Haarausfall ist ein Problem, das viele Menschen betrifft. Es gibt viele Ursachen für Haarausfall, und es gibt auch viele verschiedene Behandlungen. Eine Frage, die sich viele Menschen stellen, ist, ob es sinnvoll ist, bei Haarausfall die Haare zu schneiden. Dieser Artikel wird diese Frage beantworten und Ihnen helfen, die beste Entscheidung für Ihre Situation zu treffen.
Ursachen und Arten von Haarausfall
Viele Frauen haben aus ganz verschiedenen Gründen oftmals mit Haarausfall zu kämpfen.
Ursachen für Haarausfall bei Frauen können beispielsweise eine genetische Veranlagung oder eine Erkrankung wie Alopecia (kreisrunder Haarausfall) sein.
Aber auch innere Zustände können Grund für Haarverlust sein. So wirkt sich unser Hormonhaushalt stark auf die Dichte unserer Haare aus.
Sei es während oder nach der Schwangerschaft oder in den Wechseljahren - viele Frauen erleiden in dieser Zeit Haarausfall.
Kommt der Hormonhaushalt wieder ins Gleichgewicht, können neue Haare jedoch nachwachsen. Auch eine Schilddrüsendysfunktion kann Haarausfall verursachen.
Lichtes Haar hat aber längst nicht nur mit physischen Ursachen zu tun, auch unser mentale Zustand kann sich auf die Dichte der Haare auswirken. Sind wir besonders gestresst, kann Haarausfall die Folge sein.
Um die genaue Ursache deines Haarausfalls zu bestimmen und ihr gezielt entgegen wirken zu können, solltest du deine Symptome mit deinem Arzt besprechen.
Beim Haarverlust unterscheidet man zwischen zwei verschiedenen Arten: Es gibt den diffusen Haarverlust und die Alopezie.
Beim diffusen Haarausfall verlierst du Haare am gesamten Kopf. Dadurch erscheint das Haar insgesamt lichter, es gibt allerdings keine eindeutigen kahlen Stellen wie bei der Alopezie.
Hier bilden sich durch starken Haarausfall kahle Stellen auf der Kopfhaut. Bei der Haarausfall-Krankheit unterscheidet man ebenfalls zwischen diversen Arten.
Die androgenetische Alopezie beschreibt den erblich bedingten Haarausfall. Hier sorgt eine Empfindlichkeit gegenüber männlichen Sexualhormonen, den Androgenen, für Haarverlust.
Die toxische Alopezie entsteht dagegen durch zu viel Stress. Zu kreisförmigen Haarausfall an bestimmten Stellen, kommt es bei der Alopecia areata.
Bei Männern sind meist die Geheimratsecken betroffen, bei Frauen der Scheitel oder Hinterkopf. Wenn jemandem alle Körperhaare ausfallen, spricht man von der Alopecia totalis und bei der Narben-Alopezie können Haare nicht auf vernarbter Haut nachwachsen.
Ist es sinnvoll, die Haare bei Haarausfall zu schneiden?
Wer sich fragt, ob Haare schneiden bei Haarausfall lieber vermieden werden sollte, der kann beruhigt zum Friseur gehen. Haare regelmäßig zu schneiden, ist auch bei Haarausfall unbedingt notwendig, um das Haar gesund zu halten und zu stärken.
Durch das Schneiden verlierst du nicht noch mehr Haare. Kaputte Spitzen betonen dagegen eher die feinen Haare und lässt deine Mähne nicht voller wirken.
Also: Mach ruhig den nächsten Friseur-Termin aus und nimm am besten direkt unsere Frisur-Inspirationen bei Haarausfall mit.
Das Schneiden der Haare hat keinerlei Einfluss auf das Haarwachstum. Nichts. Haare werden nicht stärker wenn man sie abschneidet.
Wenn deine Haare an der Haarwurzel ausfallen, nützt dir das eigentlich nichts wenn du an den spitzen etwas abschneidest.
