Wer von einer langen Mähne träumt, braucht viel Geduld. Für die Ungeduldigen unter uns gibt es jedoch einen Trick: Bestimmte Lebensmittel und Früchte können das Haarwachstum quasi von innen heraus unterstützen. Eine bestimmte Frucht kann das Haarwachstum beschleunigen. Wir verraten dir, welche Superfrucht dabei besonders hilfreich ist.
Warum Avocados gut für deine Haare sind
Was wir essen, kann einen großen Einfluss auf unseren Körper haben. Aber auch unsere Haare können vom richtigen Obst profitieren. Wir haben uns auf die Suche begeben und herausgefunden, dass die Avocado das beste Lebensmittel für alle ist, die ihr Haarwachstum anregen möchten.
Für lange, geschmeidige Haare ist vor allem eines wichtig: eine nährstoffreiche Ernährung. Und kaum ein Lebensmittel besitzt mehr davon als die Avocado. Gesunde Fette und Ballaststoffe sind darin reichlich enthalten und eben die Dinge, die unsere Strähnen benötigen, um schneller zu wachsen. Wir stärken sie somit von innen nach außen, was viel effektiver als jedes Produkt ist, dass äußerlich angewendet wird.
Und genau aus diesem Grund, solltet ihr das grüne Obst jetzt vermehrt in euren Speiseplan integrieren. Dabei ist es jedoch egal, ob ihr euch morgens einen leckeren Green Smoothie gönnt oder abends Guacamole als Dip zu Gemüsesticks verspeist.
Die Avocado als Haarwuchsmittel
Damit deine Haare schneller wachsen, solltest du regelmäßig Avocados essen - egal, ob als Guacamole, in einem Smoothie oder als Brotaufstrich. Die Frucht enthält nämlich zahlreiche Nährstoffe, wie zum Beispiel Vitamin E und ungesättigte Fettsäuren, die das Wachstum auf natürliche Weise unterstützen.
Avocadoöl: Der Trend-Wirkstoff für gesunde Haare
Ob Toast, Guacamole oder ein leckerer Shake mit Avocado - in Sachen Kulinarik lässt die grüne Beere (ja, tatsächlich!) wohl kaum an Kreativität (und Yummy-Faktor) zu wünschen übrig. Doch jetzt entdecken Beauty-Expert:innen auch die zahlreichen Benefits, die Avocado in Ölform mit sich bringt. Denn laut den Profis wird unser Lieblingssnack aufgrund seiner Inhaltsstoffe auch zum absoluten Must-have, was die Haarpflege angeht.
Haarpflege mit Avocadoöl | BEEVIE Naturkosmetik
Die Vorteile von Avocadoöl
- Bekämpft trockene Kopfhaut
- Pflegt strapaziertes Haar
- Sorgt für Glanz und Feuchtigkeit
- Hilft bei Spliss
Dank diverser, für gesundes Haar essenzieller Komponenten, wie etwa Kalium, Biotin und Magnesium, hilft Avocadoöl dabei, das Haar in vielerlei Hinsicht zu pflegen. Glanzloses Haar? Gehört mit diesem reichhaltigen Wirkstoffmix der Vergangenheit an. Und gereizte, trockene Kopfhaut - bye-bye mithilfe von Acovadoöl.
Für welche Haartypen eignet sich Avocadoöl?
Als wäre Avocadoöl nicht schon genug Wunderwaffe, überzeugt es uns auch mit einem weiteren Vorteil: Es eignet sich nämlich für jeden Haartyp. Ganz besonders vielversprechend ist es dank der Extraportion Feuchtigkeit für trockene Haare, aber auch bei Locken und Afrohaaren, die die Feuchtigkeit des Öls optimal aufnehmen können. Gerade Afrohaare, die aufgrund ihrer krausen Struktur extra viel Feuchtigkeit benötigen, profitieren dabei von Acovadoöl. Das Gute: Es beschwert das Haar kaum und zieht schnell ein, ohne dabei einen fettigen Film auf der Kopfhaut oder dem Ansatz zu hinterlassen. Und auch Haarbruch kann dank der Inhaltsstoffkombi vorgebeugt werden.
Kann Avocadoöl das Haarwachstum beschleunigen?
