Viele Menschen leiden unter dünner werdendem Haar und suchen nach natürlichen Lösungen. Bockshornklee hat sich als ein wirksames Mittel zur Förderung des Haarwachstums und zur Verbesserung der Haargesundheit erwiesen. In diesem Artikel erfahren Sie, wie Sie eine einfache und effektive Bockshornklee Haarmaske selber machen können.
Was ist Bockshornklee?
Bockshornklee, auch bekannt unter dem wissenschaftlichen Namen Trigonella foenum-graecum L., ist eine vielseitige Pflanze mit einer langen Geschichte. Weitere Namen sind Griechisches Heu, Kuhhornklee oder Fenugreek.
Herkunft und Verbreitung
Ursprünglich stammt Bockshornklee aus dem persischen Raum, wo Blätter und Samen bereits im Antiken Ägypten zum Würzen von Speisen genutzt wurden. Im 9. Jahrhundert brachte Karl der Große die Pflanze schließlich nach Europa. Mittlerweile wächst sie im Süden Europas, Afrika, Indien, China, Australien und im Nahen Osten. In Deutschland wächst Bockshornklee vor allem in den südlichen Regionen wild.
Geschichte des Bockshornklees
Die Geschichte des Bockshornklees reicht viele Jahrhunderte zurück - archäologische Spuren zeigen, dass er schon in der Eisenzeit (ab 900 v. Chr.) verwendet wurde. Nachdem die alten Ägypter ihn am Nil anbauten, fand er über die altgriechische und römische Tradition seinen Weg ins Abendland. Schließlich ordnete Karl der Große den Anbau von Bockshornklee an - weil er von der kleinen Pflanze derart begeistert war. Später nutzte Hildegard von Bingen den Klee für Anwendungen und der Prophet Mohammed soll gesagt haben: „Wenn das meine Leute wüssten, wieviel Gutes im Bockshornklee enthalten ist, dann würden sie ihn kaufen und sein Gewicht in Gold aufwiegen.“ Trotzdem geriet das Wissen um die Pflanze in Vergessenheit - bis Sebastian Kneipp es in der Neuzeit wiederbelebte.
Aussehen der Pflanze
Bockshornklee erreicht eine Höhe von bis zu 50 Zentimetern. Die Blätter der Pflanze erinnern an gewöhnlichen Wiesenklee, sind aber etwas länger. Seinen Namen hat der Bockshornklee durch die hornförmigen Hülsenfrüchte bekommen. In ihnen verstecken sich 10 bis 20 Samen, welche der Pflanze zur Fortpflanzung dienen - und in denen allerlei Nährstoffe schlummern.
Warum Bockshornklee für die Haare?
Bockshornkleesamen enthalten eine Vielzahl an Aminosäuren, Spurenelemente und Vitamine. Diese versorgen die Blutgefäße in der Kopfhaut mit Nährstoffen und stimulieren die Haarwurzeln. Bockshornklee gilt vor allem als gute Pflanze - dabei können die Blätter und Samen noch viel mehr: Sie sind wahre Nährstoffbomben und runden jeden Speiseplan optimal ab.
Wichtige Inhaltsstoffe und ihre Wirkung
- Mineralstoffe: Bockshornklee schenkt Ihnen große Mengen Calcium, Kalium, Magnesium, Schwefel und Phosphor - eine wertvolle Vitalmischung, deren einzelne Inhaltsstoffe für zahlreichen Körperfunktionen eine Rolle spielen.
- Spurenelemente: In jedem Gramm der Pflanze finden wir Eisen, Zink, Kupfer und Mangan. Allesamt Stoffe, die auf unterschiedliche Weise zu unserer Gesundheit beitragen.
- Vitamine: Bockshornklee ist vor allem reich an Vitamin C und acht B-Vitaminen inklusive Biotin und Folsäure.
- Aminosäuren: 100 Gramm Bockshornklee enthalten zirka 12 Milligramm essentielle Aminosäuren. Aus Aminosäuren stellt unser Körper verschiedenste Proteine her - angefangen von Strukturproteinen, bis hin zu Enzymen und Hormonen.
- Fettsäuren: Wer von „gesunden Fetten“ spricht, meint damit einfach und vor allem mehrfach ungesättigte Fettsäuren - beide stecken reichlich in der kleinen Pflanze und runden ihr Nährstoffprofil perfekt ab.
- Bitterstoffe: Die Bitterstoffe verleihen den kleinen Samen ihren herben Geschmack. In unserer westlichen Ernährung sind Bitterstoffe beinahe verschwunden - dabei sind sie besonders gesund und gehören deswegen auf jeden Speiseplan.
- Schleimstoffe: Pflanzliche Schleimstoffe legen sich wohltuend über gereizte Hautstellen und bilden einen Schutzfilm, den Krankheitserreger nur schwer passieren können - eine tolle Wirkung.
Das Gute der Pflanze beruht unter anderem auf ihren Flavonoiden, ätherischen Ölen, Speicherstoffen, Sterolen, Steroiden, Zimtsäurederivaten und Steroidsaponinen.
Rezept für eine einfache Bockshornklee Haarmaske
Die Zubereitung einer Bockshornklee Haarmaske ist denkbar einfach und erfordert nur wenige Zutaten.
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Zutaten:
- 2 EL Bockshornkleesamen
- Kochendes Wasser
Zubereitung:
- Übergießen Sie die Bockshornkleesamen mit kochendem Wasser.
- Lassen Sie die Mischung etwa 2 Stunden stehen, bis sich ein Gel bildet.
- Tragen Sie das entstandene Gel auf die Kopfhaut auf.