Frisuren, die bei Haarausfall helfen können
Haarausfall ist kein Grund sich zu schämen oder sich zu verstecken. Es ist aber verständlich, dass sich viele Frauen in ihrer Haut unwohlfühlen und versuchen das schüttere Haar und die lichten Stellen auf der Kopfhaut zu kaschieren.
Mit einer tollen Frisur, die etwas mehr Volumen verleiht und dem richtigen Styling, sowie hilfreichen Tipps kann feines Haar voller wirken. Wir zeigen dir, welche Frisuren sich bei Haarausfall und dünner werdendem Haar lohnen können!
Je nachdem wie stark dein Haarausfall ist, lässt er sich mit bestimmten Frisuren und Haarschnitten kaschieren, beziehungsweise auch in Szene setzen.
Denn wenn bei extrem starken Haarverlust und vielen kahlen Stellen durch Krankheit keine Frisur mehr kaschiert und das lichte Haar täglich für schlechte Laune sorgt, hilft manchmal nur noch die Haare komplett abzurasieren. Bei einem raspelkurzem Buzzcut ist der Haarausfall nicht so auffällig, wie bei langen Haaren.
Die Glatze ist natürlich ebenfalls eine Möglichkeit sich nicht mehr Gedanken über den Haarausfall machen zu müssen. Diese ist wie der Buzzcut absolut stylisch und wirkt ebenso weiblich wie lange Haare. Denn Weiblichkeit mit langen Haaren zu verbinden, ist längst out!
Hier sind einige Frisuren, die bei Haarausfall helfen können:
- Der stufige Pixie Cut: Wer mit verstärktem Haarausfall zu kämpfen hat, der ist mit einer frechen Kurzhaarfrisur wie dem Pixie Cut bestens bedient. Dank des kurzen Schnitts fällt das Ausdünnen der Haare nicht so stark auf wie bei langen Haaren. Wer auf einen fransigen Pixie mit viel Stufen setzt, der zaubert sich zudem zusätzliches Volumen, sodass dünne Haare direkt voller aussehen. Um eine hohe Stirn oder auftretende kahle Stellen oder Geheimratsecken zu kaschieren, kannst du hier stets auf einen frechen fransigen Micro-Pony oder einen seitlichen Scheitel mit schrägem Pony setzen.
- Cool, cooler, Buzz Cut: Werden die Haare immer weniger, eignet sich der coole Buzz Cut um darüber hinwegzutäuschen. Zudem ist er eine super Übergangsfrisur, wenn du an Alopezie leidest und eine Glatze bekommen solltest. Der raspelkurze Haarschnitt liegt absolut im Trend und wird von etlichen Stars mit Vorliebe getragen, denn er sorgt für eine radikale Typveränderung. Mit so kurzen Haaren kann man kaum mehr was anstellen? Fehlanzeige! Jetzt kommt nämlich Farbe ins Spiel. Dank der millimeterkurzen Haare kannst du wilde Farbexperimente starten. Schließlich wächst die Haarfarbe wieder super schnell heraus. Ob Platinblond, bunte Farben oder tiefes Schwarz, probiere dich gern aus.
- Ein Pony: Diese Frisur kommt sicherlich nicht überraschend: Der Pony täuscht hervorragend über einen hohen Haaransatz oder Geheimratsecken hinweg. Dabei spielt es gar keine Rolle, ob du einen geraden Pony, einen schrägen Pony, einen frechen Micro-Pony oder angesagte Curtain Bangs trägst. Sind die Haare besonders am Haaransatz ausgedünnt, wird dein Friseur mehr Haare von weiter hinten dazu nehmen. So entsteht ein schöner, voller Pony, der kahle Stellen wie ein Vorhang verdeckt.
