Viele Menschen fragen sich, was gegen glanzloses und sprödes Haar hilft. Jedes gesunde Haar besitzt an der Haarwurzel eine Talgdrüse, die das Haar mit einer natürlichen Fettschicht überzieht. Diese Schicht ummantelt das gesamte Haar, schützt es vor Umwelteinflüssen und erhält die natürliche Haarstruktur. Bei trockenen Haaren ist dieser Mechanismus gestört, wodurch die Haaroberfläche rissig und spröde wird.
Wir stellen Ihnen die besten Tipps und Hausmittel vor, die sowohl für Frauen als auch für Männer geeignet sind, um strohige Haare zu vermeiden.
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Haarpflegeprodukte gegen trockenes Haar
Die richtige Haarpflege für trockenes Haar baut die defekte Fettschicht wieder auf. Es gibt verschiedene Inhaltsstoffe in Haarpflegeprodukten, die sich besonders bei trockenem, strohigem und sprödem Haar eignen:
- Panthenol: Das Provitamin B5 legt sich wie ein Schutzfilm über die Haare, glättet die Haaroberfläche und bringt die Haare wieder zum Glänzen.
- Kollagen oder Elastin: Diese Proteine überziehen die Haare mit einem schützenden Film, verhindern das Aufquellen der Haare und stärken ihre natürliche Struktur.
- Glycerin: Dieser Inhaltsstoff bindet die Feuchtigkeit im Haar und ist bestens für trockene und strohige Haare geeignet.
- Pflanzliche Öle: Feuchtigkeitsspendende Inhaltsstoffe wie Nachtkerzen- und Arganöl sind ideal. Günstigere Alternativen sind Kokos- oder Jojobaöl.
- Honig: Lindert Juckreiz und Schuppen und sorgt bei regelmäßiger Pflege für vollere und dichtere Haare.
Für trockenes Haar gibt es spezielle Shampoos, die rückfettende Substanzen enthalten. Diese sorgen dafür, dass die Kopfhaut ausreichend Feuchtigkeit enthält und die Haare wieder geschmeidig werden. In Rückfettern stecken unter anderem Inhaltsstoffe wie natürliche Öle, Fettsäureester und Alkanolamide.
Vermeiden Sie Shampoos, die Silikone enthalten, da diese nur oberflächlich pflegen und die Haarstruktur nicht verbessern. Die komplett zerstörte Haarstruktur zu reparieren, ist unmöglich. Allerdings sind die Pflegestoffe in der Lage, kleinere Schäden zu kaschieren. Das verbessert das Erscheinungsbild der Haare.
Nährstoffreiche Ernährung
Ein wichtiger Baustein für gesunde Haare ist die Ernährung. Der Körper braucht viele verschiedene Nährstoffe, damit alle Stoffwechselprozesse und Wachstumsprozesse reibungslos ablaufen. Die meisten wichtigen Vitamine und Spurenelemente für gesunde Haare stecken in der täglichen Nahrung:
- Biotin und Vitamin B12: Leber, Nüssen, Avocado und Haferflocken
- Vitamin A: Karotten
- Zink: Vollkornprodukte und tierische Lebensmitteln
- Selen: Fleisch, Fisch, Nüssen und Pilzen
- Kupfer: Innereien, Fleisch, Fisch, Getreide, Hülsenfrüchte und Nüsse
- Eisen: Fleisch, Rote Bete und viele Hülsenfrüchte
- Magnesium: Brokkoli und Hülsenfrüchte
- Vitamin D: Produziert der Körper vor allem durch UV-Strahlen
Es ist wichtig, täglich Tageslicht zu tanken, um ausreichend Vitamin D zu produzieren. Halten Sie sich mindestens 15 Minuten mit unbedecktem Gesicht und Händen im Freien auf.
Welche Hausmittel helfen gegen trockene Haare?
Nicht nur Shampoos und Co. aus der Drogerie sind in der Lage, die Schutzschicht der Haare wiederherzustellen. Die folgenden Hausmittel gegen trockenes Haar sind erfahrungsgemäß auch bei strohigen und spröden Haaren geeignet.
Apfelessig-Spülung gegen trockene Haare
Apfelessig enthält Essigsäure, die die aufgebrochene Schicht der Haaroberfläche glättet. Für eine Apfelessig-Spülung vermischen Sie Apfelessig mit Wasser im Verhältnis eins zu zwei. Tragen Sie die Spülung nach der normalen Haarwäsche auf Haare und Kopfhaut auf und spülen Sie sie danach mit klarem Wasser aus oder belassen Sie sie im Haar.
Intensiv-Pflege mit Olivenöl
Olivenöl gehört auf jeden Fall dazu, da sich die natürlichen Fette des Olivenöls gut mit Haut und Haaren verbinden und so die verloren gegangene Schutzschicht ersetzen. Wenden Sie das Öl pur als Abschluss der Haarpflege an. Massieren Sie das Öl in Haare und Kopfhaut ein, wickeln Sie ein Handtuch um den Kopf und lassen Sie es 15 Minuten lang einwirken. Waschen Sie im Anschluss wie gewohnt die Haare.