Trotz seiner zahlreichen Benefits kann Avocadoöl selbst das Haar nicht schneller wachsen lassen, doch bei regelmäßiger Anwendung kreierst du die optimale Basis für gesunde Haare. Das enthaltene Vitamin E etwa unterstützt dabei, Haarausfall zu minimieren, indem es die Kopfhaut schützt und pflegt. Vitamin D wiederum stärkt neue Haarfollikel und kreiert beste Bedingungen für nachwachsende Haare.
Übrigens: Wer Avocadoöl als Nahrungsergänzungsmittel oder in Form von Speisen zu sich nimmt, erhöht die Chancen auf eine vermehrte Keratinproduktion, da das im Avocadoöl enthaltene Biotin diese stimuliert.
Wie wird Avocadoöl angewendet?
Avocadoöl kann in verschiedenen Formen angewendet werden, und je nach deiner individuellen Präferenz gibt es unterschiedliche Möglichkeiten, es in deine Pflegeroutine einzubinden.
- Ganze Avocadofrucht: Schäle eine weiche Avocado und zerdrücke sie, bis du eine gleichmäßige Masse bekommst. Dann auf das gewaschene, handtuchtrockene Haar auftragen, mit einer Haube oder einem Handtuch bedecken und ca. eine Stunde einwirken lassen. Anschließend ausspülen.
- Reines Avocadoöl: Das Öl vom Ansatz bis in die Spitzen auftragen, dabei auch die Kopfhaut massieren und am besten über Nacht einwirken lassen. Für extra viel Feuchtigkeit kannst du es auch bis zu zwei Tage am Stück einziehen lassen und anschließend ausspülen.
DIY-Avocado-Ei-Haarmaske
Wenn dein Haar nach dem Winter trocken, spröde und brüchig wirkt, ist diese nährende Avocado-Ei-Maske genau das Richtige. Sie kombiniert Feuchtigkeit und Proteine und sorgt so für kräftiges, geschmeidiges und glänzendes Haar. Avocado ist reich an ungesättigten Fettsäuren, die trockenes und strapaziertes Haar intensiv pflegen. Eigelb liefert wertvolle Proteine und Nährstoffe wie Biotin, die das Haar stärken und Haarbruch vorbeugen.
- Maske auftragen: Die Maske ins handtuchtrockene Haar einmassieren - dabei besonders die Längen und Spitzen großzügig einarbeiten.
- Einwirkzeit: Die Haare mit einer Duschhaube oder einem warmen Handtuch abdecken, um die Wirkung der Inhaltsstoffe zu intensivieren.
- Gründlich ausspülen: Spüle dein Haar anschließend mit lauwarmem bis kühlem Wasser aus - das ist wichtig, damit das Eigelb nicht zu stocken beginnt.
Mit dieser DIY-Avocado-Ei-Haarmaske schenkst du deinem Haar genau das, was es nach den Herausforderungen des Winters braucht: Stärkung, Feuchtigkeit und neuen Glanz!
Superfoods für schönes Haar
Exotische Chia-Samen, Nüsse und grünes Gemüse - was zunächst nach den Zutaten für eine super gesunde Ernährung klingt, sind gleichzeitig auch die perfekten Zutaten für schönes Haar! Denn diese und einige andere Power-Lebensmittel, auch bekannt als Superfoods, nähren dein Haar von innen und machen es so natürlich schön! Schließlich sind Haare nichts anderes als schnell wachsendes Gewebe, das auch von dem beeinflusst wird, was wir so essen.
Im Vergleich zu herkömmlichen Lebensmitteln ist hier die Konzentration an Vitaminen, Spurenelementen und Aminosäuren besonders hoch, so reichen schon kleine Mengen um unseren Nährstoffbedarf zu decken.
Hier eine Übersicht einiger Superfoods und ihrer Wirkung auf das Haar:
| Superfood | Wirkung |
|---|---|
| Heidelbeeren | Stärken die Kopfhaut und die Haarfollikel |
| Chia-Samen | Helfen bei glanzlosem und kraftlosem Haar |
| Spinat | Macht müdes Haar wieder kraftvoll und vital |
| Mandeln | Fördern das Haarwachstum |
| Avocado | Verleiht glänzendes Haar voller Fülle und Länge |
Das pflanzliche Protein, welches ihr in einigen der Superfoods für schönes und gestärktes Haar findet, ist auch in unserem neuen Bio-Liebling, dem Glanz Shampoo und der dazugehörigen Spülung. Hinzu kommt der namensgebende Bio-Birkenblattextrakt, welcher euer Haar vom Ansatz an stärkt und natürlichen Glanz verleiht.
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