Graues Haar ist immer ein Ausdruck für Alter und Weisheit.
Graue Haare rückgängig machen - Nur so gehts wirklich!
Graue Haare entstehen meist im fortschreitenden Alter, wenn im Haar die Produktion des natürlichen Farbpigments Melanin abnimmt. Dies führt dazu, dass Haare grau werden. Sicher ist Dir schon aufgefallen, dass manche Menschen graue Haare haben und andere wiederum weißes Haar.
Wie entstehen graue Haare?
Graue Haare entstehen, wenn die in den Haarfollikeln enthaltenen Pigmentzellen (Melanozyten) weniger Melanin produzieren. Dieses Farbpigment ist für die Haarfarbe eines Menschen verantwortlich, ganz gleich, ob er blondes, rotes, braunes oder schwarzes Haar hat. Lässt die Produktion dieses Pigments nach, erscheinen die Haare grau oder weiß. Weißes Haar ist das Resultat davon, dass die Melanozyten die Produktion des Farbpigments vollständig eingestellt haben.
Übrigens: Weißes Haar gibt es so gesehen gar nicht. Es erscheint nur weiß, weil es durch den Mangel an Melanin das Licht reflektiert.
Ursachen für graue Haare
Wieso werden Haare grau, und wann und warum bekommt man graue Haare? Die Ursachen für graue Haare sind genetischer, gesundheitlicher und altersbedingter Natur. Aber auch Lebensgewohnheiten spielen bei der Entstehung eine wesentliche Rolle. Was genau im Haar und den Melanozyten bei Stress geschieht, ist noch nicht ganz geklärt. Unsere Veranlagung bestimmt, wann und wie ausgeprägt wir graue Haare bekommen.
Ab wann graue Haare auftreten, ist genetisch bedingt. Manche Menschen bekommen graue Haare bereits mit Anfang 20, was gar nicht mal so selten ist. Fast jeder bekommt graue Haare, die übrigens nicht nur am Kopf auftreten. Die Brustbehaarung und der Bart bei Männern sowie die Augenbrauen-, Achsel- und Schambehaarung bei Männern und Frauen werden im Laufe der Jahre grau bzw. weiß.
Weitere Ursachen für graue Haare:
- Ungesunde Lebensweise (z.B. Rauchen)
- Stress
- Nebenwirkung auf Grund von Medikamenten
- Nährstoff- oder Vitaminmangel
- Hormonstörungen
- Erkrankungen der Schilddrüse
- Genetische Veranlagung
Aus einer Studie geht hervor, dass Rauchen tatsächlich das Risiko für graue Haare steigert. Die meisten entdecken das erste graue Haar mit Mitte 30. Zunächst werden nur einzelne Haare grau, mit der Zeit sind aber immer mehr Haare betroffen. Der Prozess beginnt an den Schläfen, da die Haare dort einen kürzeren Lebenszyklus haben und schneller ausfallen. Aus diesem Grund sind bei Männern die Barthaare früh betroffen.
Können graue Haare wieder verschwinden?
In der Regel ist die Entstehung grauer Haare ein fortschreitender Prozess. Sind sie jedoch durch Lebensstilfaktoren, Medikamente oder eine behandelte Erkrankung entstanden, können graue Haare wieder verschwinden.
Stell dir vor: Die ersten grauen Haare tauchen auf deinem Kopf auf - und dann verschwinden sie wieder. Was für einige Frauen und Männer wie ein Traum klingt, ist laut folgender Studie Realität. Was es damit auf sich hat und wann graue Haare wieder verschwinden? Wir haben Antworten und erstaunlichen Fakten für dich.
Genau diese Frage war Inhalt der bereits oben angesprochenen Studie der Columbia University 2021. In dieser wissenschaftlichen Untersuchung entwickelten Forscher*innen eine Methode, um nachzuvollziehen, wie sich Stress auf die Pigmentierung der menschlichen Haare auswirkt. Das erstaunliche Ergebnis: Haare, die während des stressigen Alltags ergrauten, bekamen in stressfreien Phasen, wie im Urlaub, zum Teil ihre ursprüngliche Farbe zurück.
Entsprechend kann Stressreduktion oder besser gesagt Erholung dazu führen, dass die Mitochondrien nicht mehr beeinträchtigt werden. Sprich: Stressbedingtes Ergrauen kann tatsächlich rückgängig gemacht werden - und jüngere Menschen können so zumindest teilweise zu ihrer ursprünglichen Haarfarbe zurückkehren. Wahnsinn! Aber leider liegt die Betonung auf „jüngere“. In der Studie trat das beschriebene Ergebnis nämlich nur bei Probanden und Probandinnen zwischen neun und 39 Jahren ein. Bei Menschen, die schon lange graue Haare haben, ist eine Rückfärbung eher unwahrscheinlich.
Wie lassen sich graue Haare vorbeugen?
Zwar lassen sich die Zeichen der Zeit nicht gänzlich aufhalten, aber doch deutlich verlangsamen. Sicher fragst Du Dich: Kann man grauen Haaren vorbeugen? In der Tat! Während wir schlafen, regeneriert sich der gesamte Körper. Geschädigte Zellen im Gewebe werden repariert, und das Immunsystem wird gestärkt, indem es Zytokine und Proteine produziert, die Entzündungen bekämpfen. Dein gesamter Organismus nutzt die Schlafphase, um sich zu erholen und zu stärken. Das betrifft natürlich auch Dein Haar.