- Der wilde Wolf-Cut: Ja, beim Wolf Cut werden die Haare durch unzählige Stufen auf unterschiedlichen Höhen extrem ausgedünnt. Nein, dadurch entsteht kein feines Haar, sondern ein wilder Wuschelkopf mit viel Volumen. Die etlichen Stufen sorgen selbst bei dünnem Haar für mehr Fülle. Außerdem ist der charakteristische Undone-Look der Trend-Frisur perfekt, um über kahle Stellen und schütteres Haar hinwegzutäuschen. Denn die wilden Stufen kannst du legen wie du willst. Ein frecher Micro-Pony oder voluminöse Curtain Bangs runden die Frisur ab und lassen dünnes Haar nach mehr aussehen! Beim Styling setze auf Volumen-Sprays und Salzspray. Diese Styling-Produkte sorgen für mehr Griffigkeit und Fülle!
- Bob-Frisuren: Der Frisuren-Klassiker Bob gehört ebenfalls zu den besten Frisuren bei Haarausfall. Erst recht, wenn es der "Blunt Bob" ist. Bei dieser Bob-Frisur werden deine Haare komplett auf einer Länge stumpf (engl. "blunt") abgeschnitten. Dadurch werden sie optisch angehoben und wirken dichter und voller. Perfekt, wenn deine Haare durch Haarausfall immer dünner werden. Den "Blunt Bob" kannst du auf Schulterhöhe ebenso wie auf Kinnhöhe tragen.
Wie man Haarausfall vorbeugen kann
Wir geben Ihnen 10 Tipps für schöne und gesunde Haare.
- Ernährung anpassen: Hat der Körper eine Fülle an Nährstoffen wie z.B. Zink, Biotin, Folsäure und Omega-3-Fettsäuren, wie sie z.B. in fettem Seefisch oder hochwertigen Pflanzenölen vorkommen, zur Verfügung, kann er diese Energie auch in Haare und Nägel stecken. Auch ein Vitamin B-Komplex wirkt unterstützend. Avocados, Milchprodukte, Eigelb, Hülsenfrüchte und Fisch sind die idealen Haar-Superfoods. Aber auch Nüsse und Samen, Champignons und Brokkoli versorgen den Organismus mit wertvollen Nährstoffen und Vitaminen.
- Nahrungsergänzungsmittel: Die meisten Deutschen leiden in den Wintermonaten an einem Vitamin-D-Mangel, so dass die Einnahme von Vitamin D gerade im Winter empfohlen wird. Einem Vitamin- und Nährstoffmangel, wie er durch anhaltenden Stress entsteht, beugen Sie mit einem hochwertigen Nahrungsergänzungsmittel und ausgewogener Ernährung vor. So unterstützen Sie Ihre Haare von innen heraus und können gesunden Haarwuchs anregen. An einem gesunden Haarwachstum und einer normalen Hautfunktion sind folgende Nährstoffe besonders beteiligt:
- Biotin (Vitamin H)
- Vitamin A
- Vitamin C
- Zink
- Niacin
- Vitamin D
- Vitamin E
- B-Vitamine
- Selen
- Folsäure
- Jod
- Cholin
- Kalzium
- Regelmäßige Friseurbesuche: Föhnen, Glätten oder Reibung (z.B. an der Kleidung) fördern die Entstehung von Spliss (brüchigen Haarspitzen). Ist das Haar geschädigt, lässt es sich nicht mehr so einfach reparieren. Um den Schaden frühzeitig zu begrenzen, empfehlen sich regelmäßige Friseurbesuche, um die Haarspitzen nachschneiden zu lassen.
- Richtige Haarwäsche: Dermatologen empfehlen, die Haare nicht unnötig oft zu waschen. Alle 2 bis 7 Tage mit einem Shampoo mit leicht saurem pH-Wert und einer Wassertemperatur bis 37 Grad sollten die Haare gewaschen werden. Die Haare nicht trockenrubbeln, sondern lediglich mit dem Handtuch abtupfen.