Eigelb-Haarkur bei trockenem Haar
Eigelb enthält ein Protein, das in Laborversuchen das Haarwachstum und die Haarstruktur verbesserte. Um eine Haarkur für trockene Haare selbst herzustellen, benötigen Sie ein Eigelb, zwei Esslöffel Zitronensaft, einen Esslöffel Olivenöl und ein Schnapsglas Bier. Vermischen Sie alle Zutaten und tragen Sie den Sud gleichmäßig auf die Haare auf. Nach fünf Minuten spülen Sie die Haare mit Wasser aus und waschen sie mit Shampoo.
Honig-Haarkur für trockenes Haar
Vermischen Sie einen halben Liter Wasser mit fünf Esslöffeln Honig. Waschen Sie sich die Haare wie gewohnt und verteilen Sie die Mischung anschließend im feuchten Haar. Lassen Sie die Kur eine halbe Stunde lang einwirken und spülen Sie die Haare im Anschluss gründlich mit klarem Wasser aus.
Avocado-Haarmaske selbst machen bei trocknen Haaren
Die in der Avocado enthaltenen Omega-3-Fettsäuren legen sich schützend auf ausgetrocknete Haare. Halbieren Sie für eine Haarmaske die Avocado und entnehmen das Fruchtfleisch. Zerdrücken Sie das Fruchtfleisch in einer Schüssel und rühren Sie einen Teelöffel Olivenöl ein. Massieren Sie die Haarkur in das gesamte Haar ein. Nach einer halben Stunde spülen Sie die Avocado-Haarmaske mit klarem Wasser und Ihrem normalen Shampoo wieder aus.
Aloe vera gegen trockene Kopfhaut?
Verschiedene wissenschaftliche Untersuchungen haben bereits gezeigt, dass Aloe vera zur Behandlung von trockener Haut geeignet ist. Die Inhaltsstoffe Zink, Magnesium, verschiedene Vitamine und Proteine spenden Feuchtigkeit und halten die Hautoberfläche geschmeidig. Ob die Pflanze auch bei trockenen Haaren wirkt, ist bislang wenig untersucht. Allerdings wirkt eine Anwendung trockener sowie gereizter Kopfhaut und Schuppen entgegen.
Welche Ursachen haben trockene Haare?
Viele Faktoren, die zu trockenem und strapaziertem Haar führen, haben mit der Pflege und dem Styling zu tun, aber es gibt auch weitere Gründe:
| Ursache | Beschreibung |
|---|---|
| Extreme Hitze | Glätten oder Lockenstab verwenden, zerstört häufig die Haarstruktur. Durch die Hitze verdampft die Feuchtigkeit im Haar und es wird trocken. |
| Haare färben und blondieren | Chemische Behandlungen beim Haare färben verändern die Haarstruktur. Die Haare verlieren spezielle Aminosäuren. |
| Nährstoffmangel | Wirken die Haare spröde, glanzlos und trocken, ist eine mögliche Ursache, dass Sie sich nicht ausgewogen ernähren. |
| Hormonelle Veränderungen | Vor allem bei Frauen unterliegen die Haare natürlichen hormonellen Schwankungen (Pubertät, Schwangerschaft, Wechseljahre). |
Extreme Hitze
Die Haare reagieren empfindlich auf Hitze. Extrem hohe Temperaturen beim Föhnen nasser Haare führen ebenfalls zu diesem Problem. Deshalb ist es wichtig, dass Sie extreme Hitze bei der Haarpflege vermeiden und beim Glätten der Haare einen Hitzeschutz verwenden.
Haare färben und blondieren
Chemische Behandlungen beim Haare färben verändern die Haarstruktur. Die Haare verlieren spezielle Aminosäuren, die unter anderem für die Elastizität und die Dehnungsfähigkeit der Haarfasern verantwortlich sind. Das Haar wird dadurch empfindlich, rau, trocken und glanzlos.
Nährstoffmangel
Wirken die Haare spröde, glanzlos und trocken, ist eine mögliche Ursache, dass Sie sich nicht ausgewogen ernähren. Häufig sind Eisen- und Vitaminmangel Gründe für Haarveränderungen. Eine gesunde Ernährung ist deshalb wichtig, um trockene Haare zu vermeiden.
Hormonelle Veränderungen
Vor allem bei Frauen unterliegen die Haare natürlichen hormonellen Schwankungen. Manche Lebensphasen sind mit besonders starken Hormonschwankungen verknüpft. Durch das hormonelle Ungleichgewicht in diesen Phasen kommt es vermehrt zu Haarausfall oder Veränderungen der Haarstruktur. Die Haare werden trocken, spröde oder brüchig.
Tipps zur Pflege von trockenen Haaren
Die Haarpflege hat eine große Auswirkung auf das Erscheinungsbild des Haares. Mit einigen Pflegetipps stärken Sie es und verleihen ihm ein gesundes Aussehen.
Trockene Haare richtig waschen
Wenn Ihre Haare trocken sind, brauchen sie besondere Zuwendung - auch beim Waschen. Das Einschäumen von Haaren und Kopfhaut ist ein mechanischer Reiz. Wer also extrem trockene Haare hat, sollte die Häufigkeit des Waschens reduzieren.
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