Bio-Shampoo Test: Die besten Shampoos ohne Chemie im Vergleich

Immer mehr Menschen setzen auf Natur pur - auch bei der Haarpflege. Bio-Shampoos sind dabei eine beliebte Wahl, denn sie versprechen eine schonende Reinigung ohne schädliche Chemikalien. Aber welches Bio-Shampoo ist wirklich empfehlenswert? Wir haben uns einige Produkte näher angeschaut und stellen dir die besten Shampoos ohne Chemie vor.

Warum Bio-Shampoo?

Keine Frage, für die Umwelt ist Bio-Shampoo definitiv die bessere Wahl. Beim Auswaschen spülst du nämlich weder Mikroplastik noch Silikone in den Abfluss. Das Grundwasser wird also nicht belastet. Aber auch für die Haare ist natürliches Shampoo eine Wohltat.

"Natürliche Shampoos reinigen das Haar mithilfe milder und dermatologisch gut verträglicher Tenside, basierend auf Zuckern oder Aminosäuren, die das Haar schonend und gründlich reinigen. Statt chemischer Duftstoffe stecken nur natürliche Parfüms in den Produkten", erklärt Dr. Henrike Neuhoff, Leitung im Bereich Wissenschaft von Lavera und ergänzt: "Für den Pflege-Effekt werden statt Silikonen nur natürliche pflanzliche Öle, Proteine, Peptide, Aminosäurederivate und Pflanzenextrakte eingesetzt."

Wichtig ist natürlich, sich beim Kauf nicht von Marketing-Tricks fehlleiten zu lassen und ein Produkt zu kaufen, das nur so tut, als wäre es natürlich. Interessant dazu: So erkennst du echte Naturkosmetik.

Die Vorteile von Naturkosmetik-Shampoos im Überblick:

• Bei der Verwendung gelangen keine gesundheitsschädlichen Stoffe wie beispielsweise Mikroplastik ins Abwasser.
• Auch Allergiker*innen können die Produkte bedenkenlos verwenden, da diese natürliche, milde Tenside enthalten und gut verträglich sind.
• Auf Tierversuche wird (fast immer) verzichtet.
• Die Inhaltsstoffe sind rein natürlich und stammen aus kontrolliert biologischem Anbau - Silikone, Parabene und Co. fallen dadurch automatisch weg.
• Haare und Kopfhaut werden langfristig und auf natürliche Art und Weise gestärkt.
• Meist kommen die Produkte in einer umweltfreundlichen Verpackung daher.

Welches Bio-Shampoo ist das beste?

"Ich würde ja gern auf Bio-Shampoo umsteigen, aber das macht meine Haare einfach sooo strohig und ich kann sie gar nicht kämmen", klagen viele nach ein paar Versuchen. Geht dir auch so? Die Feststellung haben wir bei unserem Test leider auch manchmal gemacht. Zum Glück haben uns ein paar Produkte aber auch restlos überzeugt.

Die Top 5 Bio-Shampoos im Test:

1. Das Pflegeshampoo Volumen & Kraft von 'Lavera' sorgt für Volumen:

   Du wünschst dir für deine Haare vor allem mehr Fülle? Dann ist das „Pflegeshampoo Volumen & Kraft“ von Lavera genau das Richtige für dich. Die Formel mit Bio-Bambus und Bio-Quinoa kräftigt schlaffe Spaghetti-Haare und gibt ihnen mehr Griff. Trotzdem verheddert das Shampoo die Haare nicht so sehr wie andere Volumen-Produkte.

   Das liegt wohl daran, dass keine Laurylsulfate drinstecken (die wirken austrocknend). Dank Zuckertensiden schäumt das Shampoo trotzdem wunderbar und lässt sich gut verteilen. Kurze Haare lassen sich nach der Wäsche selbst ohne Spülung gut kämmen. Bei längerem Haar empfehlen wir noch einen kleinen Klecks Spülung in die Spitzen zu geben.

   Profi-Tipp für mehr Ansatzvolumen: Nach dem Waschen im Deckhaar Strähne für Strähne mit einer Bürste senkrecht vom Kopf wegziehen und mit dem Föhn von vorn gegen die Ansätze pusten.