- Extraportion Pflege: Trockene Haare können mit regelmäßigen Kuren unterstützt werden. Das verschafft den Haaren den extra Glanz und vermeidet zusätzliche Schäden. Außerdem sollten Sie nasses Haar nie kämmen, besser vor der Wäsche durchbürsten.
- Kopfhaut nicht vernachlässigen: Eine gesunde und gut durchblutete Kopfhaut ist die Grundvoraussetzung für gesunde Haare. Mit speziellen Seren, Masken oder Ölen kann die Kopfhaut gezielt gepflegt werden. Massieren Sie die Kosmetika am besten mit leichtem Druck für etwa 10 Minuten in die Kopfhaut ein, um die Durchblutung der Haarwurzeln anzuregen und so die Wirkung zu verbessern.
- Konsequenter Sonnenschutz: Nicht nur unsere Haut, auch das Haar benötigt gerade im Sommer umfassenden Schutz vor Schäden durch UV-Strahlen. Eine Kopfbedeckung wirkt hier schon wahre Wunder. Spezielle Sonnenschutzpräparate verhindern das Ausbleichen der Längen.
- Haarausfall frühzeitig diagnostizieren: Vermuten Sie bei sich Haarausfall, lassen Sie diesen Verdacht von einem Facharzt abklären. Mittels der sog. Zugprobe wird an mehrere Stellen an den Haaren gezogen und die Ausfallquote beurteilt. Eventuell werden Blut- und Haarwurzelanalysen durchgeführt.
- Traktion vermeiden: Zu strenge und immer an der gleichen Stelle getragene Zöpfe können zu Haarverlust auf Grund von Zug auf der Haarwurzel führen. Wir empfehlen spiralförmige Haargummis. Diese sorgen für einen festen Halt, ohne die Haare zu beschädigen.
- Kopfhauterkrankungen behandeln: Kopfhautschuppen sind oft äußerst lästig und den Betroffenen unangenehm. Anti-Schuppen-Shampoos versprechen schnelle Abhilfe. Vermeiden Sie auch chemische Behandlungen der Haare. Bei starken Schuppen sollten diese auch immer von einem Dermatologen bzw. einer Dermatologin abgeklärt werden.
Die Traktionsalopezie
Die Traktionsalopezie ist eine Form von Haarausfall. Traktion bedeutet "Ziehen" oder "Zugkraft". Eine Traktionsalopezie tritt durch eine übermäßige mechanische Belastung der Haare auf.
Der Haarausfall tritt dort auf, wo die Haare der Belastung ausgesetzt sind.
Bei engen Haarbändern oder straffen Frisuren ist dies meist der Haaransatz an der Stirn und den Seiten - denn dort liegt die größte mechanische Belastung vor.
Wer erste Symptome nicht bemerkt und entsprechend handelt, riskiert ein weiteres Fortschreiten des Haarverlusts.
Das Haar wird an den betroffenen Stellen dünner, es können vermehrt kurze abgebrochene Härchen auftauchen (zum Beispiel am Haaransatz), der Haaransatz kann zurückweichen, es können kahle Stellen entstehen.
Wird die Ursache nicht behoben, können die Haarfollikel so stark geschädigt werden, dass sie vernarben und keine neuen Haare mehr bilden können.
Auch die Kopfhaut kann glänzend und vernarbt sein.
Meist bemerkt man zuerst, dass die strapazierten Haare am Haarschaft abbrechen und Frizz entsteht - einzelne Härchen, die aus der Frisur abstehen.
Eine Traktionsalopezie entsteht durch wiederholte mechanische Reizung bestimmter Haarbereiche. Durch Druck, Zug oder Reibung kommt es zu einer Verkrümmung der Haarwurzel.
Dadurch werden die Haare immer dünner und die Wachstumsphase verkürzt sich. Schließlich fällt das Haar aus.
Zusätzlich gibt es psychische Faktoren, die eine Traktionsalopezie hervorrufen. Bei einer Erkrankung namens Trichotillomanie reißen sich Betroffene die Haare selbst aus.
