerdings selbst die "sehr gut" bewerteten Produkte nicht pauschal für jede Haut.
Sie raten für eine schonende Körperpflege: Möglichst nicht mehr als einmal am Tag duschen. Und auch mit dem Duschgel geizen. "Man muss es nicht am ganzen Körper verwenden", heißt es im Testbericht.
Punkteabzüge gab es außerdem für vier Produkte, in denen die Öko-Tester Gehalte an halogenorganischen Verbindungen nachweisen konnten. Unter ihnen können sich hautreizende Stoffe befinden. ÖKO-TEST geht zwar von ungewollten Rückständen aus.
Weitere Duschgel-Tests und Vergleiche
Es gibt eine Vielzahl von Duschgel-Tests und Vergleichen, die Ihnen bei der Auswahl des richtigen Produkts helfen können. Hier eine Übersicht einiger Produkte und ihrer Bewertungen:
| Modell | Unsere Bewertung | Kundenwertung bei Amazon | Geeignet für | Geeigneter Hauttyp | Nachhaltiges Produkt |
|---|---|---|---|---|---|
| Urtekram Duschgel | sehr gut | 239 Bewertungen | Frauen und Männer | empfindliche Haut | Ja |
| Nwekee Duschgel | sehr gut | 57 Bewertungen | Frauen und Männer | empfindliche Haut | Ja |
| Ahava Mineral Botanic Samt-Creme Duschgel | sehr gut | 681 Bewertungen | Frauen | alle Hauttypen | Ja |
| Phametra pH-hautneutrale Waschlotion | sehr gut | 196 Bewertungen | Frauen und Männer | trockene Haut | Ja |
| Aveeno Skin Relief | sehr gut | 802 Bewertungen | Frauen und Männer | alle Hauttypen | Ja |
| Lavera Neutral Dusch-Shampoo | sehr gut | 534 Bewertungen | Frauen und Männer | alle Hauttypen | Ja |
| Brickell Men's Invigorating Mint Body Wash | sehr gut | 3743 Bewertungen | Männer | alle Hauttypen | Ja |
| Urtekram Duschgel Sensitiv | gut | 242 Bewertungen | Frauen und Männer | alle Hauttypen | Ja |
Diese Tabelle bietet eine Übersicht über verschiedene Duschgele und ihre Eigenschaften, um Ihnen bei der Auswahl des passenden Produkts zu helfen.
Duschgel vs. Creme-Dusche vs. Duschöl vs. Duschschäume vs. Waschstücke
Die Entscheidung für das richtige Duschprodukt kann angesichts der Vielfalt schwerfallen. Hier ein Überblick über die verschiedenen Arten:
- Duschgel: Waschaktive Substanzen sorgen dafür, dass das Wasser der Dusche auch nicht wasserlösliche Verunreinigungen abwaschen kann.
- Creme-Dusche: Enthält Zusätze, meist Öle oder Ester, die einen pflegenden Film auf der Haut zurücklassen, trotz Tensids.
- Duschöle: Eine Mischung aus einem oder mehreren Fetten und Tensiden. Sie sorgen dafür, dass das Shower Oil aufschäumt, gut reinigt und allem voran abgespült werden kann - und das teils rückstandslos, auch der Rutschgefahr wegen.
- Duschschäume: Einen besonders weichen Schaum ohne zusätzlichen Schwamm oder Reibung erzielt man mit Duschschäumen.
- Waschstücke (Syndets): Im Prinzip festes Duschgel ohne Wasser, sozusagen ein Duschkonzentrat.
Tenside: hautfreundlich vs. weniger hautfreundlich
Tenside sind waschaktive Substanzen, die dafür sorgen, dass Schmutz und Fett von der Haut entfernt werden können. Es gibt viele verschiedene Arten von Tensiden, einige sind milder und hautfreundlicher als andere.
Beispiele für milde Tenside:
- Coco-Glucoside
Beispiele für weniger milde Tenside:
- Sodium Laureth Sulfate (SLES)
- Sodium Lauryl Sulfate (SLS)
Es ist wichtig, die Inhaltsstoffliste zu überprüfen und Produkte mit milden Tensiden zu wählen, besonders wenn Sie empfindliche Haut haben.
Duftstoffe: Ein zweischneidiges Schwert
Ein schöner Duft ist für die meisten ein wesentliches Kaufkriterium bei der Wahl eines Reinigungsproduktes für den Körper. Leider sind Parfum, Duftstoffe und vor allem ätherische Öle nicht für jedermann ausnahmslos verträglich. Als „Parfum“ oder „Fragrance“ in der Inhaltsstoffliste aufgeführter Duft ist deklarationspflichtigen Duftstoffen und ätherischen Ölen, z. B. Citral oder Lavendelöl, in puncto Verträglichkeit meist vorzuziehen.
Allerdings können sich in seltenen Fällen hinter diesen zulässigen Sammelbegriffen auch problematische Verbindungen verstecken, wie beispielsweise das von Öko-Test in einem Produkt nachgewiesene Galaxolid, einer potenziell hormonell wirksamen Moschusverbindung.
Skeptischer sollte man gerade bei Duschprodukten sein, wenn ein Duft sehr lange auf der Haut wahrnehmbar ist. Einige Hersteller integrieren Substanzen in ihre Duschgels, um unter anderem den Duft lange wahrnehmbar zu machen.
Tipps für eine schonende Körperpflege
Hier sind einige Tipps für eine schonende Körperpflege, die von Experten empfohlen werden:
- Möglichst nicht mehr als einmal am Tag duschen.
- Mit dem Duschgel geizen und es nicht am ganzen Körper verwenden.
- Produkte mit milden Tensiden und wenigen Duftstoffen wählen.
- Auf zertifizierte Naturkosmetik zurückgreifen.
- Feste Duschgele in Seifenform verwenden, um Plastikverpackungen zu vermeiden.
- Die Duschdauer verkürzen und die Temperatur reduzieren.
Indem Sie diese Tipps befolgen, können Sie Ihre Haut schonen und gleichzeitig die Umweltbelastung reduzieren.
Eine gute Hautpflege ist wichtig, um die Haut gesund und widerstandsfähig zu halten.
Allergien und empfindliche Haut: Tipps für hautverträgliche Körperpflege | Puls kompakt | SRF Wissen
Mit diesen Informationen sind Sie bestens gerüstet, um das richtige Duschshampoo für Ihre Bedürfnisse zu finden. Achten Sie auf die Inhaltsstoffe, Testergebnisse und Empfehlungen, um eine fundierte Entscheidung zu treffen.