Viele Menschen wünschen sich glatte Haut, glänzendes Haar und feste Fingernägel. Mit zunehmendem Alter lässt die Qualität von Haut, Haaren und Nägeln oft nach. Daher suchen viele nach Möglichkeiten, diesen Prozess zu verlangsamen oder sogar umzukehren. Es gibt eine Vielzahl von Produkten auf dem Markt, die genau das versprechen. Dieser Artikel beleuchtet, welche Pillen und Nahrungsergänzungsmittel tatsächlich einen positiven Effekt auf Haut und Haare haben können.
Testverfahren: Wie wurden die Produkte bewertet?
Für diesen Test wurden verschiedene Arzneimittel und Nahrungsergänzungsmittel aus Apotheken, Drogerien, Reformhäusern und Discountern eingekauft. Der Fokus lag auf Produkten, die eine Verbesserung des Hautbildes, des Haarwachstums und der Nagelstruktur versprechen. Im Gegensatz zu früheren Tests wurden reine Biotinpräparate, die als Arzneimittel zugelassen sind, diesmal nicht berücksichtigt.
Die Begutachtung
Ein wissenschaftlicher Berater prüfte, ob aus der vorhandenen wissenschaftlichen Literatur ein Nutzen der maßgeblichen Inhaltsstoffe von Nahrungsergänzungsmitteln auf das Erscheinungsbild von Haut, Haaren und Nägeln ableitbar ist.
Inhaltsstoffe und Deklaration
Die Nahrungsergänzungsmittel im Test setzten vor allem auf Biotin, Zink, Kieselerde und/oder Bierhefe. Einige Anbieter rundeten ihre Tabletten und Kapseln noch mit weiteren Vitaminen und Mineralstoffen ab.
Die Bewertung
Im Vordergrund stand, ob von den Produkten aufgrund ihrer Zusammensetzung ein Nutzen für Haut, Haare und Nägel zu erwarten ist. Das Gesamturteil beruht auf dem Testergebnis Pharmakologische Begutachtung und dem Testergebnis Hilfsstoffe. Es kann nicht besser sein als das schlechteste Einzelergebnis.
Maßgebliche Inhaltsstoffe und ihre Bewertung
Unter dem Testergebnis Maßgebliche Inhaltsstoffe führen zur Abwertung um zwei Noten:
- a) kein Nutzen für den gesunden Anwender
- b) Hinweise, die sich auf Haut, Haare und/oder Nägel beziehen
- c) Zusatz von Eisen
- d) Zusatz von Kupfer
- e) bis zu 2 mg Betacarotin pro maximaler Tagesdosis
- f) mehr als 400 µg Vitamin A in einer Tagesdosis
- g) ein fehlender Hinweis zur Nichtanwendung bei Kindern und Jugendlichen bei Zusatz von Zink
Das Gesamturteil beruht auf dem Testergebnis Maßgebliche Inhaltsstoffe und dem Testergebnis Weitere Inhaltsstoffe. Es kann nicht besser sein als das schlechteste Einzelergebnis.
Hormonelle Einflüsse auf Haut und Haare
Viele Frauen bemerken, dass die Pille ihr Haar voller und die Haut rein erscheinen lässt. Nach dem Absetzen des hormonellen Verhütungsmittels treten bei einigen Hautprobleme und Veränderungen der Haarstruktur auf. Ob und in welchem Ausmaß die Pille das Aussehen von Haut und Haaren beeinflussen kann, bestimmt ihre Zusammensetzung, insbesondere das enthaltene Gestagen.
Antiandrogene Wirkung
Frauen, die zu viel Androgen in ihrem Blut haben, leiden häufig unter unreiner Haut bis hin zur Akne. Eine Pille mit Gestagenen mit anti-androgener Wirkung kann hier helfen, da sie die Androgene in ihrer Aktivität hemmt und so gegen Mitesser, Pickel und Co. wirkt.
Androgene Wirkung
Einige Frauen können von Gestagenen profitieren, welche die Aktivität von Androgenen erhöhen, da Androgene maßgeblich am Haarwachstum beteiligt sind. Pillen mit androgener Wirkung können also das Haar voller erscheinen lassen, aber auch die Talgproduktion in der Haut stimulieren.
Was sich nach Absetzen der Pille zeigt, sind Haut und Haare in der ursprünglichen Form - also ohne Einwirkung der in der Pille enthaltenen Gestagene. Die Pille ist jedoch kein "Beauty"-Produkt, sondern ein verschreibungspflichtiges Arzneimittel, das in erster Linie vor einer ungewollten Schwangerschaft schützt. Die Wahl des Präparats sollte immer mit einem Arzt abgesprochen werden.
Die Pille gegen Akne: Was Sie wissen müssen
Bestimmte Pillentypen können auch das Hautbild verbessern, insbesondere solche mit antiandrogen wirkenden Hormonen, die bei Akne helfen, die durch erhöhte Androgenspiegel ausgelöst wird. Einige Pillenpräparate sind aufgrund ihrer Wirksamkeit nicht ausschließlich als Verhütungsmittel, sondern zusätzlich zur Behandlung von Akne zugelassen.