2. Das Hydration Shampoo von 'Rahua' pflegt kaputte Haare:

   Deine Haare sind vom häufigen Färben strapaziert und brauchen intensive Pflege, die bisher kein Bio-Shampoo leisten konnte? Dann ist die natürliche Friseur-Pflege von Rahua perfekt für dich. Damit pflegen auch Top-Coloristen wie Andreas Kurkowitz aus Berlin die Haare von prominenten Kundinnen.

   Zugegeben, 36 Euro für ein Shampoo und noch einmal die gleiche Summe für die zugehörige Spülung sind ein stolzer Preis. Zum Glück braucht man aber wirklich nur geringe Mengen: Schon ein haselnussgroßer Klecks reicht, um die Ansätze gründlich einzumassieren. Weil das Shampoo so gut aufschäumt, verteilt es sich dabei wie von selbst im restlichen Haar.

   Nach dem Auswaschen fühlen sich die Haare für ein Natur-Shampoo überraschend geschmeidig an. Dass das ohne Silikone klappt, liegt wohl an den enthaltenen Ölen aus dem Amazonasgebiet. Klingt sehr reichhaltig, pflegt definitiv auch intensiv, aber beschwert für eine Repair-Pflege wirklich kaum. Wir würden trotzdem empfehlen, die zugehörige Spülung (macht selbst kaputtblondierte Haare super geschmeidig und leicht kämmbar) erst ab Ohrhöhe einzuarbeiten, damit das natürliche Volumen erhalten bleibt.

3. Das Glanz-Shampoo von 'Sante' reinigt normales Haar sehr sanft:

   Deine Haare sind weder übermäßig kaputt, noch sonderlich fein oder fettig? Du willst keine Unsummen für dein Shampoo ausgeben, aber trotzdem keine billige Chemiekeule auf deinen Kopf lassen? Dann probiere unbedingt mal das Glanz-Shampoo von Sante. Das riecht herrlich nach Kokos, schäumt gut auf und macht die Haare quietschsauber.

   Wenn du lange oder strapazierte Haare hast, solltest du danach unbedingt einen Conditioner verwenden, sonst wird’s mit dem Kämmen etwas schwierig. Es sind schließlich keine Weichmacher wie Silikone enthalten. Psst: Die zugehörige Glanzspülung von Sante benutzt angeblich auch Pamela Reif und wenn die neben tollen Muckis eines hat, dann sind es schöne und vor allem wahnsinnig lange Haare (übrigens keine Extensions, wir haben sie mal gefragt).

4. Der Waterless Shampoo Bar von 'Stop The Water While Using Me' schont die Umwelt doppelt:

   Keine Plastikverpackung und kein Wasser für die Herstellung: Dieses Seifenstück für die Haare ist besonders ressourcenschonend. Auch die Inhaltsstoffe punkten: Statt Silikonen enthält es Brokkolisamenöl, das für mehr Glanz sorgt. Es stimmt, am Anfang muss man sich bei der Anwendung schon etwas umgewöhnen. Aber wenn man die richtige Technik raus hat, ist das Waschstück für die Haare genauso einfach zu verwenden wie ein normales Flüssigshampoo. Ist Haarseife das bessere Shampoo? Hier verraten wir es dir.

   Zwei Anwendungsmöglichkeiten stehen zur Wahl: Entweder direkt mit dem Seifenstück über Haare und Kopfhaut massieren, oder das Produkt vorher zwischen den Händen aufschäumen und erst dann ins Haar geben (fühlt sich mehr an wie Waschen mit normalem Shampoo). Die Haare werden super sauber, fühlen sich im Vergleich zu anderen Haarseifen aber überhaupt nicht stumpf an. Wenn du lange Haare hast, würden wir dir auf jeden Fall auch noch zum zugehörigen Conditioner-Bar raten, so fällt das Kämmen viel leichter.