Stress beschleunigt den Alterungsprozess und zehrt uns aus. Dies kann auch die Haare grau werden lassen. Setze am besten auf viele Auszeiten, um Ruhe und Kraft zu tanken. Vitamine und Mineralstoffe sind nicht nur lebenswichtig, sondern fördern auch gesunde Haut und schönes Haar. Achte darauf, viele Antioxidantien zu Dir zu nehmen, die freie Radikale bekämpfen und vor oxidativem Stress schützen. Dunkle Beeren und Nüsse sind reich an antioxidativen Wirkstoffen, die dabei helfen können, dass Deine Haare länger ihre natürliche Farbe behalten.
Welche Vitamine gegen graue Haare können helfen? Probiere zur Vorbeugung von grauem Haar die Einnahme folgender Nährstoffe einfach mal aus. Verzichte auf aggressive Reinigungsmittel, übermäßiges Föhnen und zu häufiges Haarefärben.
Möglichkeiten zur Kaschierung grauer Haare
Zum Glück werden nicht alle Haare gleichzeitig und über Nacht grau. Aber immerhin 50% der Frauen, wollen etwas gegen ihre grauen Haare tun. Aber wie können Sie die „ersten Grauen“ verstecken?
- Ansatzsprays: Bei gefärbtem oder getöntem Haar wird nach ein paar Wochen ein störender heller Ansatz sichtbar. Hierfür gibt es unter anderem spezielle Ansatzsprays, die den hellen Ansatz bis zur nächsten Haarwäsche kaschieren.
- Shampoos mit dem Wirkstoff DHI: Eine ganze neue Möglichkeit graue Haare zu überdecken bietet der Wirkstoff 5,6-DHI. In einem Shampoo (z. B.: Plantur 39 Anti-Grau Effekt Shampoo) angewendet, kann der Wirkstoff in das Haar eindringen und mit dem Luftsauerstoff reagieren. Es bilden sich Farbpigmente, die die Haare Schritt für Schritt wieder dunkler werden lassen.
- Optische Täuschung: Einzelne graue Strähnchen können durch optische Täuschungen versteckt werden. Blonde Strähnchen sorgen dafür, dass graue Haare weniger auffallen.
- Haarfärbung/Tönung: Haartönungen oder -färbungen decken graue Haare zeitweise oder langfristig ab. Sie geben dem Haar neue Farbfrische.
Wenn es schnell gehen soll oder Du keine Lust auf Haare färben hast, ist das Ansatzpuder die perfekte Wahl. Wer seine grauen Haare liebt, der sollte sie pflegen, um die Farbe so leuchtend und intensiv wie möglich zu bewahren.
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Hausmittel gegen graue Haare
Du liebst DIY-Haarpflege? Mit Hausmitteln lassen sich graue Haare zwar nicht rückgängig machen, aber vielleicht ein wenig kaschieren. Nutze hierfür Schwarzen Tee und eine Prise Salz. Koche etwa 2 Beutel schwarzen Tee auf, gib etwas Salz hinein und lass ihn abkühlen. Danach trägst Du den Tee auf das gewaschene, noch feuchte Haar auf und lässt ihn eine Stunde einwirken. Anschließend einfach gründlich ausspülen und wie gewohnt trocknen.
An der Haarwurzel produzieren Melanozyten Melanin, das dem Haar seine Farbe gibt. Mit dem Alter nimmt die Melanozytenaktivität ab, was zu weniger Melanin und schließlich zu grauen oder weißen Haaren führt. Der Zeitpunkt des Ergrauens hängt von genetischen und ethnischen Faktoren ab und variiert stark.
Aktuelle Forschung zum Thema graue Haare
Die Wissenschaft entwickelt sich ständig weiter, und das Ergrauen der Haare ist keine Ausnahme. Wie bereits erwähnt, gibt es aktuelle Studien, die sich mit den Mechanismen des Ergrauens befassen, insbesondere mit der Rolle von Stress, Mitochondrien und Melanozyten. Die laufende Forschung lässt auf neue Entdeckungen hoffen, die zu wirksameren Behandlungen gegen das Ergrauen führen könnten.
Auch wenn es noch in weiter Ferne liegt, den Prozess des Ergrauens vollständig aufzuhalten, so besteht doch die Hoffnung, dass zukünftige Behandlungen den Prozess verlangsamen oder sogar umkehren können.
Hier finden Sie eine Auswahl von Studien, die sich mit den Ursachen und Behandlungsmöglichkeiten von grauen Haaren beschäftigen sowie einige Stichpunkte zum Untersuchungsgegenstand.
| Studie | Untersuchungsgegenstand |
|---|---|
| Babadjouni A, et al. (2021) | Die Auswirkungen des Rauchens auf die Haargesundheit |
| Sharma N, Dogra D. (2018) | Zusammenhang zwischen epidemiologischen und biochemischen Faktoren und vorzeitigem Ergrauen der Haare |
| Almohanna HM, et al. (2019) | Die Rolle von Vitaminen und Mineralstoffen bei Haarausfall |
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