- Massieren Sie das Gel sanft ein.
- Lassen Sie die Maske für etwa 30 Minuten einwirken.
- Spülen Sie die Haare gründlich mit Wasser aus.
Für eine intensivere Wirkung können Sie die Samen auch mit einem Mörser oder einer Kräutermühle fein mörsern bzw. mahlen.
Weitere Anwendungsmöglichkeiten und Rezepte
Neben der einfachen Haarmaske gibt es noch weitere Möglichkeiten, Bockshornklee für die Haarpflege zu nutzen.
1. Haarpflegepackung gegen Schuppen, Haarausfall und trockene Haut
Verrühren Sie drei Teelöffel gemahlene Bockshornkleesamen mit einigen Tropfen schwarzen Tee - es sollte eine dickflüssige Masse entstehen. Lassen Sie diese eine Stunde quellen. Anschließend einmassieren, 30 Minuten einwirken lassen und ohne Shampoo ausspülen. Gerne einmal die Woche wiederholen.
2. Tee für die innere Anwendung
Mischen Sie 0,5 Gramm Bockshornkleesamen mit 150 Milliliter kaltem Wasser. Zwei Stunden ziehen lassen und anschließend mit einem Papierfilter abseihen. Bei Bedarf erwärmen. Der Tee eignet sich auch hervorragend als Haarspülung für mehr Glanz und weniger Spliss. Nicht ausspülen und Haare wie gewohnt trocknen.
3. Ergänzende Haarspülung mit Ringelblumen
Ergänzend zu der Haarkur wirkt eine Haarspülung mit Ringelblumen. Nach der extrem heißen Sommer waren die Wiesen gelb und trocken. Der anhaltende Regen der letzten Woche hat den Pflanzen einen Wachstumsschub geschenkt. Vor allem die Ringelblumen blühen nochmals kräftig, so dass ich reichlich Ringelblumenöl ansetzen kann. Für das wertvolle Wirkstofföl finde ich immer neue Anwendungsmöglichkeiten. Das Ringelblumenöl ergänzt die Wirkung des Bockshornkleesamens.
Was Sie bei der Anwendung beachten sollten
Vor der Verwendung von Bockshornklee gegen Haarausfall solltest du dich über die Eigenschaften der Pflanze informieren und bei der Anwendung einige Dinge beachten.
Nebenwirkungen und Dosierung
Nebenwirkungen treten in der Regel keine auf. In seltenen Fällen können sich allergische Reaktionen bemerkbar machen - zum Beispiel durch Hautausschlag und Rötungen. Eine Überdosierung äußert sich durch Magen-Darm-Probleme. Eine innere Anwendung von 6 Gramm Bockshornkleepulver pro Tag gilt für Erwachsene als unbedenklich.
Wichtige Hinweise
- Während der Schwangerschaft und bei Planung einer Schwangerschaft sollte Bockshornklee nicht genommen werden, weil er zu vorzeitigen Wehen oder einer Fehlgeburt führen kann.
- Bei der lokalen Anwendung kann es vereinzelt zu Unverträglichkeitsreaktionen kommen.
Bewahren Sie Bockshornklee vor Licht geschützt und trocken auf - zum Beispiel in einem Schrank oder einer Schublade. Ansonsten können sich ätherische Öle und andere Wirkstoffe verflüchtigen.
Bockshornklee gegen Haarausfall: Was sagt die Wissenschaft?
Zu den alten und neuen Mitteln gegen Haarausfall gehört die Heilpflanze Bockshornklee. Forscher haben mit wissenschaftlichen Methoden Erklärungen gefunden, warum Bockshornklee bei Haarausfall wirksam ist.
Die Bockshornklee-Studie zur Wirksamkeit gegen Haarausfall
Zu den wissenschaftlich untersuchten Einsatzgebieten von Bockshornklee gehört der Haarausfall bei Frauen und Männern. Die bekannteste Studie von Ernährungswissenschaftlern wurde 2006 durchgeführt. Sie war ein Gemeinschaftsprojekt eines Forschungsinstituts und der Universität Hohenheim. Das Ergebnis der Bockshornklee-Studie zeigt, dass die kontinuierliche Einnahme der Wirkstoffkapseln über einen längeren Zeitraum zu einer messbaren Verbesserung der Haardichte führen kann. Die Teilnehmer selbst äußerten sich positiv über ihr Haarvolumen und die Widerstandskraft der Haare.
Zusammenfassende Tabelle der Inhaltsstoffe und ihrer Wirkung:
| Inhaltsstoff | Wirkung |
|---|---|
| Aminosäuren | Wichtig für das Haarwachstum (Methionin, Cystein, Glutamin, Arginin) |
| Calcium | Essentiell für die Haarproduktion |
| Magnesium | Wichtig für die Funktion der Muskeln an den Haarwurzeln |
| Eisen | Verhindert Eisenmangel, der zu Haarausfall führen kann |
| Zink | Beteiligt an der Herstellung von Kollagenen und Keratin |
| B-Vitamine | Gruppe von Vitaminen, wichtig für verschiedene Stoffwechselprozesse |
| Vitamin A | Wichtig für die Talgproduktion am Haarfollikel |
| Vitamin C | Fördert die Durchblutung der Kopfhaut |
| Saponine | Stärkende und entzündungshemmende Eigenschaften |
| Diosgenin | Hemmt die Bildung entzündlicher Botenstoffe |
Mit der richtigen Anwendung und etwas Geduld kann Bockshornklee eine wertvolle Ergänzung Ihrer Haarpflegeroutine sein.
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