5. Das Weleda Schuppenshampoo beruhigt die Kopfhaut:

   Das Bio-Shampoo gegen Schuppen kommt im Gegensatz zu vielen konventionellen Anti-Schuppen-Shampoos ohne starke Tenside aus. Das hat gleich 2 Vorteile. Erstens: Die Kopfhaut wird nicht unnötig ausgetrocknet und irritiert. Passiert das, entstehen nämlich oft noch mehr Schuppen. Und zweitens werden auch die Haare weniger beansprucht und trocknen nicht so stark aus.

   Der Schopf fühlt sich nach der Anwendung schön weich, aber keinesfalls beschwert an. Juckreiz auf der Kopfhaut lässt schon nach wenigen Tagen der Anwendung deutlich nach. Und: Die Ansätze fetten nicht mehr so schnell nach.

Festes Shampoo im Test

Die Plastikflut im Badezimmer lässt sich mit festem Shampoo etwas eindämmen. In unserem Test können die meisten überprüften Shampoos überzeugen. Die Vorteile liegen also buchstäblich auf der Hand. Mit den klassischen Haarseifen, die früher nur echte Idealisten auf Dauer überzeugen konnten, haben die festen Shampoos von heute nur noch wenig gemein.

Wir haben 32 feste Shampoos eingekauft und im Labor untersuchen lassen. Das Ergebnis ist erfreulich: Wir können mehr als drei Viertel der Shampoostücke im Test empfehlen. Aber ganz ohne Problemstoffe kommt auch diese Produktgruppe nicht aus. Die setzen Hersteller entweder bewusst ein, wie problematische Duftstoffe - oder sie gelangen als Verunreinigungen der Rohstoffe ins Produkt, wie Schwermetalle.

Neben festen Shampoos gibt es inzwischen auch zusätzliche feste Conditioner.

Problematische Inhaltsstoffe in festen Shampoos:

• Problematische Duftkomponenten hat das Labor in zwei festen Shampoos im Test gefunden.
• In drei festen Shampoos im Test sind wir auf Blei gestoßen. Giftige Schwermetalle wie Blei sind in Kosmetik per Gesetz verboten. Eigentlich. Die im Labor gemessenen Bleigehalte in den drei betroffenen festen Shampoos liegen darüber.

Zum Schluss noch eine gute Nachricht: In den festen Shampoos im Test sind wir auf keine weiteren Problemstoffe, die zu Punktabzügen führen würden, gestoßen. PEG-Verbindungen und deren Abkömmlinge, die vor allem in flüssigen Shampoos, Duschgelen und Seifen häufig als Tenside für mehr Schaum und Waschkraft eingesetzt werden, waren bei keinem der festen Produkte in diesem Test mehr ein Thema.

Anwendung von festem Shampoo:

Festes Shampoo lässt sich entweder zwischen den feuchten Händen oder direkt im nassen Haar aufschäumen. Zum Trocknen eignen sich beispielsweise eine Seifenschale, ein Seifenkissen aus Luffa oder ein kleines Säckchen, etwa aus Sisal, in dem das feste Shampoo hängend aufbewahrt wird.

Worauf du beim Kauf von Bio-Shampoo achten solltest

Etikettenlesen kann sich manchmal anfühlen wie eine Schnitzeljagd in einem Labyrinth voller chemischer Bezeichnungen. Hier sind einige Tipps, die dir helfen, das richtige Produkt zu finden:

• Die Liste der Inhaltsstoffe: Auch bekannt als das "Kleingedruckte". Hier verbergen sich oft die Geheimnisse eines Produktes. Inhaltsstoffe sind in der Regel in abnehmender Reihenfolge ihrer Konzentration aufgelistet. Das bedeutet, dass die ersten paar Stoffe die Hauptbestandteile sind. Achte auf Red Flags wie Sulfate (z.B. Natriumlaurylsulfat und Natriumlaurethsulfat), Parabene, Phthalate und synthetische Duftstoffe. Dies sind giftige Substanzen, die häufig in Haarpflegeprodukten enthalten sind.
• Zertifizierungen: Gütesiegel wie Cosmos, BDIH, NaTrue oder Ecocert können dir helfen, schnell umweltfreundliche und gesundheitlich unbedenkliche Produkte zu erkennen.
• Markentransparenz: Manchmal ist es hilfreich, etwas über die Philosophie und die Praktiken der Marke zu wissen. Nachhaltige und ethische Marken legen oft großen Wert auf Transparenz.
• Bewertungen und Empfehlungen: Schau dir Bewertungen an und höre auf Empfehlungen von Freunden oder vertrauenswürdigen Quellen.
• Persönliche Erfahrung: Letztendlich ist es wichtig, wie sich das Shampoo auf deinem Haar anfühlt. Nicht jedes Produkt funktioniert für jeden Haartyp gleich gut.
• Recherche: Nutze Ressourcen wie die Datenbank CodeCheck oder ToxFox, die die Schädlichkeit von Hautpflegeprodukten bewertet.
• Reizungen und Allergien: Achte darauf, wie deine Kopfhaut und Haut reagieren. Denk daran, dass ein Produkt ohne starken Duft oder üppigen Schaum nicht unbedingt schadstofffrei ist.

Inhaltsstoffe, die du vermeiden solltest:

• Sulfate (wie Natriumlaurylsulfat und Natriumlaurethsulfat): Sulfate werden häufig wegen ihrer schäumenden Eigenschaften verwendet, können aber dem Haar und der Kopfhaut natürliche Öle entziehen, was zu Trockenheit und Irritationen führen kann.
• Parabene (z. B. Methylparaben, Propylparaben): Diese als Konservierungsstoffe verwendeten Chemikalien können den Hormonhaushalt stören und werden mit Gesundheitsproblemen in Verbindung gebracht.
• Phthalate: Phthalate, die häufig in Parfums vorkommen, werden mit Störungen der Fruchtbarkeit und der Entwicklung in Verbindung gebracht.
• Synthetische Duftstoffe: Synthetische Duftstoffe können Allergien und Hautempfindlichkeiten auslösen. Achte auf Produkte, die natürliche ätherische Öle als Duftstoffe verwenden.
• Formaldehydabspaltende Konservierungsstoffe: Diese Konservierungsstoffe setzen mit der Zeit geringe Mengen Formaldehyd frei, das als krebserregend bekannt ist. Beispiele: Quaternium-15, DMDM Hydantoin, Imidazolidinyl Harnstoff, Diazolidinyl Harnstoff, Polyoxymethylenharnstoff, Natriumhydroxymethylglycinat, Bromopol und Glyoxal
• Silikone (wie Dimethicone): Obwohl Silikone das Haar geschmeidig machen, können sie sich mit der Zeit anreichern und das Haar beschweren, so dass die lebenswichtige Feuchtigkeit schlechter in den Haarschaft eindringen kann. Achte auf Inhaltsstoffe mit diesen Endungen: -cone, -conol, -silane oder -siloxane.
• Alkohol (bestimmte Arten wie Isopropylalkohol): Manche Arten von Alkohol können das Haar stark austrocknen.

Die Vorteile von Bio-Shampoos

• Sanfte Pflege, die beruhigt: Ungiftige Shampoos sind wie ein sanfter Regenschauer für deine Kopfhaut und Haare. Sie reduzieren das Risiko von Reizungen, Trockenheit und Schäden.
• Weniger Chemie, mehr Wohlbefinden: Indem du schadstofffreie Shampoos wählst, reduzierst du die Belastung deines Körpers durch Chemikalien, die über die Haut aufgenommen werden.
• Ein High-Five für Mutter Natur: Diese Shampoos sind oft nicht nur sanft zu dir, sondern auch zu unserem Planeten.
• Ethisch und engagiert: Viele Hersteller von natürlichen Haarpflegeprodukten verpflichten sich zu ethischen Standards, wie tierversuchsfreie Tests und nachhaltige Produktion.