Da Frauen und Mädchen meist längere Haare haben und häufiger engere Frisuren tragen oder die Haare aufwendig stylen, sind sie häufiger betroffen als das männliche Geschlecht. Aber auch Männer mit langen Haaren, die oft einen Pferdeschwanz tragen, können betroffen sein.
Die meisten Arten des Haarausfalls bilden ein charakteristisches Muster. Bei der Traktionsalopezie fallen die Haare in den Regionen aus, die mechanisch belastet sind, also meistens an den Haaransätzen der Stirn und der Schläfen.
Manchmal kommt es aber vor, dass nicht nur eine reine Traktionsalopezie vorliegt, sondern die Haare zusätzlich durch Mangelerscheinungen geschwächt sind und dadurch empfindlicher.
Mit einer Blutentnahme und anschließender Laboruntersuchung kann festgestellt werden, ob ein Mangel an Vitaminen, Nährstoffen oder Spurenelementen vorliegt, die den Haarausfall verstärken. Besonders häufig kommt ein Eisenmangel vor.
Zusätzlich sollte ausgeschlossen werden, dass eine andere Ursache dem Haarausfall zugrunde liegt.
Auch der erblich bedingte Haarausfall verläuft immer nach einem ähnlichen Muster, das bei Männern von Geheimratsecken über eine kahle Stirn und schlussendlich in einem Haarkranz am Hinterkopf von Ohr zu Ohr mündet.
Prinzipiell ist eine Traktionsalopezie keine Krankheit. Es liegt keine körperliche Ursache vor, die den Haarausfall bedingt.
Wenn die Stressbelastung für die Haare frühzeitig behoben wird, solange die Haarwurzeln noch nicht zu sehr geschädigt sind, kann das Haar normal nachwachsen. Meistens setzt innerhalb von sechs Monaten wieder ein normaler Haarwuchs ein.
Die Regeneration der Haare kann gefördert werden, wenn an der Haarwurzel ausreichend Vitamine, Nährstoffe und Wachstumsfaktoren vorhanden sind. Das kann vor allem durch eine gesunde und ausgewogene Ernährung ermöglicht werden.
In manchen Fällen, wenn die Haare dauerhaft hohem mechanischem Stress ausgesetzt sind, kann die Haarwurzel irreparabel beschädigt sein. Teilweise können sogar Narben auf der Kopfhaut entstehen. Man spricht dann von einer vernarbenden Alopezie. Es bleiben kahle Stellen, an denen das Haar nicht mehr nachwächst.
Eine Traktionsalopezie wird behandelt, indem man ihren Auslöser vermeidet. Frisuren oder Kopfbedeckungen sollten so gestaltet sein, dass sie keine Zugkraft oder Druckbelastung auf das Haar und die Haarwurzel ausüben. Das Haar sollte öfter mal einfach locker oder offen getragen werden.
Weitere Tipps zur Vorbeugung von Haarausfall
Auch das tägliche Styling kann die Haare überstrapazieren.
Auch chemischen Stress für die Haare sollte man vermeiden - dazu gehören vor allem Färben, Tönen und Blondieren.
Psychisch mit sich im Reinen zu sein ist auch gut für die Haare - manche Menschen neigen dazu, bei Stress an den Haaren zu ziehen oder sich die Haare auszureißen.
Übermäßiger Gebrauch von Haarpflegeartikeln wie Shampoo oder Haarcremes kann die Haarfollikel schädigen. Auch bei der Haarpflege sollte man vom althergebrachten "Viel hilft viel" Abstand nehmen.
Föhnen Sie Ihre Haare täglich? Werden Ihre Haare einfach nicht schnell genug trocken? Häufig werden beim Föhnen nicht nur die Haare getrocknet, sondern die Haarfollikel gleich mit geschmort.
Enthält Ihre Nahrung ausreichend Anteile an Eisen, Eiweiß und Zinc? Wenn Sie Ihren Haaren nicht ausreichend Mineralstoffe zur Verfügung stellen, rebellieren Sie und kündigen Ihnen die Freundschaft.