Zur Behandlung von Akne haben sich Mikropillen bewährt, die eine Kombination aus antiandrogen wirksamem Gestagen (etwa Dienogest oder Chlormadinonazetat) und Östrogen beinhalten. Bereits nach etwa ein bis zwei Monaten können Betroffene mit einer deutlichen Verbesserung des Hautbildes rechnen.
Antiandrogene Pillen setzen genau hier an: Das in der Pille enthaltene Östrogen stimuliert die Produktion des Sexualhormon-bindenden Globulins (SHBG), wodurch der Androgenspiegel sinkt. Zusätzlich blockiert antiandrogen wirksames Gestagen den Androgenrezeptor und hemmt so die Wirkung dieser Hormone.
Wie die Pille Pickel und Akne verhindert l Frauenarzt Dr. Wagner klärt auf
Nebenwirkungen der Pille gegen Akne
Wer sich für die Anti-Baby-Pille als Akne-Therapie entscheidet, sollte die möglichen Nebenwirkungen kennen, darunter:
- Thromboserisiko (Blutgerinnsel), besonders bei Raucherinnen, älteren Frauen, Migränepatientinnen oder Frauen mit Übergewicht
- weniger Lust auf Sex (verringerte Libido)
- Kopfschmerzen
- Migräne
- Gewichtszunahme
- psychische Beeinträchtigungen, wie Stimmungsschwankungen oder depressive Verstimmung
- Müdigkeit
Einige Medikamente können die Wirksamkeit der Pille verringern.
Was tun gegen Pickel und Akne?
Es lohnt sich, eine hautärztliche Praxis aufzusuchen, um sich beraten zu lassen, welche Akne-Therapie infrage kommt und ob die Einnahme einer antiandrogenen Pille sinnvoll ist.
Alternativen zur Pille bei Akne
Die Pille sollte nicht als erste Behandlungsmethode gegen Akne oder Pickel gewählt werden, da sie eine zusätzliche hormonelle Belastung für den Körper darstellt. Es gibt viele verschiedene, auf ihre Wirksamkeit getestete, medizinische Wirkstoffe in Form von Hautpflegeprodukten (Cremes, Gels) für fast alle Schweregrade der Akne. Diese Wirkstoffe greifen nicht in den Hormonhaushalt ein, sondern wirken direkt auf der Haut.
Auch wenn es nach dem Absetzen der Pille verstärkt zur Neubildung von Pickeln kommt, können Wirkstoffe wie Vitamin-A-Säure (Retinoide), Niacinamid oder Zink den Zustand der Haut normalisieren.
Kreisrunder Haarausfall: Eine Autoimmunerkrankung
Anders als der androgenetische Haarausfall ist der kreisrunde Haarausfall eine Autoimmunerkrankung, bei der sich die körpereigene Abwehr gegen die eigenen Haarfollikel wendet. Eine Therapieoption ist Cortison, um Entzündungen einzudämmen, eine andere die Bestrahlung mit UV-Licht in Kombination mit einem Mittel, das die Haut lichtempfindlich macht.
Am wirksamsten behandelt man kreisrunden Haarausfall mit einer topischen Immuntherapie, bei der eine Chemikalie eine Allergie auslöst, das Immunsystem ablenkt und so den Haarausfall stoppt.
Vitamin-Tabletten für üppiges Haar?
Eisen, Zink, Kupfer, Biotin und Folsäure sind am Haarwachstum beteiligt. Chronischer Mangel löst Haarausfall aus. Ob eine Mangelerscheinung schuld am schwindenden Haupthaar ist, kann ein einfacher Bluttest beim Arzt klären. In diesen Fällen helfen bestimmte Präparate, die jeweiligen Mängel auszugleichen.
Hersteller von Nahrungsergänzungsmitteln werben damit, dass bestimmte Pillen volleres Haar bewirken, auch ohne ausgesprochenen Nährstoffmangel. Keines dieser Spurenelemente oder Vitamine hilft jedoch gegen anlagebedingten Haarausfall. Fazit also: Solche Pillen sind für die meisten Menschen überflüssig. Gesunde Menschen, die sich ausgewogen ernähren, brauchen derartige Nahrungsergänzungsmittel nicht. Im Übrigen nehmen die Haare auch ein Zuviel an Vitaminen übel: Eine Überdosierung von Vitamin A kann Haarausfall auslösen.
Tabelle: Inhaltsstoffe und ihre Wirkung
| Inhaltsstoff | Wirkung |
|---|---|
| Biotin | Unterstützt das Haarwachstum und die Nagelstruktur |
| Zink | Wichtig für die Hauterneuerung und das Haarwachstum |
| Kieselerde | Stärkt das Bindegewebe und kann die Hautelastizität verbessern |
| Eisen | Essentiell für den Sauerstofftransport und das Haarwachstum (bei Mangel) |
| Kupfer | Unterstützt die Pigmentierung von Haut und Haaren |
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