Anfängliche Übergangsphase: Wenn du zum ersten Mal auf natürliche Shampoos umsteigst, könntest du bemerken, dass sich dein Haar anders anfühlt. Das ist normal! Herkömmliche Shampoos entziehen deinem Haar natürliche Öle, und deine Kopfhaut hat möglicherweise überkompensiert, indem sie mehr Öl produziert hat. Ein natürliches Shampoo ermöglicht es deiner Kopfhaut, ihre Ölproduktion neu auszubalancieren.

• Geduld ist gefragt: Es kann einige Wochen dauern, bis sich dein Haar angepasst hat. Während dieser Zeit kann sich dein Haar fettiger oder trockener anfühlen als sonst. Bleib geduldig, während sich deine Kopfhaut an die mildere Formel gewöhnt.
• Entgiftungsprozess: Dein Haar durchläuft einen Entgiftungsprozess, bei dem Rückstände herkömmlicher Produkte entfernt werden. Dabei kann es zu Veränderungen der Haartextur oder zu vermehrter Schuppenbildung auf der Kopfhaut kommen, während das Haar in seinen natürlichen Zustand zurückkehrt.
• Styling und Aussehen: Möglicherweise musst du mit Stylingtechniken experimentieren, da dein Haar unterschiedlich auf natürliche Shampoos reagieren kann.

Ja, viele herkömmliche Shampoos und Conditioner enthalten Inhaltsstoffe, die das Haar schädigen können. Dazu gehören Sulfate, die dem Haar natürliche Öle entziehen, Parabene, die den Hormonhaushalt stören können, Phthalate und synthetische Duftstoffe, die die Kopfhaut reizen können und mit anderen Gesundheitsproblemen in Verbindung gebracht werden.

Natürliche Shampoos sind auf lange Sicht oft besser für das Haar. Sie sind mit milderen Inhaltsstoffen hergestellt, die das Haar reinigen, ohne ihm die natürlichen Fette zu entziehen. Außerdem enthalten sie in der Regel pflegende Inhaltsstoffe, die die Gesundheit der Kopfhaut fördern und die Vitalität der Haare unterstützen.

Um ein unschädliches Shampoo zu finden, konzentriere dich auf Produkte mit natürlichen und pflegenden Inhaltsstoffen, vermeide schädliche Chemikalien wie Sulfate und Parabene und wähle Shampoos, die für deinen Haartyp geeignet sind. Achte auf transparente Marken mit positiven Bewertungen und Zertifizierungen wie USDA Organic oder EcoCert.

Weitere empfehlenswerte Bio-Shampoos

Neben den bereits genannten Produkten gibt es noch eine Vielzahl weiterer Bio-Shampoos, die einen Blick wert sind. Hier eine kleine Auswahl:

• Urtekram Teebaum-Shampoo: Besonders geeignet für fettiges Haar und gereizte Kopfhaut.
• Weleda WELMILW35: Ein Bestseller für normales Haar.
• Greendoor 260502: Ideal für feines, normales und trockenes Haar.
• Fair Squared 4910224: Für empfindliche Kopfhaut.
• WELEDA Kids 2in1 Shower & Shampoo: Für feines und geschwächtes Haar.
• Logona Naturkosmetik Volumenshampoo: Für feines und plattes Haar.
• Anissa Naturkosmetik Reichhaltiges Shampoo: Für jedes Haar.
• Weleda Rosmarin Revitalising Shampoo: Für dünnes Haar.

Diese Shampoos verzichten auf Parabene, die in konventionellen Shampoos oft als Konservierungsstoffe verwendet werden. Parabene gelangen durch die Haut in den Körper und werden mit Krankheitsbildern wie Unfruchtbarkeit, Diabetes, Brust-, Hoden, und Prostatakrebs in Verbindung gebracht. Mit den Bio-Shampoos aus dieser Liste pflegst du deine Haare ohne Silikone - und ohne Parabene.

Bio-Shampoos im Vergleich

Um dir die Entscheidung zu erleichtern, haben wir einige der genannten Bio-Shampoos in einer Tabelle zusammengefasst:

Die Wahl des richtigen Bio-Shampoos hängt von deinen individuellen Bedürfnissen und deinem Haartyp ab. Probiere am besten verschiedene Produkte aus, um deinen persönlichen Favoriten zu finden.

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