Lieben Sie Fast-Food?
Früher war es nur ein Problem für Frauen, seit im 21. Jahrhundert auch Haarknoten und Ponytails bei Männern in Mode gekommen sind, geht es alle an. Wer seine Haare zu streng zusammen bindet, übt dadurch ungesunden Zug auf Haare und Haarwurzeln aus.
Die meisten Männer und Frauen haben die Angewohnheit ihre Haare nach dem Duschen oder Haarewaschen im nassen oder handtuchtrockenen Zustand zu kämmen.
Behandlungsmöglichkeiten bei Haarausfall
Wenn keine andere Therapie hilft, kommt als letzte Option eine Haartransplantation infrage. Wir arbeiten mit der modernen IFUE-Methode. IFUE bedeutet Intermittend Follicular Unit Extraction. Aus Bereichen dichten Haarwachstums werden einzelne follikuläre Einheiten als Spenderhaare entnommen. Die Methode ist minimal-invasiv und dadurch sehr schonend und mit wenigen Nebenwirkungen verbunden.
Zusätzlich wird die Durchblutung der Kopfhaut verbessert und die Bildung neuer Kapillaren angeregt.
Wie bei allen Formen des Haarausfalls kann es auch bei der Traktionsalopezie weitere Faktoren geben, die den Haarverlust zusätzlich verschlimmern. Ein Mangel an Vitaminen oder Nährstoffen dünnt die Haare zusätzlich aus.
Durch eine Blutuntersuchung lässt sich ein solcher Mangel feststellen. Hier setzt unsere Infusionstherapie an. Die fehlenden Nährstoffe, Vitamine und Spurenelemente werden mit einer Infusion direkt ins Blut zugeführt.
Therapieunterstützung durch ausreichende Nährstoffzufuhr oder bio-regenerative Therapien, ggf. Mit unseren Behandlungen erreichen wir bei über 90% unserer Patienten eine deutliche Besserung in kurzer Zeit.
Auch eine gute Pflege der Kopfhaut ist wichtig, um die Haare zu kräftigen. Bei der Meso-Therapie zum Beispiel handelt es sich um eine Methode aus der Alternativmedizin. Es werden ausgewählte Medikamente, homöopathische Mittel, Vitamine, Spurenelemente oder Hyaluronsäure in die Kopfhaut injiziert.
Eine weitere Möglichkeit ist die PRP-Therapie. PRP steht für Platelet Rich Plasma. Es handelt sich um eine Eigenbluttherapie. Dem Patienten wird Blut entnommen und durch ein besonderes Verfahren aufbereitet, um ein thrombozytenreiches Konzentrat herzustellen. Dieses ist reich an Zytokinen, Mikronährstoffen und Wachstumsfaktoren. In die Kopfhaut gespritzt aktiviert es die Haarwurzeln und regt die Bildung und das Wachstum neuer Haare an.
Fazit
Ob es sinnvoll ist, bei Haarausfall die Haare zu schneiden, hängt von der Ursache des Haarausfalls und der Art der Frisur ab, die Sie tragen möchten. Wenn Sie unter Haarausfall leiden, sollten Sie sich von einem Arzt oder Friseur beraten lassen, um die beste Entscheidung für Ihre Situation zu treffen.
Hier ist eine Tabelle, die die verschiedenen Ursachen von Haarausfall und die entsprechenden Behandlungen zusammenfasst:
| Ursache | Behandlung |
|---|---|
| Erblich bedingter Haarausfall | Medikamente, Haartransplantation |
| Hormonell bedingter Haarausfall | Hormontherapie |
| Nährstoffmangel | Ernährungsumstellung, Nahrungsergänzungsmittel |
| Stress | Stressmanagement-Techniken |
| Traktionsalopezie | Vermeidung von Zug auf die Haare |
Wie du das Beste aus deinen feinen Haaren herausholst!
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